🍃🍃تغذیه(بخش اول)🍃🍃
🍀آیا میدانید: سس مايونز به دليل ترکيبات خاصي که دارد به عنوان سم کبد معرفي شده است.
🍀آيا مي دانيد سانديسها، نوشابه ها، بيسکويتها، کيکها و... با قندهاي مصنوعي چون ساخارين که 1000 برابر شيرين تر از قند معمولي است ساخته مي شود که دشمن کبد و کليه مي باشد!؟ ·
🍀آيا مي دانيد رنگهاي افزودني در نوشابه ها، سانديس ها، کيکها، آدامسها و ... همه سرطان زا هستند!؟
🍀آيا مي دانيد قيمت روغن ها مايع مثل آفتابگردان اگر واقعي باشد حدود 40 الي 50 هزار تومان خواهد بود ولي الان در بازار 3 الي 4هزار تومان است
🍀آيا مي دانيد بيشتر محتواي روغن هاي مايع از پارافين خوراکي که محصول پالايشگاهاي نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربي خون و... مي شود که کشنده است!؟
@attarikhosravi
🍀آيا مي دانيد در اکثر کارخانه هاي آبليموهاي صنعتي حتي يک عدد ليمو هم وارد نمي شود و آب ليمو صنعتي از ((آب کاه)) بعلاوه برخي اسانسها و جوهر نمک توليد مي شود که همين امر موجب ته نشين نشدن محتواي آب ليمو مي باشد!؟
🍀آيا مي دانيد کره گياهي دروغي بيش نيست و با مواد پايه اي نفت توليد مي شود و موجب تشکيل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بيماري هاي ايسکميک قلبي مي شود و شعار ((کره مارگارين (گياهي) دوست قلب شما)) فريب افکار عموميست!؟
🍀آيا مي دانيد مواد قندي موجود در نوشابه ها موجب پوسيدگي دندانها مي شود (دندان شکسته داخل نوشابه پس از 7 ساعت حل مي شود)!؟
🍀آيا مي دانيد سس مايونز از همه غذاها مضرتر براي صدمه به پوست و جوش صورت است!؟
🍀آيا مي دانيد پنير پفک اغلب پنير تلخ(پنير فاسد) و گنديده تاريخ مصرف گذشته مي باشد و چسبندگي پفک براساس تحقيقات تا 7 بار مسواک هم تميز نمي شود و موجب بي اشتهايي ميشود و آمار مصرف پفک در ايران روزانه هر نفر 2 عدد مي باشد.
#تغذیه_سالم
#بخش_اول
✅راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.
✳️لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.
@attarikhosravi
🍀آیا میدانید: سس مايونز به دليل ترکيبات خاصي که دارد به عنوان سم کبد معرفي شده است.
🍀آيا مي دانيد سانديسها، نوشابه ها، بيسکويتها، کيکها و... با قندهاي مصنوعي چون ساخارين که 1000 برابر شيرين تر از قند معمولي است ساخته مي شود که دشمن کبد و کليه مي باشد!؟ ·
🍀آيا مي دانيد رنگهاي افزودني در نوشابه ها، سانديس ها، کيکها، آدامسها و ... همه سرطان زا هستند!؟
🍀آيا مي دانيد قيمت روغن ها مايع مثل آفتابگردان اگر واقعي باشد حدود 40 الي 50 هزار تومان خواهد بود ولي الان در بازار 3 الي 4هزار تومان است
🍀آيا مي دانيد بيشتر محتواي روغن هاي مايع از پارافين خوراکي که محصول پالايشگاهاي نفت است درست شده است که کلسترول خون را افزوده موجب چربي خون و... مي شود که کشنده است!؟
@attarikhosravi
🍀آيا مي دانيد در اکثر کارخانه هاي آبليموهاي صنعتي حتي يک عدد ليمو هم وارد نمي شود و آب ليمو صنعتي از ((آب کاه)) بعلاوه برخي اسانسها و جوهر نمک توليد مي شود که همين امر موجب ته نشين نشدن محتواي آب ليمو مي باشد!؟
🍀آيا مي دانيد کره گياهي دروغي بيش نيست و با مواد پايه اي نفت توليد مي شود و موجب تشکيل پلاک اتروم در عروق کرونر قلب و بيماري هاي ايسکميک قلبي مي شود و شعار ((کره مارگارين (گياهي) دوست قلب شما)) فريب افکار عموميست!؟
🍀آيا مي دانيد مواد قندي موجود در نوشابه ها موجب پوسيدگي دندانها مي شود (دندان شکسته داخل نوشابه پس از 7 ساعت حل مي شود)!؟
🍀آيا مي دانيد سس مايونز از همه غذاها مضرتر براي صدمه به پوست و جوش صورت است!؟
🍀آيا مي دانيد پنير پفک اغلب پنير تلخ(پنير فاسد) و گنديده تاريخ مصرف گذشته مي باشد و چسبندگي پفک براساس تحقيقات تا 7 بار مسواک هم تميز نمي شود و موجب بي اشتهايي ميشود و آمار مصرف پفک در ايران روزانه هر نفر 2 عدد مي باشد.
#تغذیه_سالم
#بخش_اول
✅راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.
✳️لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.
@attarikhosravi
🍃🍃تغذیه (بخش دوم)🍃🍃
🍀و اما چه کنيم؟
✍ بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.
✍بهترين روغن، روغن حيواني است.
✍ روغن ارده کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است.
✍بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک
✍بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد.
✍بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود.
مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...)
بجاي قند وشکر استفاده از قند وشکر قهوه ای ، شکر سرخ ،خرما، ارده شيره، انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست.
@attarikhosravi
✍ بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.
✍ غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي.
·
✍ کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه
استفاده شود از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود.
✍ دوش آب سرد زیبایتان می کند.
#تغذیه_سالم
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍀و اما چه کنيم؟
✍ بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.
✍بهترين روغن، روغن حيواني است.
✍ روغن ارده کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است.
✍بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک
✍بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد.
✍بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود.
مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...)
بجاي قند وشکر استفاده از قند وشکر قهوه ای ، شکر سرخ ،خرما، ارده شيره، انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست.
@attarikhosravi
✍ بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.
✍ غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي.
·
✍ کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه
استفاده شود از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود.
✍ دوش آب سرد زیبایتان می کند.
#تغذیه_سالم
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
#تدابیر_حکیمانه_پیشگیری_از_سرماخوردگی_کودکان
✅ مصرف روزانه سه لقمه کوچک عسل تا پایان فصل سرما کودک شما را از سرماخوردگی واکسینه میکند.
🛎 ضمناً برای پیشگیری و جلوگیری از سرماخوردگی اطفال موارد زیر نیز توصیه میشود: 👇👇👇
👶 بچه را در حمام گرم استحمام کنید. در لگن، آب و نمک دریا، رقیقِ ولرم درست کنید و از چانه به پایین کودک را یک روز در میان با آن آب شستشو دهید.
👈 بعد از حمام گرم کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایش بریزید (مچ پا به پایین).
@attarikhosravi
#تغذیه_سالم داشته باشند و از خوردن هله هوله (کاکائو، سس و مواد کارخانه ای) خودداری کند تا سیستم دفاعی او قوی شود. گرم نگه داشتن سر کودک با کلاه یا لچکی تا دوسالگی مخصوصاً در هوای خنک بسیار کمک کننده است.
🔶🔹 انجام حجامت سبک در پایان چهار ماهگی با رعایت #آداب_حجامت و ایزوله نکردن بچه در تماس با خاک.
🔶🔹 برای کوچک کردن لوزه، مقداری صبر زرد (برای فرض مثال به اندازه ی یک عدس ریز) به بچه بدهید تا قورت بدهد، همچنین استنشاق آب و نمک دریا را به کودک آموزش دهید تا به صورت یک عادت بهداشتی انجام دهد، عمل جراحی لوزه توصیه نمی شود؛ زیرا لوزه یکی از اجزاء سیستم ایمنی بدن می باشد.
📣 ضمناً پیشتر در کانال، توصیههای دیگری در خصوص #تقویت_سیستم_ایمنی_کودکان ذکر شده است که می توانید بهره ببرید.
#پیشگیری_از_سرماخوردگی_کودکان
#تدابیر
#توصیه_ی_حیکمانه
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
#تدابیر_حکیمانه_پیشگیری_از_سرماخوردگی_کودکان
✅ مصرف روزانه سه لقمه کوچک عسل تا پایان فصل سرما کودک شما را از سرماخوردگی واکسینه میکند.
🛎 ضمناً برای پیشگیری و جلوگیری از سرماخوردگی اطفال موارد زیر نیز توصیه میشود: 👇👇👇
👶 بچه را در حمام گرم استحمام کنید. در لگن، آب و نمک دریا، رقیقِ ولرم درست کنید و از چانه به پایین کودک را یک روز در میان با آن آب شستشو دهید.
👈 بعد از حمام گرم کمتر از یک دقیقه آب سرد را روی پایش بریزید (مچ پا به پایین).
@attarikhosravi
#تغذیه_سالم داشته باشند و از خوردن هله هوله (کاکائو، سس و مواد کارخانه ای) خودداری کند تا سیستم دفاعی او قوی شود. گرم نگه داشتن سر کودک با کلاه یا لچکی تا دوسالگی مخصوصاً در هوای خنک بسیار کمک کننده است.
🔶🔹 انجام حجامت سبک در پایان چهار ماهگی با رعایت #آداب_حجامت و ایزوله نکردن بچه در تماس با خاک.
🔶🔹 برای کوچک کردن لوزه، مقداری صبر زرد (برای فرض مثال به اندازه ی یک عدس ریز) به بچه بدهید تا قورت بدهد، همچنین استنشاق آب و نمک دریا را به کودک آموزش دهید تا به صورت یک عادت بهداشتی انجام دهد، عمل جراحی لوزه توصیه نمی شود؛ زیرا لوزه یکی از اجزاء سیستم ایمنی بدن می باشد.
📣 ضمناً پیشتر در کانال، توصیههای دیگری در خصوص #تقویت_سیستم_ایمنی_کودکان ذکر شده است که می توانید بهره ببرید.
#پیشگیری_از_سرماخوردگی_کودکان
#تدابیر
#توصیه_ی_حیکمانه
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🔵 الگوی کامل تغذیهی سالم و اسلامی برای دانشآموزان در #مکتب_اسلامی
🔸 طبق اعتقاد #شیعه، رسول گرامی اسلام عالِم به همه چیز، حتی گذشته و آینده است و لذا دستوراتی که از ایشان و ائمه اطهار علیهمالسلام به ما رسیده است بهترین دستورات برای همه زمانهاست؛
🔸 همچنین با توجه به اهمیّت #تغذیه و تاثیر آن در رشد نوجوانان و خطراتی که در عدم رعایتش فرزندان این کشور را تهدید میکند، بچههای مکتب اسلامی یاد میگیرند که چگونه تغذیهای اسلامی و سالم داشته باشند و از مبتلا شدن به بیماریها در امان بمانند.
🔸 بخشی از این دستورات و نکاتی که بچهها به آن عمل میکنند و در محیط خانه و خانواده آن را رواج میدهند موارد زیر است:
1⃣ #سویق شاهکلید اصلی #تغذیه سالم است، مخصوصا در سنین کودکی و نوجوانی.
🔸 متعلمین مکتب اسلامی و خانوادههایشان با خواص و فوائد سویقها آشنا میشوند و شیوهی تهیهی سویق را در کلاسها و کارگاهها آموزش میبینند.
2⃣ بدون نیاز به خیلی از مواد شیمیایی مثل #فلوراید و #خمیردندان و ... که مضرّات زیادی دارند، سلامت #دندان و دهانشان را حفظ میکنند و حتی بیماریهای دندان و دهان را نیز درمان میکنند.
🔸 بخشی از این دستورات استفاده از #چوب_مسواک، #سعد_دهان، #نمک_دریا و موارد متعدد دیگر است.
3⃣ برای جلوگیری از بیماریهای فصلی، با غذاها و مواد مناسب آن فصل که در روایات توصیه شده است آشنا میشوند.
🔸 رعایت توصیههای اسلام برای تغذیه سالم و #پیشگیری از بیماریها، سلامت کامل و عدم ابتلا به خیلی از بیماریهای شایع را در بین بچههای مکتب اسلامی به ارمغان آورده است، لذا با توجه به اهمیت این قضیه در مدارس موجود کشور، مکتب اسلامی در این امر مهم میتواند با تمام مدارس و مجموعههای فرهنگی چه در اجرای کامل #طرح_سلامت_اسلامی و چه در مشاوره همکاری داشته باشد.
📸 https://tttttt.me/maktab_eslami_media/49
▫️مجموعه فرهنگی بصائر (شهرستان سبزوار)
✔️ تحقق نظام توحید در ساختار تزکیه و تعلیم
@attarikhosravi
🔸 طبق اعتقاد #شیعه، رسول گرامی اسلام عالِم به همه چیز، حتی گذشته و آینده است و لذا دستوراتی که از ایشان و ائمه اطهار علیهمالسلام به ما رسیده است بهترین دستورات برای همه زمانهاست؛
🔸 همچنین با توجه به اهمیّت #تغذیه و تاثیر آن در رشد نوجوانان و خطراتی که در عدم رعایتش فرزندان این کشور را تهدید میکند، بچههای مکتب اسلامی یاد میگیرند که چگونه تغذیهای اسلامی و سالم داشته باشند و از مبتلا شدن به بیماریها در امان بمانند.
🔸 بخشی از این دستورات و نکاتی که بچهها به آن عمل میکنند و در محیط خانه و خانواده آن را رواج میدهند موارد زیر است:
1⃣ #سویق شاهکلید اصلی #تغذیه سالم است، مخصوصا در سنین کودکی و نوجوانی.
🔸 متعلمین مکتب اسلامی و خانوادههایشان با خواص و فوائد سویقها آشنا میشوند و شیوهی تهیهی سویق را در کلاسها و کارگاهها آموزش میبینند.
2⃣ بدون نیاز به خیلی از مواد شیمیایی مثل #فلوراید و #خمیردندان و ... که مضرّات زیادی دارند، سلامت #دندان و دهانشان را حفظ میکنند و حتی بیماریهای دندان و دهان را نیز درمان میکنند.
🔸 بخشی از این دستورات استفاده از #چوب_مسواک، #سعد_دهان، #نمک_دریا و موارد متعدد دیگر است.
3⃣ برای جلوگیری از بیماریهای فصلی، با غذاها و مواد مناسب آن فصل که در روایات توصیه شده است آشنا میشوند.
🔸 رعایت توصیههای اسلام برای تغذیه سالم و #پیشگیری از بیماریها، سلامت کامل و عدم ابتلا به خیلی از بیماریهای شایع را در بین بچههای مکتب اسلامی به ارمغان آورده است، لذا با توجه به اهمیت این قضیه در مدارس موجود کشور، مکتب اسلامی در این امر مهم میتواند با تمام مدارس و مجموعههای فرهنگی چه در اجرای کامل #طرح_سلامت_اسلامی و چه در مشاوره همکاری داشته باشد.
📸 https://tttttt.me/maktab_eslami_media/49
▫️مجموعه فرهنگی بصائر (شهرستان سبزوار)
✔️ تحقق نظام توحید در ساختار تزکیه و تعلیم
@attarikhosravi
Telegram
رسانه مکتب اسلامی
⬅️ قسمت دوم
👤 #رشته_توییت حكيم دكتر حسين روازاده :
وزارتخانه ای که وزیر آن جهت فرار از بن بست پاسخگویی در زمینه تأمين سلامت و #تغذیه_سالم مردم،نسخه استعفا را برای خود تجويز می کند،آيا در همين زمان اندك(به فاصله چند ساعت) كه مطالب علمی پروفسور کرمی را به چالش می کشد، وزير محترم جديد وزارت بهداشت را نيز در جريان كار قرار داده است؟
@attarikhosravi
👤 #رشته_توییت حكيم دكتر حسين روازاده :
وزارتخانه ای که وزیر آن جهت فرار از بن بست پاسخگویی در زمینه تأمين سلامت و #تغذیه_سالم مردم،نسخه استعفا را برای خود تجويز می کند،آيا در همين زمان اندك(به فاصله چند ساعت) كه مطالب علمی پروفسور کرمی را به چالش می کشد، وزير محترم جديد وزارت بهداشت را نيز در جريان كار قرار داده است؟
@attarikhosravi
🔴 یک ماده و بیشمار خاصیت
♻️ حکیم حسین خیراندیش : مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید..
اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند..
مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره
یا
درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن
همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره
و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست..
تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه..
همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند:
دوائک فيک و ما تشعر
ودائک منک و ما تنظر
عضویت در کانال👇
📡 @attarikhosravi
♻️ حکیم حسین خیراندیش : مطمئنم تا حالا به ویژگیهای #متنوع و فراوان #بزاق، فکر نکردین و از میزان ارزش و اهمیت همین ماده به ظاهر بی ارزش بیخبرید..
اما باید گفت که بزاق علاوه بر ارزش تشخیصی از توانایی درمان #طیف_وسیع بیماریها برخورداره و جالبه که اغلب افراد ازین همه فایده بی اطلاعند..
مثلا #درمان #زخم_معده بدون هیچگونه دارو و فقط با دوبرابر کردن جویدن و به دنبال اون بیشتر شدن تولید بزاق امکان پذیره
یا
درمانِ #اضافه_وزن، که بیماران بسیاری تا کاهش ۳۰ کیلویی و رسیدن به وزن طبیعی، #معجزه_بزاق را تجربه کردن
همینطور در درمان بیماری #ویتیلیگو بزاق نقش صددرصدی داره
و بسیاری از بیماریهای دیگه که در یک پست مجال معرفی تمام اونها نیست..
تنها به اختصار باید گفت هرنوع مشکل گوارشی داشتید در کنار رعایت #تغذیه_سالم و اصلاح #سبک_زندگی تعداد دفعات جویدن باید #دوبرابر فرد سالم و بسیار #آرام و باسرعت کمتر باشه تا بزاق فرصتِ اعمالِ نقشِ معجزه گریِ خودش را پیدا کنه..
همونطور که #حضرت_امیرالمومنین (ع) میفرمایند:
دوائک فيک و ما تشعر
ودائک منک و ما تنظر
عضویت در کانال👇
📡 @attarikhosravi
👧👧👧👧 غذای کودک 👦👦👦👦
🍼🍎طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي 🍼🍎
💐فرني آرد برنج: يك قاشق غذاخوري پر آرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.
💐فرني بادام: 3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.
💐شير برنج: 1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.
💐حليم گوشت و برنج: يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد و با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.
💐پوره سيب زميني: 2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.
💐پوره هويج: مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.
💐سوپ ماش: يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.
💐آش ماست: يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا خروس محلی را با كمي پياز بپزيد و بعد از آن كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.
💐آش گندم: يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد هرازچندگاهي به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.
💐آش حبوبات: 1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.
💐حليم گندم: 1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.
💐شويد پلو با گوشت خروس محلی: نصف ران خروس محلی با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.
💐کته ماهيچه: يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
#تغذیه_سالم
#غذای_کودک
@attarikhosravi
🍼🍎طرز تهيه برخي از غذاهاي كمكي 🍼🍎
💐فرني آرد برنج: يك قاشق غذاخوري پر آرد برنج را در يك ليوان شير (در صورت استفاده از شير محلي شير جوشيده سرد شده) حل كنيد و يك قاشق مرباخوري شكر را نيز به آن بيافزاييد و مخلوط را روي شعله ملايم قرار دهيد و به هم بزنيد تا كم كم برنج پخته و به قوام بيايد. معمولا بعد از جوش آمدن حدود 10-5 دقيقه حرارت ملايم براي قوام آمدن آن كافي است.
💐فرني بادام: 3 عدد بادام را 3 ساعت در آب جوش خيس كرده و سپس پوست آن را گرفته و پودر يا رنده كنيد و با 1 قاشق غذاخوري پرآرد برنج و 1 قاشق مرباخوري شكر مخلوط كرده و داخل شير (جوشيده شده) بريزيد و روي حرارت ملايم آن را به هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد.
💐شير برنج: 1 قاشق غذاخوري برنج را پاك كرده و بشوئيد و با 1 ليوان آب روي شعله گذاشته تا برنج كاملا پخته و له شود سپس 1 ليوان شير و 1 قاشق مرباخوري شكر به آن اضافه كرده روي شعله ملايم حرارت دهيد تا برنج لعاب بيندازد و به غلظت مناسب برسد.
💐حليم گوشت و برنج: يك تكه گوشت مرغ يا گوسفند را با كمي پياز بپزيد سپس 2 قاشق غذاخوري برنج را به آن اضافه كنيد تا كاملا" بپزد و له شود از روي شعله برداريد و با گوشت كوب آن را له كرده و 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد و موقع دادن غذا در صورت تمايل كمي شكر به آن اضافه كنيد.
💐پوره سيب زميني: 2 عدد سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد سپس پوست آن را بكنيد و با قاشق يا گوشت كوب آن را نرم و با كمي روغن مايع يا كره و 5 قاشق غذاخوري شير مخلوط كنيد و دوباره روي اجاق بگذاريد.
💐پوره هويج: مانند پوره سيب زميني تهيه مي شود همچنين مي توانيد سيب زميني و هويج و گوشت را از ظرف غذاي خانواده برداريد و نرم كنيد بعد ادويه جات و نمك به غذاي خانواده اضافه كنيد.
💐سوپ ماش: يك تكه كوچك گوشت گوسفندي را با كمي پياز بپزيد بعد از اين كه كمي گوشت پخت 1 قاشق غذاخوري ماش و يك قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد تا كاملا" پخته و له شود و لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد و مخلوط نمائيد.
💐آش ماست: يك تكه كوچك گوشت گوسفندي يا خروس محلی را با كمي پياز بپزيد و بعد از آن كه گوشت كمي پخت 1 قاشق غذاخوري لپه و 1 قاشق غذاخوري برنج را اضافه كنيد و با حرارت ملايم بپزيد سپس 1 قاشق غذاخوري سبزي خرد شده (جعفري، گشنيز، شويد) را اضافه كنيد و هر از چند گاهي به هم زده تا ته نگيرد وقتي كاملا" پخت و برنج لعاب انداخت از روي حرارت برداريد و نصف قاشق مرباخوري كره به آن اضافه كنيد. هنگام دادن غذا يك قاشق غذاخوري ماست به آش اضافه كنيد.
💐آش گندم: يك قاشق غذاخوري عدس و لوبيا سفيد را خيس كنيد و سپس با 2 قاشق غذاخوري گندم پرك يا گندم نيم كوب شده و يك تكه گوشت گوسفندي و پياز بپزيد هرازچندگاهي به هم بزنيد تا حبوبات و گوشت كاملا" پخته و آش لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد.
💐آش حبوبات: 1 قاشق غذاخوري لوبيا و عدس را كه قبلا خيس كرده ايد با 1 قاشق غذاخوري گوشت چرخ كرده گوسفندي و كمي پياز كاملا بپزيد بعد 1 قاشق غذاخوري برنج و 1 قاشق غذاخوري سبزي ريز شده (جعفري، شويد، گشنيز) را اضافه كنيد تا برنج لعاب بيندازد و در انتها نصف قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري ماست نيز به غذا اضافه كنيد.
💐حليم گندم: 1 قاشق غذاخوري لوبيا سفيد كه قبلا خيس كرده ايد با يك تكه خورشتي گوشت، 1 قاشق غذاخوري گندم نيم كوب شده وكمي پياز بپزيد بعد از اين كه اين مواد كاملا پخته شد سيب زميني كوچكي را ريز كرده و داخل غذا بريزيد و در انتها 1 قاشق مرباخوري پركره را اضافه كنيد.
💐شويد پلو با گوشت خروس محلی: نصف ران خروس محلی با استخوان و كمي پياز را بپزيد. 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان كوچك برنج و يك قاشق مرباخوري كره را اضافه كنيد تا مثل كته پخته شود و هنگام دم كردن 1 قاشق غذاخوري شويد ريز شده نيز اضافه كنيد هنگام غذا دادن به كودك مجددا يك قاشق كره اضافه كنيد و همراه ماست به او بدهيد.
💐کته ماهيچه: يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي را ريز كرده و با كمي پياز كاملا بپزيد سپس 4 قاشق غذاخوري يا يك استكان برنج را همراه با 1 قاشق مرباخوري كره اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره اضافه و همراه ماست به كودك بدهيد.
#تغذیه_سالم
#غذای_کودک
@attarikhosravi