#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
#یادداشت
به چه قیمت زیبا تر شویم
✍ دکتر راحله #زارعشاهی
متاسفانه بسیاری از افراد مخصوصا بانوان به محض معرفی محصول یا گیاه جدیدی برای کاهش چین و چروک ، تقویت مو،تغییر حجم سینه و... بدون تحقیقات کافی سعی در تهیه و استفاده از این محصولات را دارند.
خواهش می کنم قبل از هر گونه استفاده از دارویی چه گیاهی چه شیمیایی حتما با داروساز یا پزشک مشورت کنید. متاسفانه بعضی افراد سودجو از علاقه مردم به طب سنتی سو استفاده می کنند و گیاهان مضر و حتی مخدر را با تغییر نام وارد وارد بازار کرده و با تبلیغات زیاد فقط سعی در فروش محصول خود دارند و ما وقتی متوجه می شویم که دیگر دیر شده است!
یادمان باشد سلامتی ما بسیار با ارزش تر از آن است که آن را به تصور کمی زیباتر شدن از دست بدهیم!!
به چه قیمت زیبا تر شویم
✍ دکتر راحله #زارعشاهی
متاسفانه بسیاری از افراد مخصوصا بانوان به محض معرفی محصول یا گیاه جدیدی برای کاهش چین و چروک ، تقویت مو،تغییر حجم سینه و... بدون تحقیقات کافی سعی در تهیه و استفاده از این محصولات را دارند.
خواهش می کنم قبل از هر گونه استفاده از دارویی چه گیاهی چه شیمیایی حتما با داروساز یا پزشک مشورت کنید. متاسفانه بعضی افراد سودجو از علاقه مردم به طب سنتی سو استفاده می کنند و گیاهان مضر و حتی مخدر را با تغییر نام وارد وارد بازار کرده و با تبلیغات زیاد فقط سعی در فروش محصول خود دارند و ما وقتی متوجه می شویم که دیگر دیر شده است!
یادمان باشد سلامتی ما بسیار با ارزش تر از آن است که آن را به تصور کمی زیباتر شدن از دست بدهیم!!
Forwarded from عطاری سنتی یزد
#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ هر رفتار و اتفاقی که منجر به سوء هضم گردد سلامت مفاصل را به خطر می اندازد و در بیماران مفصلی منجر به تشدید و ازمان بیماری می گردد از جمله پرخوری، نوشیدن آب یخ بعد از غذا، خوردن ماست و سالاد همراه با غذا، خوردن غذاهای مختلف در یک وعده غذایی، ورزش و حرکات سنگین بعد از غذا، نزدیکی با همسر با فاصله کم از غذا خوردن، استحمام با فاصله کم از غذا خوردن، خوابیدن با فاصله کم از غذا خوردن، مداومت در نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا و بعد از نزدیکی با همسر، مداومت در نوشیدن آب سرد با فاصله کم از ورزش و فعالیتهای گرم کننده بدن.
✅ هر رفتار و اتفاقی که تقویت کننده هضم باشد در بهبود عملکرد مفاصل و کاهش علایم بیماران مفصلی کمک کننده است از جمله پیاده روی مختصر و کوتاه مدت بعد از غذا خوردن، پرهیز از حرکات شدید بعد از غذا خوردن، خوب جویدن غذاها، پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده غذایی، انجام ورزش با فاصله مناسب از خوردن غذا، انجام ورزش قبل از خوردن غذا در سردمزاجان.
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ هر رفتار و اتفاقی که منجر به سوء هضم گردد سلامت مفاصل را به خطر می اندازد و در بیماران مفصلی منجر به تشدید و ازمان بیماری می گردد از جمله پرخوری، نوشیدن آب یخ بعد از غذا، خوردن ماست و سالاد همراه با غذا، خوردن غذاهای مختلف در یک وعده غذایی، ورزش و حرکات سنگین بعد از غذا، نزدیکی با همسر با فاصله کم از غذا خوردن، استحمام با فاصله کم از غذا خوردن، خوابیدن با فاصله کم از غذا خوردن، مداومت در نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا و بعد از نزدیکی با همسر، مداومت در نوشیدن آب سرد با فاصله کم از ورزش و فعالیتهای گرم کننده بدن.
✅ هر رفتار و اتفاقی که تقویت کننده هضم باشد در بهبود عملکرد مفاصل و کاهش علایم بیماران مفصلی کمک کننده است از جمله پیاده روی مختصر و کوتاه مدت بعد از غذا خوردن، پرهیز از حرکات شدید بعد از غذا خوردن، خوب جویدن غذاها، پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده غذایی، انجام ورزش با فاصله مناسب از خوردن غذا، انجام ورزش قبل از خوردن غذا در سردمزاجان.
حکیم ایرانی:
#یادداشت
جوشانده برگ زیتون، درمان فشارخون است
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
یکی از سوالاتی که بیماران مطرح می کنند این است که «آیا جوشانده برگ درخت زیتون برای فشارخون خوب است؟»
در پاسخ به این سوال ذکر چند نکته ضروری است:
1. اثر کاهنده عصاره برگ درخت زیتون بر کاهش فشارخون در مطالعات بالینی به اثبات رسیده است و اثری معادل کاپتوپریل در بعضی مطالعات داشته است. عصاره برگ زیتون علاوه بر اثر مثبت در کاهش فشارخون، در کاهش چربی خون، بهبود عملکرد عروقی، کاهش التهاب عمومی در بدن و افزایش حساسیت به انسولین نیز تاثیر خوبی دارد که همه این ویژگیها ترغیب کننده بیماران به مصرف این محصول گیاهی است.
2. آیا مصرف برگ زیتون به عنوان درمان استاندارد در کاهش فشارخون قابل توصیه است؟
علی رغم همه ویژگیهای مثبتی که بیان شد هنوز مطالعات کافی در زمینه جایگزین کردن این محصول به عنوان درمان استاندارد فشارخون انجام نشده است و متاسفانه بسیاری از تجربیات درمانگران نیز ثبت و گزارش نشده است. لذا علی رغم وجود فراورده های استاندارد از برگ زیتون در بازار، مصرف این فراورده ها و نیز مصرف مستقیم عصاره برگ زیتون به عنوان درمان اصلی یا کمکی فشارخون باید با مشورت و صلاحدید پزشک صورت بگیرد.
3. آیا مصرف برگ زیتون توسط طب سنتی توصیه می شود؟
برگ زیتون توسط متخصصین طب سنتی نیز تجویز می شود ولی درمان فشارخون در طب سنتی منحصر در داروهای کاهنده فشار نیست. با توجه به اینکه فشارخون بدون توجه به سبب آن باعث عوارض است، طبیعتا یکی از اجزای درمان فشارخون در طب سنتی نیز کاهش فشارخون است ولی در کنار کاهش فشارخون باید سبب اصلی فشارخون را نیز مدنظر داشت و آن را نیز تدبیر نمود. لذا اتکای صرف به مصرف عصاره برگ زیتون یا قرصهای حاوی برگ زیتون برای کاهش فشارخون نه مورد تایید پزشکان متخصص طب سنتی است و نه دیگر پزشکان.
4. اما چه باید کرد؟
با توجه به منافع چشمگیر برگ زیتون، بیمارانی که قصد مصرف عصاره یا فراورده های استانداردشده برگ زیتون دارند می توانند با مشورت و نظارت پزشک متخصص، از آن برای کاهش فشارخون در کنار سایر درمانهای موجود استفاده نمایید.
#یادداشت
جوشانده برگ زیتون، درمان فشارخون است
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
یکی از سوالاتی که بیماران مطرح می کنند این است که «آیا جوشانده برگ درخت زیتون برای فشارخون خوب است؟»
در پاسخ به این سوال ذکر چند نکته ضروری است:
1. اثر کاهنده عصاره برگ درخت زیتون بر کاهش فشارخون در مطالعات بالینی به اثبات رسیده است و اثری معادل کاپتوپریل در بعضی مطالعات داشته است. عصاره برگ زیتون علاوه بر اثر مثبت در کاهش فشارخون، در کاهش چربی خون، بهبود عملکرد عروقی، کاهش التهاب عمومی در بدن و افزایش حساسیت به انسولین نیز تاثیر خوبی دارد که همه این ویژگیها ترغیب کننده بیماران به مصرف این محصول گیاهی است.
2. آیا مصرف برگ زیتون به عنوان درمان استاندارد در کاهش فشارخون قابل توصیه است؟
علی رغم همه ویژگیهای مثبتی که بیان شد هنوز مطالعات کافی در زمینه جایگزین کردن این محصول به عنوان درمان استاندارد فشارخون انجام نشده است و متاسفانه بسیاری از تجربیات درمانگران نیز ثبت و گزارش نشده است. لذا علی رغم وجود فراورده های استاندارد از برگ زیتون در بازار، مصرف این فراورده ها و نیز مصرف مستقیم عصاره برگ زیتون به عنوان درمان اصلی یا کمکی فشارخون باید با مشورت و صلاحدید پزشک صورت بگیرد.
3. آیا مصرف برگ زیتون توسط طب سنتی توصیه می شود؟
برگ زیتون توسط متخصصین طب سنتی نیز تجویز می شود ولی درمان فشارخون در طب سنتی منحصر در داروهای کاهنده فشار نیست. با توجه به اینکه فشارخون بدون توجه به سبب آن باعث عوارض است، طبیعتا یکی از اجزای درمان فشارخون در طب سنتی نیز کاهش فشارخون است ولی در کنار کاهش فشارخون باید سبب اصلی فشارخون را نیز مدنظر داشت و آن را نیز تدبیر نمود. لذا اتکای صرف به مصرف عصاره برگ زیتون یا قرصهای حاوی برگ زیتون برای کاهش فشارخون نه مورد تایید پزشکان متخصص طب سنتی است و نه دیگر پزشکان.
4. اما چه باید کرد؟
با توجه به منافع چشمگیر برگ زیتون، بیمارانی که قصد مصرف عصاره یا فراورده های استانداردشده برگ زیتون دارند می توانند با مشورت و نظارت پزشک متخصص، از آن برای کاهش فشارخون در کنار سایر درمانهای موجود استفاده نمایید.
#یادداشت
🍜 سویق جو
👈تقویت کننده معده های گرم
و خشک کننده رطوبات معده است. 👉🏻
👈حرارت و عطش را در صفراوى مزاجان تسکین می دهد .
برای فرونشاندن سردردهایی که ناشی از حرارت معده است مفید می باشد.👉🏻
👶🏻 توصيه مى شود سويق جو را با کمی شیرینی و به صورت حريره به اطفال بدهند چرا که به رشد و نمو آنها کمک مى کند.
👨 سردمزاجان و سالمندان و کسانی که با خوردن سویق دچار نفخ می شوند بهتر است آن را با قند یا رازیانه و یا زیره مصرف کنند.
🍜 طرز تهیه:
جو را بو دهید به حدی که نه بسوزد و نه خام بماند سپس آنها را یک ساعت در آب گرم بخیسانید، بعد از آن با آب سرد شستشو دهيد، بعد از خشک شدن جو، آن را آرد کنید.
👌 سویق جو آماده است!
🍜 سویق جو
👈تقویت کننده معده های گرم
و خشک کننده رطوبات معده است. 👉🏻
👈حرارت و عطش را در صفراوى مزاجان تسکین می دهد .
برای فرونشاندن سردردهایی که ناشی از حرارت معده است مفید می باشد.👉🏻
👶🏻 توصيه مى شود سويق جو را با کمی شیرینی و به صورت حريره به اطفال بدهند چرا که به رشد و نمو آنها کمک مى کند.
👨 سردمزاجان و سالمندان و کسانی که با خوردن سویق دچار نفخ می شوند بهتر است آن را با قند یا رازیانه و یا زیره مصرف کنند.
🍜 طرز تهیه:
جو را بو دهید به حدی که نه بسوزد و نه خام بماند سپس آنها را یک ساعت در آب گرم بخیسانید، بعد از آن با آب سرد شستشو دهيد، بعد از خشک شدن جو، آن را آرد کنید.
👌 سویق جو آماده است!
Forwarded from عطاری سنتی یزد
#یادداشت
🍜 سویق جو
👈تقویت کننده معده های گرم
و خشک کننده رطوبات معده است. 👉🏻
👈حرارت و عطش را در صفراوى مزاجان تسکین می دهد .
برای فرونشاندن سردردهایی که ناشی از حرارت معده است مفید می باشد.👉🏻
👶🏻 توصيه مى شود سويق جو را با کمی شیرینی و به صورت حريره به اطفال بدهند چرا که به رشد و نمو آنها کمک مى کند.
👨 سردمزاجان و سالمندان و کسانی که با خوردن سویق دچار نفخ می شوند بهتر است آن را با قند یا رازیانه و یا زیره مصرف کنند.
🍜 طرز تهیه:
جو را بو دهید به حدی که نه بسوزد و نه خام بماند سپس آنها را یک ساعت در آب گرم بخیسانید، بعد از آن با آب سرد شستشو دهيد، بعد از خشک شدن جو، آن را آرد کنید.
👌 سویق جو آماده است!
🍜 سویق جو
👈تقویت کننده معده های گرم
و خشک کننده رطوبات معده است. 👉🏻
👈حرارت و عطش را در صفراوى مزاجان تسکین می دهد .
برای فرونشاندن سردردهایی که ناشی از حرارت معده است مفید می باشد.👉🏻
👶🏻 توصيه مى شود سويق جو را با کمی شیرینی و به صورت حريره به اطفال بدهند چرا که به رشد و نمو آنها کمک مى کند.
👨 سردمزاجان و سالمندان و کسانی که با خوردن سویق دچار نفخ می شوند بهتر است آن را با قند یا رازیانه و یا زیره مصرف کنند.
🍜 طرز تهیه:
جو را بو دهید به حدی که نه بسوزد و نه خام بماند سپس آنها را یک ساعت در آب گرم بخیسانید، بعد از آن با آب سرد شستشو دهيد، بعد از خشک شدن جو، آن را آرد کنید.
👌 سویق جو آماده است!