❤3
Как укрепить иммунитет в переходный период межсезонья?
Рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.
🦠 Профилактика инфекций
Весной вирусы не отступают: ОРВИ, грипп, риновирусы по-прежнему актуальны. Более того, отмечаются случаи заболевания корью, от которой давным-давно существует прививка.
✔️ Главный совет: Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты и тренировки иммунитета.
✔️ Простое правило: Приучайте детей мыть руки. Это очень простой и очень эффективный способ профилактики как кишечных, так и респираторных вирусных инфекций.
🌳 Прогулки: качество важнее количества
В торговых центрах и кинотеатрах риск подхватить вирус выше. А вот свежий воздух — наш союзник.
✔️ Ограничьте посещение массовых скоплений людей.
✔️ Гуляйте ежедневно! Идеально — у водоемов, в парках или лесу. Влажный воздух особенно полезен.
✔️ Главное правило весенней прогулки — одеваться по погоде.
💪 Закаливание и спорт
Физические нагрузки должны быть ежедневными.
Если утром зарядка — подвиг, гуляйте с ребенком быстрым шагом хотя бы 30 минут после школы.
🚶♂️ Мягкое закаливание: Начните окунать ноги в воду с прохладной водой. Первый день — 37°С, затем постепенно (на 2-3 градуса) снижайте температуру. Главное — комфорт ребенка. Так можно дойти до 17-18°С.
🍎 Питание
Питание напрямую влияет не только на иммунитет, но и на концентрацию внимания ребенка, нагруженного учебой.
✔️ Режим: Завтрак дома → легкий завтрак в школе → обед → полноценный ужин.
✔️ Что в тарелке: Детям мы рекомендуем диету, близкую к средиземноморскому типу питания. Овощи, зелень, фрукты, рыба, мясо, яйца, цельнозерновые продукты, оливковое масло.
✔️ Можно и нужно есть фрукты. С ними, конечно, тоже нужна мера, но фрукты это не просто лакомство, они содержат витамины, клетчатку. Приучайте вкус ребенка к натуральным продуктам.
❌ Табу в детском рационе:
• Фастфуд, полуфабрикаты, газировка, чипсы и жвачки.
• Избыток сладкого. Конфеты и пирожные — это быстрые углеводы, которые ведут к кариесу, лишнему весу и метаболическому синдрому.
Рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.
🦠 Профилактика инфекций
Весной вирусы не отступают: ОРВИ, грипп, риновирусы по-прежнему актуальны. Более того, отмечаются случаи заболевания корью, от которой давным-давно существует прививка.
✔️ Главный совет: Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты и тренировки иммунитета.
✔️ Простое правило: Приучайте детей мыть руки. Это очень простой и очень эффективный способ профилактики как кишечных, так и респираторных вирусных инфекций.
🌳 Прогулки: качество важнее количества
В торговых центрах и кинотеатрах риск подхватить вирус выше. А вот свежий воздух — наш союзник.
✔️ Ограничьте посещение массовых скоплений людей.
✔️ Гуляйте ежедневно! Идеально — у водоемов, в парках или лесу. Влажный воздух особенно полезен.
✔️ Главное правило весенней прогулки — одеваться по погоде.
💪 Закаливание и спорт
Физические нагрузки должны быть ежедневными.
Если утром зарядка — подвиг, гуляйте с ребенком быстрым шагом хотя бы 30 минут после школы.
🚶♂️ Мягкое закаливание: Начните окунать ноги в воду с прохладной водой. Первый день — 37°С, затем постепенно (на 2-3 градуса) снижайте температуру. Главное — комфорт ребенка. Так можно дойти до 17-18°С.
🍎 Питание
Питание напрямую влияет не только на иммунитет, но и на концентрацию внимания ребенка, нагруженного учебой.
✔️ Режим: Завтрак дома → легкий завтрак в школе → обед → полноценный ужин.
✔️ Что в тарелке: Детям мы рекомендуем диету, близкую к средиземноморскому типу питания. Овощи, зелень, фрукты, рыба, мясо, яйца, цельнозерновые продукты, оливковое масло.
✔️ Можно и нужно есть фрукты. С ними, конечно, тоже нужна мера, но фрукты это не просто лакомство, они содержат витамины, клетчатку. Приучайте вкус ребенка к натуральным продуктам.
❌ Табу в детском рационе:
• Фастфуд, полуфабрикаты, газировка, чипсы и жвачки.
• Избыток сладкого. Конфеты и пирожные — это быстрые углеводы, которые ведут к кариесу, лишнему весу и метаболическому синдрому.
👍3
Forwarded from Комздрав СПб
В петербургских поликлиниках доступна телемедицина — возможность получить консультацию врача дистанционно, без визита* в учреждение. Разбираемся, как это работает и в каких случаях стоит попробовать такой формат.
Это не просто переписка с врачом, а полноценная медицинская консультация по видеосвязи. Доктор видит историю ваших обращений, результаты обследований и может оценить динамику состояния — так же внимательно, как и на очном приёме.
Когда это актуально? 🔎
Телемедицинская консультация подходит, если:
• нужно обсудить результаты анализов или обследований 📄
• требуется скорректировать лечение 💊
• появились вопросы по назначенной терапии ❓
• необходимо закрыть больничный при подтвержденном выздоровлении ✅
*Важно: дистанционный формат применяется после первичного очного приема или вызова врача на дом. Это гарантирует безопасность и качество медицинской помощи.
Как записаться на телемедицинскую консультацию? 📲
Запись доступна через портал «Здоровье петербуржца» или национальный мессенджер MAX.
При записи можно заранее прикрепить документы и описать жалобы - это экономит время консультации и делает её максимально эффективной.
После приема на вашу почту вы получите официальный протокол с заключением и рекомендациями.
Современный инструмент наблюдения — телемедицина — даёт возможность управлять своим здоровьем дистанционно, без очередей и дополнительных визитов в медицинское учреждение.
Пусть забота о здоровье становится комфортнее!
Это не просто переписка с врачом, а полноценная медицинская консультация по видеосвязи. Доктор видит историю ваших обращений, результаты обследований и может оценить динамику состояния — так же внимательно, как и на очном приёме.
Когда это актуально? 🔎
Телемедицинская консультация подходит, если:
• нужно обсудить результаты анализов или обследований 📄
• требуется скорректировать лечение 💊
• появились вопросы по назначенной терапии ❓
• необходимо закрыть больничный при подтвержденном выздоровлении ✅
*Важно: дистанционный формат применяется после первичного очного приема или вызова врача на дом. Это гарантирует безопасность и качество медицинской помощи.
Как записаться на телемедицинскую консультацию? 📲
Запись доступна через портал «Здоровье петербуржца» или национальный мессенджер MAX.
При записи можно заранее прикрепить документы и описать жалобы - это экономит время консультации и делает её максимально эффективной.
После приема на вашу почту вы получите официальный протокол с заключением и рекомендациями.
Современный инструмент наблюдения — телемедицина — даёт возможность управлять своим здоровьем дистанционно, без очередей и дополнительных визитов в медицинское учреждение.
Пусть забота о здоровье становится комфортнее!
❤4
Подробнее в нашем канале МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1
❤3
💐 В Международный женский день мы не могли остаться без поэзии. Наш добрый друг и юный пациент 68 детской поликлиники Фёдор Хмельницкий подготовил для представительниц прекрасного пола поздравление.
📹 Смотрим видео в нашем канале МАХ и наполняемся весенним настроением вместе!
📹 Смотрим видео в нашем канале МАХ и наполняемся весенним настроением вместе!
📍 Восточный филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в г. Санкт-Петербург и Ленинградской области» информирует.
Что такое иерсиниоз и почему лучше не хранить овощи в холодильнике
Иерсиниоз далеко не новая инфекция, однако знают о ней немногие. Раньше считалось, что встречается оно довольно редко, пока ученые не поняли, что иерсиниоз частенько маскируется под другие инфекции, и диагностика его затруднена. Так что же это за заболевание такое?
Иерсиниоз — острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением желудочно-кишечного тракта, общей интоксикацией, нередко кожными проявлениями, поражением печени, селезенки, суставов и других органов и систем. Источником инфекции могут быть дикие и домашние животные, но чаще всего — мыши. Они часто живут в овощехранилищах, где обсеменяют овощи возбудителями болезни. А низкая температура и высокая влажность — идеальные условия для размножения иерсинии. Иерсинии вообще не любители тепла — нагревание до 60ºC убивает их уже через полминуты, зато любой холод им нипочем — микроб выдерживает многократное замораживание и оттаивание.
Подробнее в статье.
Что такое иерсиниоз и почему лучше не хранить овощи в холодильнике
Иерсиниоз далеко не новая инфекция, однако знают о ней немногие. Раньше считалось, что встречается оно довольно редко, пока ученые не поняли, что иерсиниоз частенько маскируется под другие инфекции, и диагностика его затруднена. Так что же это за заболевание такое?
Иерсиниоз — острое инфекционное заболевание, характеризующееся поражением желудочно-кишечного тракта, общей интоксикацией, нередко кожными проявлениями, поражением печени, селезенки, суставов и других органов и систем. Источником инфекции могут быть дикие и домашние животные, но чаще всего — мыши. Они часто живут в овощехранилищах, где обсеменяют овощи возбудителями болезни. А низкая температура и высокая влажность — идеальные условия для размножения иерсинии. Иерсинии вообще не любители тепла — нагревание до 60ºC убивает их уже через полминуты, зато любой холод им нипочем — микроб выдерживает многократное замораживание и оттаивание.
Подробнее в статье.
❤5
Forwarded from #Здоровыйрайон
🦠 11 марта 2020 года Всемирная организация здравоохранения официально объявила о пандемии COVID-19. Новая инфекция, впервые зафиксированная в конце 2019 года в китайском городе Ухань, очень быстро распространилась по всему миру и изменила привычный уклад жизни
Весной 2020 года начался период ограничений, санитарных мер и повышенной настороженности. Маски, перчатки, антисептики, усиленный контроль за состоянием здоровья — всё это стало частью повседневной жизни людей.
В это непростое время огромная нагрузка легла на систему здравоохранения. В Красногвардейском районе на передовой борьбы с инфекцией работали врачи, медицинские сёстры, фельдшеры и сотрудники скорой помощи. Специалисты всех поликлиник района продолжали ежедневно оказывать медицинскую помощь жителям города, несмотря на высокую нагрузку и сложные условия работы.
Медики принимали пациентов, выезжали на вызовы, консультировали и помогали людям справляться с болезнью. Этот период стал серьёзным испытанием для всей медицинской системы.
Фотографии тех лет напоминают о том, насколько напряжённой была работа медицинских коллективов. Эти кадры стали свидетельством профессионализма и сплочённости людей, которые в то время работали ради здоровья жителей района.
💜Мы в МАХ
Весной 2020 года начался период ограничений, санитарных мер и повышенной настороженности. Маски, перчатки, антисептики, усиленный контроль за состоянием здоровья — всё это стало частью повседневной жизни людей.
В это непростое время огромная нагрузка легла на систему здравоохранения. В Красногвардейском районе на передовой борьбы с инфекцией работали врачи, медицинские сёстры, фельдшеры и сотрудники скорой помощи. Специалисты всех поликлиник района продолжали ежедневно оказывать медицинскую помощь жителям города, несмотря на высокую нагрузку и сложные условия работы.
Медики принимали пациентов, выезжали на вызовы, консультировали и помогали людям справляться с болезнью. Этот период стал серьёзным испытанием для всей медицинской системы.
Фотографии тех лет напоминают о том, насколько напряжённой была работа медицинских коллективов. Эти кадры стали свидетельством профессионализма и сплочённости людей, которые в то время работали ради здоровья жителей района.
💜Мы в МАХ
❤5