#Viola_Davis #Oprah
#upper_intermediate
#биография #самопомощь #саморазвитие #личный_успех

Finding Me: A Memoir / В поисках себя - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Viola Davis

В книге вы познакомитесь с маленькой девочкой по имени Виола, которая бежала от своего прошлого, пока не приняла судьбоносное решение перестать бегать навсегда.

⏰ 09:15:15

#Brianna_Wiest #Stacey_Glemboski
#upper_intermediate
#саморазвитие #самосовершенствование #мотивация #бизнес #стресс

The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage into Self-Mastery / От самосаботажа к саморазвитию - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Brianna Wiest, Stacey Glemboski

На протяжении веков гора использовалась как метафора больших проблем, с которыми мы сталкиваемся, особенно тех, которые кажутся непреодолимыми. Чтобы взобраться на наши горы, нам на самом деле нужно проделать глубокую внутреннюю работу по раскопкам травмы, повышению устойчивости и корректировке того, как мы появляемся на подъеме. В конце концов, мы осваиваем не гору, а себя.

⏰ 05:44:55

#Christopher_Ryan
#upper_intermediate
#история #саморазвитие #взрослые

Civilized to Death: The Price of Progress / Цивилизованные до смерти. Цена прогресса - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Christopher Ryan

В книге "Civilized to Death: The Price of Progress" автор исследует гипотезу о том, что современное общество и его достижения не всегда приводят к счастливой и удовлетворительной жизни. Автор анализирует влияние развития технологий, экономики и культуры на наше физическое и психическое здоровье. Почему же некоторые аспекты нашего образа жизни могут привести к стрессу, бессоннице и недовольству? Райан предлагает читателям задуматься о возможности вернуться к некоторым аспектам более природного и менее цивилизованного образа жизни.

⏰ 09:19:50

#Dr_Carol_Dweck
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #мотивация #самопомощь

Mindset - Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential - аудиокнига на английском

Читать книгу 📚
Dr Carol Dweck

Двэк исследует, как менталитет влияет на наше поведение, отношения, успешность и стремление к достижению целей. Она также предлагает стратегии для изменения фиксированного менталитета на ростовой, что, по ее мнению, способствует более успешной и удовлетворительной жизни.

#Sadhguru_Jaggi_Vasudev
#upper_intermediate
#йога #фитнес #саморазвитие #сознание

Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy / Внутренняя инженерия - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Sadhguru Jaggi Vasudev

"Inner Engineering: Руководство Йога к Радости" - это трансформационная книга от известного йоги и духовного лидера Садхгуру. В этом руководстве Садхгуру знакомит читателей с древней наукой йоги и предлагает практические инструменты и идеи для достижения внутреннего благополучия и исполненности в современной жизни. Книга охватывает различные аспекты внутренней инженерии, включая йогические практики, медитацию, дыхательные упражнения и техники самоанализа, все с целью помочь людям раскрыть свой полный потенциал и испытать глубокую радость и удовлетворение. Через ясные объяснения и личные анекдоты Садхгуру приглашает читателей в путешествие самопознания, предоставляя ценное руководство по достижению баланса, гармонии и радости во всех аспектах жизни.

⏰09:03:36

#Hal_Elrod
#upper_intermediate
#психология #саморазвитие #личностный_рост #мотивация #самопомощь

The Miracle Morning (Updated and Expanded Edition): The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM) - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Hal Elrod

"The Miracle Morning (Обновленное и расширенное издание): Не такой уж очевидный секрет, гарантированно трансформирующий вашу жизнь (До 8 утра)" - это книга Хэла Элрода, которая предлагает систему утренних ритуалов для улучшения качества жизни и достижения успеха. В книге описывается методика "Miracle Morning" (Утреннее чудо), которая включает в себя шесть ключевых практик: визуализация, аффирмации, чтение, письмо (журналирование), физические упражнения и медитация.

⏰ 07:22:46

#Chris_Anderson
#upper_intermediate
#саморазвитие #бизнес #самопомощь #для_взрослых #публичные_выступления

TED Talks: The Official TED Guide to Public Speaking / TED TALKS. Слова меняют мир. Первое официальное руководство по публичным выступлениям - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Chris Anderson, Tom Rielly, Kelly Stoetzel

Крис Андерсон демонстрирует, как создать мощную идею, эффективно подготовиться к выступлению, разработать структуру презентации и передать ее аудитории с максимальной эффективностью. Он также рассматривает вопросы страха перед публичным выступлением и способы преодоления этого страха.

⏰ 07:31:51

#Robert_Greene
#upper_intermediate
#саморазвитие #бизнес #самопомощь #психология #мотивация #для_взрослых #успех

The Laws of Human Nature / Законы человеческой природы - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Robert Greene, Paul Michael

Книга предлагает уникальный взгляд на человеческую природу, рассматривая ее через призму психологии, истории и социологии. Автор исследует различные аспекты человеческого поведения, такие как влияние, власть, манипуляции, амбиции и многое другое, и показывает, как эти принципы могут быть применены для достижения успеха в личной и профессиональной жизни.

⏰ 28:26:47

#Aundi_Kolber
#upper_intermediate
#нехудожественная_литература #психология #депрессия #саморазвитие #духовность

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us out of Anxiety, Stress, and Survival Mode-and into a Life of Connection and Joy - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Aundi Kolber


"Try Softer" – это книга, которая предлагает новый подход для выхода из состояния тревоги, стресса и режима выживания, чтобы прийти к жизни, наполненной связью и радостью. Автор предлагает методы и стратегии, направленные на бережное отношение к себе, позволяющие улучшить эмоциональное и психологическое благополучие.

⏰ 05:57:44

#Adam_Grant
#upper_intermediate
#саморазвитие #менеджмент #самопомощь #психология #мотивация #для_взрослых #успех #лидерство

Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things / Скрытый потенциал: Наука о достижении больших высот - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Adam Grant, Maurice Ashley, R. A. Dickey, Evelyn Glennie

Грант объясняет, что успех зависит не только от врожденных талантов, но и от среды, возможностей и упорства. Он рассматривает, как создавать благоприятные условия для роста и развития, как преодолевать преграды и использовать свои сильные стороны на максимум.

Книга полна практических советов и примеров из жизни успешных людей, которые сумели раскрыть свой скрытый потенциал. "Скрытый потенциал" вдохновляет на достижение больших высот и показывает, что каждый человек способен на большее, чем он думает.

⏰ 07:21:37

#Tenzin_Wangyal_Rinpoche
#upper_intermediate
#духовная_литература #саморазвитие #восточная_философия #медитация #осознанность #эзотерика

The Tibetan Yogas of Dream and Sleep / Тибетская йога сна и сновидений - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶

Tenzin Wangyal Rinpoche, Mark Dahlby, Marcy Vaughn

"Тибетские йоги сна и сновидений" - это не просто книга о сновидениях, а полноценное руководство по духовным практикам, которые могут изменить ваше восприятие реальности и помочь вам достичь гармонии и осознанности как в бодрствующем состоянии, так и во время сна.

⏰ 07:36:44

#don_Miguel_Ruiz
#upper_intermediate
#саморазвитие #духовность #психология

The Four Agreements / Четыре соглашения - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
don Miguel Ruiz, Peter Coyote

Книга Дона Мигеля Руиса, основанная на древней мудрости культуры тольтеков. В книге изложены четыре простых принципа, которые помогают достигнуть внутренней свободы и счастья, преодолевая негативные установки и ограничивающие убеждения. Эти соглашения — быть безупречным в словах, не принимать всё на личный счёт, не делать предположений и всегда делать всё возможное — направлены на изменение восприятия и улучшение качества жизни. Книга стала бестселлером, вдохновляя читателей по всему миру на глубокие личные трансформации.

⏰ 02:31:12

#Morgan_Housel
#upper_intermediate
#финансы #психология_денег #саморазвитие #инвестиции

The Psychology of Money: Timeless lessons on wealth, greed, and happiness / Психология денег: Вечные уроки о богатстве, жадности и счастье - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Morgan Housel, Chris Hill

Книга состоит из 20 коротких эссе, которые освещают такие темы, как важность долгосрочного мышления, риск и неопределенность, влияние личных убеждений на финансовые решения и роль удачи и риска в достижении успеха. Хаузел призывает читателей переосмыслить свой подход к деньгам, подчеркивая, что деньги — это инструмент для достижения внутреннего комфорта и свободы, а не цель сама по себе.

⏰ 05:48:30

#Cal_Newport
#upper_intermediate
#бизнес #саморазвитие #психология #научно_популярная_литература

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World / Глубокая работа - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Cal Newport, Jeff Bottoms

Кэл Ньюпорт раскрывает концепцию глубокого, сосредоточенного труда как ключа к высококачественному успеху и личной продуктивности в современном мире, полном отвлекающих факторов. Ньюпорт утверждает, что способность сосредотачиваться на сложных задачах становится всё более редким и ценным навыком в условиях постоянных цифровых отвлечений. Он делится практическими стратегиями и правилами, которые помогают развить и поддерживать эту способность, чтобы достигать выдающихся результатов в работе и жизни.

⏰ 07:44:44

#Oprah_Winfrey
#upper_intermediate
#мудрость #саморазвитие #вдохновение #благодарность #любовь #самопознание #мотивация

What I Know For Sure / Что я знаю наверняка - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Oprah Winfrey

Книга наполнена мудрыми мыслями, которые побуждают читателей быть более внимательными к себе и окружающему миру. Вдохновляющая и искренняя, она служит путеводителем для тех, кто стремится к лучшему, более осознанному и гармоничному существованию. Опра передает свои переживания и уроки так, чтобы каждый смог найти что-то важное для себя и применить это в своей жизни.

⏰ 04:26:18

#Mel_Robbins
#upper_intermediate
#психология
#саморазвитие #личностный_рост
#мотивация #самопомощь

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can’t Stop Talking About / Теория "Оставь их" - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Mel Robbins

Книга Мел Роббинс The Let Them Theory раскрывает концепцию, как научиться отпускать контроль над чужими мнениями, ожиданиями и суждениями, чтобы сосредоточиться на себе и своей жизни. Роббинс предлагает читателю освободиться от давления, которое оказывает общество или близкие люди, и учит, как быть честным и уверенным в себе, независимо от того, что думают другие. Теория "Let Them" призвана помочь людям избавиться от чувства вины и страха, преодолеть внутренние барьеры и начать действовать в соответствии с собственными желаниями и целями.

⏰ 11:41:53

#Sahil_Bloom
#upper_intermediate
#личное_развитие #осознанная_жизнь #трансформация #финансовая_независимость #здоровье #отношения #саморазвитие #мечты #гармония

The 5 Types of Wealth - A Transformative Guide to Design Your Dream Life / 5 видов богатства: Трансформационное руководство по созданию жизни вашей мечты - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Sahil Bloom

Блум делится инструментами, которые позволяют управлять своим временем, укреплять связи с близкими, заботиться о здоровье тела и разума, а также достигать финансовой независимости на своих условиях. Это не просто книга — это приглашение переосмыслить приоритеты и создать жизнь, которая будет вдохновлять вас каждый день.

⏰ 10:26:19

#Caroline_Fleck
#upper_intermediate
#психология #отношения #эмпатия #саморазвитие #влияние

Validation: How the Skill Set That Revolutionized Psychology Will Transform Your Relationships, Increase Your Influence, and Change Your Life / Валидация - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Caroline Fleck

«Validation: Как навык, который революционизировал психологию, преобразит ваши отношения, усилит влияние и изменит вашу жизнь» Каролины Флекк — это книга, которая учит ценному искусству валидировать чувства и переживания других. Флекк раскрывает, как понимание и признание эмоций людей может улучшить коммуникацию, повысить эмпатию и углубить отношения. Этот подход помогает не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере, увеличивая ваше влияние и создавая позитивные изменения в жизни.

⏰ 09:10:14

#Robin_Sharma #Adam_Verner
#upper_intermediate
#семья #воспитание #лидерство #саморазвитие #Робин_Шарма #духовность #гармония #мотивация #семейные_ценности

Family Wisdom from the Monk Who Sold His Ferrari / Семейная мудрость от Монаха, который продал свой Феррари - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Robin Sharma, Adam Verner

В центре повествования — Кэтрин, сестра главного героя первой книги, Джулиана Мантла. Кэтрин, успешная бизнес-леди, после автомобильной аварии переосмысливает свою жизнь и обращается к брату за советом. Джулиан делится с ней "пятью мастерствами семейного лидера", которые помогают укрепить семейные узы, воспитывать детей с сильным характером и лидерскими качествами, а также жить более гармоничной жизнью. Написанная в форме притчи, книга сочетает духовные уроки с практическими советами для родителей и тех, кто стремится найти баланс между работой и семьей.

⏰ 05:56:01

#Daniel_G_Amen
#intermediate
#нейробиология #счастье #ментальное_здоровье #саморазвитие #здоровье_мозга #психология

You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type / Ты счастливее: 7 нейробиологических секретов хорошего самочувствия на основе типа твоего мозга - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Daniel G. Amen, MD

Книга предлагает концепцию семи нейробиологических секретов, которые включают питание, добавки, физическую активность, управление стрессом и когнитивные стратегии, адаптированные под пять основных типов мозга: сбалансированный, спонтанный, настойчивый, чувствительный и осторожный. Амен подчеркивает, что счастье — это не универсальная формула, а процесс, зависящий от индивидуальной нейрофизиологии. Читатели узнают, как определять свой тип мозга с помощью опросника, бороться с негативными мыслями, улучшать здоровье мозга и выстраивать более счастливую жизнь через практические шаги.

⏰ 10:23:17