ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЯ И ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛИ СЕГОДНЯ, В ДЕНЬ АКШАЯ ТРИТЬЯ🪄

Давайте пропишем, как загадывать желания правильно:

✔️желаний может быть сколько угодно, но важно определить их истинность.

Представьте, что ваше желание сбылось. Что вы чувствуете? Если страх и эйфорию - желание ваше, если страх и смятение – скорее всего желание ложное.

✔️Желание не должно касаться других, только вас.

✔️желание надо загадывать подробно, во всех деталях: кто, как, с кем, когда, цвет, цена, условия…

✔️Формулировка начинается со слова ЖЕЛАЮ. Желаю купить/поехать/получить…и т.д.

✨Пара секретов✨

➡️Чтобы запустить ваш список желаний, загадайте еще одно ЛЁГКОЕ желание, которое вы можете исполнить самостоятельно в день Акшая Тритья. Это запустит вам весь список.

➡️А теперь выберите из всего списка одно, самое-самое главное желание и возьмите аскезу. Например: я неделю не буду есть сладкое ради того, чтобы исполнилось мое желание (проговорить). Покажите на что вы готовы ради своей мечты и обязательно продержитесь💪🏼

Пусть ваши мечты исполнятся🙏
Поделитесь этим постом с тем, кому так же желаете исполнения мечт🌸

#здоровье #аюрведа #натуропатия

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПОЛИПОВ И МИОМЫ, УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ КАПХА-ДОШЕ✨

👉🏻Капха дает питание всем тканям организма, дословно означает “то, что держит все вместе”. Липкая по своей натуре, она содержится во всех клетках, тканях и органах.

Разбалансированная Капха-доша часто приводит к новообразованиям, в том числе онкологическим. А еще к отекам, воспалениям в лимфоузлах и тд.

 💦Чтобы сбалансировать Капха-дошу придерживайтесь такой диеты:

✔️ Ешьте горячее, не холодное! Холодные пища и напитки, особенно богатые сахаром, часто приводят к застою в организме.

✔️ Чтоб разжечь огонь пищеварения перед едой съешьте что-нибудь горькое или острое вместо соленого или кислого. Хорошо работает имбирь.

✔️ В еде должны присутствовать горький и вяжущий вкусы. Одновременно горькими и острыми среди специй являются тмин, пажитник, куркума.

✔️ Завтрак Капхе нужен не для того, чтобы насытиться, а чтобы взбодриться. Если утром представитель Капха типа не ощущает голода, лучше пропустить завтрак.

✔️ С утра хорошо выпить горячей воды с медом, лимонным соком и имбирем с утра, чтобы разогнать застой в организме.

✔️ Многие капхи - сладкоежки. Но даже если вы всего на неделю откажетесь от сладкого, получите хорошие результаты. Начнете чувствовать себя более легким и энергичным.

✔️ Соль Капхам тоже нужно употреблять умеренно, чтобы не вызывать застой жидкости в организме.

✔️ Капхам очень полезны свежие овощи, фрукты и салаты - они дают вяжущий вкус. Их волокнистая структура хорошо действует на желудочный тракт

✔️ Обостряет Капху сильно прожаренная пища. Не нужно совсем отказывать жиров, просто меньше пользуйтесь маслом при готовке. Сваренные на пару овощи, слегка приправленные очищенным топленым маслом Гхи, станут прекрасным легким ужином.

 ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ КАПХУ:

🥦 ОВОЩИ. Благоприятны, как правило, все овощи, в том числе:
латук, свекла, брокколи, брюссельская капуста, лук, капуста, горох, цветная капуста, перец, морковь, картофель, сельдерей, редис, баклажаны, шпинат, чеснок, овощи с зелеными листьями

🍏ФРУКТЫ. Яблоки, груши, абрикосы, гранаты, клюква, благоприятны все сухофрукты (урюк, инжир, чернослив, изюм).

🌾 ЗЛАКОВЫЕ. Ячмень, просо, гречиха, рожь, кукуруза

🥛МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Снятое молоко, в небольшом количестве – цельное молоко

🥩 МЯСО (для тех, кто не следует вегетарианской диете). Куриное, индюшиное, креветки (все в небольшом количестве)

🧆БОБОВЫЕ. Благоприятны все бобовые, кроме фасоли и сои.

🧈 МАСЛА. Миндальное, кукурузное, подсолнечное (все в небольшом количестве)

🌰 ОРЕХИ И СЕМЕНА. Семена подсолнечника, тыквенные семена

🌿 ТРАВЫ И СПЕЦИИ. Полезны все, но особенно улучшению пищеварения способствует имбирь.

Сохраняйте, делитесь и применяйте эти рекомендации, если чувствуете дисбаланс своей Капха-доши🙏🏻

#здоровье #аюрведа #натуропатия