Как похудеть без ущерба для здоровья?

Для всех кто всерьёз задумался о своем теле, мы проводим прямой эфир🔥👇

16 февраля, воскресенье, 11.00

Участники

🔥 Бирюков Павел Михайлович, бариатрический хирург, заведующий отделением, хирург второй квалификационной категории 
https://tttttt.me/bari_surgeon
Или в запрещенной в РФ сети: https://www.instagram.com/dr.pavelbirukov?igsh=MTR0d25heTI2MGs0bw==

🔥 Моторо Маргарита Юрьевна
Клинический психолог, специалист международного класса, стаж 20+ лет, ранее судебный эксперт.

🔥 Чеботарёва Светлана Юрьевна, врач- психиатр, с опытом стационарной работы в ПКБ1 им Н.А.Алексеева (бывшее Кащенко), в настоящее время частный практик, стаж 12 лет.

Разбираем:
- психологические аспекты лишнего веса
- психические расстройства коморбидные с ожирением и расстройствами пищевого поведения
- аспекты формирования грамотной мотивации к похудению и бариатрической операции
- показания и противопоказания к хирургическому лечению, и
- разберем что же такое осознанный подход к оперативному вмешательству.

ВЫ сможете задавать вопросы специалистам под этим постом и в прямом эфире!

Не пропустите❤️

Эфир готов, вэлком ❤️
Огнище огненное просто получилось! 🔥

Зумеры- поколение Z

Вашему вниманию в понедельник в рубрике #гецуёбиденьтяжелый список в том числе "алко неявок" тоесть ответов директору на вопрос:

почему ты опоздал на работу?

- выпил пива и неудачно подрифтил на парковке
- поехала к друзьям и уснула
- у меня сдохла рыбка
- у меня прыщи, аллергия
- внезапно нужно посидеть с братом, племянником
- я застряла в лифте
- родители забыли меня на даче
- выпил вечером водки и не помню как пришел домой, мне было плохо и я не пришел на работу
- устал

В итоге работа не выполнена в срок, дорогие сделки горят, образуется огромная текучка кадров, начальство звонит мне с дергающимся глазом и вопросами: что не так с этими людьми!?

Кто это такие зумеры и почему на них столько жалоб от начальства и работодателя?

Зумеры это не пользователи зум (как по началу думали пенсионерки, типа меня)), а поколение людей, относящиеся к 1997-2012 г.р.
Типо поколение Z. Имело доступ к компу и гаджетам с рождения. Ну и все они такие за развитие, индивидуальность, удаленку, личное пространство и т.д.

Во всем ли виноваты гаджеты?))

Что я услышала от людей, работающих с зумерами:
- постоянные опоздания
- "детские отмазки" при опоздании и неявке
- непонятная реакция на замечания, предложения начальства (либо резкая вспышка, плач, слезы, либо уход в себя и полное молчание)
- неисполнительность, сложно удерживать поставленные временные рамки для задач
- вишенкой на торте: частая алкоголизация, приходы на работу "после трудной ночи" или неявка по этой же причине.

Естественно не все поколение Z одинаково, и всех нельзя под одну гребёнку.
Но жалоб и вопросов ко мне настолько много, что не писать стало невозможно.

Давайте разберемся.
Итак, кто воспитывал это поколение Z:
- бабушки и дедушки пережившие войну и ее зверства, поствоенные лишения, разруху
- родители пережившие перестройку и 90е годы с поствоенными бабушками.

Получаем огромное количество агрессивного воспитания и искажений типа: не выбрасывай хлеб и вытирай последним кусочком все крошки со стола, даже если ты сыт.
И наоборот- гиперопека от матерей, "натерпевшихся" от военных и поствоенных бабуль и ударяющиеся и "культивирование" идеального цветочка, вместо ребёнка. Тут не падай, тут вытри носик, на конфетку и не плач, ах тебе уже 5 лет,но ты еще мал, попу я тебе поцелую.

Психика трескается и мы получаем эмоционально неустойчивый тип личности, дезадаптированный, капризный, эмоционально незрелый потребитель.

"То не хочу, сё не хочу, а тут вы нарушаете мою личную границу".

Ну еще и алкоголизм естественно цветет, потому что это ранняя травматизация, искажение воспитания и вырастает невротик, человек склонный к депрессии, а то и вовсе провоцируется возникновение шизофрении.

Личность настолько инфантильна и больна, что совершенно не дает отчет не своему алкоголизму, не ответственности перед работодателем.

🔥Ребенок должен понимать границы в семье, социуме.

🔥Мать- не его обслуживающий персонал и это нужно понимать с рождения.

🔥 Должно прививаться чувство ответственности за свои поступки, здоровье, обучение, внешний вид.

🔥 Личность должна проходить адаптацию в социуме, дет саду, школе, площадке, а не выращиваться "в теплице"

🔥 Воспитание должно быть гармоничным и обоюдным, для всех членов семьи одна позиция

Незнаете как?- приходите к специалистам. Сейчас не 70е годы и море информации в доступе.

И может быть тогда, общими усилиями нашему поколению бумеров, миллениалов удастся достойно воспитать поколение альфа и последующие!

Всем доброго понедельника, дош док❤️

Запор😟

Сегодня хотела с вами разобрать такую жизненно важную тему как запор.

Казалось бы причем тут психиатрия?
Оказалось что со всех сторон причем))

Итак, пациентка М. Давняя клиентка гастроентеролога, "мучается запорами" всю жизнь.
Микроклизмы и диета, пробиотики, а кишечник никак в норму не придет.
И последнее ноухау от доктора: "а давайте поставим ботокс в анус" все таки заставил задуматься, что "что-то идет не так", через..пятку.

На приеме мы видим высокий уровень напряжения, бессознательных страхов, нарушения сна в виде позднего отбоя после часа ночи, разбитость по утрам, раздражительность, чередующуюся с апатией.
Куча соматики: скачки давления, изжога, запоры, нарушения цикла и колебания уровня гормонов щитовидки.

Набор увы классический и если вдруг вы узнали себя, то да, вы не одна такая.

Что же скрывает этот набор?

Человек вообще по своей природе существо скрытное, суетливое))
Как ни странно тревога, наши страхи и эта скрытность завязана на том, как мы испражняемся.
Основные 2 фазы работы организма: возбуждение и торможение.
И когда балланс нарушен, страхи и тревога зажаты глубоко внутри, то именно этими фазами и начинает работать наш кишечник.
То прорывает как плотину, то заперает на несколько дней. Все завязано на мыслительном процессе и вашей тревоге.
Чаще всего- в итоге формируется депрессивный эпизод.
И депрессия эта не явная, она маскированая, обросшая соматическими симптомами и такая дама никогда на нее, депрессию и не позволит себе пожаловаться. И также не позволит себе расслабиться, даже в местах для этого отведенных. И в итоге получаем запор, потом страх унитаза и самого факта испражнения.

И вот тут то и появляются психологи и психиатры в помощь. Они прекрасно понимают что запор сам по себе не в состоянии существовать.
Следует помнить, что основная масса серотонина базируется в кишечнике.

В итоге получаем волшебное исцеление от запора на фоне приема психотропных.
Нормализацию сна, выравнивание фона настроения и соответственно отсутствие изжоги и постепенную нормализацию цикла и шикарный стул.
А если еще и психотерапия подключена грамотно, то рецидива ждать не придется.

Волшебство? Нет, нейрохимия и комплексный подход🔥👌
И да, гастроентеролог обязательно, куда ж без него, родимого❤️

Иначе можно так и ходить кругами до баллонов во всех местах, разрывов и проктологической операции.

Обратная сторона, когда запор случается на психотропных. Чаще это нейролептики, но не обязательно.

Что делать?
🔥 нормализовать питьевой режим.
Прием любых препаратов, а психотропных особенно нуждается в жидкости. 1-2 литра воды обязательно в день, без учета чая, кофе, сока, супа.

🔥 коррекция питания, добавление/увеличение овощей, фруктов, клетчатки.
Желательно супы, каши и кефир👌

🔥 обязательно сообщить своему лечащему врачу о случившемся без стеснения! Это решаемая проблема и лечится она быстро снижением дозы или сменой терапии, главное не запускать!

🔥 немного увеличить физ.активность.
Ваш метаболизм зависит от пищи, воды и движения, только тогда работает кишечник!

Всем здоровья, облегчения и своевременного обращения❤️

Ваши док+психолог🥰