4

Вчера закрутилась и забыла выставить открытые карты. Исправляюсь. Они подучились в этот раз такие, вызывающие у многих сопротивление. Делитесь впечатлениями.

А я готовлюсь к отпуску.
В нашей семье появился студент. Это что то новенькое для нас. ☺️☺️
Дочка поступила в колледж и теперь мы спокойно едем отдыхать

Все добрый вечер! Мы добрались до места отдыха и я хочу вам рассказать о том, что важно соблюдать , чтобы ваш отдых был настоящим.

В своё время я прочитала это в трудах Павлова, когда искала объяснение поведению. И случайно наткнулась на его исследования и его выводы, что настоящий отдых -это состояние неделания. И для этого необходимо соблюдать 3 условия

1. Отсутсвие ответственности
2. Отсутсвие конкуренции
3. Присутствие удовольствия

Вот и все. Вроде бы ничего особенного, но так сложно осуществить все три одновременно. Не верите. Вспомните свой последний отдых.

Павлов говорил, что такое состояние возможно в большей степени получить в одиночестве и неделании.

Поэтому в следующий раз, когда вы будете пугать себя за неделание, знайте, вы отдыхаете по Павлову))🙂

Всем хорошего вечера ❤️

#полезное

Я вернулась после отпуска, сегодня воскресенье и воскресенье мой выходной. Не смотря на то, что был отпуск режим отдыха я сохраняю, чтобы и дальше пребывать в рабочем состоянии.

И я решила провести эфир на тему отдыха, потому что часто замечаю и у клиентов и у друзей непонимание того как все таки отдыхать и что значит отдыхать.

И провести его хочу здесь в телеграм. Осваиваю новый способ связи☺️

Поэтому завтра в 17.00 встретимся. Вы можете задать вопросы к эфиру☺️

Встречаемся завтра в 17.00 в этом канале.
Тема эфира «Одтых»

На эфире поговорим о том,
-Почему важно позволять себе качественный отдых
-К чему приводит работа без отдыха
- Как отдых влияет на нашу уверенность и самоценность

Кому будет полезно прийти на эфир 👇
-всем, кто развивает свой бизнес онлайн/офлайн и не умеет качественно отдыхать
-всем, кто работаем в найме и не ходит в отпуск и на больничные
- всем, кто хочет развиваться и при этом оставаться в силах
- всем , кто сталкивался с выгоранием

А пока выбираем аффирмации на неделю

Запись эфира
Тема: «Отдых. Как правильно отдыхать? Что будет если не отдыхать качественно?»

Благодарю всех участников прямого эфира, кто не смог присутствовать вы можете пересмотреть запись.

Приглашаю Вас на бесплатную 20-минутную диагностическую онлайн встречу, на которой я познакомлю Вас с моей авторской программой.

На этой неделе есть 3 свободных места, напишите мне в лс или в комментариях.

Подробности о программе ещё никто не знает, так как я ее не афишировала, у вас есть возможность познакомиться с ней первыми.

С Днём знаний! И пусть они будут на благо вашей жизни!

Дочка идёт на первый курс колледжа. Уже не школьница, а студентка. Как быстро летит время.

И сейчас ей предстоит быть в новом коллективе, при чем им всем. И вот где начнётся тренировка мягких навыков soft skills

И все это про выстраивание границ, про общение, про страхи в обществе и многое другое. Но им 16 и они учатся.

А как много взрослых уже умеют выстраивать и отстаивать свои границы, справляться со своими страхами, разговаривать прямыми коммуникациями, а не намеками???

Я точно к этому пришла не так давно, да и сейчас случаются ситуации требующие от меня переосмысления.

А у вас как с границами и всем сопутствующим?

🍁🍂Всем доброе субботнее!☺️

Вчера дочка вернулась с первого дня учебы в новом коллективе, и мы весь вечер говорили о ее переживаниях, о ее волнениях и страхах.

А были они про то , что это новое очень страшное для неё и ей не нравится испытывать это состояние.

Не нравится испытывать страх, от большого количества нового сегодня.

И на этом примере можно видеть как работает страх. Именно мысли , что будет что-то новое и неизвестное, а хочется чтобы сложилось, как раньше, вводят в это парализующее и морозящее состояние.

И каждый из нас проживает похожие процессы от мысли о свершении чего-то нового неизвестного.

‼️‼️Во вторник 6 сентября в 20.00 я проведу эфир на тему
«СТРАХ. КАК РАБОТАЕТ И КАК СПРАВЛЯТЬСЯ?»‼️


Знакомо вам чувство страха от нового?

Сегодня прошёл день открытых дверей в МИГИП Ярославль. Мы представили программы обучения и терапевтические группы.

Было очень приятно видеть много глаз, заинтересованных психологией ( гештальттерапией и психодрамой)

И приятно себя осознавать среди рекомендованных терапевтов института, в котором я начинала свой путь в гештальт , и, собственно, продолжаю своё развитие здесь😊

Мое короткое выступление было про синдром самозванца. И каким бы ты ни был классным специалистом, ты можешь встретиться с ним в любое время. И страх в нем тоже как один из определяющих моментов.

Во вторник расскажу и эту сторону страха.

Начнём неделю с поиска ресурса