🆎🅰️🅱️🅰️🅰️🅰️🅾️🅰️🅾️

Добро пожаловать на мой канал, друзья!

Меня зовут Оксана Тепикина, я – куратор Терапии Души, краниопостуролог (остеопатия), психолог, сексолог, врач-педиатр, а также счастливая жена и мама двоих детей.

Здесь я делюсь своими знаниями, практиками и вдохновляющими историями, чтобы помочь вам найти гармонию между телом и душой.

Факты обо мне:

💗 11 лет расширяю мировоззрение, исследую мировосприятие человека через его физическое и ментальное
💗 Провела более 6000 сеансов, помогая телу и Душе
💗 Принимаю клиентов от 0+ до 60+ лет (в том числе беременных)

Этот канал – мой эксперимент во всю жизнь и даже больше. Присоединяйтесь, и давайте идти к гармонии Души и тела вместе!

🔖ПРИНЦИПЫ РАБОТЫ:

🌟Обо мне

🌟Как работает Терапия Души

🌟Связь тела и Терапии Души

🌟С какими запросами я работаю?

🌟5 отличительных черт моего подхода

🔖ПОЛЕЗНОЕ:

👁Кодировки, чтобы проживать чувства

👁Как начать путь к прощению?

👁Этика психологов

👁Работа со страхами

👁Как найти приоритетную цель?

Также полезная информация есть в РУБРИКАХ:

#вопрос_к_терапевту – ответы на ваши вопросы
#послание_для_души – личные размышления для вдохновения

✔️Принимаю в клинике «Краниобаланс», провожу сеансы онлайн и офлайн (МСК)

🔖ОТЗЫВЫ:

💙Отзывы в канале

💙Отзывы из клиники

Благодарю вас за доверие! Пусть этот канал станет для вас местом поддержки, новых знаний и воодушевления🎀

Тут можно ➡️ ЗАПИСАТЬСЯ на сеансы (кликабельно)

Семейные ценности.
Что помогает мне сохранять семью ?👨‍👩‍👧⭐️

❤️Спорт. Наши семейные ценности начали строиться с увлечения здоровьем и спортом вместе с мужем. Мы любили движение и физические нагрузки, которые помогали телу. Постепенно мы начали подтягивать детей и стали примером для них. Я и муж показывали, как можно проводить время вместе с семьёй, при этом не забывая о пользе.

Сначала это был бассейн. Детям понравилось, и дальше для нас стало большим удовольствием посещать его, а также другие спортивные мероприятия вместе.

❤️Приготовление пищи. Позднее наш общий досуг перестал ограничиваться походами на спортивные занятия. Мы перенесли эту духовную общность в дом. Сперва это были просто совместные приёмы пищи, а потом — и её приготовление, в котором участвовал каждый член семьи.

При этом мы постоянно делаем акцент на том, что у каждого — родителя и ребёнка — есть свои роли. В семье существует иерархия, и это необходимо обозначить, чтобы ребёнок знал свои задачи, стремился быть похожим на маму или папу, видел пример того, каким он может стать.

❤️Путешествия. Также одной из важных ценностей нашей семьи являются путешествия и поездки. Начинались наши путешествия с дач друзей и знакомых. Мы не имели своей дачи, поэтому с радостью соглашались на приглашения, и для нас это было тоже приятным времяпровождением: мы могли наблюдать, как живут другие семьи, как происходит взаимодействие у них, могли разделять какие-то задачи (что-то приготовить, нарубить дрова), обмениваться эмоциями. Позднее мы начали путешествовать, и по сей день это приносит нашей семье много удовольствия, дарит возможность приятно проводить время вместе.

❤️Здоровье. В силу того, что я врач, я и мои родные много внимания уделяем здоровью. Для нас является важным совместное движение в этом направлении. Если мы начинаем соблюдать определённый режим или диету, то каждый поддерживает друг друга и не даёт сдаваться.

❤️Праздники. Ещё одной ценностью для нас являются семейные праздники, особенно — Новый год. В этот день дети могут общаться с бабушками, дедушками, брать ту любовь, которую не возьмут от родителей (это немного другого рода любовь). В такие дни родственники обмениваются эмоциями, энергией, показывают детям разные роли, и это также хорошо сказывается на укреплении семейной связи.

Семейные ценности — это не только традиции и правила, но и тёплые моменты, которые делают нас ближе. Для нашей семьи важно проводить время вместе, поддерживать друг друга и учиться новому, будь то спорт, кулинария или путешествия⭐️

А какие ценности в вашей семье самые важные? Что помогает вам становиться ближе друг к другу? Поделитесь в комментариях, мне будет очень интересно узнать!❤️

На завтра подготовила для вас подкаст 💡

В нем рассказала про важность ролей женщины и мужчины в семье. Получилось выразить интересные мысли, и мне уже не терпится поделиться ими с вами! Но пока вопрос:

💗Гармоничные отношения в семье💗

В этом подкасте я поделилась своими мыслями о том, почему семья является главной ценностью, как выстраивать гармоничные отношения между мужчиной и женщиной, а также о роли чувств, доверия и внутренней зрелости в создании счастливого дома. Приятного прослушивания!

00:00 – главная ценность для меня
00:21 – про роль женщины в доме
00:50 – взаимодействие женщины с мужчиной и детьми
01:46 – женщиной нужно становиться, выходить из роли ребенка
02:46 – про роль мужчины в семье
03:06 – мужчина помогает женщине развивать чувствительность
04:18 – что должен делать муж по отношению к жене
05:09 – в семье можно отрабатывать определенные модели
05:25 – дети и роли родителей
06:00 – про контакт в семье
06:26 – про рост фигур взрослых и Терапию Души

#послание_для_души

🌫 О нашем теле и его «костюмчиках»

Наше тело похоже на набор «костюмчиков», которые мы носим каждый день. Самый знакомый из них — это мышечный слой. Мы активно тренируем его: бегаем, ходим в спортзал, накачиваем мышцы, чтобы они стали сильнее и могли выполнять определенные задачи. Когда человек приходит в зал и занимается только наружными мышцами, с внутренними он, можно сказать, борется. Мало кто задумывается о внутреннем слое, который отвечает за наши позы, стабильность и глубинное напряжение, а это очень важно.

🦨 Два слоя мышц: внешний и внутренний

⚪️Внешний слой — мышцы, которые включаются для быстрых движений, силы и внешней активности.
⚪️Внутренний слой — мышцы, поддерживающие статическую нагрузку и удерживающие нас в определённых позах. Эти позы часто формируются под влиянием внутренних психологических программ или событий из прошлого.

Когда мы тренируем только внешние мышцы, внутренние могут «сопротивляться», сохраняя застарелые напряжения. Внутренние мышцы продолжают удерживать позы, которые связаны с нашими переживаниями или событиями из прошлого. Именно поэтому работу с телом важно дополнять глубокими эмоциональными и психологическими проработками.

🐕‍🦺 Как психоэмоциональное влияет на тело?

Эмоции, которые мы не прожили, застревают в теле, словно «незавершённые истории». Например:

⚪️Плечи могут быть зажаты, если человек привык держать напряжение.
⚪️Стопы — перенапряжены, если в жизни не хватает опоры.

Проработка тела через Терапию Души помогает сбросить это внутреннее напряжение. Иногда после таких процессов можно почувствовать лёгкость или даже мышечную боль — это тело освобождается от старых программ.

🤍 Миофасциальный релиз: помощь себе

Если вы хотите помочь своему телу самостоятельно, попробуйте миофасциальный релиз. Это метод работы с тканями с помощью роллов или мячиков.

⚪️Медленно прокатывайте мячик по стопам или ролл по бедрам.
⚪️Давление должно быть мягким, но ощутимым, чтобы глубоко проработать ткани.
⚪️Внимание направлено на ощущения — проживайте их, а не подавляйте.

Наше тело — это уникальная система, где всё связано: физика, эмоции и глубинные программы. Работа с ним должна быть бережной, но основательной. Попробуйте, поэкспериментируйте и дайте своему телу возможность освободиться от лишнего.

⭐️ Почему важно работать с телом комплексно?

Наше тело связано с тремя уровнями мозга:

⚪️Рептильный мозг отвечает за рефлексы и инстинкты.
⚪️Лимбическая система контролирует эмоции.
⚪️Кора головного мозга отвечает за логику и сознательные решения.

Работа с телом помогает добраться до самых глубинных слоёв, где «хранятся» бессознательные программы, о которых мы даже не знаем. Чем внимательнее вы работаете со своим телом, тем легче вам будет освобождаться от старых программ и находить внутреннюю гармонию!🎀

Пробовали ли вы миофасциальный релиз или другие практики, связанные с расслаблением? Как вы справляетесь с напряжением в теле? Делитесь в комментариях!

#вопрос_к_терапевту

⭐️ВЕБИНАР⭐️

Дорогие друзья, мы привыкли воспринимать тело как инструмент — для работы, движения, выполнения определённых задач. Но задумывались ли вы, что ваше тело — это нечто гораздо большее? Это не просто «механизм», а удивительный храм, вмещающий в себя любовь и энергию, отражающий Божественный замысел.

На вебинаре «Божественная природа тела» мы поговорим о том, как научиться видеть в своём теле больше, чем привычный набор функций.

Этот вебинар для вас, если:

♥️Вы хотите научиться слышать и понимать своё тело.
♥️Вас интересует связь между телом, душой и Богом.
♥️Вы ищете путь не только к физической, но и внутренней гармонии.

Когда: Суббота, 25 января, 17:00
Где: Онлайн (прямой эфир на канале)
Участие: БЕСПЛАТНО

📌На вебинаре я также отвечу на волнующие вопросы и проведу разборы ваших случаев. Оставляйте ВОПРОСЫ в комментариях ПОД ЭТИМ ПОСТОМ и не забудьте включить уведомления на канале, чтобы не пропустить эфир📌

Подарите себе возможность узнать больше о своей божественной природе и сделать первый шаг к гармонии!