🥗Лучший способ получить максимальную энергию от еды - употреблять полезные продукты и придерживаться режима питания.

👍🏻Продукты, которые стоит употреблять:

✅ Простые белки
Мясо, индейка, курица и рыба содержат качественный белок, а рыба с высоким содержанием Омега-3 - полезные для сердца жиры.

✅ Орехи и семена
Разнообразие орехов и семян в рационе может обеспечить вас полезными питательными веществами.

✅ Свежие сезонные фрукты и овощи
Сезонные продукты содержат огромное количество витаминов.

#энергияотеды #рациональноепитание #полезныепродукты #овощифрукты #будьздоров86