🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد

❓هیرسوتیسم چیست؟

در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود.‌‌ این افزایش به دلایل مختلفی ‌‌ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً‌‌ این موها ضخیم و تیره هستند.‌‌ این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.

1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. ‌‌این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.

2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.

3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.

4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.

5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.

6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.

7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii

🍃تاثیر تغذیه بر کنترل رشد موهای زائد

❓هیرسوتیسم چیست؟

در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم افزایش هورمون‌های جنسی مردانه دیده می‌شود.‌‌ این افزایش به دلایل مختلفی ‌‌ایجاد میگردد . هیرسوتیسم به شرایطی اطلاق می‌شود که در آن موهای زائد و ناخواسته در صورت و بخش‌های مختلف بدن می‌روید که معمولاً‌‌ این موها ضخیم و تیره هستند.‌‌ این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می‌کند که از آن جمله می‌توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد.

1- سعی کنید از غذاهای غنی از #آنتی_اکسیدان استفاده کنید. ‌‌این غذاها شامل انواع میوه‌ها و سبزی‌ها می‌باشند.

2- از مصرف غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های سفید، ماکارونی و به خصوص شکر اجتناب نمایید.

3- سعی کنید کمتر از گوشت قرمز استفاده نمایید و از #ماهی، #سویا و حبوبات به‌عنوان منبع پروتئین استفاده کنید.

4- مصرف روغن‌های نباتی جامد را متوقف نموده و از روغن‌های مایع به خصوص روغن #زیتون استفاده کنید.

5- اسیدهای چرب ترانس را که در محصولات قنادی نظیر کیک و کلوچه، پیراشکی، غذاهای فرایند شده و سرخ شده وجود دارند، از رژیم غذایی خود حذف نمایید.

6- روزانه بین 6 تا 8 لیوان #آب مصرف کنید.

7- چای نعناع بنوشید.
به عبارت دیگر #نعناع موجب کاهش سطح تستوسترون آزاد و کل در خون زنان می شود. بالا بودن هورمون #تستوسترون در زنان موجب رویش موی زائد و غیرطبیعی بر روی شکم، سینه، صورت و گردن می شود. به عقیده پژوهشگران، نعناع دارای پتانسیل استفاده به عنوان یک درمان مفید و طبیعی برای هیرسوتیسم (رویش موی زائد) در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
آدرس کانال ما:
👇👇👇
https://telegram.me/drtehranii

🅿️ويتامينه كردن پوست هاي پير و جوان

📌ویتامین C, #ویتامین E و سلنیوم
ویتامین C و E و سلنیوم به محافظت از پوست دربرابر آسیب های آفتاب به پوست و سرطان پوست کمک می كنند و حتی ممکن است، بعضی از رنگ رفتگی ها و چروک های #پوستی را درمان نمایند. این آنتی اکسیدان ها با افزایش سرعت سیستم بازسازی پوست و با مهار آسیب های بیشتر به زیبایی پوست کمک می نمایند.

📌کوآنزیم Q10 يکی از انواع #آنتی اکسیدان های طبیعی درون بدن بوده که به رشد سلول ها و محافظت از آنها در برابر نابسامانی های #سرطان کمک می نماید. بنظر می رسد که کاهش سطح طبیعی کوآنزیم Q10 که در بزرگسالی و پیری رخ می دهد، با پیرشدن پوست در ارتباط است.

📌آلفا لیپوئیک اسید ، این آنتی اکسیدان زمانیکه وقتی بشکل موضعی استفاده می شود، قادر به محافظت از پوست دربرابر آسیب نور خورشید می باشد.

📌رتینوئیک اسید نوع فعال ویتامین A می باشد. رتینوئید اسید موضعی برای درمان چین و چروک ها، لکهای پوستی ناشی از افزایش #سن و #خشکی و خشونت پوست ناشی از قرار گرفتن در برابر آفتاب استفاده می شود.

📌 #فلاونوئیدها به محافظت از پوست دربرابر سرطان و #التهاب کمک می كنند. یکی از تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهد که زنانیکه برای 3 ماه شکلات داغ با غلظت بالای فلاونوئید استفاده کرده اند از زنانیکه شکلات داغ با فلاونوئید کم غلظت مصرف کرده اند، پوست نرم تری داشته اند.
تحقیق دیگری که توسط ژورنال آکادمی پوست آمریکا انجام شده نشان می دهد، زنانیکه از عصاره #چای سبز برای درمان پوست خود استفاده کرده اند، بیشتر از زنان دیگر در برابر اثرات منفی نورخورشید ایمن هستند.

📌ویتامین های گروه B برای همه سلول های بدن از جمله سلول های پوست ضروری می باشند. مصرف غذاهای غنی از ویتامین B همچون مرغ، تخم #مرغ و محصولات غنی شده با این ویتامین لازم می باشد چراکه کمبود ویتامین B خشکی و خارش پوست می شود.

💊 💉

#معرفی داروهای پرمصرف در بیماریها





🔴 #کاهش_فشارخون:

🔶آتنولولول
🔶آملودیپین
🔶کاپتوپریل
🔶انالاپریل
🔶کلروتیازید
🔶دیلتیازم
🔶پروپرانول
🔶پرازوسین
🔶متیل دوپا
🔶لازیکس

🔴 #ضداضطراب:

🔶آلپرازولام
🔶کلردیازپوکسید
🔶کلونازپام

🔴 #ضدافسردگی:

🔶سیتالوپرام
🔶ایمی پرامین
🔶هالوپریدول
🔶نورتلیپتلین

🔴 ضددردگوارشی:

🔶سایمیتدین
🔶رانیتیدین
🔶بلادونا
🔶کلینیدیوم سی
🔶امپرازول


🔴 #کاهش_چربی_خون:

🔶آترواستاتین
🔶سری واستادین
🔶جم فیبروزول
💉

🔴 #اسهال_دل_پیچه:

🔶بیسموت
🔶دیفنوکسیلات
🔶هیوسین


🔴 #ضدتشنج:

🔶کاربامازپین
🔶دیازپام
🔶فنوباربیتال

🔴 #حساسیت_فصلی:

🔶لورتادین
🔶آنتی هیستامین
🔶سیترزین


🔴 #آنتی_بیوتیک:

🔶ایمی پنم
🔶سفالوزین
🔶سفتریاکسون
🔶سفتازیدیم
🔶جنتامایسن
🔶پنی سیلین ها

🔴 #ضدخارش:

🔶کالامین سی
🔶پرومتازین
🔶آنتی هیستامین ها


🔴 #تنظیم_ضربانات_قلبی:

🔶پروپرانول
🔶دیگوکسین

🔴 #ضدتهوع:

🔶پرومتازین
🔶دیمن هیدرامین
🔶ب 6
🔶لوپرامید
🔶پلازیل
🔶بیسموت


🔴 #ضدسرفه:

🔶دیفن هیدرامین
🔶کتودیفن
🔶اکسپکتورانت
🔶سیتریزین

🔴 #دیابت:

🔶گلی بن گلامید
🔶انسولین
🔶متفورمین


🔴نکته بسیار مهم:

به علت تداخلات دارویی و عوارض ناگوار آنها از مصرف سرخود دارو جدا خودداری فرمایید.

💊https://telegram.me/joinchat/C4daeT8fx8LMfnPIJ98BOA💊