✳️ #سبک_زندگی_و_توسعه_یافتگی؟
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
🔴در این قسمت از سلسله بحث‌های #سبک_زندگی، می‌خواهیم با هم چند نشانه را مرور کنیم. نشانه‌هایی که الزاماً به معنای پایان یافتن یک دوستی ارزشمند نیستند.
اما ممکن است به این معنا باشند⁉️
⬇️ ⬇️ ⬇️
♦️خوب است یک بار دیگر، فکر کنیم و ببینیم آیا هنوز، حفظ این دوستی، ارزش هزینه‌هایش را دارد یا خیر❓
❇️آیا رفتارهای دوست من، موجب کاهش اعتماد به نفس من می‌شود❓
🔸آیا بعد از هر موفقیت یا اتفاق خوب، می‌کوشد آن را به تصادف‌ها و رویدادهای خارج از اختیارمان مربوط بداند❓
🔸آیا بعد از یک مهمانی خوب، به جای صحبت در مورد تعداد زیادی اتفاق خوب آن مهمانی، فقط به مسئله‌ی ریختن لیوان نوشابه روی میز اشاره می‌کند❓
🔸آیا وقتی برایش توضیح می‌دهم که دیگران تحسینم کرده‌اند، هزار دلیل و بهانه می‌آورد که آن تحسین‌ها واقعی نبوده و صرفاً از روی ملاحظات انجام شده❓
❇️آیا دوستم همیشه علاقه دارد که در مرکز توجه باشد❓
🔸اگر با او به مهمانی بروم و حتی لحظاتی، از او فاصله بگیرم، بعداً باید دلگیری و تلخی رفتار او را تحمل کنم❓
🔸آیا اگر در جلسه‌ای باشیم و در مورد من (یا فرد دیگری) صحبت شود، آنقدر معذب و ناراحت می‌نشیند تا دوباره خودش در مرکز توجه قرار بگیرد❓
🔸آیا از اینکه من در دوستی و زندگی شخصی (یا کاری) خود، دوستان نزدیک دیگری دارم، آزار می‌بیند و مستقیم یا غیرمستقیم، به این مسئله اشاره می‌کند❓
❇️آیا دوستم، موجب کاهش عزت نفس من می‌شود❓
🔸 وقتی برایش از آخرین کتابی که خوانده‌ام می‌گویم، چه می‌گوید❓ آیا تشویقم می‌کند یا اینکه می‌گوید: اینها برایت آب و نان نمی‌شود❓
🔸آیا به بهبود رضایت درونی من کمک می‌کند ❓یا اینکه مدام به من یادآوری می‌کند که باید با معیارهای دیگران، به فرد موفق یا موفق‌تری تبدیل شوم❓
🔸آیا اجازه می‌دهد هدفها و ارزش‌هایی برای زندگی خودم داشته باشم که با هدفها و ارزش‌های او و هدفها و معیارهای رایج جامعه، متفاوت باشد❓
🔸آیا از اینکه کنارش هستم و دیده می‌شوم، اما ثروت یا موقعیت بالای سازمانی و اجتماعی ندارم، آزار می‌بیند❓
ادامه دارد ....👈❤️👇
اما ممکن است به این معنا باشند⁉️
⬇️ ⬇️ ⬇️
♦️خوب است یک بار دیگر، فکر کنیم و ببینیم آیا هنوز، حفظ این دوستی، ارزش هزینه‌هایش را دارد یا خیر❓
❇️آیا رفتارهای دوست من، موجب کاهش اعتماد به نفس من می‌شود❓
🔸آیا بعد از هر موفقیت یا اتفاق خوب، می‌کوشد آن را به تصادف‌ها و رویدادهای خارج از اختیارمان مربوط بداند❓
🔸آیا بعد از یک مهمانی خوب، به جای صحبت در مورد تعداد زیادی اتفاق خوب آن مهمانی، فقط به مسئله‌ی ریختن لیوان نوشابه روی میز اشاره می‌کند❓
🔸آیا وقتی برایش توضیح می‌دهم که دیگران تحسینم کرده‌اند، هزار دلیل و بهانه می‌آورد که آن تحسین‌ها واقعی نبوده و صرفاً از روی ملاحظات انجام شده❓
❇️آیا دوستم همیشه علاقه دارد که در مرکز توجه باشد❓
🔸اگر با او به مهمانی بروم و حتی لحظاتی، از او فاصله بگیرم، بعداً باید دلگیری و تلخی رفتار او را تحمل کنم❓
🔸آیا اگر در جلسه‌ای باشیم و در مورد من (یا فرد دیگری) صحبت شود، آنقدر معذب و ناراحت می‌نشیند تا دوباره خودش در مرکز توجه قرار بگیرد❓
🔸آیا از اینکه من در دوستی و زندگی شخصی (یا کاری) خود، دوستان نزدیک دیگری دارم، آزار می‌بیند و مستقیم یا غیرمستقیم، به این مسئله اشاره می‌کند❓
❇️آیا دوستم، موجب کاهش عزت نفس من می‌شود❓
🔸 وقتی برایش از آخرین کتابی که خوانده‌ام می‌گویم، چه می‌گوید❓ آیا تشویقم می‌کند یا اینکه می‌گوید: اینها برایت آب و نان نمی‌شود❓
🔸آیا به بهبود رضایت درونی من کمک می‌کند ❓یا اینکه مدام به من یادآوری می‌کند که باید با معیارهای دیگران، به فرد موفق یا موفق‌تری تبدیل شوم❓
🔸آیا اجازه می‌دهد هدفها و ارزش‌هایی برای زندگی خودم داشته باشم که با هدفها و ارزش‌های او و هدفها و معیارهای رایج جامعه، متفاوت باشد❓
🔸آیا از اینکه کنارش هستم و دیده می‌شوم، اما ثروت یا موقعیت بالای سازمانی و اجتماعی ندارم، آزار می‌بیند❓
ادامه دارد ....👈❤️👇
❇️هدف ازین بحث ها این است بدانیم که سایر دوستانمان، در رفتارهای روزمره‌ی خود، چه اصولی را رعایت می‌کنند. چه تجربیاتی دارند و #سبک زندگی خود را چگونه انتخاب کرده‌اند.
❇️واضح و طبیعی است که در این نوع بحث‌ها، بیش از آنکه بتوانیم در مورد درست یا نادرست بودن قضاوت کنیم، باید آنها را به عنوان یک سلیقه و یک تجربه در نظر بگیریم.
❇️ممکن است شیوه و اصولی که یکی از ما در رفتار و زندگی خود انتخاب می‌کند، برای فرد دیگر جذاب یا مفید یا اثربخش نباشد.
❇️یا رفتاری که کارایی شما را افزایش می‌دهد، موجب کاهش کارایی فرد دیگری شود.
❇️اما قطعاً دیدن و خواندن و شنیدن حرف‌های دوستانمان می‌تواند برای ما الهام بخش و آموزنده باشد.
🔴با توجه به اینکه هر بحثی حول رفتارها و عادتهای مرتبط با خواب قابل قبول و مفید خواهد بود، صرفاً برخی از موضوعات قابل بحث در این زمینه را پیشنهاد می‌کنیم:
♦️چقدر می‌خوابیم و بر اساس تجربه چه میزان از خوابیدن را برای خود اثربخش یافته‌ایم؟
♦️چه زمان‌هایی می‌خوابیم؟ شیرهای روز هستیم یا جغدهای شب؟
♦️چه می‌کنیم که خوابی آرام‌تر داشته باشیم و انرژی بیشتری کسب کنیم؟
♦️برای زودتر بیدار شدن یا زودتر خوابیدن یا دیرتر خوابیدن، چه رفتارها و کارهایی را انجام می‌دهیم؟
♦️چگونه بر تنبلی بیدار شدن غلبه می‌کنیم؟
♦️عادات خوابمان را در روزهای تعطیل تغییر می‌دهیم یا خیر؟
♦️با بی‌خوابی‌هایمان (موردی یا مکرر) چگونه کنار می‌آییم؟
♦️نقش ساعت و زنگ ساعت و آلارم موبایل در بیدار کردنمان چیست؟ چگونه از آنها استفاده می‌کنیم؟
♦️در مسافرت‌ها و ماموریت‌های کاری، چگونه با خواب کنار می‌آییم یا آن را در برنامه خود جا می‌دهیم؟
♦️با بیدار شدن‌های نیمه شب چه می‌کنیم؟
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
❇️واضح و طبیعی است که در این نوع بحث‌ها، بیش از آنکه بتوانیم در مورد درست یا نادرست بودن قضاوت کنیم، باید آنها را به عنوان یک سلیقه و یک تجربه در نظر بگیریم.
❇️ممکن است شیوه و اصولی که یکی از ما در رفتار و زندگی خود انتخاب می‌کند، برای فرد دیگر جذاب یا مفید یا اثربخش نباشد.
❇️یا رفتاری که کارایی شما را افزایش می‌دهد، موجب کاهش کارایی فرد دیگری شود.
❇️اما قطعاً دیدن و خواندن و شنیدن حرف‌های دوستانمان می‌تواند برای ما الهام بخش و آموزنده باشد.
🔴با توجه به اینکه هر بحثی حول رفتارها و عادتهای مرتبط با خواب قابل قبول و مفید خواهد بود، صرفاً برخی از موضوعات قابل بحث در این زمینه را پیشنهاد می‌کنیم:
♦️چقدر می‌خوابیم و بر اساس تجربه چه میزان از خوابیدن را برای خود اثربخش یافته‌ایم؟
♦️چه زمان‌هایی می‌خوابیم؟ شیرهای روز هستیم یا جغدهای شب؟
♦️چه می‌کنیم که خوابی آرام‌تر داشته باشیم و انرژی بیشتری کسب کنیم؟
♦️برای زودتر بیدار شدن یا زودتر خوابیدن یا دیرتر خوابیدن، چه رفتارها و کارهایی را انجام می‌دهیم؟
♦️چگونه بر تنبلی بیدار شدن غلبه می‌کنیم؟
♦️عادات خوابمان را در روزهای تعطیل تغییر می‌دهیم یا خیر؟
♦️با بی‌خوابی‌هایمان (موردی یا مکرر) چگونه کنار می‌آییم؟
♦️نقش ساعت و زنگ ساعت و آلارم موبایل در بیدار کردنمان چیست؟ چگونه از آنها استفاده می‌کنیم؟
♦️در مسافرت‌ها و ماموریت‌های کاری، چگونه با خواب کنار می‌آییم یا آن را در برنامه خود جا می‌دهیم؟
♦️با بیدار شدن‌های نیمه شب چه می‌کنیم؟
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#سبک_زندگی
#ارسال_پیامک_و_قوانین_آن
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#ارسال_پیامک_و_قوانین_آن
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
❇️نکته هایی در مورد موفقیت که کمتر به ما می‌گویند
✅کافی است جستجوی کوتاهی در فضای مجازی داشته باشید تا ببینید که تقریباً همه کس، فهرستی از نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند تجربه‌‌های بهتر و ارزشمندتری در مورد موفقیت دارند.
✅اما همیشه نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.
✅ سعی کردیم در اینجا به عنوان یکی از مطالب #سبک_زندگی در فرهنگ توسعه با هم برخی از آنها را مرور کنیم…
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✅کافی است جستجوی کوتاهی در فضای مجازی داشته باشید تا ببینید که تقریباً همه کس، فهرستی از نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند تجربه‌‌های بهتر و ارزشمندتری در مورد موفقیت دارند.
✅اما همیشه نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.
✅ سعی کردیم در اینجا به عنوان یکی از مطالب #سبک_زندگی در فرهنگ توسعه با هم برخی از آنها را مرور کنیم…
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#سبک_زندگی
#عادتهای_کوچک_مدیران_موفق
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#عادتهای_کوچک_مدیران_موفق
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#سبک_زندگی
#بهترین_عادتی_که_از_فرد_دیگری_به_من_منتقل_شده
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#بهترین_عادتی_که_از_فرد_دیگری_به_من_منتقل_شده
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✳️ #سبک_زندگی_و_توسعه_یافتگی؟
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
✳️ #سبک_زندگی_و_توسعه_یافتگی؟
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
@farhangtoseh
✅همانطور که میدانید توسعه فردی یک فرآیند مادام‌العمر است. در این فرآیند یاد می‌گیرید که توانایی‌ها و قابلیت‌هایتان را بهبود دهید، هدف از این قابلیت‌ها را در زندگی پیدا کنید و از آنها برای استفاده از حداکثر پتانسیل‌هایتان استفاده کنید.
✅یکی از مواردی كه باعث توسعه فردی و جمعی می‌شود، #سبك_زندگی است.
✅سبك‌های زندگی بخش جدايی‌ناپذير زندگی اجتماعی روزمره در جهان مدرن هستند و نقش اساسی در تعاملات اجتماعی دارند. سبك زندگی بر خلاف فرهنگ به معنی شيوه كلی زندگی يك گروه يا قوم و ملت نيست، بلكه عبارت است از مجموعه كردارها و نگرش‌هايی كه در زمينه اجتماعی خاص معنا دارند.
✅سبك‌های زندگی همان الگوهای كنش هستند كه افراد بر اساس آنها از هم متمايز می‌شوند؛ الگوهايی كه به جريان عادی زندگی روزمره تبديل شده‌اند و در نحوه پوشش، غذاخوردن، شيوه‌های صحبت‌كردن و محيط دلخواه برای ملاقات ديگران، جلوه می‌كنند. اين رفتارها بازتاب هويت‌های شخصی، گروهی و اجتماعی اند (فاضلی، 1382: 61). در واقع فعاليت‌های روزانه، مؤلفه‌های سبك زندگی به‌شمار مي‌روند كه ريشه در جهت‌گيريی های ارزشی افراد دارند.
✅در ادامه قصد داریم مواردی را جهت آموزش سبک زندگی بیان کنیم که روزانه یک مورد را توضیح خواهیم داد...
#صبح_و_صبحانه
#رابطه_عاطفی
#خواب_و_استراحت
#تغذیه
#موبایل_و_زندگی_دیجیتال
#موفقیت
#خرید
#درسهای_زندگی
#زندگی_شغلی
#حریم_شخصی
#سرگرمی
#سبک_زندگی_فردی
#خانواده
☘ توسعه فردی مقدم بر توسعه جمعی ☘
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
🔴در این قسمت از سلسله بحث‌های #سبک_زندگی، می‌خواهیم با هم چند نشانه را مرور کنیم. نشانه‌هایی که الزاماً به معنای پایان یافتن یک دوستی ارزشمند نیستند.
اما ممکن است به این معنا باشند⁉️
⬇️ ⬇️ ⬇️
♦️خوب است یک بار دیگر، فکر کنیم و ببینیم آیا هنوز، حفظ این دوستی، ارزش هزینه‌هایش را دارد یا خیر❓
❇️آیا رفتارهای دوست من، موجب کاهش اعتماد به نفس من می‌شود❓
🔸آیا بعد از هر موفقیت یا اتفاق خوب، می‌کوشد آن را به تصادف‌ها و رویدادهای خارج از اختیارمان مربوط بداند❓
🔸آیا بعد از یک مهمانی خوب، به جای صحبت در مورد تعداد زیادی اتفاق خوب آن مهمانی، فقط به مسئله‌ی ریختن لیوان نوشابه روی میز اشاره می‌کند❓
🔸آیا وقتی برایش توضیح می‌دهم که دیگران تحسینم کرده‌اند، هزار دلیل و بهانه می‌آورد که آن تحسین‌ها واقعی نبوده و صرفاً از روی ملاحظات انجام شده❓
❇️آیا دوستم همیشه علاقه دارد که در مرکز توجه باشد❓
🔸اگر با او به مهمانی بروم و حتی لحظاتی، از او فاصله بگیرم، بعداً باید دلگیری و تلخی رفتار او را تحمل کنم❓
🔸آیا اگر در جلسه‌ای باشیم و در مورد من (یا فرد دیگری) صحبت شود، آنقدر معذب و ناراحت می‌نشیند تا دوباره خودش در مرکز توجه قرار بگیرد❓
🔸آیا از اینکه من در دوستی و زندگی شخصی (یا کاری) خود، دوستان نزدیک دیگری دارم، آزار می‌بیند و مستقیم یا غیرمستقیم، به این مسئله اشاره می‌کند❓
❇️آیا دوستم، موجب کاهش عزت نفس من می‌شود❓
🔸 وقتی برایش از آخرین کتابی که خوانده‌ام می‌گویم، چه می‌گوید❓ آیا تشویقم می‌کند یا اینکه می‌گوید: اینها برایت آب و نان نمی‌شود❓
🔸آیا به بهبود رضایت درونی من کمک می‌کند ❓یا اینکه مدام به من یادآوری می‌کند که باید با معیارهای دیگران، به فرد موفق یا موفق‌تری تبدیل شوم❓
🔸آیا اجازه می‌دهد هدفها و ارزش‌هایی برای زندگی خودم داشته باشم که با هدفها و ارزش‌های او و هدفها و معیارهای رایج جامعه، متفاوت باشد❓
🔸آیا از اینکه کنارش هستم و دیده می‌شوم، اما ثروت یا موقعیت بالای سازمانی و اجتماعی ندارم، آزار می‌بیند❓
ادامه دارد ....👈❤️👇
اما ممکن است به این معنا باشند⁉️
⬇️ ⬇️ ⬇️
♦️خوب است یک بار دیگر، فکر کنیم و ببینیم آیا هنوز، حفظ این دوستی، ارزش هزینه‌هایش را دارد یا خیر❓
❇️آیا رفتارهای دوست من، موجب کاهش اعتماد به نفس من می‌شود❓
🔸آیا بعد از هر موفقیت یا اتفاق خوب، می‌کوشد آن را به تصادف‌ها و رویدادهای خارج از اختیارمان مربوط بداند❓
🔸آیا بعد از یک مهمانی خوب، به جای صحبت در مورد تعداد زیادی اتفاق خوب آن مهمانی، فقط به مسئله‌ی ریختن لیوان نوشابه روی میز اشاره می‌کند❓
🔸آیا وقتی برایش توضیح می‌دهم که دیگران تحسینم کرده‌اند، هزار دلیل و بهانه می‌آورد که آن تحسین‌ها واقعی نبوده و صرفاً از روی ملاحظات انجام شده❓
❇️آیا دوستم همیشه علاقه دارد که در مرکز توجه باشد❓
🔸اگر با او به مهمانی بروم و حتی لحظاتی، از او فاصله بگیرم، بعداً باید دلگیری و تلخی رفتار او را تحمل کنم❓
🔸آیا اگر در جلسه‌ای باشیم و در مورد من (یا فرد دیگری) صحبت شود، آنقدر معذب و ناراحت می‌نشیند تا دوباره خودش در مرکز توجه قرار بگیرد❓
🔸آیا از اینکه من در دوستی و زندگی شخصی (یا کاری) خود، دوستان نزدیک دیگری دارم، آزار می‌بیند و مستقیم یا غیرمستقیم، به این مسئله اشاره می‌کند❓
❇️آیا دوستم، موجب کاهش عزت نفس من می‌شود❓
🔸 وقتی برایش از آخرین کتابی که خوانده‌ام می‌گویم، چه می‌گوید❓ آیا تشویقم می‌کند یا اینکه می‌گوید: اینها برایت آب و نان نمی‌شود❓
🔸آیا به بهبود رضایت درونی من کمک می‌کند ❓یا اینکه مدام به من یادآوری می‌کند که باید با معیارهای دیگران، به فرد موفق یا موفق‌تری تبدیل شوم❓
🔸آیا اجازه می‌دهد هدفها و ارزش‌هایی برای زندگی خودم داشته باشم که با هدفها و ارزش‌های او و هدفها و معیارهای رایج جامعه، متفاوت باشد❓
🔸آیا از اینکه کنارش هستم و دیده می‌شوم، اما ثروت یا موقعیت بالای سازمانی و اجتماعی ندارم، آزار می‌بیند❓
ادامه دارد ....👈❤️👇
❇️هدف ازین بحث ها این است بدانیم که سایر دوستانمان، در رفتارهای روزمره‌ی خود، چه اصولی را رعایت می‌کنند. چه تجربیاتی دارند و #سبک زندگی خود را چگونه انتخاب کرده‌اند.
❇️واضح و طبیعی است که در این نوع بحث‌ها، بیش از آنکه بتوانیم در مورد درست یا نادرست بودن قضاوت کنیم، باید آنها را به عنوان یک سلیقه و یک تجربه در نظر بگیریم.
❇️ممکن است شیوه و اصولی که یکی از ما در رفتار و زندگی خود انتخاب می‌کند، برای فرد دیگر جذاب یا مفید یا اثربخش نباشد.
❇️یا رفتاری که کارایی شما را افزایش می‌دهد، موجب کاهش کارایی فرد دیگری شود.
❇️اما قطعاً دیدن و خواندن و شنیدن حرف‌های دوستانمان می‌تواند برای ما الهام بخش و آموزنده باشد.
🔴با توجه به اینکه هر بحثی حول رفتارها و عادتهای مرتبط با خواب قابل قبول و مفید خواهد بود، صرفاً برخی از موضوعات قابل بحث در این زمینه را پیشنهاد می‌کنیم:
♦️چقدر می‌خوابیم و بر اساس تجربه چه میزان از خوابیدن را برای خود اثربخش یافته‌ایم؟
♦️چه زمان‌هایی می‌خوابیم؟ شیرهای روز هستیم یا جغدهای شب؟
♦️چه می‌کنیم که خوابی آرام‌تر داشته باشیم و انرژی بیشتری کسب کنیم؟
♦️برای زودتر بیدار شدن یا زودتر خوابیدن یا دیرتر خوابیدن، چه رفتارها و کارهایی را انجام می‌دهیم؟
♦️چگونه بر تنبلی بیدار شدن غلبه می‌کنیم؟
♦️عادات خوابمان را در روزهای تعطیل تغییر می‌دهیم یا خیر؟
♦️با بی‌خوابی‌هایمان (موردی یا مکرر) چگونه کنار می‌آییم؟
♦️نقش ساعت و زنگ ساعت و آلارم موبایل در بیدار کردنمان چیست؟ چگونه از آنها استفاده می‌کنیم؟
♦️در مسافرت‌ها و ماموریت‌های کاری، چگونه با خواب کنار می‌آییم یا آن را در برنامه خود جا می‌دهیم؟
♦️با بیدار شدن‌های نیمه شب چه می‌کنیم؟
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
❇️واضح و طبیعی است که در این نوع بحث‌ها، بیش از آنکه بتوانیم در مورد درست یا نادرست بودن قضاوت کنیم، باید آنها را به عنوان یک سلیقه و یک تجربه در نظر بگیریم.
❇️ممکن است شیوه و اصولی که یکی از ما در رفتار و زندگی خود انتخاب می‌کند، برای فرد دیگر جذاب یا مفید یا اثربخش نباشد.
❇️یا رفتاری که کارایی شما را افزایش می‌دهد، موجب کاهش کارایی فرد دیگری شود.
❇️اما قطعاً دیدن و خواندن و شنیدن حرف‌های دوستانمان می‌تواند برای ما الهام بخش و آموزنده باشد.
🔴با توجه به اینکه هر بحثی حول رفتارها و عادتهای مرتبط با خواب قابل قبول و مفید خواهد بود، صرفاً برخی از موضوعات قابل بحث در این زمینه را پیشنهاد می‌کنیم:
♦️چقدر می‌خوابیم و بر اساس تجربه چه میزان از خوابیدن را برای خود اثربخش یافته‌ایم؟
♦️چه زمان‌هایی می‌خوابیم؟ شیرهای روز هستیم یا جغدهای شب؟
♦️چه می‌کنیم که خوابی آرام‌تر داشته باشیم و انرژی بیشتری کسب کنیم؟
♦️برای زودتر بیدار شدن یا زودتر خوابیدن یا دیرتر خوابیدن، چه رفتارها و کارهایی را انجام می‌دهیم؟
♦️چگونه بر تنبلی بیدار شدن غلبه می‌کنیم؟
♦️عادات خوابمان را در روزهای تعطیل تغییر می‌دهیم یا خیر؟
♦️با بی‌خوابی‌هایمان (موردی یا مکرر) چگونه کنار می‌آییم؟
♦️نقش ساعت و زنگ ساعت و آلارم موبایل در بیدار کردنمان چیست؟ چگونه از آنها استفاده می‌کنیم؟
♦️در مسافرت‌ها و ماموریت‌های کاری، چگونه با خواب کنار می‌آییم یا آن را در برنامه خود جا می‌دهیم؟
♦️با بیدار شدن‌های نیمه شب چه می‌کنیم؟
#فرهنگ_توسعه 👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
#سبک_زندگی
#ارسال_پیامک_و_قوانین_آن
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#ارسال_پیامک_و_قوانین_آن
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
Forwarded from فرهنگ توسعه
❇️نکته هایی در مورد موفقیت که کمتر به ما می‌گویند
✅کافی است جستجوی کوتاهی در فضای مجازی داشته باشید تا ببینید که تقریباً همه کس، فهرستی از نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند تجربه‌‌های بهتر و ارزشمندتری در مورد موفقیت دارند.
✅اما همیشه نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.
✅ سعی کردیم در اینجا به عنوان یکی از مطالب #سبک_زندگی در فرهنگ توسعه با هم برخی از آنها را مرور کنیم…
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
✅کافی است جستجوی کوتاهی در فضای مجازی داشته باشید تا ببینید که تقریباً همه کس، فهرستی از نکته هایی درباره موفقیت تنظیم و ارائه کرده‌اند. کسانی که خود را موفق می‌دانند یا دیگران آنها را افرادی موفق می‌دانند، تجربه های خود را در مورد موفقیت می‌گویند و آنها که شکست را تجربه کرده‌اند، معتقدند تجربه‌‌های بهتر و ارزشمندتری در مورد موفقیت دارند.
✅اما همیشه نکته‌هایی در مورد موفقیت وجود دارد که کمتر به آنها اشاره می‌شود. نکته هایی که شاید دانستن آنها، طی کردن مسیر موفقیت را لذت‌بخش‌تر و تجربه موفقیت را ماندگارتر کند.
✅ سعی کردیم در اینجا به عنوان یکی از مطالب #سبک_زندگی در فرهنگ توسعه با هم برخی از آنها را مرور کنیم…
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
#سبک_زندگی
#عادتهای_کوچک_مدیران_موفق
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#عادتهای_کوچک_مدیران_موفق
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
Forwarded from فرهنگ توسعه
#سبک_زندگی
#بهترین_عادتی_که_از_فرد_دیگری_به_من_منتقل_شده
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh
#بهترین_عادتی_که_از_فرد_دیگری_به_من_منتقل_شده
#توسعه_فردی مقدم بر توسعه جمعی
ادامه مطلب رو در #فرهنگ_توسعه بخوانید👈❤️👇
🆔 @farhangtoseh