#Daniel_G_Amen
#intermediate
#нейробиология #счастье #ментальное_здоровье #саморазвитие #здоровье_мозга #психология

You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type / Ты счастливее: 7 нейробиологических секретов хорошего самочувствия на основе типа твоего мозга - аудиокнига на английском

AUDIOBOOK 🎶
Daniel G. Amen, MD

Книга предлагает концепцию семи нейробиологических секретов, которые включают питание, добавки, физическую активность, управление стрессом и когнитивные стратегии, адаптированные под пять основных типов мозга: сбалансированный, спонтанный, настойчивый, чувствительный и осторожный. Амен подчеркивает, что счастье — это не универсальная формула, а процесс, зависящий от индивидуальной нейрофизиологии. Читатели узнают, как определять свой тип мозга с помощью опросника, бороться с негативными мыслями, улучшать здоровье мозга и выстраивать более счастливую жизнь через практические шаги.

⏰ 10:23:17