توصیه های پزشکی در ماه مبارک رمضان
⛔️هنگام افطار زیاد #آب_نخورید❗️❗️
✔️روزه داران از مصرف آب زیاد در هنگام صرف افطار خودداری کنند، چرا که سبب #اختلال در هضم مواد غذایی می شود. یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و... استفاده می کنند، لذا روزه داران باید افطار خود را با کمی آب گرم یا چای آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کند.
✳️ علاوه بر آن #مصرف_خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور #۳_تا_۵ عدد خرما مصرف کنید و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود.
⚪️بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم #تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که کار درستی نیست.
@davazdahemam
⛔️هنگام افطار زیاد #آب_نخورید❗️❗️
✔️روزه داران از مصرف آب زیاد در هنگام صرف افطار خودداری کنند، چرا که سبب #اختلال در هضم مواد غذایی می شود. یکی از عادات غلط غذایی روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد در هنگام شروع افطار آب سرد، نوشابه و... استفاده می کنند، لذا روزه داران باید افطار خود را با کمی آب گرم یا چای آغاز کنند. پس از آن می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از بیش خواری به هنگام افطار ممانعت می کند.
✳️ علاوه بر آن #مصرف_خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور #۳_تا_۵ عدد خرما مصرف کنید و از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود.
⚪️بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم #تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که کار درستی نیست.
@davazdahemam
توصیه های پزشکی در ماه مبارک رمضان
نکات_قابل_ملاحظه_در_افطار
✔️ #آب_ولرم، اخلاطی که درطول روز درمعده جمع شده اند را می شوید و شستشوی ابتدایی معده و مجاری گوارشی از دهان تا معده انجام می شود .
✔️- بدلیل حرارت بالای معده دراثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن #آب_یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و #قبض_یکباره_معده و سردی شدید معده و ضعف معده می شود، بهترین وجه شروع، با آب ولرم است و غذاهای سهل الهضم و شیرین، چراکه به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب فوری شیرینی دارد.
✔️-بهتر است در همان وعده غذایی افطار به حد سیری افطاری میل شود، مگر آن که با یک فاصله زمانی شام میل کنید که در آن صورت باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید.
✔️- افراد لاغر در فاصله افطار تا سحر، باید از مواد غذایی و میوه های آبدار استفاده کنند.
✔️- طبق #عادت_غلط نان و پنیر و سبزی نباید در رأس افطار میل شود.
@davazdahemam
نکات_قابل_ملاحظه_در_افطار
✔️ #آب_ولرم، اخلاطی که درطول روز درمعده جمع شده اند را می شوید و شستشوی ابتدایی معده و مجاری گوارشی از دهان تا معده انجام می شود .
✔️- بدلیل حرارت بالای معده دراثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن #آب_یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و #قبض_یکباره_معده و سردی شدید معده و ضعف معده می شود، بهترین وجه شروع، با آب ولرم است و غذاهای سهل الهضم و شیرین، چراکه به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب فوری شیرینی دارد.
✔️-بهتر است در همان وعده غذایی افطار به حد سیری افطاری میل شود، مگر آن که با یک فاصله زمانی شام میل کنید که در آن صورت باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید.
✔️- افراد لاغر در فاصله افطار تا سحر، باید از مواد غذایی و میوه های آبدار استفاده کنند.
✔️- طبق #عادت_غلط نان و پنیر و سبزی نباید در رأس افطار میل شود.
@davazdahemam
توصیه های پزشکی در ماه مبارک رمضان
🔵 از آشامیدن #آب_فراوان در وسط غذا خودداری کنید. آب دروسط غذا سبب رقیق شدن #شیره_گوارشی و اختلال در هضم میشود.
🔵 در زمان بین افطار تا سحر، با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید.
🔵حتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل کنید. علاوه بر میوه‌های فصل، از خیسانده #برگه‌‌آلو، زردآلو، انجیر و مانند این‌ها هم می‌توان به عنوان میوه استفاده کرد. گوجه‌فرنگی هم می‌تواند نقش میوه را داشته باشد.
🔵 اگر در ماه رمضان دچار یبوست می‌شوید علاوه بر میوه از خورش‌های ملین مثل خورش آلو و خورش‌های سبزی‌دار بیشتر استفاده کنید.
@davazdahemam
🔵 از آشامیدن #آب_فراوان در وسط غذا خودداری کنید. آب دروسط غذا سبب رقیق شدن #شیره_گوارشی و اختلال در هضم میشود.
🔵 در زمان بین افطار تا سحر، با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید.
🔵حتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل کنید. علاوه بر میوه‌های فصل، از خیسانده #برگه‌‌آلو، زردآلو، انجیر و مانند این‌ها هم می‌توان به عنوان میوه استفاده کرد. گوجه‌فرنگی هم می‌تواند نقش میوه را داشته باشد.
🔵 اگر در ماه رمضان دچار یبوست می‌شوید علاوه بر میوه از خورش‌های ملین مثل خورش آلو و خورش‌های سبزی‌دار بیشتر استفاده کنید.
@davazdahemam
❁﷽❁
#السلام_علیڪ_یا_عطشان❤️🍃
دلےشڪستہ و چشم انتظار مهتاب اسٺ
بسانِ پرچم گنبد چقدر بیتاب اسٺ
رسیده یڪ شب جمعہ و مادرے در راه
دو حرف روے لبش دارد آن دو هم #آب اسٺ
#یا_حضرٺ_مـادر🌸🍃
@davazdahemam
#السلام_علیڪ_یا_عطشان❤️🍃
دلےشڪستہ و چشم انتظار مهتاب اسٺ
بسانِ پرچم گنبد چقدر بیتاب اسٺ
رسیده یڪ شب جمعہ و مادرے در راه
دو حرف روے لبش دارد آن دو هم #آب اسٺ
#یا_حضرٺ_مـادر🌸🍃
@davazdahemam
❁﷽❁
#حسین_جان🌷
💔آنقَدَر این روزها از #تشنگےات گفتہاند
✨مےشوم شرمنده از نوشیدن یڪ جرعہ #آب
💔موقع #افطارها حالم دگرگون مےشود
✨درڪنار سفره گویم واے بیچاره #رباب
#یاسیدنا_العطشان
@davazdahemam
#حسین_جان🌷
💔آنقَدَر این روزها از #تشنگےات گفتہاند
✨مےشوم شرمنده از نوشیدن یڪ جرعہ #آب
💔موقع #افطارها حالم دگرگون مےشود
✨درڪنار سفره گویم واے بیچاره #رباب
#یاسیدنا_العطشان
@davazdahemam
🌺🍃🌺
اگر خدا بخواهد...
#اگر خدا #بخواهد اشرف مخلوقات، پیامبر(ص) را در #غار با سست ترین خانه «أوهن البیوت» که همان تار عنکبوت است حفظ می‌کند!
#اگر خدا #بخواهد فرعون صاحب قدرت را؛ «وَفِرْعَوْنَ ذِی الْأَوْتَادِ»، به وسیله ی #آب که به آن می‌نازید؛ «وَهَذِهِ الْأَنْهَارُ تَجْرِی مِن تَحْتِی»، غرق می‌کند.
#اگر خدا #بخواهد درخت خشک، #میوه‌دار میشود؛ «وَهُزِّی إِلَیْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَیْكِ رُطَبًا جَنِیًّا»
#اگر خدا #بخواهد برادران یوسف او را به ته چاه می اندازند، اقْتُلُواْ يُوسُفَ أَوِ اطْرَحُوهُ أَرْضًا اما او #عزیز و #حاکم مصر میشود.
#اگر خدا #بخواهد ابراهیم را از آتش سخت نمرود #نجات میدهد،
قُلْنا يا نارُ کُوني بَرْداً وَ سَلاماً عَلي إِبْراهيمَ ما خطاب كرديم كه اي #آتش سرد و #سالم براي ابراهيم باش.
#پس_با_خدا_باش
@davazdahemam
اگر خدا بخواهد...
#اگر خدا #بخواهد اشرف مخلوقات، پیامبر(ص) را در #غار با سست ترین خانه «أوهن البیوت» که همان تار عنکبوت است حفظ می‌کند!
#اگر خدا #بخواهد فرعون صاحب قدرت را؛ «وَفِرْعَوْنَ ذِی الْأَوْتَادِ»، به وسیله ی #آب که به آن می‌نازید؛ «وَهَذِهِ الْأَنْهَارُ تَجْرِی مِن تَحْتِی»، غرق می‌کند.
#اگر خدا #بخواهد درخت خشک، #میوه‌دار میشود؛ «وَهُزِّی إِلَیْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَیْكِ رُطَبًا جَنِیًّا»
#اگر خدا #بخواهد برادران یوسف او را به ته چاه می اندازند، اقْتُلُواْ يُوسُفَ أَوِ اطْرَحُوهُ أَرْضًا اما او #عزیز و #حاکم مصر میشود.
#اگر خدا #بخواهد ابراهیم را از آتش سخت نمرود #نجات میدهد،
قُلْنا يا نارُ کُوني بَرْداً وَ سَلاماً عَلي إِبْراهيمَ ما خطاب كرديم كه اي #آتش سرد و #سالم براي ابراهيم باش.
#پس_با_خدا_باش
@davazdahemam
❁﷽❁
#سحر_نهم
#یا_ساقے_العطاشا♡
سحر #روز_نهم روضہ چنین باید خواند
وعده ے #آب بہ #حرم داد ولے حیف نشد
#بحق_قمر_بنے_هاشم🌷
#یا_رب_الهــے_العفـو💚
@davazdahemam
#سحر_نهم
#یا_ساقے_العطاشا♡
سحر #روز_نهم روضہ چنین باید خواند
وعده ے #آب بہ #حرم داد ولے حیف نشد
#بحق_قمر_بنے_هاشم🌷
#یا_رب_الهــے_العفـو💚
@davazdahemam
❁﷽❁
#حسین_جان🌷
💔آنقَدَر این روزها از #تشنگےات گفتہاند
✨مےشوم شرمنده از نوشیدن یڪ جرعہ #آب
💔موقع #افطارها حالم دگرگون مےشود
✨درڪنار سفره گویم واے بیچاره #رباب
#یاسیدنا_العطشان🌷
@davazdahemam
#حسین_جان🌷
💔آنقَدَر این روزها از #تشنگےات گفتہاند
✨مےشوم شرمنده از نوشیدن یڪ جرعہ #آب
💔موقع #افطارها حالم دگرگون مےشود
✨درڪنار سفره گویم واے بیچاره #رباب
#یاسیدنا_العطشان🌷
@davazdahemam
❁﷽❁
#السلام_علیڪ_یا_عطشان❤️🍃
دلے شڪستہ و چشم انتظار مهتاب اسٺ
بسانِ پرچم گنبد چقدر بیتاب اسٺ
رسیده یڪ شب جمعہ و مادرے در راه
دو حرف روے لبش دارد آن دو هم #آب اسٺ
#یا_حضرٺ_مـادر🌸🍃
@davazdahemam
#السلام_علیڪ_یا_عطشان❤️🍃
دلے شڪستہ و چشم انتظار مهتاب اسٺ
بسانِ پرچم گنبد چقدر بیتاب اسٺ
رسیده یڪ شب جمعہ و مادرے در راه
دو حرف روے لبش دارد آن دو هم #آب اسٺ
#یا_حضرٺ_مـادر🌸🍃
@davazdahemam
❁﷽❁
شـَہ و شَهـزاده و شش ماهہ و شـش گوشـہ و آب
روزه #روز_ششم روضہ‌ے اصغر شده اسٺ
روضہ‌ے این روزم بس! همین یڪ جملہ :
تا ڪہ گفٺ #آب سر نیزه بہ خوردش دادند💔
#یا_باب_الحوائج💚
@davazdahemam
شـَہ و شَهـزاده و شش ماهہ و شـش گوشـہ و آب
روزه #روز_ششم روضہ‌ے اصغر شده اسٺ
روضہ‌ے این روزم بس! همین یڪ جملہ :
تا ڪہ گفٺ #آب سر نیزه بہ خوردش دادند💔
#یا_باب_الحوائج💚
@davazdahemam