🥥
КОКОСОВОЕ "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО"
Золотое молоко – это полезный аюрведический напиток, который поможет при простуде, бронхите, гриппе. Также золотое молоко очищает кровь, рекомендуется употреблять его для профилактики онкологических заболеваний. 
✅Ингредиенты:
✔️1 стакан кокосового молока🥥
✔️½ стакана воды 💦
✔️1 ч. л. кокосового масла или масла гхи 🍯
✔️Мед – по вкусу 

✅Паста из куркумы: 
✔️4 ч.л. куркумы 🍃
✔️½ ч.л. черного молотого перца 🌶
✔️½ стакана воды💧Читать дальше"
#рецепт #рекомедует #аюрведа

🥞
ОСЕННИЙ УЖИН: ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ

Это вегетарианское блюдо не только вкусное, но и универсальное. Оладьи можно приготовить не только на ужин, но и на завтрак или полдник, к тому же в совершенно разных вариантах:
📜Ингредиенты:
✔️Тыква очищенная–0,5 кг🥠
✔️Мука нутовая (или пшеничная)–1 стакан🥛
✔️Соль – 0,5 ст. л.🍶
✔️Специи: карри, асафетида – по 0,5 ч. л. (либо корица, ваниль, имбирь)🌿☘
✔️Масло Гхи для жарки🍯
Показать полностью
#рецепт #аюрведа #рекомедует

🍲
ЯРКИЙ ОБЕД: КИНОА С ТЫКВОЙ
Киноа является ценным источником легко усваиваемого растительного белка (он отличается сбалансированностью аминокислотного состава и по свойствам близок к белкам молока). Это делает киноа незаменимым продуктом для детей.

📜Ингредиенты:
✔️200 г киноа🌿
✔️70 г гхи или сливочного масла🍯
✔️1 морковь (150 г)🥕
✔️200 г тыквы🥠
✔️1/2 ч. л. молотых специй (паприка, карри, куркума)🍶
✔️400 мл воды💧
✔️соль по вкусу🍶
✔️20 г укропа и петрушки☘ 
Показать полностью
#аюрведа #рецепт #рекомедует #специи