ПРОСТЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ МЕНОПАУЗЫ.
+ 5 трав, богатых фитоэстрогенами.

Главная и основная причина всех климактерических недомоганий (приливы, озноб, потливость, шум в ушах, совкое давление, недержание мочи, бессонницы, остеопорозы и тд) – это недостаток эстрогенов в крови.

✅ Поэтому очень хорошо в это время восполнять гормональный дефицит фитоэстрогенами - растительными аналогами недостающих гормонов.

Для восполнения недостатка  подойдут:
🌿душица обыкновенная,
🌿клевер красный,
🌿люцерна посевная,
🌿пажитник (шамбала),
🌿шатавари, или спаржа кистевидная, одно из ведущих аюрведических растений для фитоподдержки женских репродуктивных органов. (❗️внимание ❗️ есть противопоказания).

👉🏻Подробнее о менопаузе с точки зрения аюрведы мы будем говорить в рамках практикума «Антибабушка», который стартует уже 20 мая. Подробности и регистрация по ссылке - https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec, нажимайте и переходите.

В целом, климакс свидетельствует о наступлении периода Ваты в жизни женщины. Поэтому возникают соответствующие повышенной Вате симптомы:

🔹нервозность
🔹беспокойство
🔹бессонница
🔹подавленное настроение.
🔹остеопароз

💆 При ватовских проявлениях климакса обязательна коррекция психоэмоциональной сферы за счёт йоги, цигун, медитаций и пранаям.

🌈 Как профилактика остеопороза помимо приёма фитоэстрогенов хороши йога и коррекция нарушений фосфорно-кальциевого обмена. В рационе должно быть много продуктов, богатых кальцием, магнием и цинком: творог, листовая зелень, порошок семени кунжута с мёдом, кунжутное масло.

Из-за общей гормональной перестройки, могут повышаться и другие доши.

❌ Признаки расстройств Питта-типа:

🔹раздражительность, вспыльчивость
🔹 приливы

✅Для устранения недомоганий по данному типу применяется сок алоэ вместе с тониками на основе шатавари, шафран в виде молочного отвара.

❌ Признаки расстройства Капха-типа:

🔹тяжесть, сонливость
🔹увеличение веса
🔹отеки

✅ Лечение будет направлено на уменьшение Капхи. Используются горячие специи, например состав "Трикату плюс" с соком алоэ. Обязательна ежедневная динамическая, а не статическая физнагрузка.

Облегченная вегетарианская диета и некоторые асаны йоги облегчают протекание климакса. Приветствуется регулярное выполнение Сурья Намаскар, а также упражнений, укрепляющих область таза, например позы лотоса, кузнечика, лука, лодки.

⭕️Присоединяйтесь к марафону «Антибабушка», мы начинаем уже через 3 дня! Ссылка на регистрацию - https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec, сразу после регистрации вы получите подарок-методичку «5 лучших продуктов для женского здоровья»

#здоровье #аюрведа #натуропатия

🌿ПОСЛЕДСТВИЯ ЗОЖ И АНТИЗОЖ, СРАВНИВАЕМ В ЛИЦАХ.

Сегодня у нас для вас есть фото 3х знаменитых женщин, которые придерживаются ЗОЖ:
🧏🏻‍♀️Екатерина Андреева, 58 лет
🧏🏻‍♀️Ирина Безрукова, 59 лет
🧏🏻‍♀️Оксана Фандера, 56 лет

👀Посмотрите на фото, хотябы одну из этих женщин можно назвать бабушкой? Кстати, если вы до сих пор не зарегистрировались на наш практикум "Антибабушка", который стартует уже в понедельник, переходите по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и регистрируйтесь! Осталась всего пара дней, чтобы присоединиться🙏🏻🙏🏻🙏🏻

👉🏻 Оксана Фандера утверждает, что на диетах не сидит, но всегда соблюдает умеренность в еде. Оксана не использует суперсовременную косметику и косметологию, а считает секретом молодости свое умение «жить здесь и сейчас».
Не тратить энергетические силы на ненужные, часто бессмысленные переживания - это то, что скрывается под словосочетанием «гигиена ума», которую мы так часто упоминаем🙏🏻


👉🏻 Ирина Безрукова уже много лет придерживается принципа раздельного питания. Главное правило Ирины — полный отказ от консервированной, жареной и острой пищи, сладостей. В спорте предпочитает пилатес и йогу🧘🏻‍♀️

👉🏻 Екатерина Андреева важнейшим фактором омоложения считает здоровой сон.
Утро телеведущая начинает со стакана воды, йоги и пилатеса. В косметике предпочитает неагрессивные процедуры и отдает предпочтение природной косметике🌿 Уже более 15 лет почти не употребляет в пищу мясо, заменила его рыбой и творогом.

✔️Здоровый сон, ✔️правильное питание, ✔️гигиена ума и ✔️физические нагрузки - это 4 основы, на которых стоит аюрведа.
Многие заблуждаются думая, что Аюрведа - это только про питание и рецепты блюд, поэтому она воспринимается чаще, как «что-то женское». На самом деле Аюрведа, кроме питания, это еще и массажи, очистительные процедуры, йога, косметология, лечение…

Аюрведа подходит женщинам, мужчинам, детям, высоким и низким, богатым и бедным, молодым и пожилым... Аюрведа даже подходит животным🐩🐈‍⬛🦛🐄! Потому что она опирается на древние знания о дошах - это первичные жизненные силы , их дисбаланс вызывает болезнь. А доша есть не только у людей, но и у животных.

Аюрведа, как образ жизни, абсолютно универсальна✨

Но вернемся к лицам, представляющим ЗОЖ и АНТИЗОЖ😊

Кто у нас во втором клубе? Предложите свои варианты известных женщин- и мужчин-антизож в комментариях⬇️⬇️⬇️

#здоровье #аюрведа #натуропатия

Что будет с женщиной, если она перестает заниматься с собой? И как быстро можно получить обратный эффект?

«Мымра!» - помните?
🍿Все смотрели фильм "Служебный роман", где главной героине по сюжету было всего 36 лет. Еще молодая женщина, которая вообще не занималась уходом за собой, выглядела лет на 20 старше своего реального возраста👵🏻 Как результат ни блеска в глазах, ни счастья, ни личной жизни...

Дальше мы видим, как Людмила Прокофьевна начинает ухаживать за собой и расцветает🌷 И изменения в ней произошли НЕ за годы, а за короткий период.

👉🏻Вот и наш марафон «Антибабабушка» создан как раз с этой целью - за короткое время дать вам основы, теорию и практику, которые помогут и в 45+ выглядеть молодо.

👨🏼‍💻Уже сегодня в 19:00 состоится первый вебинар с Романом Лихачевым на тему "Основы Аюрведы и ее роль в женском здоровье»

На эфире обсудим:

✨ Зачем Аюрведа женщине 40+
✨ Изменение гормонального фона и метаболизма в этом возрасте
✨ Разберём причины таких состояний как полипы, миомы, фибромиома, мастопатия, аденоксит, эндометриоз, менопауза и климакс с точки зрения Аюрведы и как их избежать.
✨ Роман Лихачев расскажет, можно ли отсрочить менопаузу с помощью аюрведы, как стимулировать выработку гормонов и предотвратить преждевременное старение.
✨ Поговорим и про женскую сексуальность, как укрепить сексуальное здоровье.

🎁Специальный бонус только для участников прямого эфира: рецепт аюрведической маски для лица, чтобы начать заботиться о своей коже с первого дня марафона!

Ссылка на эфир появится в этом канале за час до начала, а начнем мы эфир в 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣. НЕ пропустите!