🎄🎄نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش دوم) 🎄🎄
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده سحر🎄
ارده،شیره،پنیر محلی و گردو،نان محلی،عسل و گرده گل مفید است.
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
@attarikhosravi
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده سحر🎄
ارده،شیره،پنیر محلی و گردو،نان محلی،عسل و گرده گل مفید است.
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
@attarikhosravi
☘☘تدابیر نوم و یقظه (خواب و بیداری) (بخش دوم)☘☘
☘نوع خوابیدن و اثرات آن☘
✍خوابیدن به حالت دم(به شکم خوابیدن) از نظر طب و از نظر شرع هر دو مذموم است و عامل افزایش ترشحات مخاطی است در مجموع موجب کاهش قوه ی نفسانی می گردد امراض رطوبی را در بدن ایجاد می کند پلک ها متورم می شود و اختلال اشتها و بزرگی طحال و انواع ورم ها را بوجود می آورد کسانی که به شکم می خوابند خواب خوبی نخواهند داشت خواب حالت استلقاء یا به پشت خوابیده نیز مضر است جریان دفع مواد زائد بدن اختلال پیدا می کند و به علت رسیدن بخارات نامناسب به مغز کابوس بوجود می آید احتمال بروز صرع و سکته و نزولات و پشت درد بیشتر میشود.
✍خوابیدن به پهلوها مناسب ترین حالت خواب است این روش خوابیدن به هضم غذا کمک می کند .در حالتی که فرد به راست می خوابد غذا در قعر معده جای می گیرد . هضم غذا در این منطقه قوی ترو بهتر است و چون بافت عضلانی حرارت بیشتری دارد با خوابیدن روی طرف چپ و پوشش معده به وسیله کبد گرم و حرارت در مرحله بعدی تکمیل شده هضم غذا به بهترین حالت خود می رسد و بدین ترتیب با جابه جایی پهلو ها گوارش کامل میشود بنابراین بهتر است در ابتدای خواب فرد ابتدا به پهلو راست بخوابد و سپس به پهلوی چپ بخوابد و در هنگام بیدار شدن به پهلوی راست بچرخد و از خواب برخیزد.
@attarikhosravi
☘مکان خواب☘
✍مشخص است که محل خواب افراد باید متناسب با مزاج ایشان باشد.یعنی از نظر گرمی و سردی و خشکی و تری ملایم باشد.از طرف دیگر ضرورت دارد که حتما تمیز و نرم و ملایم باشد و حالت های خوفناک ،بدبو یا خطرناک مانند حشرات موزی یا عوامل مهلک را به آن دسترسی نباشد.
✍خوابیدن در مکان سخت و سفت برای اعصاب ضرر دارد و موجب کشیدگی در اندام ها و تشنج است همچنین مکان های سرد و نمناک موجب پشت درد فلج و سستی خواهند شد.
✍در هنگام خواب ظاهر بدن سرد می شود لذا انسان نیاز به یک رو انداز دارد تا سرما به او آسیب نزند .
✍بیداری کشیدن زیاد و کم خوابی موجب خشکی بدن و منع گوارش غذاست.افراط آن موجب خشکی مغز و سوختن اخلاط و نهایتا ایجاد جنون است.
☘بنابراین اعتدال بین خواب و بیداری ضروری است.
#نوم_یقظه
#بخش_دوم
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
☘نوع خوابیدن و اثرات آن☘
✍خوابیدن به حالت دم(به شکم خوابیدن) از نظر طب و از نظر شرع هر دو مذموم است و عامل افزایش ترشحات مخاطی است در مجموع موجب کاهش قوه ی نفسانی می گردد امراض رطوبی را در بدن ایجاد می کند پلک ها متورم می شود و اختلال اشتها و بزرگی طحال و انواع ورم ها را بوجود می آورد کسانی که به شکم می خوابند خواب خوبی نخواهند داشت خواب حالت استلقاء یا به پشت خوابیده نیز مضر است جریان دفع مواد زائد بدن اختلال پیدا می کند و به علت رسیدن بخارات نامناسب به مغز کابوس بوجود می آید احتمال بروز صرع و سکته و نزولات و پشت درد بیشتر میشود.
✍خوابیدن به پهلوها مناسب ترین حالت خواب است این روش خوابیدن به هضم غذا کمک می کند .در حالتی که فرد به راست می خوابد غذا در قعر معده جای می گیرد . هضم غذا در این منطقه قوی ترو بهتر است و چون بافت عضلانی حرارت بیشتری دارد با خوابیدن روی طرف چپ و پوشش معده به وسیله کبد گرم و حرارت در مرحله بعدی تکمیل شده هضم غذا به بهترین حالت خود می رسد و بدین ترتیب با جابه جایی پهلو ها گوارش کامل میشود بنابراین بهتر است در ابتدای خواب فرد ابتدا به پهلو راست بخوابد و سپس به پهلوی چپ بخوابد و در هنگام بیدار شدن به پهلوی راست بچرخد و از خواب برخیزد.
@attarikhosravi
☘مکان خواب☘
✍مشخص است که محل خواب افراد باید متناسب با مزاج ایشان باشد.یعنی از نظر گرمی و سردی و خشکی و تری ملایم باشد.از طرف دیگر ضرورت دارد که حتما تمیز و نرم و ملایم باشد و حالت های خوفناک ،بدبو یا خطرناک مانند حشرات موزی یا عوامل مهلک را به آن دسترسی نباشد.
✍خوابیدن در مکان سخت و سفت برای اعصاب ضرر دارد و موجب کشیدگی در اندام ها و تشنج است همچنین مکان های سرد و نمناک موجب پشت درد فلج و سستی خواهند شد.
✍در هنگام خواب ظاهر بدن سرد می شود لذا انسان نیاز به یک رو انداز دارد تا سرما به او آسیب نزند .
✍بیداری کشیدن زیاد و کم خوابی موجب خشکی بدن و منع گوارش غذاست.افراط آن موجب خشکی مغز و سوختن اخلاط و نهایتا ایجاد جنون است.
☘بنابراین اعتدال بین خواب و بیداری ضروری است.
#نوم_یقظه
#بخش_دوم
🌸راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
🍃🍃تغذیه (بخش دوم)🍃🍃
🍀و اما چه کنيم؟
✍ بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.
✍بهترين روغن، روغن حيواني است.
✍ روغن ارده کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است.
✍بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک
✍بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد.
✍بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود.
مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...)
بجاي قند وشکر استفاده از قند وشکر قهوه ای ، شکر سرخ ،خرما، ارده شيره، انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست.
@attarikhosravi
✍ بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.
✍ غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي.
·
✍ کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه
استفاده شود از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود.
✍ دوش آب سرد زیبایتان می کند.
#تغذیه_سالم
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍀و اما چه کنيم؟
✍ بهترين غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.
✍بهترين روغن، روغن حيواني است.
✍ روغن ارده کنجد و زيتون هم بهترين روغن گياهي است.
✍بهترين نان نانهاي سبوس دار است مثل نان سنگک
✍بهترين نوشابه سکنجبين است که ترکيب مقداري عسل سرکه و ... مي باشد.
✍بيش از صد نوع چاي هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف انواع آنها توصيه مي شود.
مثل( چاي کوهي، گل گاو زبان، سنبل الطيب، گزنه، زنجبيل، گل نسترن، پونه، بابونه، دارچين، آويشن، استخودوس، ...)
بجاي قند وشکر استفاده از قند وشکر قهوه ای ، شکر سرخ ،خرما، ارده شيره، انواع ميوه ها کشمش، توت خشک، عسل بسيار بجاست.
@attarikhosravi
✍ بهترين ظرف که هم کمبودهاي خون بدن را جبران کرده و هم موجب ميکروب زدائي از غذا مي شود ظرف سنگي و مسي مي باشد.
✍ غذاهاي خورشي سنتي، غذاهاي سرخ نشده، سبزي خوردن بويژه نعنا بجاي سالادهاي امروزي.
·
✍ کليه غذاهاي طبيعي بطور تازه
استفاده شود از خوردن ميوه در غير فصل آن خودداري شود.
✍ دوش آب سرد زیبایتان می کند.
#تغذیه_سالم
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍃🍃مزاج در ازدواج(بخش دوم)🍃🍃
🍃مثال سوم:دموی مزاجان(گرم و تر)دارای روحیه شاد و خوش مشرب هستند.
حال تصور کنید چنین فردی با یک فرد سوداوی (سرد و خشک)ازدواج کند.فرد سوداوی گوشه گیر بوده و تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارد.این دونفر بعلت تقابل مزاجی که دارند نمیتوانند با هم کنار بیایند.
🍃مثال چهارم:یکی از خصوصیات بلغمی مزاجان،خونسردی و بی خیالی آنها در حوادث و مشکلات است. حال اگر یک طرف بلغمی(سرد و تر)باشد و طرف دیگر گرم باشد یک طرف همیشه در اضطراب خواهد بود و طرف دیگر بی خیال.فرد گرم مزاج از بی خیالی طرف مقابلش خسته می شود و این وضعیت در دراز مدت باعث تنفر و انزجار او از طرف مقابلش خواهد شد.متقابلا فرد سرد مزاج(بلغمی) نیز فرد گرم مزاج را بخاطر اضطراب و عجول بودنش سرزنش میکند.
@attarikhosravi
✍نکته :بدون در نظر گرفتن مزاج نیز می توان به این تطابق رسید ولی با مزاج شناسی کار بسیار آسان می شود و شناخت بهتر صورت میگیرد چون در مزاج شناسی از خصوصیات بدنی نیز میتوان کمک گرفت و به حالات روانی افراد پی برد.پیش تر گفته شد که مزاج ذکور نسبت به اثاث گرم تر و خشک تر است.
علائم سرد مزاجی در زنان غلبه دارد و بعلت این تفاوت مزاجی،مدیران و روسای عالم اکثرا مردها هستند.در خانواده نیز همینطور است و مدیر خانواده مرد است. حال اگر زنی را دیدید که مدیر شده است و توانایی این کار را هم دارد بدانید که حتما گرم مزاج است.
@attarikhosravi
البته نکته بسیار مهم این است که انسان می تواند با تهذیب نفس و اراده تا حدود زیادی نواقص و اشکالات خود را تعدیل و اصلاح کند و البته پس از ازدواج هم با اطلاع از اینکه بسیاری از رفتارها و واکنش های طرف مقابل بر اساس مزاج اوست و عمدی در کار نیست می توان به آرامش و تفاهم بیشتری دست یافت.
#مزاج_ازدواج
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍃مثال سوم:دموی مزاجان(گرم و تر)دارای روحیه شاد و خوش مشرب هستند.
حال تصور کنید چنین فردی با یک فرد سوداوی (سرد و خشک)ازدواج کند.فرد سوداوی گوشه گیر بوده و تمایلی به شرکت در اجتماعات ندارد.این دونفر بعلت تقابل مزاجی که دارند نمیتوانند با هم کنار بیایند.
🍃مثال چهارم:یکی از خصوصیات بلغمی مزاجان،خونسردی و بی خیالی آنها در حوادث و مشکلات است. حال اگر یک طرف بلغمی(سرد و تر)باشد و طرف دیگر گرم باشد یک طرف همیشه در اضطراب خواهد بود و طرف دیگر بی خیال.فرد گرم مزاج از بی خیالی طرف مقابلش خسته می شود و این وضعیت در دراز مدت باعث تنفر و انزجار او از طرف مقابلش خواهد شد.متقابلا فرد سرد مزاج(بلغمی) نیز فرد گرم مزاج را بخاطر اضطراب و عجول بودنش سرزنش میکند.
@attarikhosravi
✍نکته :بدون در نظر گرفتن مزاج نیز می توان به این تطابق رسید ولی با مزاج شناسی کار بسیار آسان می شود و شناخت بهتر صورت میگیرد چون در مزاج شناسی از خصوصیات بدنی نیز میتوان کمک گرفت و به حالات روانی افراد پی برد.پیش تر گفته شد که مزاج ذکور نسبت به اثاث گرم تر و خشک تر است.
علائم سرد مزاجی در زنان غلبه دارد و بعلت این تفاوت مزاجی،مدیران و روسای عالم اکثرا مردها هستند.در خانواده نیز همینطور است و مدیر خانواده مرد است. حال اگر زنی را دیدید که مدیر شده است و توانایی این کار را هم دارد بدانید که حتما گرم مزاج است.
@attarikhosravi
البته نکته بسیار مهم این است که انسان می تواند با تهذیب نفس و اراده تا حدود زیادی نواقص و اشکالات خود را تعدیل و اصلاح کند و البته پس از ازدواج هم با اطلاع از اینکه بسیاری از رفتارها و واکنش های طرف مقابل بر اساس مزاج اوست و عمدی در کار نیست می توان به آرامش و تفاهم بیشتری دست یافت.
#مزاج_ازدواج
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید.🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🌿🌿رژیم روزانه(بخش دوم)🌿🌿
🌿شام🌿
طبق احاديث و روايات از خوابيدن با شكم گرسنه باید پرهيز كرد، اما خوابيدن با شكم پر هم تقبيح شده و طالب سلامتی بايد حتما بين شام خوردن و خواب سه ساعت فاصله قرار دهد. بنابراين حد وسط گرسنگي و سيری بايد در وعده شام مراعات شود. از نان و پنير و گردو میتوان به عنوان يک وعده غذايی مناسب برای شام استفاده كرد. ضمن اين كه شوری پنير برای دندان ها مفيد بوده و برای سلامتی دهان و دندان و جلوگيری از بوی بد دهان مفيد است. شام خوب و سنگین در سر شب اشکال ندارد، اما در حد سیر شدن نه پر شدن!
در فصل بهار و تابستان مصرف انگور و خربزه و هندوانه را هم میتوان به نان و پنير اضافه كرد و از يک غذای ساده و كامل لذت كافی را برد.
@attarikhosravi
قاعده کلی این است یک نوع مواد غذایی به طور متناوب مصرف نشود، بلکه حداقل یک روز در میان بین مصرف یک نوع غذا باید فاصله بیفتد.
بهترين ساعت برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب يا غروب است كه هم مطابق با افطار ماه مبارك رمضان است و هم طبق حديث «صُومُوا تَصِحّوا» يعنی روزه بگيريد تا سالم بمانيد که برای سلامت جسم نیز بسيار مفيد است.
اگر فردی خواهان سلامت جسم به همراه روح است بايد بداند كه تحمل مقدار كمی گرسنگی در روز هيچ ضربهای به سلامتی او نميزند و بيماریهايی مثل زخم معده و سوء هاضمه و... در اثر گرسنگی شدید نيست، بلكه دلایل ديگری دارد كه از حوصله بحث خارج است.
غذاهای مناسب براي شام: برنج با خورشتی كه هم با گوشت همراه باشد و هم مقداری آبكی باشد تا هم از خشكی برنج كاسته شود و هم از يبوست پرهيز شود. مصرف ماهی در مناطق ساحلی و دريايی مفيد است، اما در غير اين مناطق بسيار مضر بوده و علت بسياری از نازايیها را مصرف بی رويه اين گونه گوشتهاست. در صورت خوردن ماهی، حتما باید بعد از آن از خرما به اندازه حداقل هفت عدد استفاده شود.
#رژیم_روزانه
#بخش_دوم
خداوند متعال تمام احتياجات ضروری بدن را در محصولات و مواد اطراف هر شهر و سرزمينی قرار داده و محصول هر شهری برای مردم همان مناطق مفيد است.
یکی از بهترين غذاي ايراني، آبگوشت و تا حدودی خورشت قيمه با گوشت گوسفندی است كه متأسفانه امروزه از آن غفلت میشود.
يكي ديگر از وعدههای شام میتواند علاوه بر آبگوشت، مصرف سيراب و شيردان گوسفند باشد كه شبيه آبگوشت پخته میشود و نيازی هم به نخود و سيبزميني ندارد. در اينجا تعدادی خورشت مفيد ديگر را علاوه بر اين دو (آبگوشت و قيمه) معرفی ميكنیم.
1- خورشت كرفس: به شرط آن كه كرفس آن، آب پز بوده باشد و با گوشت گوسفند همراه باشد. در ضمن كرفس خاصيت ضد چربی نيز دارد.
2- خورشت كدو: با کدو می توان چند نوع غذا تهیه کرد همچنین می توان قيمه را بجای اینکه همراه با بادمجان (قیمه بادنجان) بپزید، آن را با كدو پخت و مصرف كرد، چراکه اولاً خاصيتهای كدو بر كسي پوشيده نيست در ضمن این که بادمجان هم مثل لوبيا از ارزش غذايی بسيار پایينی برخوردار است.
3- سوپ: كه در فرهنگ ایرانی نام آن شورباست، در حال حاضر به آن به چشم پيش غذا يا غذای بيمار نگاه میشود، غافل از اين كه اگر لااقل هفتهای يک بار مصرف شود، هم معده سبک و سالمی خواهيم داشت و هم از خاصيت حبوباتی مثل لپه و عدس در سوپ بهره خواهيم برد.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
🌿شام🌿
طبق احاديث و روايات از خوابيدن با شكم گرسنه باید پرهيز كرد، اما خوابيدن با شكم پر هم تقبيح شده و طالب سلامتی بايد حتما بين شام خوردن و خواب سه ساعت فاصله قرار دهد. بنابراين حد وسط گرسنگي و سيری بايد در وعده شام مراعات شود. از نان و پنير و گردو میتوان به عنوان يک وعده غذايی مناسب برای شام استفاده كرد. ضمن اين كه شوری پنير برای دندان ها مفيد بوده و برای سلامتی دهان و دندان و جلوگيری از بوی بد دهان مفيد است. شام خوب و سنگین در سر شب اشکال ندارد، اما در حد سیر شدن نه پر شدن!
در فصل بهار و تابستان مصرف انگور و خربزه و هندوانه را هم میتوان به نان و پنير اضافه كرد و از يک غذای ساده و كامل لذت كافی را برد.
@attarikhosravi
قاعده کلی این است یک نوع مواد غذایی به طور متناوب مصرف نشود، بلکه حداقل یک روز در میان بین مصرف یک نوع غذا باید فاصله بیفتد.
بهترين ساعت برای صرف شام همان ساعات ابتدایی شب يا غروب است كه هم مطابق با افطار ماه مبارك رمضان است و هم طبق حديث «صُومُوا تَصِحّوا» يعنی روزه بگيريد تا سالم بمانيد که برای سلامت جسم نیز بسيار مفيد است.
اگر فردی خواهان سلامت جسم به همراه روح است بايد بداند كه تحمل مقدار كمی گرسنگی در روز هيچ ضربهای به سلامتی او نميزند و بيماریهايی مثل زخم معده و سوء هاضمه و... در اثر گرسنگی شدید نيست، بلكه دلایل ديگری دارد كه از حوصله بحث خارج است.
غذاهای مناسب براي شام: برنج با خورشتی كه هم با گوشت همراه باشد و هم مقداری آبكی باشد تا هم از خشكی برنج كاسته شود و هم از يبوست پرهيز شود. مصرف ماهی در مناطق ساحلی و دريايی مفيد است، اما در غير اين مناطق بسيار مضر بوده و علت بسياری از نازايیها را مصرف بی رويه اين گونه گوشتهاست. در صورت خوردن ماهی، حتما باید بعد از آن از خرما به اندازه حداقل هفت عدد استفاده شود.
#رژیم_روزانه
#بخش_دوم
خداوند متعال تمام احتياجات ضروری بدن را در محصولات و مواد اطراف هر شهر و سرزمينی قرار داده و محصول هر شهری برای مردم همان مناطق مفيد است.
یکی از بهترين غذاي ايراني، آبگوشت و تا حدودی خورشت قيمه با گوشت گوسفندی است كه متأسفانه امروزه از آن غفلت میشود.
يكي ديگر از وعدههای شام میتواند علاوه بر آبگوشت، مصرف سيراب و شيردان گوسفند باشد كه شبيه آبگوشت پخته میشود و نيازی هم به نخود و سيبزميني ندارد. در اينجا تعدادی خورشت مفيد ديگر را علاوه بر اين دو (آبگوشت و قيمه) معرفی ميكنیم.
1- خورشت كرفس: به شرط آن كه كرفس آن، آب پز بوده باشد و با گوشت گوسفند همراه باشد. در ضمن كرفس خاصيت ضد چربی نيز دارد.
2- خورشت كدو: با کدو می توان چند نوع غذا تهیه کرد همچنین می توان قيمه را بجای اینکه همراه با بادمجان (قیمه بادنجان) بپزید، آن را با كدو پخت و مصرف كرد، چراکه اولاً خاصيتهای كدو بر كسي پوشيده نيست در ضمن این که بادمجان هم مثل لوبيا از ارزش غذايی بسيار پایينی برخوردار است.
3- سوپ: كه در فرهنگ ایرانی نام آن شورباست، در حال حاضر به آن به چشم پيش غذا يا غذای بيمار نگاه میشود، غافل از اين كه اگر لااقل هفتهای يک بار مصرف شود، هم معده سبک و سالمی خواهيم داشت و هم از خاصيت حبوباتی مثل لپه و عدس در سوپ بهره خواهيم برد.
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
☀️☀️تدابیر بیماران سرطانی (بخش دوم)☀️☀️
۱۳- ☀️دم کرده گل گاوزبان با لیمو عمانی و عسل هر شب یک لیوان میل کنید.
۱۴- ☀️حتماً باید معده اصلاح شود. غذا را خوب بجوید، آب و نوشیدنی وسط غذا نخورید. اول و آخر غذا کمی نمک میل کنید.
۱۵- ☀️در صورتیکه یبوست هم دارید هر روز صبح یک لیوان خاکشیر با آب داغ و عسل میل کنید.
۱۶- ☀️سیاهدانه، رازیانه و آویشن را آسیاب کرده بعد از هر غذا یک قاشق چایخوری میل کنید.
@attarikhosravi
۱۷- ☀️حرارت کبد را با خوردن عرق کاسنی پایین بیاورید. عرق کاسنی را قبل از هر غذا میل کنید.
۱۸-☀️مسائل عصبی و فشارهای روحی را در نظر بگیرید و رفع نمایید. باید اطرافیان صمیمانه به شما محبت کنند و محبت خود را در کلام و سخن ابراز نمایند. تفریح و رفتن به طبیعت و مسافرت را فراموش نکنید. فضای زندگی خانه را فضایی آکنده از شادی توأم با معنویات بنمایید. در صورتیکه اختلال خواب و یا استرس عصبی وجود دارد هر شب دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل کنید.
۱۹-☀️در صورتیکه شیمی درمانی شده اید، برای رفع اثرات آن توصیه می گردد با توجه به اینکه شیمی درمانی باعث افزایش حرارت و خشکی بدن می شود، مصرف آب انار و آش جو برای کاستن از عوارض آن مفید است. تغذیه سالم داشته باشید و از خورشتهای با گوشت گوسفندی میل نمایید. عسل فراوان بخورید.
@attarikhosravi
۲۰- ☀️یکی از داروهای بسیار مفید برای شما ماءالجبن (آب پنیر) است. هر روز صبح ناشتا ۲ لیوان ماءالجبن (هر نیم ساعت یک لیوان) میل کنید.
روش تهیه: ۲ لیوان شیر را بجوشانید و در حال جوش یک قاشق سرکه خانگی به آن بزنید تا شیر ببرد. شعله را خاموش کنید و یک ساعت بعد آنرا صاف کنید، مایع حاصله را آب پنیر می گویند.
۲۱-☀️در صورتی که برای شما عقیقه نکرده اند حتماً گوسفندی را عقیقه کنید. امید به خداوند در شفای بیماری ان شاءالله معجزه می کند.
#تدابیر_سرطان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
۱۳- ☀️دم کرده گل گاوزبان با لیمو عمانی و عسل هر شب یک لیوان میل کنید.
۱۴- ☀️حتماً باید معده اصلاح شود. غذا را خوب بجوید، آب و نوشیدنی وسط غذا نخورید. اول و آخر غذا کمی نمک میل کنید.
۱۵- ☀️در صورتیکه یبوست هم دارید هر روز صبح یک لیوان خاکشیر با آب داغ و عسل میل کنید.
۱۶- ☀️سیاهدانه، رازیانه و آویشن را آسیاب کرده بعد از هر غذا یک قاشق چایخوری میل کنید.
@attarikhosravi
۱۷- ☀️حرارت کبد را با خوردن عرق کاسنی پایین بیاورید. عرق کاسنی را قبل از هر غذا میل کنید.
۱۸-☀️مسائل عصبی و فشارهای روحی را در نظر بگیرید و رفع نمایید. باید اطرافیان صمیمانه به شما محبت کنند و محبت خود را در کلام و سخن ابراز نمایند. تفریح و رفتن به طبیعت و مسافرت را فراموش نکنید. فضای زندگی خانه را فضایی آکنده از شادی توأم با معنویات بنمایید. در صورتیکه اختلال خواب و یا استرس عصبی وجود دارد هر شب دم کرده گل گاوزبان و سنبل الطیب میل کنید.
۱۹-☀️در صورتیکه شیمی درمانی شده اید، برای رفع اثرات آن توصیه می گردد با توجه به اینکه شیمی درمانی باعث افزایش حرارت و خشکی بدن می شود، مصرف آب انار و آش جو برای کاستن از عوارض آن مفید است. تغذیه سالم داشته باشید و از خورشتهای با گوشت گوسفندی میل نمایید. عسل فراوان بخورید.
@attarikhosravi
۲۰- ☀️یکی از داروهای بسیار مفید برای شما ماءالجبن (آب پنیر) است. هر روز صبح ناشتا ۲ لیوان ماءالجبن (هر نیم ساعت یک لیوان) میل کنید.
روش تهیه: ۲ لیوان شیر را بجوشانید و در حال جوش یک قاشق سرکه خانگی به آن بزنید تا شیر ببرد. شعله را خاموش کنید و یک ساعت بعد آنرا صاف کنید، مایع حاصله را آب پنیر می گویند.
۲۱-☀️در صورتی که برای شما عقیقه نکرده اند حتماً گوسفندی را عقیقه کنید. امید به خداوند در شفای بیماری ان شاءالله معجزه می کند.
#تدابیر_سرطان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🌳🌳تدابیر ضد نفخ (بخش دوم)🌳🌳
🌳 پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخترین خوراکیها هستند بنابراین باید آنها را حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر ۱۲ ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیسخورده میتوانید پیش از پختن، آنها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود.
🌳 مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دلپیچه پس از خوردن ماست، ترجیح میدهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع میتوان از پونه هم استفاده کرد.
@attarikhosravi
🌳 میوههایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید: بعضیها بهعنوان دسر میوه میخورند اما قند فروکتوز موجود در میوهها میتواند باعث ایجاد نفخ شود اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج میبرید، خوردن میوههایی با قند کمتر را به شما توصیه میکنیم. میوههایی مانند سیب، هلو و لیموشیرین .
🌳 گوشتهای کمچرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، میتواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ میکنند، توصیه میشود گوشت کم چربی، ماهی، تخممرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کمچرب را به جای سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند.
@attarikhosravi
🌳 معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ میکنید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه میکند!
#تدابیر_نفخ
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🌳 پوست حبوبات را جدا کنید: حبوبات یکی از نفاخترین خوراکیها هستند بنابراین باید آنها را حدود ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از مصرف با آب ولرم خیس کنید. حتی بهتر است هر ۱۲ ساعت یکبار، آب ظرف حاوی حبوبات را دور بریزید. برای بهتر از بین بردن نفخ حبوبات خیسخورده میتوانید پیش از پختن، آنها را در دستمالی نخی و نازک به آرامی ماساژ دهید تا پوستشان جدا شود.
🌳 مخلوط کدو سبز و ماست را امتحان کنید: خیلی از افراد به دلیل احساس نفخ و دلپیچه پس از خوردن ماست، ترجیح میدهند دور مصرف این محصول لبنی پرخاصیت را خط بکشند در صورتی که اگر یک کدو سبز متوسط رنده شده را با چند برگ نعناع تازه و خردشده به ماست اضافه کنند، این مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. به جای نعناع میتوان از پونه هم استفاده کرد.
@attarikhosravi
🌳 میوههایی که قند کمتری دارند انتخاب کنید: بعضیها بهعنوان دسر میوه میخورند اما قند فروکتوز موجود در میوهها میتواند باعث ایجاد نفخ شود اگر شما هم جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج میبرید، خوردن میوههایی با قند کمتر را به شما توصیه میکنیم. میوههایی مانند سیب، هلو و لیموشیرین .
🌳 گوشتهای کمچرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، میتواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ میکنند، توصیه میشود گوشت کم چربی، ماهی، تخممرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کمچرب را به جای سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند.
@attarikhosravi
🌳 معجون زنجبیل را از یاد نبرید: اگر زیاد نفخ میکنید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه میکند!
#تدابیر_نفخ
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🍃🍃تدابیر استحمام(بخش دوم)🍃🍃
3- 🔶 بعد از کیسه کشی، با صابون مورد تایید مانند صابون قهوه ای یا صابون زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید، برای اینکار به صورت ماساژ معمولی با کف دستهایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.
برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آنرا به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید، ضمناً از ليف زبر استفاده نشود و کف صابون براي طولاني مدت روي بدن نماند.
صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه ای بشویید.
لازم به ذکر است، صابون قهوه ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.
@attarikhosravi
4- 🔶 در استفاده از سنگ پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید چرا که با این کار تکه هایی از صابون لای سوراخهای سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.
5- 🔶 گل سرشور مو را نرم نرم می کند و دقیقاً مانند نرم کننده های شیمیایی کارایی دارد.
بعد از استحمام و پایان حمام، قبل از خروج، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می ایستد.
6- 🔶درصورت نياز به لايه برداري از شير ترشيده تازه استفاده شود (قبل ازحمام به پوست ماليده و ماساژ ملايم داده و حدود 10 دقيقه بعد شسته و سپس حمام نماييد).
#استحمام
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
3- 🔶 بعد از کیسه کشی، با صابون مورد تایید مانند صابون قهوه ای یا صابون زیتون به صورت نشسته، یکی دو بار موی سر را بشویید، برای اینکار به صورت ماساژ معمولی با کف دستهایتان، صابون را به سرتان بمالید و از چنگ انداختن خودداری کنید و به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید.
برای بدن نیز صابون را غیر مستقیم استفاده کنید و آنرا به لیف بمالید و لیف را به بدن بکشید، ضمناً از ليف زبر استفاده نشود و کف صابون براي طولاني مدت روي بدن نماند.
صورت را می توانید روزانه با آب خالی و به صورت هفتگی با لیف و کف صابون زیتون یا قهوه ای بشویید.
لازم به ذکر است، صابون قهوه ای با صابون زیتون کارایی متفاوتی دارند. صابون قهوه ای برای افرادی که ریزش مو دارند و یا دارای موهای چرب هستند، مناسب است و صابون زیتون برای موهای خشک بهتر است.
@attarikhosravi
4- 🔶 در استفاده از سنگ پا، هیچ گاه صابون را به سنگ پا نکشید چرا که با این کار تکه هایی از صابون لای سوراخهای سنگ پا می ماند و ممکن است باعث ایجاد آلودگی شود، برای استفاده از سنگ پا، باید ابتدا کف ایجاد شده از صابون را به کف پا بمالید، سپس سنگ پا را به کف پا بکشید.
5- 🔶 گل سرشور مو را نرم نرم می کند و دقیقاً مانند نرم کننده های شیمیایی کارایی دارد.
بعد از استحمام و پایان حمام، قبل از خروج، مقداری گل سرشور را خیس کرده و روی سر بمالید و بعد از چند دقیقه سر را بشوید و خارج شوید. با اینکار موها خیلی خوش فرم می ایستد.
6- 🔶درصورت نياز به لايه برداري از شير ترشيده تازه استفاده شود (قبل ازحمام به پوست ماليده و ماساژ ملايم داده و حدود 10 دقيقه بعد شسته و سپس حمام نماييد).
#استحمام
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید.🌸
@attarikhosravi
🎄🎄نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش دوم) 🎄🎄
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🎄🎄نکاتی جهت ماه مبارک رمضان (بخش دوم) 🎄🎄
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi
🔴غذاهای ممنوعه🔴
دقت کنید غذاهای ممنوعه در این ماه مبارک میل نشود.
چای، قند و شکر، شیرینی جات قنادی، هرچیزی که با قند و شکر تهیه میشود. سرخ کردنی، فریز شده، زودپز شده، سس، رب،شور و ترشیجات صنعتی، لبنیات صنعتی و پاستوریزه، انواع روغنهای صنعتی موجود در بازار (مایع و جامد) ، مرغ پرورشی هورمونی و تخم مرغ ماشینی، گوشت گاو، غذاهای چرب و پرحجم، ماکارونی و لازانیا، کلیه غذاهای ساندویچی و انواع سوسیس و کالباس و پیتزا، آب لیموی کارخانه ای، همراه غذا مایعات خوردن. نوشابه، دوغ و لبنیات صنعتی، تند و سریع غذا خوردن، آب یخ، بستنی بازاری، تنقلات مصنوعی، قهوه، نسکافه، غذای پخته شده با مایکروفر، خوردن همزمان گوشت با ماست، ترشی با ماست، شیر با میوه.
@attarikhosravi
🎄وعده افطار🎄
دم کرده بهارنارنج،چای کوهی،گل گاو زبان مفید است.
لبنیات محلی استفاده نمایید.
@attarikhosravi
آش و سوپ ساده و تهیه شده با مواد سالم و حبوبات از قبل پخته شده استفاده شود.
مایعات به مقدار کافی استفاده شود.
مصرف خام و پخته با هم ممنوع است و هضم در معده را با مشکل مواجه میکند.
#تدابیر_ماه_رمضان
#بخش_دوم
🌸 راز سلامتی و زیبایی ماندگار را از ما بخواهید. 🌸
🌸 لطفا به کانال عطاری خسروی بپیوندید. 🌸
@attarikhosravi