توصیه های پزشکی در ماه مبارک رمضان
🔵 از آشامیدن #آب_فراوان در وسط غذا خودداری کنید. آب دروسط غذا سبب رقیق شدن #شیره_گوارشی و اختلال در هضم می‌شود.
🔵 در زمان بین افطار تا سحر، با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید.
🔵حتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل کنید. علاوه بر میوه‌های فصل، از خیسانده #برگه‌‌آلو، زردآلو، انجیر و مانند این‌ها هم می‌توان به عنوان میوه استفاده کرد. گوجه‌فرنگی هم می‌تواند نقش میوه را داشته باشد.
🔵 اگر در ماه رمضان دچار یبوست می‌شوید علاوه بر میوه از خورش‌های ملین مثل خورش آلو و خورش‌های سبزی‌دار بیشتر استفاده کنید.
@davazdahemam
🔵 از آشامیدن #آب_فراوان در وسط غذا خودداری کنید. آب دروسط غذا سبب رقیق شدن #شیره_گوارشی و اختلال در هضم می‌شود.
🔵 در زمان بین افطار تا سحر، با رعایت فاصله با غذا، آب کافی بیاشامید.
🔵حتما در غذای افطار و به خصوص سحر میوه میل کنید. علاوه بر میوه‌های فصل، از خیسانده #برگه‌‌آلو، زردآلو، انجیر و مانند این‌ها هم می‌توان به عنوان میوه استفاده کرد. گوجه‌فرنگی هم می‌تواند نقش میوه را داشته باشد.
🔵 اگر در ماه رمضان دچار یبوست می‌شوید علاوه بر میوه از خورش‌های ملین مثل خورش آلو و خورش‌های سبزی‌دار بیشتر استفاده کنید.
@davazdahemam