🌡 Как помочь ребёнку меньше болеть: Правила закаливания

Осенью ребенок стал чаще болеть? Чуть похолодало — насморк, промочил ноги — болит горло, подул резкий ветер — начался отит? Попробуйте закаливание! Возможно, именно оно поможет укрепить здоровье. Как рассказала заведующая отделением физиотерапии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Конова, закаливание может снизить количество простудных заболеваний в 1,5-2 раза.

Как это работает:

Закаливающий фактор влияет на нервные окончания, в ответ вырабатываются защитные реакции организма. Улучшается кровообращение, нормализуется деятельность нервной системы, обмен веществ.

👶🏼 Закалённые дети не боятся промочить ноги, им не страшны перепады температуры, порывистый ветер и сквозняки;

👶🏼 Подход к закаливанию для каждого ребенка должен быть индивидуальным, следует учитывать не только возраст и состояние здоровья, но и особенности характера, предпочтения.

Что важно учитывать:

❗️Закаливание должно вызывать только положительные эмоции у детей.

👍🏼Если у ребёнка хорошее самочувствие, высокая работоспособность, крепкий сон и отличный аппетит, то закаливание проводится правильно.

👎🏼Если же отмечаются раздражительность, снижение аппетита, бессонница, то следует изменить интенсивность, а может быть и форму проведения процедур.

Закаливайтесь и укрепляйте здоровье себе и детям!

#ЗдоровьеДетей

🦷 Как сохранить здоровье зубов у детей

Самая частая стоматологическая проблема у школьников — кариес. О том, как часто он возникает, как позаботиться о полости рта и последствиях рассказал главный внештатный детский стоматолог Минздрава России Андрей Климов.

🔹 Незалеченный кариес снижает иммунитет и подвергает организм различным инфекциям, бактериям и вирусам;
🔹 В начальной школе кариесу подвержены 60% детей;
🔹 К старшей школе распространенность заболевания возрастает до 80%;
🔹 В северных районах кариес всегда больше распространен, чем в южных, в том числе, из-за климатических условий и особенностей питания.

Еще больше о профилактике кариеса и сохранении здоровья полости рта в наших карточках👆🏻

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей

🙌🏽 Всемирный день чистых рук

Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки

«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.

В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.

▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;

🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.

В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.

👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.

Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻

#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей

🙌🏽 Всемирный день чистых рук

Главный внештатный эпидемиолог Минздрава России Роман Полибин о том, почему важно правильно мыть руки

«Объединимся ради всеобщей гигиены рук» — лозунг 2022 года.

В 2008 году рамках первого Всемирного дня чистых рук 120 млн детей по всему миру одновременно мыли руки с мылом в более чем 70 странах.

▫️Мытьё рук особенно важно предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, а также защищает от некоторых кожных инфекций;

🧼 Чтобы руки были действительно чистыми, мыть их нужно не менее 20 секунд и обящательно использовать мыло.

В случае, если мыло и вода недоступны, можно иногда использовать для обработки рук спиртосодержащий кожный антисептик.

👧🏼🧒🏻Очень важно, чтобы в каждой семье родители рассказывали своим детям о том, почему необходимо мыть руки и как это делать правильно.

Про пути передачи микроорганизмов, необходимости мытья рук, об интересных цифрах — в наших карточках ☝🏻

#МинздравОтвечает
#КалендарьМинздрава
#ЗдоровьеДетей

💬 Заикается примерно 1 человек из 100 — это мировая статистика. Почему дети заикаются и как им помочь

Заикание – нарушение темпоритма речи, обусловленное судорожным состоянием мышц речевого аппарата.

— Родители могут заподозрить предрасположенность к заиканию у ребенка, если он говорит с запинками, глотает воздух ртом, когда рассказывает стихотворение. Попробуйте читать по ролям сказки, пусть малыш учится говорить то громко, то приглушенно, то радостно, то испуганно. Это отличная тренировка для голосового аппарата и речевого дыхания, — рассказала логопед НМИЦ здоровья детей Минздрава России Каролина Суркова

При заикании необходимо обратиться к специалистам:

▫️Невролог исключит или подтвердит органическую природу заикания;

▫️При необходимости назначит медикаментозную терапию для расслабления мышц артикуляционного аппарата;

▫️Логопед определит коррекционный маршрут, поработает над постановкой дыхания;

Еще больше о заикании у детей и его причинах в наших карточках👆🏻

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей

👧🏻🧒🏻Учитывая северное расположение России, врачи рекомендуют профилактический прием витамина D продолжать вне зависимости от времени года

При дефиците витамина D повышается риск развития сердечно-сосудистых, аутоиммунных, онкологических болезней, сахарного диабета второго типа, инфекционной патологии.

На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют:

⛅️Географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха.

Если человек находится на солнце долго, избыточный витамин D3 начинает разрушаться, и передозировки им случиться не может.

Еще больше о витамине D в наших карточках 👆🏻

#ЗдоровьеДетей