🎒По медицинским нормам ребенок может носить за спиной вес, не превышающий десятой части собственного. В идеале, вместе с учебными принадлежностями вес должен быть 2,5-3 килограмма.

📖Нагрузка на позвоночник должна быть равномерной. Тяжелые учебники - в отделении, прилегающем к спине, ближе к плечам. Тетради, пеналы и т.д. – в переднем отделении.

🧰Соблюдайте баланс между правой и левой стороной, центр тяжести должен быть максимально приближен к оси тела.

💬Врач травматолог-ортопед Нижневартовской окружной клинической детской больницы Александр Жильцов: «Выбирать ранец лучше с жесткой ортопедической спинкой, специальный каркас в ней поддерживает спину ребенка в прямом положении. Лучше, если у рюкзака спрофилирована спинка – добавлены валики».

#будьздоров86 #рюкзак #школьники