Танцевальная кардио тренировка 💪

#тренировки #упражнения #кардио #pamelareif

Тренировка без отжиманий и без берпи на всë тело 👍

Всего 5 минут чистого  кардио, который сжигает калории, так же, как и другие интенсивные тренировки.

5 минут на каждый раунд. Один раунд это хорошо. Конечно, было бы здорово, если бы ты выполнил больше раундов (3-5 отлично).

Разминка имеет решающее значение. Рекомендуется пройти один раунд с низкой интенсивностью, прежде чем делать сам воркаут.

#тренировки #упражнения #кардио #жиросжигание