This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром!!!☀️☀️☀️
Сбылась мечта...
А сегодня начался сезон Малая жара Сяошу (小暑). Жарко, очень жарко и влажно, как в бане или пароварке. Еще с 20 числа начнутся "лежачие/собачьи дни"
В эти дни предпочтительнее отдыхать, чем работать и заниматься спортом. Главное правило:
Вот мы и отдыхаем🤣 🤣 🤣 Заранее залегли.
Хорошего дня!!!
#Сяошу
#ИИ?
Китай-Ай 🪷
Сбылась мечта...
А сегодня начался сезон Малая жара Сяошу (小暑). Жарко, очень жарко и влажно, как в бане или пароварке. Еще с 20 числа начнутся "лежачие/собачьи дни"
В эти дни предпочтительнее отдыхать, чем работать и заниматься спортом. Главное правило:
«宜伏不宜动» — «Следует лежать, а не двигаться».
Вот мы и отдыхаем
Хорошего дня!!!
#Сяошу
#ИИ?
Китай-Ай 🪷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10😁4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утра!!!☀️☀️☀️
Как советуют китайцы сохранять здоровье в период Малой жары Сяошу (小暑)
(для ознакомления):
☀️ Следует избегать прямых солнечных лучей и долгого прибывания на жаре.
☀️Пользуйтесь кондиционером.
☀️Можно чаще купаться и заниматься плаванием, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от летней жары и сырости.
☀️Уделяйте внимание отдыху и хорошо высыпайтесь.
☀️Надо дать сердцу время отдохнуть и успокоиться.
☀️Рекомендуется не заниматься спортом слишком рано утром, и лучше всего ложиться спать до 23:00.
Упражнения должны быть медленными. Избегать сильной нагрузки и не потеть.
☀️Следует уделять внимание гигиене питания.
☀️Есть лёгкую еду и избегать холодной пищи. Селезенка и желудок любят тепло, а слишком много холода повредит здоровью. Не забывайте употреблять меньше холодных напитков.
На 📹 личи с йогуртом из холодильника🏖️🏖️🏖️ Сами советуют холодное не есть, а тут🤷♀️🤷♀️🤷♀️
#сяошу
#здоровьевКитае
Китай-Ай 🪷
Как советуют китайцы сохранять здоровье в период Малой жары Сяошу (小暑)
(для ознакомления):
☀️ Следует избегать прямых солнечных лучей и долгого прибывания на жаре.
☀️Пользуйтесь кондиционером.
☀️Можно чаще купаться и заниматься плаванием, чтобы улучшить кровообращение и избавиться от летней жары и сырости.
☀️Уделяйте внимание отдыху и хорошо высыпайтесь.
☀️Надо дать сердцу время отдохнуть и успокоиться.
☀️Рекомендуется не заниматься спортом слишком рано утром, и лучше всего ложиться спать до 23:00.
Упражнения должны быть медленными. Избегать сильной нагрузки и не потеть.
☀️Следует уделять внимание гигиене питания.
☀️Есть лёгкую еду и избегать холодной пищи. Селезенка и желудок любят тепло, а слишком много холода повредит здоровью. Не забывайте употреблять меньше холодных напитков.
На 📹 личи с йогуртом из холодильника🏖️🏖️🏖️ Сами советуют холодное не есть, а тут🤷♀️🤷♀️🤷♀️
#сяошу
#здоровьевКитае
Китай-Ай 🪷
❤13🔥3👍1