Как повысить свою энергию, настроение и иммунитет в осенний период 🍁

Клюква – это целый витаминный комплекс, подаренный нам природой.

☝️Пользу организму принесёт, как свежая ягода, так и сушенная.


Наши славянские предки употребляли в пищу клюкву практически на протяжении всего года, оздоравливая свой организм.



Ягоды клюквы нередко используют для поднятия тонуса и работоспособности организма в периоды физической и эмоциональной усталости.

🍀Напиток из клюквенного сока, мёда и шиповника способен помочь организму получить заряд энергии и бодрости.

Клюква, благодаря высокому содержанию витамина С, – отличное профилактическое средство, которое укрепляет иммунитет, активизирует и повышает защитные функции организма.

🍀Берём 100 граммов клюквы, моем, обсушиваем и перетираем до кашицы. Добавляем 100 г. жидкого мёда, перемешиваем.

☝️Такая смесь повышает иммунитет и нормализует метаболизм.
#клюква #природнаяаптека

Почему осенью/зимой семена льна необходимы вашему организму!?

Когда наш организм остро нуждается в витаминах и микроэлементах, семена льна просто незаменимы!

Полезные компоненты льна:
🌱Клетчатка – нормализует работу ЖКТ. Поддерживает в норме уровень холестерина.
🌱Лигнаны – находятся в оболочке льна. Являются мощными антиоксидантами, очищают организм от токсинов и служат профилактикой онкологических недугов.
🌱Жирные кислоты – замедляют процессы старения в клетках, улучшают кровоток, являются профилактикой сосудисто-сердечных недугов.

Залить 1-2 столовые ложки, 10-20 г. стаканом кипятка, настоять ночь, принимать утром за 30 минут до еды.

Если вы будете принимать семена льна в течение 2–4 недель, то заметите положительные изменения в организме: кожа и волосы станут здоровее, решаются многие вопросы с пищеварением.

Противопоказания: Холецистит в любой стадии. Панкреатит. Дивертикулез кишечника.
#лён #природнаяаптека

🌼🍀Витаминный сбор

Компоненты:
1. Ромашка
2. Почки берёзы
3. Зверобой
4. Тысячелистник
5. Плоды шиповника

Витаминный сбор можно делать настоем, можно размолоть и принимать сухим.

#травы #природнаяаптека