🌹🌹تدابیر بارداری(قسمت دوم)🌹🌹


✍کار و استراحت

خانم باردار نباید خود را خسته کند و در فواصل کار روزانه لازم است مدتی استراحت کند.
زنان باردار باید توجه کنند که به پشت خوابیدن به علت چسبیدن رحم به ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به بند ناف شده و ممکن است باعث پاره شدن آن گردد .برای جابجا شدن هنگام خواب باید ابتدا نشسته و بعد به سمت دیگری که میخواهند، بخوابند و از غلتیدن بپرهیزند، زیرا موجب پیچیدن بند ناف به دور جنین خواهد شد.

✍ورزش

بهترین ورزش در طول دوران حمل پیاده روی آرام است. خانم باردار باید از انجام ورزش های سنگین که خطر زمین خوردن و ضربه دیدن خصوصا به ناحیه شکم را دارد، پرهیز کند.


✍مراقبتهای دوران بارداری

حمام کردن
از آنجایی که خانم حامله بیشتر عرق می کند و ترشحات مهبلی بیشتری دارد، حمام به اندازه کافی برای زن باردار مفید است و موجب آرامش می شود.اما باید توجه داشت تعداد دفعات آن زیاد و مدت زمان آن طولانی نباشد. به جای وان از دوش استفاده کند، روی زمین ننشیند و از پوشیدن دمپایی ابری اجتناب کند زیرا خطر زمین خوردن وجود دارد.همچنین دمای آبی که برای استحمام استفاده می شود باید ملایم باشد.


@attarikhosravi


اجابت مزاج
در دوران حاملگی پروژسترون موجب شل شدن عضلات صاف روده ها و کاهش حرکت آنها می شود.همچنین در نتیجه فشار رحم به روده ها اجابت مزاج نامنظم و یبوست ایجاد می شود.بهترین ملینات برای خانم های باردار سوپ های چرب است. حرکت وفعالیت معتدل نیز در بهبود وضع اجابت مزاج موثر است. در تمام دوران بارداری، باید شکم نرم بوده و از یبوست جلوگیری شود.
خوردن انجیر، آلو و روغن زیتون و روغن بادام شیرین موجب لینت مزاج می شود. همچنین خانم باردار می تواند یک قاشق چایخوری خاکشیر را در یک لیوان آب جوشیده ولرم ریخته با کمی شکر یا نبات، شیرین کرده روزی یک الی دو بار از این نوشیدنی استفاده کند.استفاده از خیسانده مغز فلوس در آب جوش همراه با روغن بادام شیرین و شکر ملینی بسیار مناسب برای زنان حامله است.از گل بنفشه و خطمی و خبازی به جهت ایجاد ضعف در قلب و خطر سقط جنین نباید به عنوان ملین استفاده کرد.


#تدابیر_بارداری
#قسمت_دوم

🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸

🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸

@attarikhosravi

#نوره
#قسمت_دوم

📣📣 توجه توجه

❌ نوره ازاله مو نیست❗️

✔️ نوره :

🔹افزایش دهنده تعداد و حرکت اسپرم ها

🔹از بین برنده کلیه قارچ های پوستی که در نقاط مرطوب بدن رشد می کنند.

🔹مفید در زمان سرماخوردگی های شدید

🔹مفید برای بواسیر، شقاق و فیستول

🔹برطرف کننده بوی بد بدن

🔹مفید برای میخچه، کمردرد، آرتروز، سیاتیک

🔹افزایش دهنده آب کمر

🔺استفاده از نوره در روز چهارشنبه و جمعه #ممنوع می باشد.

📣 مطالب بعدی ما را در مورد این ماده #معجزه_گر حتما بخوانید.

#راهکارهای_ساده
#سبک_زندگی_اسلامی

@attarikhosravi

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

@attarikhosravi

🍎 #تغذیه_مناسب_در_شب_یلدا (#قسمت_دوم) 🍎

✔️ آجیل

بهترین خوردنی شب یلدا، آجیل است که از گذشته‌های دور شامل گندم، نخود برشته، شاهدانه، تخمه کدو، بادام، پسته، فندق، گردو، کشمش و مویز، انجیر و توت خشک، برنجک، برگه هلو و زردآلو، سنجد و ... بوده است.

◀️ آجیل به عنوان سالم ترین تنقّلات شناخته شده و دارای فیبر بالايي است که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثّر است.

◀️ آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E ,B ,A، روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منیزیم و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان، جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست می شود. همچنین مؤثّر در درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می باشد.

❇️ البته باید مغزها را با پوست تهیه کنیم و در زمان مصرف، به اندازه مورد نیاز، آن ها را از پوست اصلی و سختشان خارج کنیم تا خاصیت خود را از دست ندهند، چرا که ماندگاری آن ها در مجاورت هوا کوتاه است و به علت واکنش‌هایی، خواص خود را از دست می‌دهند.

@attarikhosravi

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi

🥱 #تدابیر_خواب_و_بیداری (#قسمت_دوم) 🥱

✅ #تدابیر_خواب_و_بیداری 👇

✔️ خوابيدن در حال گرسنگي باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن می‌‌شود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد.

✔️ خوابیدن در زمان بین الطلوعین، هنگام اذان ظهر و هنگام غروب آفتاب مذموم بوده و نهی شده است.

✔️ خوابيدن در روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند.

✔️ خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است. خواب عصر بلغم زاست و خوب نیست و افراد را خسته تر می کند. افراد صفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد.

✔️بیشترین ضرر خواب روز، متوجه سرد مزاجان است.

@attarikhosravi
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi

🛁 #استحمام و #توصیه_های_مربوط_به_حمام_کردن (#قسمت_دوم) 🛁

✔️ نکات و توصیه های مربوط به نحوه استحمام:

1️⃣ #واجبی یا #نوره را باید روی پوست خشک بگذارید، یعنی قبل از خیس شدن بدن و به غیر از سر و صورت، می توانیم در تمامی بدن استفاده کنیم. قرار دادن نوره روی پوست خیس، باعث سوزاندن پوست می شود.
قبل از خیس کردن پوست در حمام باید پودر نوره را با مقداری آب گرم مخلوط کرده و روی پوست بگذارید و نباید مدت طولانی روی پوست باشد و مدت زمانی که مو به راحتی کنده می شود، بسته به پوست افراد کفایت می کند که حدود ده دقیقه می باشد.
👈 طبع واجبی شدیداً گرم و خشک است؛ لذا افرادی که دارای طبع به شدت گرم و خشک هستند (غلبه شدید صفرا) و پوستشان گرم و خشک است ممکن است بعد از استفاده از واجبی مخصوصاً در بار اول شاهد زدن جوش های ریز باشند که طبیعی است و باید موضع را چرب نمایند تا جوش ها از بین بروند، ضمناً توصیه می شود مدت کمتری واجبی را روی پوستشان بگذارند.

👈 ضمناً واجبی را به غیر از سر و صورت برای تمام پوست بدن می توانید استفاده نمایید.

2️⃣ برای کیسه کشی ابتدا لازم است بدن زیر آب گرم و بخار های حاصل از آن، برای مدتی طولانی خیس بخورد و سپس با استفاده از #روشور و #کیسه_پشمی، کیسه کشیده شود و چرک روی پوست قبل از تماس با صابون از پوست جدا گردد.
کشیدن روشور و کیسه پشمی به پوست صورت باید به طور نرم و آرام و هفته ای یک بار در حمام گرم انجام شود.

3️⃣ بعد از کیسه کشی، با صابون مورد تائید مانند #صابون_قهوه ای یا #صابون_زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید.

👈 برای این کار به صورت ماساژ معمولی با کف دست هایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.

👈 برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آن را به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید؛ ضمناً از ليف زبر استفاده نشود و کف صابون براي طولاني مدت روي بدن نماند.

👈 صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه ای بشویید.

❗️ لازم به ذکر است، صابون قهوه ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.

4️⃣ در استفاده از #سنگ_پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید چرا که با این کار تکه هایی از صابون لای سوراخهای سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.

5️⃣ #گل_سرشور مو را نرم نرم می کند و دقیقاً مانند نرم کننده های شیمیایی کارآیی دارد.

👈 بعد از استحمام و قبل از خروج از حمام، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوئید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می ایستد.

6️⃣ درصورت نياز به لايه برداري از شير ترشيده تازه استفاده شود (قبل از حمام به پوست ماليده و ماساژ ملايم داده و حدود 10 دقيقه بعد شسته و سپس حمام نماييد).

لینک کانال تخصصی عطاری خسروی 👇👇
@attarikhosravi

لینک کانال فروشگاه محصولات عطاری 👇
@khosravistore93

لینک گروه پرسش و پاسخ عطاری 👇👇
@qattarikhosravi

صفحه اینستاگرام عطاری خسروی 👇👇
attarikhosraviteb
🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃

🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃✨🍃
🍀 @attarikhosravi

👶 جایگزین #قطره_مولتی_ویتامین و قطره_آهن (#قسمت_دوم) 👶

🔶 به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.

🔶 مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آن ها بدهید تا به رشد آن ها کمک کنید.

🔶 با گندم و گوشت گوسفندی و نخود، غذا برای کودک درست کنید.

🔶 انجیر، خرما و انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست سلامت مزاج او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.

🔶 اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می کنید بهتر است حریره بادام باشد و بعد از 2 هفته به تدریج سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.

🔶 لبوب و مغزها را به بچه بدهید.

🔶 اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه و خوش رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله هوله های دیگر گردد.

🔶 مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل مخلوط کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.

🔸 عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق مربا خوری کفایت می کند.

@attarikhosravi

✍️ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول

🍃✨🍃✨

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 #باید_و_نبایدهای_فصل_پائیز_جهت_تندرستی 🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁

#قسمت_دوم

☕️ چای های مناسب فصل پائیز:

✅ چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل

✅ چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل

✅ چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی

✅ چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفه های خشک

✅ بخور اوکالیپتوس جهت افزایش رطوبت مناسب است.

😋 غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:

✅ بادام
✅ نخود
✅ زردک
✅ شلغم
✅ لوبیا
✅ توت سفید
✅ انجیر
✅ خرما
✅ پسته
✅ زیتون
✅ مویز
✅ کشمش
✅ زرده تخم مرغ محلی نیم‌برشت 🥚
✅ شکر سرخ
✅ گندم 🌾
✅ کنجد
✅ روغن حیوانی
✅ گوشت گوسفند 🥩
✅ سمنو
✅ مرغ محلی
✅ شیر تازه گوسفند 🥛
✅ عسل 🍯
✅ سیب 🍎
✅ به
✅ انار شیرین
✅ بوقلمون محلی
✅ بادام زمینی 🥜
✅ ارده
✅ شیره انگور🧉 🍇
✅ شیره خرما 🧉
✅ شیره توت 🧉

❌ مصرف این مواد را در پائیز به‌ حداقل برسانید، و برخی از این غذاها که مصرف آن‌ها هم مضر است برای همیشه ترک شود❌

⛔️ خواراکی هایی که باید ترک شود⛔️
✅ غذاهای آماده و حاضری
✅ غذاهای فریزری و مانده
✅ سرخ کردنی های مانده
✅ قهوه های بازاری

🔺🔺 خوراکی هایی که مصرف این مواد را به حداقل برسانید 🔺🔺

✅ ماهی 🐟
✅ آبلیمو و آبغوره 🥂
✅ سرکه 🍷
✅ پنیر شور 🧀
✅ ماست و دوغ و کشک
✅میوه های ترش
✅ترشی جات

#باید_نبایدهای_پاییزی

🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸


@attarikhosravi

سبک زندگی سالم

#قسمت_دوم

⛔️⛔️ ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید ⛔️⛔️


1⃣1⃣ عدم استفاده از کلیه ظروف تفلون و روحی، به دلیل وجود موادی که منجر به کم خونی میشوند. ⛔️
جایگزین= ظروف مسی، چدنی اصل، سنگی، سفالی و نهایتا پیرکس.✅

2⃣1⃣ ممنوع بودن مصرف همزمان موارد زیر باهم:
✅ ماست با گوشت ⛔️
✅ ترشی با ماست ⛔️
✅شیر با میوه ⛔️
✅مصرف همزمان خام با پخته مثل سالاد ها و مواد نپخته با مواد پخته شده، که منجر به تولید خلط فاسد میشوند و هم فساد معده رخ میدهد. ⛔️

3⃣1⃣ آب مصرفی خود را حتما در ظرف مسی بجوشانید و مصرف کنید. حتی اگر آب معدنی و آب باران و آب تصفیه و چشمه باشد ( یک دقیقه بجوشد کافیست).✅

4⃣1⃣ نمک مصرفی فقط نمک دریا باشد. ابتدا و انتهای غذا خوردن حتما مقداری کم نمک بخورید. که در احادیث هم بسیار توصیه شده است و خاصیتهای بیشمار دارد. ✅

5⃣1⃣ عدم استفاده از تیغ و کرمهای موبر جهت نظافت. ⛔️
جایگزین= فقط از نوره یا واجبی هایی که ارسنیک دارند استفاده شود. که این نوره گذاشتن منجر به سم زدایی و سودازدایی از کل بدن و نشاط و رفع هم و غم میگردد. ✅

6⃣1⃣ خوردن پنیر در وعده صبحانه ممنوع است. ⛔️
پنیر فقط با گردو آن‌هم در وعده عصر یا شام میل شود. ✅

7⃣1⃣ اگر رطوبت و سردی معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف ماهی، کدو خورشتی، قارچ، ماست، دوغ و کشک، خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند پرهیز کنید. ⛔️ ( کدو با هویج و ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد).

8⃣1⃣ سالاد فصل با خیار و هویج، کاهو و گوجه( کمتر باشد) و سس آن لیموترش تازه، روغن زیتون، پونه، کاکوتی، نعنا، آویشن و نمک دریا باشد. جوانه گندم هم کمی اضافه نمایید.

خوردن سالاد فصل روزانه یک وعده کافیست.

خوردن سالاد فصل همزمان با غذای پختنی ممنوع است. ⛔️


⛔️مروری بر ممنوعات و اصول کلی در تغذیه سالم

@attarikhosravi

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی #طب_سنتی #عطاری_خسروی

#تدابیر_بارداری

#قسمت_دوم

⛔ «خوردنی‌های مضر در دوران بارداری» ⛔️

مصرف تعدادی از خوردنی‌ها و مواد برای خانم حامله مضر است و باید از استفاده کردن آن‌ها اجتناب کند که این مواد عبارتند از:

✅ سرکه

✅غذاهای با طبع بسیار گرم و بسیار سرد

✅ آب بسیار گرم یا بسیار سرد، یخ، برف و تگرگ.

✅ مواد تند و تیز مانند فلفل، دارچین، باقلای مصری، کبر و خمیر دندان یا هر ماده دیگر دارای اسانس زیاد.

✅ مواد تلخ مثل زیتون خام

✅ چیزهای بادانگیز مانند: لوبیا، کبر، باقلا، نخود، کنجد، کرفس.

✅غذاهایی که می‌تواند موجب جریان خون حیض شود مثل: نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی

‼️همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالم تری به دنیا آورد إن شاءالله که این مواد عبارتند از: غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده، کنسرو و نان زیاد، غذاهای یکنواخت.

✅ افراط در خوردن ادویه مثل: خردل و دارچین، چای سیاه و‌ سبز، قهوه و نسکافه

✅افراط در خوردن برنج، غذاهای پر چربی و سرخ کردنی

✅ غذاهای شور مانند: ماهی دودی و خیار شور

✅ آجیل به جز مغزها(به اندازه یک مشت بلامانع است و‌ بسیار مفید)

✅ سوسیس و کالباس

✅ همواره باید از پر خوری و پر کردن شکم بپرهیزد.

@attarikhosravi

#تدابیر_بعد_زایمان

#قسمت_دوم

#حمام_زایمان
این حمام رفتن درقدیم بصورت سنتی و کلی برنامه ریزی انجام میشد و زائو که در 7 روز گذشته فقط در رختخواب استراحت میکرد حالا برای اولین بار دوش میگرفت.

در طب سنتی تدابیری برای این حمام رفتن وجود دارد:

از شب قبل مخلوط تخم مرغ محلی + پودر مورد + پودر نخود خام + پودر قرص کمر و کمی حنا را به سر قسمت ملاج و به کمر چند مهره آخری و دنبالچه ببندید. «این کار برای تقیت کمر و مغز سر انجام می شود.»

در حمامی که از نظر دما گرم مثل حمامهای عمومی باشد حدود نیم ساعت با لباس بنشینید ودر این مدت یک زرده تخم مرغ محلی را باکمی نمک مخلوط و با پارچه ای نخی به دهانه واژن قرار دهید.

«این کار برای بیرون ریختن آخرین مواد زائد موجود در رحم وواژن لازم و ضروری ست»

پس از آن فردی که برای کمک به زائو همراهش می باشد با مخلوط زیره + تخم مرغ محلی + نمک دریا تمام بدن زائو را بند به بند مالش می دهد. و بعد یک ربع که مواد مذکور به اعضا مالیده شد زائو دوش می گیرد ومثل همیشه حمام کرده و بیرون می آید.

از سرما دادن به خود در این روز به شدت بپرهیزید. زیرا اگر عضوی از بدن زائو بعد از استحمام سرما بخورد تا زایمان بعدی بهبود پیدا نمی کند.

حتما پاپوش نخی یا پشمی به پا کنید.

بعد از استحمام فالوده سیب با عسل و عرق بیدمشک و گلاب میل کنید.

غذای آنروز زائو فقط کاچی با آرد گندم و روغن زرد محلی و شیره انگور می باشد.

در ایام شیردهی:
برای تقویت بنیه بدنی و بیشتر شدن شیر خود از غذاهایی مثل شیر بادام . آبگوشت با سرکه شیره .انواع آش با سبزیهای کوهی خصوصا غازیاغی و چهار تخمه حاوی « بارهنگ + قدومه + تخم بالنگو و به دانه » استفاده کنید.

💞در آخر برای همه دختران هموطنم مادری و برای همه مادران هموطنم سلامتی و طول عمر آرزو دارم . 💞

@attarikhosravi

علت و درمان سردرد در طب سنتی
دکتر کرد افشاری

#علت_و_درمان_سردرد
#قسمت_دوم

اگر سرتان درد می‌کند، بخوانید!

3⃣ سردردی که ناشی از کم‌خونی است.
گاهی ابتلا به کم‌خونی هم می‌تواند به بروز سردردهای گاه و بی‌گاه منتهی شود. در طب سنتی برای رفع این نوع از سردردها راهکارهای مختلفی وجود دارد که در ادامه این بخش، مهم‌ترین آنها را با یکدیگر مرور می‌کنیم:

✅ سعی کنید تا قبل از فرا رسیدن ساعات خواب شبانه، مقداری عسل را با آب جوش ترکیب کنید و این ترکیب شیرین را حدود یک ساعت قبل از خواب بنوشید.
✅ به‌ جای انواع نوشیدنی‌های گازدار و صنعتی، خودتان در منزل شربت شیره انگور آماده و مصرف کنید. برای تهیه شربت شیره انگور می‌توانید شیره انگور را با آب خنک رقیق کنید و آن را برای خنک شدن بیشتر داخل یخچال بگذارید و کنار وعده‌های غذایی مختلف سِرو کنید.

✅ سعی کنید که یک روز در هفته که فرصت کافی دارید، استخوان راسته گوسفندی بدون گوشت یا استخوان قلم را حدود ۱۰ ساعت با آب فراوان، نمک، پیاز و زردچوبه بجوشانید تا استخوان‌ها کاملا نرم شوند. پس از این ۱۰ ساعت، محتویات داخل قابلمه یا زودپز را با کمک یک آبکش فلزی تفاله‌گیری کنید و آب حاصل‌شده را بعد از ژلاتینی شدن کنار بگذارید. شما می‌توانید هر بار موقع آماده‌سازی غذا، حدود یک لیوان از این عصاره را داخل خورش، سوپ یا آش بریزید یا حتی هنگام مصرف غذاهای اصلی، یک استکان از این عصاره گوشت را گرم و همراه غذا مصرف کنید.

✅ از دیگر توصیه‌های طب سنتی برای رفع سردرد ناشی از کم‌خونی، این است که همیشه مقداری شربت میوه‌های خون‌ساز داخل یخچال داشته باشید تا بتوانید به ‌صورت روزانه و هر روز یک تا دو فنجان از آن را بنوشید. شربت میوه‌های خون‌ساز شامل جوشانده آب انگور، آب آناناس، آب نارگیل، پوره انبه، آب لیموترش و آب سیب به میزان مساوی همراه با عرق بادرنجبویه، عرق گل گاوزبان، عرق بیدمشک، عرق گزنه، عرق ریحان و عرق شاه‌‌اسپرم می‌شود. شما باید مجموعه این ترکیب را حدود ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. پس از ۱۰ دقیقه مقداری عسل یا شکر سرخ به آن اضافه کنید و اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه دیگر هم بجوشد. سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر زعفران را به این ترکیب بیفزایید و باز هم ۱۰ دقیقه دیگر تمام مواد را با حرارت ملایم بجوشانید. بعد از این مدت شعله را خاموش کنید و اجازه دهید تا شربت به‌خوبی سرد شود تا بتوانید آن را داخل یخچال نگه دارید. شما می‌توانید هر روز یک فنجان یا یک لیوان از این شربت بسیار خون‌ساز را برای رفع کم‌خونی و سردرد ناشی از آن مصرف کنید. بهترین حالت برای تهیه این شربت، این است که از هر کدام از عرق‌های نامبرده حدود یک لیتر و از آب یا پوره هر کدام از میوه‌های نام‌برده نیز حدود ۲۵۰ گرم استفاده کنید.

✅ نوشیدن روزانه یک لیوان شیر که با یک قاشق مرباخوری از پودر بادام پوست‌کنده و یک قاشق غذاخوری از شیره انگور مخلوط شده است نیز می‌تواند گزینه خوبی برای برطرف کردن سردرد ناشی از کم‌خونی باشد. این نوشیدنی می‌تواند هنگام صبح یا به ‌عنوان میان‌ وعده قبل از خواب مصرف شود.

✅ افراد مبتلا به سردرد ناشی از کم‌خونی می‌توانند به تمام غذاهای خودشان حدود ۱ قاشق چای‌خوری پودر سبوس گندم، پودر سبوس برنج یا پودر سبوس هر نوع غلات دیگری را اضافه کنند. پودر این غلات خون‌سازی مناسبی برای بدن دارند.

#طب_اسلامی_ایرانی
#سبک_زندگی

@attarikhosravi