Часто меня спрашивают:

«С чем можно приходить на остеотерапевтическую группу?»

📌Мой ответ всегда один:

Приходите с тем, что сейчас мешает вам жить.

Иногда это физическая боль.

Иногда эмоциональное напряжение.

Иногда ощущение, что жизнь будто потеряла направление.

После последней группы получила два очень показательных отзыва.

В одном — исчезновение хронической боли в копчике, которая сохранялась больше года и не уходила после привычных способов восстановления.

Во втором — глубокие внутренние изменения: ощущение пространства в теле, возвращение контакта с собой, чувство любви, целостности и желание снова двигаться к своим истинным целям.

Когда мы работаем одновременно с телом и глубинными внутренними процессами, изменения затрагивают не только симптомы.🕳

Меняется качество жизни.

Появляется больше свободы в движении, ясности в решениях, доверия себе и ощущения внутренней опоры.

Именно поэтому я называю эти встречи остеотерапевтическими группами, а не просто телесной практикой.

Это пространство, где тело, душа и сознание постепенно собираются в единое целое.

Приглашаю вас на ближайшие группы:

📅 18–19 июля
📅 15–16 августа

Если давно откладывали встречу с собой — возможно, сейчас именно тот момент, когда стоит перестать ждать.

Я в MAX ❤️

Запись у ассистента @TepikinAleksey 🙂

Мы привыкли относиться к телу как к чему-то, что должно всегда справляться.

Терпеть наш ритм. Недосып. Напряжение. Попытки удержать всё под контролем.

🕳А потом тело говорит: «Дальше так нельзя».

И человек пугается. Потому что планы были другие. Потому что непонятно, как этим управлять.

Потому что диагноз часто звучит внутри как приговор.

Но мне всегда важно посмотреть шире.

Не только: «Как убрать симптом?»
А ещё: «На что он заставил меня обратить внимание? Где я давно не слышу себя? Что я продолжаю удерживать, хотя уже нет сил?»

Это не отменяет врачей, обследований и лечения. Это возвращает в историю самого человека.🕳

Иногда именно там начинается настоящее движение к себе 🤍

А вам легко остановиться и дать себе отдых — до того, как об этом попросит тело?

Я в MAX ❤️

Август хорошее время, чтобы замедлиться, услышать себя и выбрать то, что действительно помогает двигаться дальше.

Сохраняйте даты, которые откликаются 💗

🕳 Август

12.08
🤍 Прямой эфир с экспресс-разборами.
🤍 Онлайн-практикум для Терапевтов Души.

15.08–16.08
🤍 Очная остео-терапевтическая группа в Москве.

22.08–23.08
🤍 Двухдневный очный практикум для Терапевтов Души в Москве.

30.08
🤍 Индивидуальные сеансы остеопатии + Терапия Души.

Пусть в этом месяце найдётся время не только для дел, но и для себя.

Запись и подробности у ассистента @TepikinAleksey

На групповой работе не бывает совсем чужих историй.

🕳Один человек говорит о теле — а другой узнаёт в этом своё напряжение.

Кто-то приходит с отношениями с мамой, а у другого вдруг становится яснее, почему он не может сделать шаг в своей жизни.

Мы можем не знать друг друга.

У нас могут быть разные семьи, события и диагнозы. 🕳

Но состояния, в которых человек застревает, часто знакомы многим.

Поэтому иногда необязательно самому оказаться в центре работы, чтобы получить своё.

Одна фраза. Один вопрос. Изменение в лице другого человека.

И внутри раскрывается то, к чему вы долго не могли подойти самостоятельно.

Важно не сравнивать истории и не искать одинаковые причины.

Важно почувствовать: что именно сейчас отозвалось во мне?

Какая чужая история в последнее время неожиданно помогла вам увидеть себя?

Я в MAX ❤️

Участница пришла с аутоиммунным заболеванием, которое проявилось ещё в молодом возрасте.

Во время ремиссии можно жить обычной жизнью.
🕳Во время обострения — невозможно выйти из дома, общаться, строить планы.

Она задала себе вопрос: «Зачем мне сейчас это заболевание?»

И услышала ответ: чтобы не общаться с людьми.
Но за страхом диагноза оказался ещё один глубокий страх — невозможность управлять тем, что происходит с телом и жизнью.

Дальше работа привела к чужому контролю, фигуре учителя, внутренней брезгливости и детскому страху подвала

🕳 А затем — к теме контакта с людьми через посредника, будто напрямую увидеть другого человека невозможно.
🕳Самое важное раскрылось ближе к завершению: что происходит с энергией, которая освобождается после сильного переживания?

Можно снова направить её против себя. А можно — наружу, в дело, движение и жизнь.🕳

Смотрите этот разбор, если вам знакомы страх потери контроля, желание закрыться от людей или ощущение, что болезнь забирает всю вашу личность.

Я в MAX ❤️

Пока всё идёт по плану, нам кажется, что мы спокойны.

🕳Но стоит чему-то измениться — заболеть, задержаться, отказаться, поступить не так, как мы ожидали, — и внутри поднимается тревога.

Не всегда нас пугает само событие.
Часто пугает то, что мы больше не можем им управлять.

И тогда всё внимание уходит туда. Мы мысленно перебираем варианты, пытаемся предусмотреть каждую мелочь, удержать другого человека, собственное тело, будущее.

Но жизнь не становится безопаснее от того, что мы сильнее её сжимаем.

В какой-то момент важно спросить себя:
Что действительно зависит от меня прямо сейчас?

Не через месяц. Не после того, как все изменятся. А сегодня.
Иногда ответ очень простой: выдохнуть, поесть, записаться к врачу, поговорить, закончить одно дело. ✔️
И вернуть себе ту часть жизни, которой мы действительно можем распоряжаться.

Что вы сейчас пытаетесь удержать сильнее, чем это необходимо?

Я в MAX ❤️

Иногда человек долго формулирует правильный запрос.
🕳Пытается понять, что важнее: тело, отношения, деньги, тревога или усталость.

Но за всеми этими словами уже есть состояние. И оно проявляется раньше, чем мы успеваем его объяснить.

В том, как человек садится. Как дышит. Где торопится. Где замолкает. На каком слове вдруг появляются слёзы или раздражение.🌀

Поэтому не всегда нужно заранее знать точное название своей работы.

Достаточно честно признать: сейчас мне трудно вот здесь.

И начать не с красивой формулировки, а с себя настоящего.🕳
Если убрать все правильные слова — что с вами происходит прямо сейчас?
Я в MAX ❤️

Участница пришла с темой творчества.

Написать сторителлинг. Выступить перед людьми. Создать что-то своё.🕳

Желание есть. Знания есть. Но в момент действия появляется напряжение: как сделать правильно, что обо мне подумают, достаточно ли хорошо получилось?

И живой процесс превращается в экзамен.
Во время разбора мы вышли на убеждение «я не могу принять решение» и на страх оказаться глупой.

📌Парадокс в том, что именно умные люди часто сильнее всего блокируют себя представлениями из учебников.
Они знают, как должно быть, но теряют контакт с тем, что прямо сейчас предлагает жизнь.
Знания не исчезают. Они могут стать большим ресурсом — когда человек перестаёт прятаться за ними и разрешает себе быть живым.

Этот разбор о страхе ошибки, внутреннем критике и творчестве, которое возвращается вместе с контактом с жизнью.

Я в MAX ❤️

После важной работы человек часто сразу включает ум.

Что это было? Почему поднялась именно эта история? Что теперь изменится? Как закрепить результат?

Но некоторые процессы сначала должны прожиться телом.
Хочется спать — поспите. Хочется пройтись — пройдитесь. Стало тихо внутри — не заполняйте эту тишину новыми объяснениями.

Иногда изменение уже произошло, но уму ещё нечем его назвать.🕳
Дайте себе немного обычной жизни.

Поесть. Подышать. Посмотреть вокруг. Поговорить с близкими уже из нового состояния.

🌀Не каждый процесс нужно торопить. Некоторые вещи раскрываются именно тогда, когда мы перестаём их непрерывно проверять.

Умеете ли вы оставлять себе время на тишину после сильных переживаний?🕳

Я в MAX ❤️

Иногда человек говорит: «Я понимаю, что мне больно рядом с ним. Но всё равно не могу уйти, не могу отпустить, продолжаю возвращаться».

🌀Потому что нас тянет не только к человеку.
Нас тянет к той энергии, которая рядом с ним поднимается.

Он касается места, где когда-то что-то остановилось. Где мы не договорили, не выплакали, не защитили себя, не решились жить дальше.

Это не значит, что нужно оставаться там, где вас разрушают.

Но важно увидеть: что именно этот человек достаёт из меня? И куда я направляю поднявшуюся энергию?
Снова в конфликт? Против себя? В болезнь? Или в жизнь — в движение, дело, творчество, заботу о теле?

Человек может стать дверью к нашей боли. Но идти дальше через эту дверь — уже наш выбор.

Замечали, что рядом с некоторыми людьми вы будто становитесь совсем другим человеком?

Я в MAX ❤️

Участница пришла с сильной болью в ногах.
После обследования ей рекомендовали операции на обеих ногах.

Но она хотела посмотреть шире: почему вместе с телесным симптомом много лет живёт ощущение, что она топчется на месте?

📌Работа началась с убеждения «я не могу принять решение».

Затем проявился страх собственной глупости, стремление опираться только на ум и накопленные знания.

С остеопатической стороны важными оказались падения на копчик и возможное механическое нарушение кровотока. С терапевтической — сопротивление жизни и детское «назло маме».

То сопротивление, которое когда-то было направлено на родителя, со временем начало работать против неё самой.
В завершении мы пришли к простым вещам: сон, еда, отдых, приятные ощущения, контакт с телом и окружающим миром.
Иногда человек ищет сложный ответ, а восстановление начинается с возвращения базовых ресурсов

Я в MAX ❤️

Человек хочет написать текст, записать видео, выйти к людям, создать что-то своё.

Но прежде чем начать, он уже оценивает результат.

Достаточно ли умно? Красиво? Профессионально? А вдруг кто-то увидит ошибку?

🤍И вместо творчества начинается экзамен.
Внутри сидит строгая фигура и проверяет каждый шаг. Поэтому даже простое действие требует огромного количества сил.

Творчество не рождается из правильности.🕳

Оно рождается из контакта с жизнью. Когда я вижу, слышу, чувствую — и позволяю этому пройти через меня наружу.

Сначала живое. Потом форма.
Сначала то, что хочется сказать. Потом редактура.
Сегодня попробуйте сделать что-то без задачи показать результат. Написать несколько строк, приготовить новое блюдо, переставить цветы, выбрать непривычный цвет.

Не правильно. А по-своему.
Когда вы в последний раз делали что-то просто из интереса?

Я в MAX ❤️

Можно получить много дипломов. Прочитать сотни книг.
Знать, как правильно общаться, строить отношения, воспитывать детей и заботиться о теле.

Но в обычной жизни всё равно растеряться.🕳
Потому что жизнь не идёт по учебнику.
Она каждый раз спрашивает:

«А ты сейчас что чувствуешь? Что видишь? Как поступишь именно здесь?»

Знания становятся настоящей опорой, когда соединяются с нашими органами чувств, опытом и действием.

Не когда я могу объяснить, почему мне плохо.
А когда замечаю, что устала, и даю себе отдохнуть.
Не когда знаю всё о границах.

А когда произношу простое «нет» там, где оно нужно.
📌Иногда самый важный шаг — перестать искать ещё одно объяснение и попробовать пожить с тем, что уже знаешь.
Какое знание вам давно пора превратить в действие?

Я в MAX ❤️

Упрямство часто выглядит как сила.

«Я решила — будет только так».

📌Но внутри этой силы много напряжения. Человек идёт вперёд, не слыша ни тело, ни обстоятельства, ни людей. Делает шаг — и его же сопротивление отбрасывает назад.

Настойчивость устроена иначе.

Я знаю, куда хочу прийти, но остаюсь в контакте с жизнью. Могу изменить способ. Остановиться. Услышать подсказку. Признать, что сейчас путь разворачивается по-другому.
Упрямство борется с жизнью.

Настойчивость движется вместе с ней.
📌Иногда, чтобы продвинуться, нужно не сильнее давить, а немного расслабиться и почувствовать: куда меня действительно ведут?
Где вы сейчас проявляете настойчивость, а где продолжаете просто упираться?

Я в MAX ❤️