Будь в форме! 💪 | ЗОЖ | ФИТНЕС | РЕЦЕПТЫ | ТРЕНИРОВКИ |
2.77K subscribers
5.19K photos
2.92K videos
329 files
435 links
Подборка о ЗОЖ 💪
фитнесе 🤸
упражнениях и тренировках 🏋️
питании 🥗
и мотивации 🏅
Всё, что сделает твоё тело лучше.
Большая база упражнений и тренировок, рецептов, жми на теги.

Будь в форме! 💪
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инструкция по апгрейду обычных кроссовок до "зимних вездеходов". 📌

Шаг 1 – делаете неглубокое отверстие шилом в подошве.
Шаг 2 – отверткой вкручиваете шуруп в подошву (при желании шуруп можно предварительно смазать клеем).
Шаг 3 – распределяете шурупы равномерно в передней и задней части подошвы для хорошего сцепления при беге вверх и вниз.

#лайфхак #советы #познавательно #бег
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инструкция по апгрейду обычных кроссовок до "зимних вездеходов". 📌

Шаг 1 – делаете неглубокое отверстие шилом в подошве.
Шаг 2 – отверткой вкручиваете шуруп в подошву (при желании шуруп можно предварительно смазать клеем).
Шаг 3 – распределяете шурупы равномерно в передней и задней части подошвы для хорошего сцепления при беге вверх и вниз.

#лайфхак #советы #познавательно #бег #nogibogi