🙁 Детская гипертензия – заболевание, хоть и не часто встречающееся, требующее серьезного внимания. Причины могут крыться в генетической предрасположенности, избыточном весе, патологиях почек или сердечно-сосудистой системы. Симптоматика часто стерта, но может проявляться головными болями, повышенной утомляемостью и вялостью.

👉 При первичном выявлении у ребенка повышенного артериального давления необходимо обратиться к педиатру. Он проведет осмотр, даст необходимые рекомендации, назначит диагностические процедуры и, при необходимости, направит к детскому кардиологу.

👉 Важно начать вести «Дневник АД», фиксируя в нем результаты измерений артериального давления и пульса утром и вечером. Систематический контроль показателей поможет избежать развития осложнений со стороны сердца.

👉 Врачи рекомендуют внести коррективы в образ жизни и распорядок дня: придерживаться сбалансированного рациона с ограничением соли (до 2-3 г/сутки для детей и 4-5 г/сутки для подростков), поддерживать достаточную физическую активность (без избыточных нагрузок), разумно сочетать учебу и отдых.

👉 Важно соблюдать режим сна, отводя на ночной отдых не менее 8 часов. Ежедневные прогулки на свежем воздухе должны составлять не менее часа. Время использования электронных устройств, включая мобильные телефоны, следует ограничить до 30 минут в день.

🏥 Порой признаки недугов проявляются постепенно и остаются незамеченными, но именно профилактика позволяет своевременно выявить отклонения в работе организма. Игнорирование плановых медицинских осмотров может обернуться недиагностированными заболеваниями.

👩‍⚕️ Если вы давно не посещали врача, то сейчас самое время это исправить, ведь это может стать отправной точкой к улучшению самочувствия. Профилактические осмотры включают в себя анализы, способные обнаружить скрытые патологии, например, диабет, повышенное давление или даже рак на ранней стадии. Помимо этого, диспансеризация предоставляет возможность получить ценные советы по изменению образа жизни, направленные на укрепление здоровья.

🤯 Не стоит упускать из виду и психологическое состояние. Профилактические посещения доктора дают шанс обсудить волнующие симптомы, снизить уровень беспокойства и получить необходимую поддержку. Регулярные консультации с врачом – это не только забота о физическом здоровье, но и возможность глубже понять своё общее состояние и предупредить возможные негативные последствия.

❗️Оценка артериального давления – ключевой момент для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Повышенное кровяное давление, известное как гипертензия, зачастую протекает бессимптомно, однако представляет собой серьезную угрозу для возникновения болезней сердца, инсультов и других неблагоприятных последствий.

✍️ Регулярный мониторинг кровяного давления необходим не только лицам с диагностированной гипертонией, но и тем, кто может быть подвержен риску из-за наследственности, образа жизни или сопутствующих заболеваний. Коррекция образа жизни, включая ограничение потребления соли, увеличение физической активности и поддержание нормального веса, может существенно повлиять на показатели давления.

⏰ Следует также учитывать, что условия, в которых проводится измерение давления, имеют большое значение. Для получения наиболее точных и сопоставимых результатов рекомендуется измерять давление в спокойной обстановке и в одинаковое время суток. Это позволит адекватно оценить состояние здоровья и при необходимости своевременно обратиться за медицинской помощью.

🥙 При гипертонии правильное питание играет ключевую роль в снижении артериального давления. Пренебрежение диетой может усугубить течение болезни.

📍Специальный рацион для гипертоников направлен на коррекцию метаболических нарушений, улучшение работы сердца, нормализацию свертываемости крови, повышение эластичности сосудов и стимуляцию выработки гормонов, регулирующих настроение (серотонина и дофамина).

📍Важно контролировать потребление соли, поскольку она способствует задержке жидкости и появлению отеков. Однако, полное исключение соли не рекомендуется; оптимальное количество – 4-5 граммов в день. Для улучшения вкуса блюд используйте травы, специи (базилик, укроп, петрушку, лук, чеснок) и лимонный сок.

📍Следует ограничить употребление продуктов, богатых насыщенными жирами животного происхождения: субпродуктов, колбас, плавленых сыров, жирного мяса и молочных продуктов высокой жирности. Накопление «плохого» холестерина приводит к образованию бляшек и сужению сосудов, что способствует повышению давления.

📍Рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие калий и магний. Эти минералы улучшают работу сердечной мышцы, способствуют выведению лишней жидкости, расслабляют стенки артерий и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек.

Полностью исключите алкоголь, никотин и кофеин, и не забывайте о достаточном потреблении жидкости. Эти вещества часто провоцируют учащение пульса у гипертоников. Недостаток жидкости приводит к повышению вязкости крови, снижению эластичности сосудов и увеличению концентрации «плохого» холестерина.

📅 В третье воскресенье мая отмечается Международный день памяти умерших от СПИДа. Впервые этот день был организован в 1983 году. Сегодня он служит возможностью продемонстрировать готовность противостоять распространению ВИЧ-инфекции, вспомнить тех, кто ушел из жизни из-за СПИДа, выразить солидарность с людьми, живущими с ВИЧ, а также информировать общество и заставить задуматься о том, что проблема ВИЧ-инфекции может коснуться каждого из нас.
⁣
👥 Значительную часть людей, живущих с ВИЧ, составляют активные и трудоспособные граждане в возрасте от 30 до 49 лет. Важно отметить, что сегодня ВИЧ – это не смертный приговор. В регионе есть пациенты, которые наблюдаются с этим диагнозом уже более 20 лет.
⁣
🩸Каждый человек несет ответственность за свое здоровье и защиту от заражения, как себя, так и окружающих. Внося свой вклад в борьбу с эпидемией, можно уберечь себя и своих близких, регулярно проходя тестирование и проявляя заботу о своем здоровье.
⁣
☎️ По вопросам организации профилактических мероприятий обращайтесь по телефонам: 8 (3467) 33-09-09 (Ханты-Мансийск), 8 (3462) 25-07-89 (Сургут), 8 (3466) 43-30-30 (Нижневартовск), 8 (3463) 42-83-62 (Пыть-Ях).