🎃Тыква полезна как в печеном, так и в вареном виде.

👍🏻В мякоти этих плодов содержатся витамин А (каротиноиды), фосфолипиды и ненасыщенные жирные кислоты омега 3–6. Эти вещества обладают гепатопротекторным свойством – участвуют в построении клеточной мембраны гепатоцитов, обмене холестерина, препятствуют окислению липидов в клеточной мембране.

🍴Клетчатка из тыквы оказывает мягкое желчегонное и противовоспалительное действие, что благоприятно влияет на пищеварение.

❗️Если вы любите тыквенный сок или семечки – замечательно, они тоже очень полезны.

#будьздоров86 #питание #тыква