Зашёл как-то ментор к фасилитатору на коуч-сессию...

Продолжаем тему "мифических" профессий в образовательной сфере (преимущественно взрослых).

Кому лень читать многабукф, в конце поста всё суперкоротко и схематично.

Давать сухое определение каждому виду деятельности смысла нет. Скорее всего вы решите, что это разные ракурсы всем известной части тела.
И будете в чём-то правы: схожие цели, те же инструменты, тот же подход "подтолкнуть, сопроводить, облегчить...", а не "заставить, натыкать носом, научить".

Поэтому я опишу каждый пункт с позиции различий и специфики направления.

МЕНТОР – наставник-эксперт в конкретной области знаний. Научный руководитель, консультант в каком-то смысле являются менторами: следят, чтобы информация, которую вы используете, была "чистой". При трудоустройстве тоже назначают "ментора", если вы стажируетесь на новую должность.

КОУЧ – человек, помогающий найти пути решения ваших задач. Функционал очень близок к тьюторской деятельности (о тьюторе читайте предыдущий пост), основное различие – коуч помогает достичь цели, тьютор помогает определить и правильно сформулировать цель, только потом сопровождает её достижение. Поэтому тьюторы работают в том числе и с детьми.

ФАСИЛИТАТОР – с французского "облегчитель". Особенность этого направления – именно ГРУППОВОЕ взаимодействие. Проще говоря, он облегчает процессы взаимодействия в группе для достижения общей цели. Используется в обучении, в деловых переговорах и везде, где очень нужно уметь "договориться".

В отличие от фасилитатора, все вышеперечисленные работают индивидуально. Групповые сеансы у них возможны (до 5 человек), но они всегда являются лишь дополнением к индивидуальным консультациям.

МЕДИАТОР – "посредник". Также часто применяется в переговорах, но скорее личного характера (в бракоразводном процессе, например). Его задача – создание благоприятного климата и "продуктивной" атмосферы.

МОДЕРАТОР – помогает использовать потенциал каждого участника группы для поиска лучшего решения поставленных задач.

ТРЕНЕР – сборная солянка всех упомянутых) он, собственно, тренирует, то есть занимается отработкой определенных навыков (бизнес-тренер = навыки предпринимательства, тренер личностного роста = ну, догадались, да?) Все персонажи выше могут выполнять роль тренера.

Итак, коротко, чтобы окончательно вас не запутать:

Ментор – отвечает на вопросы согласно своей области знаний (научной, профессиональной...).

Коуч – помогает эффективно решить ваши задачи, достичь цели.

Фасилитатор – вопросы коммуникации в групповой деятельности.

Медиатор – личностные вопросы в групповой (или парной) деятельности.

Модератор – вопросы интеллектуального потенциала в групповой деятельности.

Тренер – все они вместе взятые и каждый из них.

#образование #попонятиям

LIVE-LONG LEARNING – тренд на образование длинною в жизнь; непрерывное обучение, которое не ограничивается школой и корочкой из шараги напротив.

Почему "ОБРАЗование" называется именно так? Это в буквальном смысле достижение образа себя самого (образа "Я"), к которому мы стремимся. Вы всю жизнь меняете образ "Я": дополняете, изучаете, переосмысливаете. Именно поэтому я много внимания уделяю образованию (в этом широком значении) в блоге.

Образовательный процесс – это не табель с оценками и надпись в дипломе. Это заведение новых знакомств, чтение постов здесь, даже выяснение отношений в автобусе.

И эффективность его измеряется не количеством учёных степеней, а выводами, которые вы делаете из каждой отдельной жизненной ситуации.

#попонятиям #образование

ПАТТЕРН – шаблон, образец.

Наверняка многие из вас слышали фразы типа "проработать свои паттерны" или "мои родовые паттерны мешают мне в личной жизни"... Так вот, паттерн (если мы говорим о психологии) – это укоренившеяся закономерность образа мышления, действий, модели поведения, реакции на те или иные условия и ситуации.

Наш мозг так устроен – он любит понятные и знакомые алгоритмы и очень не любит "импровизацию". Как выработанные эволюцией рефлексы, паттерны передаются из поколения в поколение, чуть видоизменяясь под воздействием нового опыта.

Механизм их образования един, но срабатывает он на противоположных основаниях. Подробнее поговорим о них в следующий раз.

#попонятиям

Как и всегда, жду ваши вопросы и пожелания в бота @Prosto_o_slozhnom_bot. Пишите, я никого не оставлю без внимания.

Современный образовательный процесс

Работа тьюторов, коучей и прочих ребят из этого поста включает два очень важных понятия – образовательное пространство и образовательная среда.

Повторю – под образованием я имею в виду любой процесс получения нового опыта/знаний/навыков или формирование качеств/интересов/приоритетов. Речь не о вашем школьном аттестате, гордо собирающем пыль в родительском серванте.

Образование не линейно. Всё, что является его источником, в широком смысле или касательно конкретной информации/предмета, формирует образовательное пространство.

Помимо учебной программы это может быть:

– Литература (книги, статьи, научные работы по теме);

– Другие учреждения (кружки, секции, курсы);

– Интернет (чего уж тут пояснять);

– Мероприятия (конференции, консультации, марафоны, мастер-классы...);

– Эксперты (любой "доступный" вам человек, работающий, например, в сфере вашего интереса);

– и так далее, и тому подобное.

На самом деле образовательное пространство практически неисчерпаемо, но чем больше вы обращаете на него внимание, тем эффективнее и качественнее будет ваше образование.
Поэтому если вы обучаетесь чему-то или просто решили удовлетворить свой интерес, нащупайте как можно больше ресурсов – одно лишь осознание образовательного пространства утроит ваши шансы на успех.

С этим понятно. А что такое образовательная среда и чем она отличается от пространства? Об этом в следующем посте.

#попонятиям #образование

Образовательное пространство в целом просто существует. Мы можем о нём знать, можем не знать ничего, а можем не хило так разбираться. Но от нас оно как бы не зависит, оно просто есть.

А вот образовательную среду мы формируем сами. Как? Осваивая пространство.

Другими словами, мы узнаём все возможности нашего образовательного пространства (у каждого оно своё) и вычленяем из него те ресурсы, которые нам по силам/есть время/деньги/просто нам приглянулись. Это и составляет образовательную среду, которую мы сформировали для себя из кучи разных ресурсов и возможностей. Среду, в которой наш образовательный процесс будет чувствовать себя хорошо.

Сравните, к примеру, школьника, который просто ходил на географию и его одноклассника, который плюсом занимался с репетитором, посещал кружок "глобус-ребус", ездил на сплавы и экспедиции, участвовал в олимпиадах и конкурсах научных работ, имел дома карту на всю стену и коллекцию кристаллов.

Понимаете, да? Этот его одноклассник НАХОДИТСЯ В СРЕДЕ.

Подставьте в этот пример любого студента, мастера по ноготочкам, менеджера отдела продаж...и вы явно увидите, о чём я говорю.

Освоение образовательного пространства и формирование образовательной среды – ключевые процессы, в которых я сопровождаю клиентов.

#попонятиям #образование

Все вопросы и пожелания на эту тему и не только задавайте сюда @Prosto_o_slozhnom_bot.

СКАЗКОТЕРАПИЯ – направление в психологии, основанное на методе метафорического переноса (с реальности на сказку и обратно).

Сказкотерапию используют как для саморазвития, так и для решения вопросов взаимоотношений. Она позволяет абстрагироваться от реальной ситуации, стать на время её сторонним наблюдателем.

Вариантов проведения сказкотерапии масса, вот наиболее распространенный: участники создают своих персонажей (лепят из пластилина, рисуют и пр.). Уже сам этот процесс позволяет отметить, как каждый участник видит себя: сделал он себя большим или маленьким, какие использовал цвета, получился ли персонаж милым или устрашающим...

Следующий этап – на этих персонажах разыгрывается волнующая участников ситуация. Далее строится обсуждение в зависимости от целей терапии: почему произошла ситуация? В какой момент (после чьих слов или действий) что-то пошло не так? Можно ли было поступить иначе? Что нужно сделать, чтобы ситуация обрела "счастливый конец"? И так далее.

Интереснее всего, когда используются уже известные сказки (истории, легенды, фильмы). При переносе их на реальную жизненную ситуацию открывается совсем другой смысл.

Пример такой сказки будет завтра. До связи!

#попонятиям #психология #взаимоотношения

Вначале было слово...

А чтобы слово это "зачалось" и "родилось", нужно что? Навык. (начало здесь)

Посмотрим на самую простую и понятную классификацию:

Есть HARD SKILLS - жёсткие навыки, относящиеся к определённой профессиональной области. Они потому и жёсткие, что применяются только в конкретной деятельности: каждая отдельно взятая специальность, пусть и смежная, требует уникального набора жёстких навыков. Работа в 1С для бухгалтера, поперечный шпагат для балерины, правописание "жи-ши" для учителя начальных классов.

На усвоение именно жёстких навыков направлена наша образовательная система, за это к ней столько претензий.

Мягкие навыки - SOFT SKILLS - универсальны и не относятся к определённому роду деятельности. Они и есть любой род деятельности. Ты можешь быть талантливейшим преподавателем, но без навыка ораторского мастерства все будут слушать тебя одной ногой на перекуре. Шпагата балерине тоже недостаточно, ей нужен навык публичных выступлений.

В целом всё, чему мы учимся "по жизни", можно назвать soft skills. Исследователи самых разных областей выделяют несколько наиболее полезных для современного человека мягких навыков – их называют Навыками 21 века.

Подробнее об этом расскажу с следующих постах, а пока скажите, слышали вы раньше о понятиях HARD SKILLS и SOFT SKILLS?

#попонятиям #навыки #эффективность

Откуда взялся миф, что "все качкИ – тупые?"

Доля правды в этом есть, и смысл её вот в чём: во время тяжёлых физических нагрузок кровь отливает от мозга и он действительно начинает "медленнее соображать". Этот эффект длится какое-то время и после тренировки – спортсмены сейчас понимают, о каком ощущении я говорю)

А миф это потому, что на самом деле ЛЮБАЯ физическая активность, наоборот, "прокачивает" также и мозг.

Самые эффективные для мозга направления – дыхательные упражнения (пост здесь), растяжка, координация (все виды спорта), мелкая моторика (музыкальные инструменты, живопись, лепка пельменей) – известны всем.

Но знаете ли вы о более целенаправленной работе над возможностями своего мозга? А я расскажу)

НЕЙРОГИМНАСТИКА – комплекс упражнений для улучшения нейронных, ассоциативных и межполушарных связей мозга.

Главное её преимущество – не нужно никому платить, никуда ходить, а иногда даже вставать с кресла.

Завтра закину мои любимые упражнения из нейрогимнастики. От вас жду только пять минут свободного времени и капельку энтузиазма))

#попонятиям #мышление

Разбавим длинные посты рубрикой #попонятиям.

Вы просили меня объяснить, что такое Гештальт. Это понятие сегодня употребляется так часто, а порой и бездарно, что стало всё сложнее уловить его смысл.

Итак, Гештальт имеет прямое отношение к потребности мозга выстраивать ассоциации и образы.

Например, захотели вы поесть. Желание поесть – ядро. Ваш мозг тут же начинает облеплять это ядро деталями, например: «вот сейчас приду домой, а там меня в холодильнике ждёт борщ». Или: «Сегодня скидки на пиццу в кафешке за углом, забегу туда после работы».

В моменте вы уже не просто хотите есть, вы хотите это конкретное блюдо в этом конкретном месте в такое-то время. В вашей голове сформировался комплексный образ, вплоть до того, как именно пахнет ваш борщ или как вы поздороваетесь с официанткой в пиццерии.

Этот образ, включающий всю совокупность способов и деталей достижения «ядра», и есть Гештальт.

Почему так важно «закрыть» Гештальт, что этому посвящено аж целое направление в психологии?

Если вы весь день мечтали о своём борще из холодильника, но пришли домой и обнаружили, что он был зверски съеден до вас… И теперь вам придётся довольствоваться только кашей с котлетами… Вы может и не впадёте в депрессию, но точно не испытаете полного удовлетворения.

Потому что каша с котлетами – это прекрасно. Но она – не борщ. А вы хотели борщ. Именно этот, из вашего холодильника.

Перенесите это на более замысловатый пример и вы увидите, что мы часто стремимся не просто достичь «ядра», а реализовать полноценно весь образ, который вокруг него образовался. Это и есть закрытие Гештальта.

#психология

​​Рубрика #попонятиям встретила рубрику #вопросотподписчика, и появился у них этот пост.

Спиралевидная динамика (теория Грейвза)

Многие процессы в нашем мире развиваются по спирали – следующий этап отталкивается от предыдущего, образуя движение "вперёд" и "наверх".

Теория спиралевидной динамики содержит идеи Маслоу – удовлетворение элементарных потребностей (в безопасности, любви, еде) ведёт к возникновению более сложных стремлений.

Это линейное пошаговое движение приобретает траекторию спирали за счёт принципа маятника – согласно теории Грейвза, по пути "наверх" нас ещё мотает туда-сюда из зоны "Я" (личность) в зону "Мы" (общество).

Фокус на личность сменяется на приверженность к коллективу, обществу; дальнейшее развитие опять выкидывает нас к индивидуальным запросам, затем снова возвращает к обществу, но уже на новом уровне, и так далее. Наглядно такое движение показано на картинке (см. ниже).

Вы можете увидеть спиралевидную динамику и во взрослении человека, и в развитии бизнеса, и в истории образования государств.

Вы всегда можете написать мне в @Prosto_o_slozhnom_bot, задать вопрос или предложить тему для поста. Эта рубрика строится только на ваших заявках. Спасибо за участие и обратную связь!

​​Сегодня в рубрике #попонятиям стереокартинки – инструмент для разминки глаз и мозга (практика в конце поста).

Стереокартинка создаёт иллюзию объёма засчёт бинокулярности нашего зрения (слияния воедино изображений, возникающих отдельно в каждом глазу). Узоры на ней не совсем идентичны, они имеют преломления. Если настроить фокус глаз и смотреть как бы "сквозь" или "за" изображение, эти преломления сложатся в единую объёмную картинку.

Предлагаю сделать это прямо сейчас.

Это может оказаться сложным тем, кто пробует впервые, поэтому мини-инструкция: картинку лучше открыть на весь экран. Сначала приблизьте лицо к экрану на расстояние 10-15 см, затем расфокусируйте взгляд, чтобы изображение раздвоилось. Теперь медленно отдаляйтесь от экрана.

Ну как, получилось? Жду ваших ответов под картинкой

Говорить о чувствах или "думать головой"?

Интеллектуализация – разновидность психологической защиты, проявляется в бессознательных стараниях абстрагироваться от своих чувств, перевести их в плоскость интеллекта.

Например, человек сомневается в преданности и серьезности намерений партнёра. Вместо того, чтобы осознать свои чувства и понять истинную причину подозрений, он рассуждает о целесообразности брака или критериях свободных отношений.

Другое проявление интеллектуализации встречается на психологических сеансах. Человек охотно рассказывает о воспоминаниях, ощущениях и делает убедительные выводы, показывая себя образцовым пациентом. На деле же он выдаёт будто заранее заготовленный сценарий-ширму, чтобы защитить от "вторжения постороннего" свои истинные переживания и увести от сути.

Схожий механизм защиты – рационализация – отличается признанием эмоций, но попытками найти им рациональное объяснение. Интеллектуализация тем временем вообще отрицает наличие эмоций.

В мире, где "нюнь никто не любит", эти механизмы стали чем-то само собой разумеющимся. Однако, они являются лишь препятствием для решения проблем эмоциональной сферы.

#психология
#мышление
#попонятиям

Психология характера
#попонятиям
#психология

Предметом этого направления является ранняя дезадаптивная схема (= паттерн, пост о нём был ранее, вот он).

Главная сложность состоит в том, что любое стечение обстоятельств так или иначе подтверждает схему, всё больше закрепляя её.

Джеффри Янг, основатель схема–терапии, выделил аж 18 разных схем. У каждой существует три стратегии – капитуляция, избегание и сверхкомпенсация.

Про каждую рассказывать не буду, но разберу в следующем посте подробно одну из схем.

Как всегда напоминаю, что это лишь одно из "мировоззрений", а не абсолютная истина. И мы с вами – чуть сложнее, чем набор диагнозов из книжки умного дяди😉

Кто заинтересовался этой темой, по кнопке ниже можно пройти схемный опросник Янга и определить у себя наличие той или иной схемы👇

#нереклама
#простополезныйтестну

"А где все?"

Жил-был такой физик Энрико Ферми, и задался он однажды вопросом: "если инопланетная жизнь существует, то где она, чёрт побери?"

Почему за столько лет открытий и исследований мы ни разу не столкнулись с кусочком чужого спутника или хвостиком радиоволны? Но при этом продолжаем находить аргументы и выдвигать предположения "за" существование других цивилизаций.

Теперь это называется парадоксом Ферми, и многие учёные пытались дать ему объяснение.

Например, что другие цивилизации специально держат нас в неведении и "регулируют" наши знания, ведь человечество в масштабах вселенной – это буйный, нестабильный, склонный к саморазрушению подросток. Он сомнительно готов к своему собственному существованию, не говоря уже о знакомству с соседями.

#попонятиям
#онас

Странности реверсивной психологии

Реверсивная психология – старое доброе побуждение к действию "от обратного".

Обывателями чаще всего используется неосознанно, в виде "бытовой" манипуляции. Высоко ценится маркетологами, продажниками и вообще всеми, кому от вас что-то нужно)

Вот в чём странность: те люди, которые высоко ценят свою самостоятельность, личное мнение и свободу выбора, больше всего поддаются реверсивной психологии.

На безвольных, покорных людей такие приёмы не работают. Они привыкли "слушаться" и сделают ровно то, что им сказали.

Рецепт идеального приёма реверсивной психологии = эмоциональная подоплёка + момент самооценки, самоценности, самолюбия.

Хрестоматийный пример: продавец-консультант в магазине как бы между делом говорит "Это очень дорогая марка, для вас слишком, наверное. Сейчас покажу варианты подешевле".

"Вообще-то я и моя платёжеспособность в курсе стоимости товара. И именно за ним я здесь" – говорит клиент про себя. И доказывает это на деле.

Клиент выходит с чувством победителя с чеком в полтора раза больше, чем он обычно себе позволяет.

Продавец-консультант увеличил свой заработок одной точной фразой.

Все довольны)

#попонятиям
#психология

Конгениальность
#попонятиям
#онас

Слово, которое мы слышали ровно в одной ситуации - говоря о фильме "Мисс Конгениальность"😅

К гениальности и её проявлениям оно не имеет отношения, знали?)

"Конгениальность" состоит из двух слов: con - вместе и genius - дух, и обозначает что-то близкое по духу, по образу мыслей и т.д.

Может применяться к неодушевлённым предметам, например: "Мне конгениальна музыка Чайковского", то есть я пишу музыку, которая по эмоциональности и по духу близка к музыке этого русского композитора.

Само выражение "miss congeniality" является устойчивым и означает "душа компании".

Знали о значении этого слова?👇

Всем привет, чёкаво?)

Сегодня в рубрике #попонятиям проведём границу между двумя терминами и разберёмся с их употреблением.

Многие понятия из области медицины перекочевали в обыденную жизнь. Одно из таких – "депрессия".

"У меня депрессия" - хочется сказать про себя каждому второму, когда утром надо вставать на работу.

Между тем депрессия – это медицинский психиатрический диагноз, обозначающий нарушение выработки определенных гормонов в мозге.

Человек, страдающий депрессией, на физическом и биохимическом уровне не способен испытывать положительные эмоции и желание что-либо делать вообще.

Даже принять душ или почистить зубы.

Депрессия лечится только комплексной терапией, в том числе медикаментозной.

Когда мы употребляем это слово в "бытовом" значении, на самом деле мы имеем в виду ПРОСТРАЦИЮ – угнетенное, подавленное состояние, безразличие к происходящему вокруг.

Закрепим:

ДЕПРЕССИЯ – диагноз, который ставит врач и лечит тоже врач.

ПРОСТРАЦИЯ – эмоциональное состояние, приходящее и проходящее.

#психология
#психиатрия

"Покажи свой нос и я скажу, кто ты"

Фенотипология - определение особенностей личности по внешнему виду (чертам лица, форме черепа и др.)
#попонятиям

Определение похоже на физиогномику, но без эзотерического налёта.

Фенотипология считается более "научной", так как отталкивается от психологии и физиологии.

Как это работает?
Фенотипология основана на взаимосвязи между деятельностью разных отделов головного мозга с микродвижениями лицевых мышц.

Например, каждая эмоция задействует определенные лицевые мышцы. Они, в свою очередь, формируют черты лица. Таким образом, глядя на "мышечный рисунок" на лице человека, можно предположить, к каким эмоциям он склонен больше всего.

По той же схеме фенотипология делает выводы об интеллектуальном развитии человека и его морально-волевых качествах.

Напоминаю, что я не жалую любой способ типирования личности, поэтому рассказываю вам только в ознакомительно-образовательных целях.

Как считаете, действительно ли "работает" фенотипология?👇

​​Метафорические ассоциативные карты (МАК) - инструмент работы в психотерапии, основанный, как ни странно, на метафоре и ассоциациях.

Колода таких карт представляет собой набор картинок, иногда тематический.

Эти карты могут использоваться на любом этапе психотерапии, но главная их функция – "раскрепостить" человека, снять блоки сознания и создать проекцию подсознательного.

Видя картинку, подсознание ассоциативно дорисовывает образы, которые приходят первыми, а значит волнуют больше остальных.

Человек может увиливать от прямых вопросов, стесняться, бояться обсуждать какую-то тему. Но ассоциациями "слукавить" не получится, они слишком абстрактны и служат лишь зацепкой для дальнейшего разговора.

Ниже прикреплю примеры таких карт, а вы посмотрите внимательно, вдруг вас настигнут неожиданные ассоциации?)

#психология
#мышление
#попонятиям

Ну что, немного социологической нудятинки не помешает, ага?)

Реальность, в которой мы живём, тщательно "сконструирована", полна социальных конструктов.

Социальный конструкт (или социальный концепт) – явление, которое существует исключительно потому, что люди согласны действовать так, будто оно существует. Сложно?

Давайте на примерах: религия, язык, власть, любые правительства, образование, патриархат, должности, даже возраст...

...и многое другое появилось лишь потому, что члены общества "ДОГОВОРИЛИСЬ" между собой, что это вот так.

В теории социального конструирования есть прекрасное противоречие.

С одной стороны, общество само конструирует объективную реальность (с обычаями, тенденциями, нормами...). С другой стороны, нельзя отрицать индивидуальность каждого члена общества, а значит и его субъективные стремления и цели.

Отсюда вопрос: кто кого конструирует?

Мы создаём общество как некий объективный контекст, тогда как сами субъективны. Но развиваемся мы УЖЕ в контексте общества, которым обусловлена наша индивидуальность.

Спустимся на бытовой условный пример: в стране жопа, потому что все воруют и бухают? Или все воруют и бухают, потому что в стране жопа?

Причина становится следствием и наоборот.

И что же в этом случае можно считать ОБЪЕКТИВНОЙ реальностью?... И кто из нас, субъектов, сможет определить эту объективность? Вопрос риторический.

Про "объективность каждого" у меня уже был пост, читать здесь.

Вопросы, пожелания и темы для постов можно предложить сюда @Prosto_o_slozhnom_bot. Обсудить, поспорить, поплакаться – всегда пожалуйста 🤗.

#социология
#онас
#попонятиям