Коксартроз, боли в тазобедренном суставе (часть 1)
Тазобедренный сустав — крупное костное соединение, окружённое множеством мышц, поддерживающих равновесие и участвующих в движении. Он распределяет вес тела между позвоночником и ногами, поэтому любое нарушение его работы может негативно сказаться на движении и общем качестве жизни.
Появление боли в тазобедренном суставе обязательно должно насторожить, ведь это самое большое костное соединение, способное компенсировать повреждения за счёт перераспределения нагрузки на другие мышцы. Боль и ограничение подвижности требуют обязательной диагностики всех отделов тела.
В основе коксартроза лежат дегенеративные и дистрофические процессы (разрушение и нарушение питания) в тазобедренном суставе. В результате сустав перестает выполнять свои функции, движение ног ограничивается и постепенно усиливается боль.
Если вы заметили ограничение подвижности и боль в области тазобедренного сустава, лучше обратиться к врачу и сделать рентген или МРТ.
#здоровье #боль #коксартроз
Тазобедренный сустав — крупное костное соединение, окружённое множеством мышц, поддерживающих равновесие и участвующих в движении. Он распределяет вес тела между позвоночником и ногами, поэтому любое нарушение его работы может негативно сказаться на движении и общем качестве жизни.
Появление боли в тазобедренном суставе обязательно должно насторожить, ведь это самое большое костное соединение, способное компенсировать повреждения за счёт перераспределения нагрузки на другие мышцы. Боль и ограничение подвижности требуют обязательной диагностики всех отделов тела.
В основе коксартроза лежат дегенеративные и дистрофические процессы (разрушение и нарушение питания) в тазобедренном суставе. В результате сустав перестает выполнять свои функции, движение ног ограничивается и постепенно усиливается боль.
Если вы заметили ограничение подвижности и боль в области тазобедренного сустава, лучше обратиться к врачу и сделать рентген или МРТ.
#здоровье #боль #коксартроз
👍2
Проверка коленного сустава
Лягте на спину и начните медленно сгибать колено, подтягивая пятку к ягодицам.
В идеале пятка должна касаться седалищного бугра. Если пятка не доходит до него больше чем на 30°, то, скорее всего, присутствует какая-то проблема, и нужен специалист.
Ограничения и боль при движении всегда указывают на проблему. Не затягивайте с лечением коленных суставов, потому что найти причину болей очень сложно, а здоровье колен влияет на состояние всего организма, включая спину и шею.
Полностью разогнутое колено позволяет стоять с минимальными затратами энергии. Чем больше согнуто колено при опоре на ноги, тем выше нагрузка на мышцы и суставы.
Если ваши колени не разгибаются полностью — это повод обратиться к специалисту. Ранняя диагностика и поиск решения проблемы помогут избежать осложнений и сохранить здоровье не только колен, но и всей опорно-двигательной системы.
#здоровье #самодиагностика #боль
Лягте на спину и начните медленно сгибать колено, подтягивая пятку к ягодицам.
В идеале пятка должна касаться седалищного бугра. Если пятка не доходит до него больше чем на 30°, то, скорее всего, присутствует какая-то проблема, и нужен специалист.
Ограничения и боль при движении всегда указывают на проблему. Не затягивайте с лечением коленных суставов, потому что найти причину болей очень сложно, а здоровье колен влияет на состояние всего организма, включая спину и шею.
Полностью разогнутое колено позволяет стоять с минимальными затратами энергии. Чем больше согнуто колено при опоре на ноги, тем выше нагрузка на мышцы и суставы.
Если ваши колени не разгибаются полностью — это повод обратиться к специалисту. Ранняя диагностика и поиск решения проблемы помогут избежать осложнений и сохранить здоровье не только колен, но и всей опорно-двигательной системы.
#здоровье #самодиагностика #боль
✍2👍1
Гастрит
Заболевания желудка значительно мешают реабилитации как в острой стадии, так и в период восстановления.
При гастрите часто возникает значительная болезненность и защитное напряжение мышц и тканей вокруг желудка. Диафрагма, находящаяся непосредственно над желудком, также может напрягаться, что приводит к ограничению дыхания, а иногда и к нарушениям в работе сердца.
Воспалительный процесс способен спровоцировать нарушение моторики как желудка, так и кишечника. Поэтому сначала нужна консультация гастроэнтеролога. После пролечивания гастрита крайне важно восстановить нормальную работу желудка и кишечника, а также снять остаточное мышечное напряжение и, при необходимости, скорректировать двигательный паттерн.
#здоровье #боль
Заболевания желудка значительно мешают реабилитации как в острой стадии, так и в период восстановления.
При гастрите часто возникает значительная болезненность и защитное напряжение мышц и тканей вокруг желудка. Диафрагма, находящаяся непосредственно над желудком, также может напрягаться, что приводит к ограничению дыхания, а иногда и к нарушениям в работе сердца.
Воспалительный процесс способен спровоцировать нарушение моторики как желудка, так и кишечника. Поэтому сначала нужна консультация гастроэнтеролога. После пролечивания гастрита крайне важно восстановить нормальную работу желудка и кишечника, а также снять остаточное мышечное напряжение и, при необходимости, скорректировать двигательный паттерн.
#здоровье #боль
👍4
Дуоденогастральный рефлюкс желудка
При нестабильности клапана желудка происходит обратный заброс содержимого кишечника в желудок. Желчь и сок поджелудочной железы, выбрасываемые из печени и поджелудочной железы, должны смешиваться в кишечнике с кислотой, которая нейтрализует щелочь. И стенка кишечника на это рассчитана.
Если же нарушена циркуляция или имеются проблемы с печенью, поджелудочной железой (особенно если удален желчный пузырь), а сфинктер желудка не закрывается должным образом, происходит заброс в желудок. Стенка желудка защищена от кислой среды, но плохо переносит щелочную, которая активно разъедает защитный слой.
Заброс желчи в желудок может быть причиной нарушения работы самого сфинктера (если повредит/ или разъест его стенку), и тогда процесс из острой формы перейдет в хроническую.
Повреждение оболочки желудка может вызвать напряжение в области левого подреберья, живота, а также спазмы мышц диафрагмы и ограничение подвижности ребер.
При переходе напряжения на всю диафрагму, а также при попадании содержимого желудка в пищевод могут возникать раздражение, боль и нарушение глотания. Постоянное повреждение слизистой оболочки может привести к опухолевым образованиям и нарушениям работы сердца и лёгких.
Что делать, если у вас изжога по утрам
Ночью печень накапливает ферменты и желчь, а с утра желчь может активно выделяться, что увеличивает вероятность заброса её в желудок. Поскольку желчь – это щёлочь, она нейтрализуется кислотой. Поэтому логично начинать утро со стакана воды с долькой лимона, заготовленного вечером.
#здоровье #боль
При нестабильности клапана желудка происходит обратный заброс содержимого кишечника в желудок. Желчь и сок поджелудочной железы, выбрасываемые из печени и поджелудочной железы, должны смешиваться в кишечнике с кислотой, которая нейтрализует щелочь. И стенка кишечника на это рассчитана.
Если же нарушена циркуляция или имеются проблемы с печенью, поджелудочной железой (особенно если удален желчный пузырь), а сфинктер желудка не закрывается должным образом, происходит заброс в желудок. Стенка желудка защищена от кислой среды, но плохо переносит щелочную, которая активно разъедает защитный слой.
Заброс желчи в желудок может быть причиной нарушения работы самого сфинктера (если повредит/ или разъест его стенку), и тогда процесс из острой формы перейдет в хроническую.
Повреждение оболочки желудка может вызвать напряжение в области левого подреберья, живота, а также спазмы мышц диафрагмы и ограничение подвижности ребер.
При переходе напряжения на всю диафрагму, а также при попадании содержимого желудка в пищевод могут возникать раздражение, боль и нарушение глотания. Постоянное повреждение слизистой оболочки может привести к опухолевым образованиям и нарушениям работы сердца и лёгких.
Что делать, если у вас изжога по утрам
Ночью печень накапливает ферменты и желчь, а с утра желчь может активно выделяться, что увеличивает вероятность заброса её в желудок. Поскольку желчь – это щёлочь, она нейтрализуется кислотой. Поэтому логично начинать утро со стакана воды с долькой лимона, заготовленного вечером.
#здоровье #боль
👍3❤2
Зачем подают холодные напитки к фастфуду в забегаловках?
А знаете ли вы, почему в кафе, где есть фастфуд, чаще всего предлагается комбо из основного блюда и холодного напитка? Например, сочетание бургера или другой уличной еды быстрого приготовления с холодной газировкой.
Если пища некачественная или токсичная, желудок сигнализирует об этом в процессе переваривания. Это может выражаться в тошноте, рвоте, изжоге, отрыжке или болезненности в области желудка.
Как вы думаете, какой эффект оказывает на стенку желудка и пищевода холодный напиток? Такой же, если бы к ушибленному месту приложили лёд. Уменьшится болезненность и отёк.
Холодный напиток снижает чувствительность рецепторов, и человек не ощущает, что происходит в желудке. С одной стороны, это позволяет насладиться ярким вкусом и ароматом, которые «ударяют» по рецепторам, но с другой – позволяет портить ЖКТ незаметно.
Иногда внешний вид, запах, острота или солёность блюда вызывают яркие эмоции, необходимые в данный момент, однако те же компоненты могут быть токсичными для организма.
Рекомендации: для того, чтобы понять качество еды, попробуйте её без напитка. Особенно, когда вы едите что-то новое. Или вообще не запивать. В норме еда не вызывает изжогу, чувство тяжести и другую симптоматику. Но если еда вредная, эти симптомы проявятся, и вам будет понятно, стоит ли потреблять эту пищу себе во вред.
Если вам нравится блюдо, не обязательно от него отказываться. Важно выявить, на что именно реагирует желудок. Это может быть механическая обработка пищи, то есть обжаривание или приготовление на пару, или отваривание. Может быть, это реакция на какой-то конкретный компонент еды: приправу, количество соли, перца, состав мяса или овощей и других ингредиентов. Можно поэкспериментировать с разным составом и понять, на что именно реагирует ваш желудок и просто убрать это из блюда или заменить чем-нибудь.
#здоровье #боль
А знаете ли вы, почему в кафе, где есть фастфуд, чаще всего предлагается комбо из основного блюда и холодного напитка? Например, сочетание бургера или другой уличной еды быстрого приготовления с холодной газировкой.
Если пища некачественная или токсичная, желудок сигнализирует об этом в процессе переваривания. Это может выражаться в тошноте, рвоте, изжоге, отрыжке или болезненности в области желудка.
Как вы думаете, какой эффект оказывает на стенку желудка и пищевода холодный напиток? Такой же, если бы к ушибленному месту приложили лёд. Уменьшится болезненность и отёк.
Холодный напиток снижает чувствительность рецепторов, и человек не ощущает, что происходит в желудке. С одной стороны, это позволяет насладиться ярким вкусом и ароматом, которые «ударяют» по рецепторам, но с другой – позволяет портить ЖКТ незаметно.
Иногда внешний вид, запах, острота или солёность блюда вызывают яркие эмоции, необходимые в данный момент, однако те же компоненты могут быть токсичными для организма.
Рекомендации: для того, чтобы понять качество еды, попробуйте её без напитка. Особенно, когда вы едите что-то новое. Или вообще не запивать. В норме еда не вызывает изжогу, чувство тяжести и другую симптоматику. Но если еда вредная, эти симптомы проявятся, и вам будет понятно, стоит ли потреблять эту пищу себе во вред.
Если вам нравится блюдо, не обязательно от него отказываться. Важно выявить, на что именно реагирует желудок. Это может быть механическая обработка пищи, то есть обжаривание или приготовление на пару, или отваривание. Может быть, это реакция на какой-то конкретный компонент еды: приправу, количество соли, перца, состав мяса или овощей и других ингредиентов. Можно поэкспериментировать с разным составом и понять, на что именно реагирует ваш желудок и просто убрать это из блюда или заменить чем-нибудь.
#здоровье #боль
✍6