Forwarded from Минздрав России
🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей
Самая частая стоматологическая проблема у школьников — кариес. О том, как часто он возникает, как позаботиться о полости рта и последствиях рассказал главный внештатный детский стоматолог Минздрава России Андрей Климов.
🔹 Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.
Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Самая частая стоматологическая проблема у школьников — кариес. О том, как часто он возникает, как позаботиться о полости рта и последствиях рассказал главный внештатный детский стоматолог Минздрава России Андрей Климов.
🔹 Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.
Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
👍4👏1
Forwarded from Минздрав России
🙌🏽 Всемирный день чистых рук
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
Forwarded from Минздрав России
🙌🏽 Всемирный день чистых рук
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки
«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.
В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.
▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;
🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.
В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.
👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.
Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻
#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей
Forwarded from Минздрав России
💬 Заикается примерно 1 человек из 100 — это мировая статистика. Почему дети заикаются и как им помочь
Заикание – нарушение темпоритма речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата.
— Родители могут заподозрить предрасположенность к заиканию у ребенка, если он говорит с запинками, глотает воздух ртом, когда рассказывает стихотворение. Попробуйте читать по ролям сказки, пусть малыш учится говорить то громко, то приглушенно, то радостно, то испуганно. Это отличная тренировка для голосового аппарата и речевого дыхания, — рассказала логопед НМИЦ здоровья детей Минздрава России Каролина Суркова
При заикании необходимо обратиться к специалистам:
▫️Невролог исключит или подтвердит органическую природу заикания;
▫️При необходимости назначит медикаментозную терапию для расслабления мышц артикуляционного аппарата;
▫️Логопед определит коррекционный маршрут, поработает над постановкой дыхания;
Еще больше о заикании у детей и его причинах в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
Заикание – нарушение темпоритма речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата.
— Родители могут заподозрить предрасположенность к заиканию у ребенка, если он говорит с запинками, глотает воздух ртом, когда рассказывает стихотворение. Попробуйте читать по ролям сказки, пусть малыш учится говорить то громко, то приглушенно, то радостно, то испуганно. Это отличная тренировка для голосового аппарата и речевого дыхания, — рассказала логопед НМИЦ здоровья детей Минздрава России Каролина Суркова
При заикании необходимо обратиться к специалистам:
▫️Невролог исключит или подтвердит органическую природу заикания;
▫️При необходимости назначит медикаментозную терапию для расслабления мышц артикуляционного аппарата;
▫️Логопед определит коррекционный маршрут, поработает над постановкой дыхания;
Еще больше о заикании у детей и его причинах в наших карточках👆🏻
#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей
👍4
Forwarded from Минздрав России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥑Профилактируй это: как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе
Подсчёт калорий — это формулы расчёта, какое количество энергии нужно человеку. Они связаны с ростом, весом, возрастом человека и уровнем физической активности.
📈Количество жировой ткани увеличивается при потреблении избыточного количества калорий.
🥒🍅Для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион питания, включив в него «здоровую» еду.
🥩vs🍫
В шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но необходимо помнить о питательных веществах. Шоколадка не принесет нам необходимое их количество.
👍🏼«Вредные» сладости можно заменить полезными — сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара: хурмой, виноградом, бананом, инжиром.
🙅🏻♀️Диеты с точки зрения удержания достигнутых результатов в долгосрочной перспективе желаемого результата не принесут. А вот навредить здоровью могут.
❕Важно не снизить вес, а важно снизить вес и остаться при этом здоровым!
⚖️Важно представлять себе: на одной чаше весов то, что вы съели, а на другой чаше весов — энергия, которую вы потратили. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы!
#МинздравОтвечает
Подсчёт калорий — это формулы расчёта, какое количество энергии нужно человеку. Они связаны с ростом, весом, возрастом человека и уровнем физической активности.
📈Количество жировой ткани увеличивается при потреблении избыточного количества калорий.
🥒🍅Для снижения веса рекомендуется пересмотреть рацион питания, включив в него «здоровую» еду.
🥩vs🍫
В шоколадке и куске мяса может быть одинаковое количество калорий, но необходимо помнить о питательных веществах. Шоколадка не принесет нам необходимое их количество.
👍🏼«Вредные» сладости можно заменить полезными — сухофруктами, ложкой мёда, фруктами с высоким содержанием сахара: хурмой, виноградом, бананом, инжиром.
🙅🏻♀️Диеты с точки зрения удержания достигнутых результатов в долгосрочной перспективе желаемого результата не принесут. А вот навредить здоровью могут.
❕Важно не снизить вес, а важно снизить вес и остаться при этом здоровым!
⚖️Важно представлять себе: на одной чаше весов то, что вы съели, а на другой чаше весов — энергия, которую вы потратили. Чтобы не набирать лишние килограммы, весы должны быть сбалансированы!
#МинздравОтвечает
👍1
Forwarded from Минздрав России
👶🏻 Советы родителям малышей: как использовать новогодние праздники для развития речи
Родители всё чаще поручают развитие ребёнка гаджетам. Но даже самые лучшие развивающие онлайн-игры и мультфильмы не заменят живого общения.
💡Когда ребенок смотрит много мультфильмов, он учится визуальному восприятию информации;
💡Когда читает сказку с родителями, задействованы все органы чувств — слух, зрение, осязание, обоняние;
💡При тесном контакте лучше развиваются нейронные связи в мозге, речь малыша становится более четкой и правильной.
Для профилактики задержки речевого развития:
▪️Как можно больше общайтесь с ребёнком;
▪️Начните занятия с простых слогов, постепенно усложняя упражнения. От слогов переходите к словам, затем к предложениям, стишкам;
▪️Выполняйте логоритмические упражнения, которые сочетают музыку, движение, речь.
Разучивайте короткие стихи и потешки нараспев. Детям с задержкой речевого развития легче петь, чем говорить.
#МинздравОтвечает
Родители всё чаще поручают развитие ребёнка гаджетам. Но даже самые лучшие развивающие онлайн-игры и мультфильмы не заменят живого общения.
💡Когда ребенок смотрит много мультфильмов, он учится визуальному восприятию информации;
💡Когда читает сказку с родителями, задействованы все органы чувств — слух, зрение, осязание, обоняние;
💡При тесном контакте лучше развиваются нейронные связи в мозге, речь малыша становится более четкой и правильной.
Для профилактики задержки речевого развития:
▪️Как можно больше общайтесь с ребёнком;
▪️Начните занятия с простых слогов, постепенно усложняя упражнения. От слогов переходите к словам, затем к предложениям, стишкам;
▪️Выполняйте логоритмические упражнения, которые сочетают музыку, движение, речь.
Разучивайте короткие стихи и потешки нараспев. Детям с задержкой речевого развития легче петь, чем говорить.
#МинздравОтвечает
❤1👍1
Forwarded from Минздрав России
👧🏼🧒🏻 Как укрепить здоровье ребенка во время каникул
Все родители хотят, чтобы их ребенок меньше болел и реже пропускал занятия. Зимние каникулы — прекрасное время для оздоровления детей.
❗️Частым и длительным респираторным вирусным заболеваниям подвержены дети с изначально уязвимой иммунной системой, на которую накладываются определенные факторы внешней среды.
О том, как использовать каникулы, чтобы укрепить здоровье ребенка, читайте в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
Все родители хотят, чтобы их ребенок меньше болел и реже пропускал занятия. Зимние каникулы — прекрасное время для оздоровления детей.
❗️Частым и длительным респираторным вирусным заболеваниям подвержены дети с изначально уязвимой иммунной системой, на которую накладываются определенные факторы внешней среды.
О том, как использовать каникулы, чтобы укрепить здоровье ребенка, читайте в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
👍3❤2👌1
Forwarded from Минздрав России
⚖️🥒 Важно следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии
После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.
Не стоит забывать про объективные показатели:
💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.
❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.
💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.
Как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе, о подсчете калорий ➡️ здесь.
О том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, рассказали в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.
Не стоит забывать про объективные показатели:
💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.
❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.
💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.
Как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе, о подсчете калорий ➡️ здесь.
О том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, рассказали в наших карточках 👆🏻
#МинздравОтвечает
👍1👏1
Forwarded from Минздрав России
🟤Меланома. Что нужно знать ?
Меланома — очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается.
❕Главное — быть внимательным к своему здоровью и решения о здоровья принимать только после консультации с врачом.
Воздействие ультрафиолета, как известно, повышает риск развития меланомы! Часть случаев в последние десятилетия связана с тем, что люди стали чаще загорать, ходить в солярии.
Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:
▫️Асимметричная форма и нечеткие края родинок;
▫️Кровоизлияния;
▫️Быстрый рост родинок;
▫️Появление видимых утолщений;
▫️Неравномерная окраска родинок;
▫️Покраснение кожи вокруг родинки.
О методах профилактики меланомы читайте в наших карточках. Подготовили вместе с НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова Минздрава России.
#СетьНМИЦев
#МинздравОтвечает
Меланома — очень «злой» онкологический процесс, «королева» среди всех опухолей кожи. При этом на ранних стадиях заболевание излечивается.
❕Главное — быть внимательным к своему здоровью и решения о здоровья принимать только после консультации с врачом.
Воздействие ультрафиолета, как известно, повышает риск развития меланомы! Часть случаев в последние десятилетия связана с тем, что люди стали чаще загорать, ходить в солярии.
Тревожные симптомы, при которых нужно незамедлительно обратиться к врачу:
▫️Асимметричная форма и нечеткие края родинок;
▫️Кровоизлияния;
▫️Быстрый рост родинок;
▫️Появление видимых утолщений;
▫️Неравномерная окраска родинок;
▫️Покраснение кожи вокруг родинки.
О методах профилактики меланомы читайте в наших карточках. Подготовили вместе с НМИЦ онкологии Н.Н. Петрова Минздрава России.
#СетьНМИЦев
#МинздравОтвечает
❤1👍1