🐣Друзья, поздравляем Вас от всей души со светлым праздником Пасхи!
Света и добра, благоденствия и процветания, здоровья и любви вам. ❤

С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ? 🌸
Взгляд древней науки и современной.

В древности считали, что здоровье женщины начинается с очищения ума и налаживания гармонии с внутренним миром✨ Только так женщина воздействует на саму причину возникновения заболевания и может не допустить болезнь и исцелиться🌿

👉🏻 Современная наука выделяет 2 важных центра женского здоровья – гипоталамус и гипофиз. Они связаны с нервной системой, поэтому любые эмоции обязательно сказываются на гормональном фоне. От того, в каком состоянии ваша гормональная система, зависит общее самочувствие женщины, привлекательность, долголетие, возможность зачать и выносить ребенка и многое многое другое👩🏻‍🦰

🕉 Аюрведа говорит, что здоровье гормональной системы зависит в первую очередь от состояния Вата-доши. Она также управляет эндокринными железами, ответственными за гормоны.

☝🏻 То есть, древние аюрведисты точно знали, как работают самые важные железы эндокринной системы и как именно возникают женские болезни! И они рекомендовали женщине в первую очередь привести в баланс свою нервную систему и психику✨

✨✨✨ ООН ПОДТВЕРЖДАЕТ, ЧТО МАТЬ ВСЕХ ЯЗЫКОВ В МИРЕ - САНСКРИТ.✨✨✨

Сегодня мы хотим познакомить вас с нашим другом, индологом, санскритологом, кандидатом филологических наук, Марцисом Юрьевичем Гасунсом.

👉🏻 Марцис Юрьевич — основатель и владелец крупной онлайн-школы по изучению древнего языка Индии - санскрита.

Существует много интересных фактов о санскрите и вот один из них: фонетика санскрита имеет связь с энергетическими точками тела. Когда вы произносите санскритские слова, энергетика вашего тела увеличивается, стимулируется иммунитет, расслабляется ум и уходит стресс🌿

❗️ Кстати, прямо сейчас, Марцис Юрьевич проводит бесплатный мини-курс из 5 уроков для всех желающих, кто хочет соприкоснуться с этим уникальным языком.

❓ Хотите узнать как устроена грамматика санскрита?
❓ Как научиться правильно петь мантры, читать первоисточники с философскими обсуждениями?

👉🏻 Всё это и не только можно найти здесь, причем абсолютно бесплатно - https://vk.com/app5898182_-88831040#u=1800905&s=1535615

🔖 Переходите по ссылке и пробуйте санскрит!

🌿ДОШИ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ🩸

Так же как и в других сферах здоровья, аюрведа рассматривает женское здоровье с позиции 3️⃣ дош:

🌪🌪🌪Вата доша.

👉🏻 Женщины Вата-типа худощавы, с тонкими руками и ногами, смуглы, с сухой кожей и волосами. У них мало жировой ткани и они не страдают от лишнего веса.

Если ваша Вата доша в дисбалансе, то, особенно во время ПМС, вы подвержены депрессиям, стрессам, страхам, беспокойствам и тревоге😨 Часто менструации у женщин Вата-типа нерегулярные и скудные, сопровождаются острыми болями или спазмами🩸 А при сильном стрессе менструация вообще может прекратиться.

🔥🔥 🔥 Питта-доша.

👉🏻 Женщины Питта-типа среднего роста и телосложения. До 40 лет они, как правило, не набирают лишнего веса, да и после сильно НЕ поправляются. У них достаточно жировой ткани, это женщины с довольно мягкими формами.

Когда питта находится в равновесии, менструации у женщины регулярные, более обильные, чем у других, но безболезненные и без эмоциональных перепадов.

Если питта-доша в дисбалансе, женщина не верит в свои силы, раздражительна, гневлива, стремится манипулировать людьми,завислива и ревнива. Жар Питты вызывает инфекции и воспаления в теле и уме🌡

🩸 Менструации при дисбалансе Питты становятся тяжелыми, с большими кровопотерями, способными привести к анемии, повышению утомляемости и потерям энергии. В ПМС может ухудшаться настроение, появляется небольшая болезненность, усталость.

💦💦💦 Капха-доша.

👉🏻 Женщины Капха-типа крупнее женщин Вата и Питта-типа. Физически это самый сильные люди: тело плотное, легко прибавляют в весе, руки и ноги крупнее. Кровообращение замедленное, зато иммунитет сильный.

🩸 У Капха-типа регулярные менструации, совершенно или почти безболезненные, без эмоциональных колебаний, но самые длительные — от 5 до 7 дней.

Если Капха-доша в дисбалансе, женщина испытывает чувство недостатка любви и уверенности в ПМС.

Представительницы этого типа стараются не выражать своих чувств, что приводит к появлению разрушительных привычек. Сильные эмоции способны нарушать месячные, хотя обычно они все-таки регулярны. Чаще всего они больше страдают эмоционально, с сильными всплесками чувства вины, неполноценности и никчемности и, главное, с ощущением, что никто их не любит💔

💦 Перед началом менструации у женщина Капха-типа скапливается вода в организме и, вообще, характерна предрасположенность к образованию застоя, который может приводить к фиброзным и другим опухолям.

⬇️⬇️⬇️ Напишите в комментариях, в каком из типов вы узнали себя?⬇️⬇️⬇️

#здоровье #аюрведа #натуропатия

С Днём Победы, друзья! Мирного неба над головой🙏🌸

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЯ И ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛИ СЕГОДНЯ, В ДЕНЬ АКШАЯ ТРИТЬЯ🪄

Давайте пропишем, как загадывать желания правильно:

✔️желаний может быть сколько угодно, но важно определить их истинность.

Представьте, что ваше желание сбылось. Что вы чувствуете? Если страх и эйфорию - желание ваше, если страх и смятение – скорее всего желание ложное.

✔️Желание не должно касаться других, только вас.

✔️желание надо загадывать подробно, во всех деталях: кто, как, с кем, когда, цвет, цена, условия…

✔️Формулировка начинается со слова ЖЕЛАЮ. Желаю купить/поехать/получить…и т.д.

✨Пара секретов✨

➡️Чтобы запустить ваш список желаний, загадайте еще одно ЛЁГКОЕ желание, которое вы можете исполнить самостоятельно в день Акшая Тритья. Это запустит вам весь список.

➡️А теперь выберите из всего списка одно, самое-самое главное желание и возьмите аскезу. Например: я неделю не буду есть сладкое ради того, чтобы исполнилось мое желание (проговорить). Покажите на что вы готовы ради своей мечты и обязательно продержитесь💪🏼

Пусть ваши мечты исполнятся🙏
Поделитесь этим постом с тем, кому так же желаете исполнения мечт🌸

#здоровье #аюрведа #натуропатия

Важно! В Акшая Тритью хорошо делать пожертвования. Ваши благие дела вернутся к вам кратно.

Мы участвуем в благотворительном сборе для «Пища жизни Донецк». Принимайте участие! Узнать подробности и совершить пожертвование можно по ссылке ➡️ https://vk.com/foodforlifedonetsk

Как замедлить старение, особенно после 45 лет?

У аюрведы есть конкретные советы и рекомендации🌿

Роман Лихачев снял 20ти минутное видео на тему антиэйдж для женщин 45+.

Смотрите его по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://youtu.be/7WaihyQjj3A

ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПОЛИПОВ И МИОМЫ, УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ КАПХА-ДОШЕ✨

👉🏻Капха дает питание всем тканям организма, дословно означает “то, что держит все вместе”. Липкая по своей натуре, она содержится во всех клетках, тканях и органах.

Разбалансированная Капха-доша часто приводит к новообразованиям, в том числе онкологическим. А еще к отекам, воспалениям в лимфоузлах и тд.

 💦Чтобы сбалансировать Капха-дошу придерживайтесь такой диеты:

✔️ Ешьте горячее, не холодное! Холодные пища и напитки, особенно богатые сахаром, часто приводят к застою в организме.

✔️ Чтоб разжечь огонь пищеварения перед едой съешьте что-нибудь горькое или острое вместо соленого или кислого. Хорошо работает имбирь.

✔️ В еде должны присутствовать горький и вяжущий вкусы. Одновременно горькими и острыми среди специй являются тмин, пажитник, куркума.

✔️ Завтрак Капхе нужен не для того, чтобы насытиться, а чтобы взбодриться. Если утром представитель Капха типа не ощущает голода, лучше пропустить завтрак.

✔️ С утра хорошо выпить горячей воды с медом, лимонным соком и имбирем с утра, чтобы разогнать застой в организме.

✔️ Многие капхи - сладкоежки. Но даже если вы всего на неделю откажетесь от сладкого, получите хорошие результаты. Начнете чувствовать себя более легким и энергичным.

✔️ Соль Капхам тоже нужно употреблять умеренно, чтобы не вызывать застой жидкости в организме.

✔️ Капхам очень полезны свежие овощи, фрукты и салаты - они дают вяжущий вкус. Их волокнистая структура хорошо действует на желудочный тракт

✔️ Обостряет Капху сильно прожаренная пища. Не нужно совсем отказывать жиров, просто меньше пользуйтесь маслом при готовке. Сваренные на пару овощи, слегка приправленные очищенным топленым маслом Гхи, станут прекрасным легким ужином.

 ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ КАПХУ:

🥦 ОВОЩИ. Благоприятны, как правило, все овощи, в том числе:
латук, свекла, брокколи, брюссельская капуста, лук, капуста, горох, цветная капуста, перец, морковь, картофель, сельдерей, редис, баклажаны, шпинат, чеснок, овощи с зелеными листьями

🍏ФРУКТЫ. Яблоки, груши, абрикосы, гранаты, клюква, благоприятны все сухофрукты (урюк, инжир, чернослив, изюм).

🌾 ЗЛАКОВЫЕ. Ячмень, просо, гречиха, рожь, кукуруза

🥛МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Снятое молоко, в небольшом количестве – цельное молоко

🥩 МЯСО (для тех, кто не следует вегетарианской диете). Куриное, индюшиное, креветки (все в небольшом количестве)

🧆БОБОВЫЕ. Благоприятны все бобовые, кроме фасоли и сои.

🧈 МАСЛА. Миндальное, кукурузное, подсолнечное (все в небольшом количестве)

🌰 ОРЕХИ И СЕМЕНА. Семена подсолнечника, тыквенные семена

🌿 ТРАВЫ И СПЕЦИИ. Полезны все, но особенно улучшению пищеварения способствует имбирь.

Сохраняйте, делитесь и применяйте эти рекомендации, если чувствуете дисбаланс своей Капха-доши🙏🏻

#здоровье #аюрведа #натуропатия

🤰🏻 ❌БЕСПЛОДИЕ И НЕСПОСОБНОСТЬ К ЗАЧАТИЮ - этим чаще всего страдают представительницы вата-типа.

Так же у них часто случаются НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА 🩸, а в ПМС они чувствуют себя беспокойно, могут впасть в депрессию, мучаться бессонницей, запорами, головной болью и болезненными спазмами.

🦠Дисбаланс Вата-доши приводит к ЦИСТИТУ и другим болезням мочевыводящих путей. Причем цистит болями - это признак Вата-доши, а с жжением - Питта-доши.

👉🏻 Преждевременный КЛИМАКС и старение - это тоже признак дисбаланса Вата-доши. 👉🏻👉🏻👉🏻 Как бороться с преждевременным старением с помощью аюрведы вы узнаете на практикуме «Антибабушка» с 20 мая. Переходит его ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и участвуйте от 0 руб.!

☝🏻Аюрведическое лечение во всех этих случаях в первую очередь направлено на уменьшение Ваты. Полезны травы🌿🌿🌿, оказывающие тонизирующее воздействие на репродуктивную систему, в том числе алоэ (сок), шатавари, шафран, атмагупта, ашваганда.


✨✨✨ ПОЛЕЗНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ, которое поможет привести вату в баланс:

✔️ Пища должна быть теплой, умеренно тяжелой, маслянистой, с соленым, кислым, сладким вкусом, питательной и приправленной специями. Люди типа Вата обычно имеют сложности с пищеварением, поэтому нежные, хорошо проваренные блюда лучше всего подходят им.

✔️Вата-доше важно, чтобы еда принималась в спокойной, умиротворяющей обстановке.

✔️ Вата-доше важен питательный завтрак. Подойдет любая сладкая, теплая и молочная пища.

✔️ Кофеин может привести вата-дошу в возбуждение, вам больше подойдут успокаивающие травяные чаи.

✔️ Вата-доше полезен острый вкус, но лучше использовать мягкие пряности: кардамон, кориандр, мускатный орех, тмин, кумин. корица.

✔️ Сладкий вкус полезен для Ваты, но сахар может вывести из равновесия быстрым приливом энергии. Теплое молоко является сладкой пищей, благоприятной для Ваты, особенно если в него добавлено немного сахара или меда. Все сладкие фрукты полезны для Ваты в малых дозах, особенно манго и зеленые сорта винограда. Но они слишком легкие, могу вызывать газообразования и плохо сочетаются с приготовленной пищей.

✔️ Вяжущие плоды, такие, как яблоки и груши, лучше всего запекать или варить. Неспелых фруктов, имеющих выраженный вяжущий вкус, лучше избегать, особенно недозрелых бананов.

✔️ Тахини (кунжутная паста) — замечательный источник кунжутного масла для Ваты, уравновешивающий и согревающий ее.

🙏🏻 ✨Если мы научимся вовремя гармонизировать доши, то мы сможем избежать многих проблем со здоровьем, продлить жизнь и молодость. Этому учит нас аюрведа✨

👉🏻👉🏻👉🏻 Уже 20 мая мы научим вас работать с женским здоровьем на практикуме «Антибабушка». Участвовать могут все женщины, но особенно полезен он будет тем, кто хочет оставаться молодой и здоровой после 45 лет.

Чтобы как можно больше женщин могли улучшить свое состояние с помощью аюрведы, мы решили дать несколько вариантов участия, один из них за 0 рублей! Переходите по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec и участвуйте❗️

#здоровье #аюрведа #натуропатия

✔️ Есть одна простая дыхательная практика, которая чудесным образом работает с энергией женщины, приводит её в баланс, умиротворяет😇 Называется эта практика - Чандра Бхедана Пранаяма 💨

🌛Чандра означает «луна»
🌀Бхедана означает “прохождение”

В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую. Лучше всего выполнять ежедневно вечером:

⇨ Сложите пальцы, так как сделал Роман на фотографии
⇨ Медленно и бесшумно вдохните через левую ноздрю, закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю. Доверху наполните легкие воздухом.
⇨ Задержите дыхание.
В первый месяц практики не делайте задержку дыхания, практикуйте только вдох и выдох. Не задерживайте дыхание вообще, если страдаете от сердечных заболеваний или астмы.
⇨ Медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю, зажав безымянным пальцем левую ноздрю.

Это один цикл дыхания. Сделайте 5 таких циклов. Постепенно увеличивайте количество циклов до 10 в одном подходе. НО НЕ БОЛЬШЕ.

Попробуйте эту практику и напишите в комментариях, что вы почувствовали?⬇️⬇️⬇️ Будете ли вы использовать ее?

#здоровье #аюрведа #натуропатия

Как сбалансировать Вата Дошу по Аюрведе? Узнайте из видео от Романа Лихачева.

✨13 минут о том, что делать, если у вас мерзнут руки, сухая кожа и хрустят суставы.

Смотрите видео по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://youtu.be/9-rRxBZcNTs