✍ دکتر محمد علی #زارعیان
غذاهای مختلف با گذراندن مراحل هضم، اجزای مختلفشان وارد خون می شوند و قوام خون را تغییر می دهند.
تغییر قوام خون در نتیجه مصرف غذا یا به سمت افزایش غلظت است یا افزایش رقت.
افزایش غلظت خون اگر از حد متعادل عبور کند منجر به بروز عوارض مختلفی در اعضای بدن خواهد شد مثل واریس.
#خرما از غذاهایی است که مداومت در خوردن آن به افزایش غلظت خون می انجامد.
البته این نکته را باید متذکر شد که خون غلیظ در جای خود و در میزان معتدل منافع بسیاری دارد مثل تقویت بافت اعضای مختلف.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇
🔮 @atarisonatiyazd
غذاهای مختلف با گذراندن مراحل هضم، اجزای مختلفشان وارد خون می شوند و قوام خون را تغییر می دهند.
تغییر قوام خون در نتیجه مصرف غذا یا به سمت افزایش غلظت است یا افزایش رقت.
افزایش غلظت خون اگر از حد متعادل عبور کند منجر به بروز عوارض مختلفی در اعضای بدن خواهد شد مثل واریس.
#خرما از غذاهایی است که مداومت در خوردن آن به افزایش غلظت خون می انجامد.
البته این نکته را باید متذکر شد که خون غلیظ در جای خود و در میزان معتدل منافع بسیاری دارد مثل تقویت بافت اعضای مختلف.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇
🔮 @atarisonatiyazd
#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
نکاتی برای حفظ سلامتی. مفاصل و زانوها
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ مصرف نانهای بدون سبوس به ویژه نانهای خمیری در افرادی که دچار ضعف یا بیماری در مفاصل هستند، باعث تشدید مشکل مفاصل می گردد لذا این افراد بهتر است از نان سبوس دار استفاده کنند. برای رفع عوارض نان سبوس دار همراه کردن آن با خوراکیهای چرب، یا شیرین، یا شیر کمک کننده است و بالعکس خوردن خوراکیهای شور و تند و تخمیرشده با آن باید پرهیز شود.
◀️ علی رغم منافع ذکرشده درباره استفاده از سویق، سالمندان و سردمزاجان و افرادی که از درد مفاصل، کمردرد و نفخ رنج می برند از خوردن سویق متضرر می گردند و باید از آن اجتناب کنند.
◀️ آب یخ و نوشیدنیهای حاوی یخ یا بسیار سرد باید از لیست نوشیدنی سردمزاجان خارج شود چرا که مداومت بر آن در این افراد، می تواند به بیماریهای مغزی و عصبی، اختلال در خونریزی ماهیانه، درد مفاصل و کمردرد منتج میشود
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ مصرف نانهای بدون سبوس به ویژه نانهای خمیری در افرادی که دچار ضعف یا بیماری در مفاصل هستند، باعث تشدید مشکل مفاصل می گردد لذا این افراد بهتر است از نان سبوس دار استفاده کنند. برای رفع عوارض نان سبوس دار همراه کردن آن با خوراکیهای چرب، یا شیرین، یا شیر کمک کننده است و بالعکس خوردن خوراکیهای شور و تند و تخمیرشده با آن باید پرهیز شود.
◀️ علی رغم منافع ذکرشده درباره استفاده از سویق، سالمندان و سردمزاجان و افرادی که از درد مفاصل، کمردرد و نفخ رنج می برند از خوردن سویق متضرر می گردند و باید از آن اجتناب کنند.
◀️ آب یخ و نوشیدنیهای حاوی یخ یا بسیار سرد باید از لیست نوشیدنی سردمزاجان خارج شود چرا که مداومت بر آن در این افراد، می تواند به بیماریهای مغزی و عصبی، اختلال در خونریزی ماهیانه، درد مفاصل و کمردرد منتج میشود
Forwarded from عطاری سنتی یزد
#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ اگر بعد از ورزش بیش از 48 ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی هستید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید؛ و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست.
◀️ موقع حمل کردن بار هوای مفاصل را داشته باشید. وقتی که وسیله ای را بلند می کنید به جای این که آنها را آویزان از دستها حمل کنید آنها را بین دو دست طوری بگیرید که ساعد و بازوهایتان نیز با جسم درگیر شوند و عضلات بزرگ درگیر حمل بار شوند و انحنای بدن به هم نخورد.
ادامه دارد ...
#یادداشت
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ هر رفتار و اتفاقی که منجر به سوء هضم گردد سلامت مفاصل را به خطر می اندازد و در بیماران مفصلی منجر به تشدید و ازمان بیماری می گردد از جمله پرخوری، نوشیدن آب یخ بعد از غذا، خوردن ماست و سالاد همراه با غذا، خوردن غذاهای مختلف در یک وعده غذایی، ورزش و حرکات سنگین بعد از غذا، نزدیکی با همسر با فاصله کم از غذا خوردن، استحمام با فاصله کم از غذا خوردن، خوابیدن با فاصله کم از غذا خوردن، مداومت در نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا و بعد از نزدیکی با همسر، مداومت در نوشیدن آب سرد با فاصله کم از ورزش و فعالیتهای گرم کننده بدن.
✅ هر رفتار و اتفاقی که تقویت کننده هضم باشد در بهبود عملکرد مفاصل و کاهش علایم بیماران مفصلی کمک کننده است از جمله پیاده روی مختصر و کوتاه مدت بعد از غذا خوردن، پرهیز از حرکات شدید بعد از غذا خوردن، خوب جویدن غذاها، پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده غذایی، انجام ورزش با فاصله مناسب از خوردن غذا، انجام ورزش قبل از خوردن غذا در سردمزاجان.
نکاتی برای حفظ سلامت #زانوها -
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
◀️ هر رفتار و اتفاقی که منجر به سوء هضم گردد سلامت مفاصل را به خطر می اندازد و در بیماران مفصلی منجر به تشدید و ازمان بیماری می گردد از جمله پرخوری، نوشیدن آب یخ بعد از غذا، خوردن ماست و سالاد همراه با غذا، خوردن غذاهای مختلف در یک وعده غذایی، ورزش و حرکات سنگین بعد از غذا، نزدیکی با همسر با فاصله کم از غذا خوردن، استحمام با فاصله کم از غذا خوردن، خوابیدن با فاصله کم از غذا خوردن، مداومت در نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا و بعد از نزدیکی با همسر، مداومت در نوشیدن آب سرد با فاصله کم از ورزش و فعالیتهای گرم کننده بدن.
✅ هر رفتار و اتفاقی که تقویت کننده هضم باشد در بهبود عملکرد مفاصل و کاهش علایم بیماران مفصلی کمک کننده است از جمله پیاده روی مختصر و کوتاه مدت بعد از غذا خوردن، پرهیز از حرکات شدید بعد از غذا خوردن، خوب جویدن غذاها، پرهیز از تنوع غذایی در یک وعده غذایی، انجام ورزش با فاصله مناسب از خوردن غذا، انجام ورزش قبل از خوردن غذا در سردمزاجان.
حکیم ایرانی:
#یادداشت
جوشانده برگ زیتون، درمان فشارخون است
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
یکی از سوالاتی که بیماران مطرح می کنند این است که «آیا جوشانده برگ درخت زیتون برای فشارخون خوب است؟»
در پاسخ به این سوال ذکر چند نکته ضروری است:
1. اثر کاهنده عصاره برگ درخت زیتون بر کاهش فشارخون در مطالعات بالینی به اثبات رسیده است و اثری معادل کاپتوپریل در بعضی مطالعات داشته است. عصاره برگ زیتون علاوه بر اثر مثبت در کاهش فشارخون، در کاهش چربی خون، بهبود عملکرد عروقی، کاهش التهاب عمومی در بدن و افزایش حساسیت به انسولین نیز تاثیر خوبی دارد که همه این ویژگیها ترغیب کننده بیماران به مصرف این محصول گیاهی است.
2. آیا مصرف برگ زیتون به عنوان درمان استاندارد در کاهش فشارخون قابل توصیه است؟
علی رغم همه ویژگیهای مثبتی که بیان شد هنوز مطالعات کافی در زمینه جایگزین کردن این محصول به عنوان درمان استاندارد فشارخون انجام نشده است و متاسفانه بسیاری از تجربیات درمانگران نیز ثبت و گزارش نشده است. لذا علی رغم وجود فراورده های استاندارد از برگ زیتون در بازار، مصرف این فراورده ها و نیز مصرف مستقیم عصاره برگ زیتون به عنوان درمان اصلی یا کمکی فشارخون باید با مشورت و صلاحدید پزشک صورت بگیرد.
3. آیا مصرف برگ زیتون توسط طب سنتی توصیه می شود؟
برگ زیتون توسط متخصصین طب سنتی نیز تجویز می شود ولی درمان فشارخون در طب سنتی منحصر در داروهای کاهنده فشار نیست. با توجه به اینکه فشارخون بدون توجه به سبب آن باعث عوارض است، طبیعتا یکی از اجزای درمان فشارخون در طب سنتی نیز کاهش فشارخون است ولی در کنار کاهش فشارخون باید سبب اصلی فشارخون را نیز مدنظر داشت و آن را نیز تدبیر نمود. لذا اتکای صرف به مصرف عصاره برگ زیتون یا قرصهای حاوی برگ زیتون برای کاهش فشارخون نه مورد تایید پزشکان متخصص طب سنتی است و نه دیگر پزشکان.
4. اما چه باید کرد؟
با توجه به منافع چشمگیر برگ زیتون، بیمارانی که قصد مصرف عصاره یا فراورده های استانداردشده برگ زیتون دارند می توانند با مشورت و نظارت پزشک متخصص، از آن برای کاهش فشارخون در کنار سایر درمانهای موجود استفاده نمایید.
#یادداشت
جوشانده برگ زیتون، درمان فشارخون است
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
یکی از سوالاتی که بیماران مطرح می کنند این است که «آیا جوشانده برگ درخت زیتون برای فشارخون خوب است؟»
در پاسخ به این سوال ذکر چند نکته ضروری است:
1. اثر کاهنده عصاره برگ درخت زیتون بر کاهش فشارخون در مطالعات بالینی به اثبات رسیده است و اثری معادل کاپتوپریل در بعضی مطالعات داشته است. عصاره برگ زیتون علاوه بر اثر مثبت در کاهش فشارخون، در کاهش چربی خون، بهبود عملکرد عروقی، کاهش التهاب عمومی در بدن و افزایش حساسیت به انسولین نیز تاثیر خوبی دارد که همه این ویژگیها ترغیب کننده بیماران به مصرف این محصول گیاهی است.
2. آیا مصرف برگ زیتون به عنوان درمان استاندارد در کاهش فشارخون قابل توصیه است؟
علی رغم همه ویژگیهای مثبتی که بیان شد هنوز مطالعات کافی در زمینه جایگزین کردن این محصول به عنوان درمان استاندارد فشارخون انجام نشده است و متاسفانه بسیاری از تجربیات درمانگران نیز ثبت و گزارش نشده است. لذا علی رغم وجود فراورده های استاندارد از برگ زیتون در بازار، مصرف این فراورده ها و نیز مصرف مستقیم عصاره برگ زیتون به عنوان درمان اصلی یا کمکی فشارخون باید با مشورت و صلاحدید پزشک صورت بگیرد.
3. آیا مصرف برگ زیتون توسط طب سنتی توصیه می شود؟
برگ زیتون توسط متخصصین طب سنتی نیز تجویز می شود ولی درمان فشارخون در طب سنتی منحصر در داروهای کاهنده فشار نیست. با توجه به اینکه فشارخون بدون توجه به سبب آن باعث عوارض است، طبیعتا یکی از اجزای درمان فشارخون در طب سنتی نیز کاهش فشارخون است ولی در کنار کاهش فشارخون باید سبب اصلی فشارخون را نیز مدنظر داشت و آن را نیز تدبیر نمود. لذا اتکای صرف به مصرف عصاره برگ زیتون یا قرصهای حاوی برگ زیتون برای کاهش فشارخون نه مورد تایید پزشکان متخصص طب سنتی است و نه دیگر پزشکان.
4. اما چه باید کرد؟
با توجه به منافع چشمگیر برگ زیتون، بیمارانی که قصد مصرف عصاره یا فراورده های استانداردشده برگ زیتون دارند می توانند با مشورت و نظارت پزشک متخصص، از آن برای کاهش فشارخون در کنار سایر درمانهای موجود استفاده نمایید.
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
✅ موادی که نقش غذایی دارند از نظرگاه طب سنتی ایران، به 3 دسته تقسیم می شوند:
◀️ غذای مطلق
◀️ غذای دوایی
◀️ دوای غذایی
🔅غذای مطلق، غذایی است که در صورت سلامت دستگاه گوارش و خوب پخته شدن و هضم کامل، تقریبا تمام آن جذب شده و قابلیت تبدیل به بافتهای مختلف و ذخایر غذایی را داشته باشد و تغییری در مزاج ایجاد نکند.
🔅 اما غذای دوایی و دوای غذایی خوراکیهایی هستند که گرچه قسمتی از آنها به عنوان غذا جذب شده و ماده اولیه بافتها و ذخایر غذایی قرار می گیرد ولی بخشی از آنها جذب نشده یا در صورت جذب شدن قابلیت تبدیل ندارد و در بدن ایجاد تغییرات مزاجی می کند و می تواند بدن را از حالت تعادل خارج کند. البته تاثیر دوای غذایی در ایجاد آثار دارویی بیش از غذای دوایی است.
❗️ اکثر میوه ها و محصولات گیاهی خوراکی یا از دسته غذاهای دوایی هستند یا دوای غذایی. و مداومت در خوردن این خوراکیها به ویژه به شکل خام و اصلاح نشده منجر به تغییرات مزاجی و خروج از حالت اعتدال در افرا سالم می گردد.
✅ موادی که نقش غذایی دارند از نظرگاه طب سنتی ایران، به 3 دسته تقسیم می شوند:
◀️ غذای مطلق
◀️ غذای دوایی
◀️ دوای غذایی
🔅غذای مطلق، غذایی است که در صورت سلامت دستگاه گوارش و خوب پخته شدن و هضم کامل، تقریبا تمام آن جذب شده و قابلیت تبدیل به بافتهای مختلف و ذخایر غذایی را داشته باشد و تغییری در مزاج ایجاد نکند.
🔅 اما غذای دوایی و دوای غذایی خوراکیهایی هستند که گرچه قسمتی از آنها به عنوان غذا جذب شده و ماده اولیه بافتها و ذخایر غذایی قرار می گیرد ولی بخشی از آنها جذب نشده یا در صورت جذب شدن قابلیت تبدیل ندارد و در بدن ایجاد تغییرات مزاجی می کند و می تواند بدن را از حالت تعادل خارج کند. البته تاثیر دوای غذایی در ایجاد آثار دارویی بیش از غذای دوایی است.
❗️ اکثر میوه ها و محصولات گیاهی خوراکی یا از دسته غذاهای دوایی هستند یا دوای غذایی. و مداومت در خوردن این خوراکیها به ویژه به شکل خام و اصلاح نشده منجر به تغییرات مزاجی و خروج از حالت اعتدال در افرا سالم می گردد.
✍ دکتر محمد علی #زارعیان
🤔 یکی از شکایتهای شایع در بین بیماران، درد ساق مزمن شبانه است.
👈 گرچه تغییرات مزاجی هم می توانند ایجاد درد ساق کنند، ولی شایع ترین دلیل این اتفاق ضعف هاضمه و سوء هضم می باشد.
👌 لذا اگر از درد ساق پا رنج می برید اولا پایتان را از سرما بپوشانید و در مجاورت سرما از گرمکن یا ساق بند استاده نمایید، ثانیا از حجم شام کم کنید، ثالثا بین زمان شام و خواب 3 ساعت فاصله بیاندازید و در نهایت از هرگونه رفتار مخل هضم بپرهیزید از جمله رفتارهای زیر:
⛔️ خوردن غذا، میوه، چای یا هر نوشیدنی و خوراکی، قبل از هضم شدن غذای وعده قبلی
⛔️ پرخوری کردن و خوردن بیش از عادت
⛔️ خوردن غذاهای بدهضم و سنگین در وعده شام
⛔️ با فاصله کم از غذا خوابیدن
⛔️ حرکات شدید یا طولانی یا ورزش با فاصله کم از خوردن غذا
⛔️ استحمام با فاصله کم از خوردن غذا
⛔️ خوب نجویدن غذا
⛔️ خوردن حجم زیادی از مایعات همراه با غذا
⛔️ خوردن نوشابه و دوغ و ماست و سالاد و ماست و خیار همراه غذا
⛔️ خوردن آب سرد در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از خواب، فعالیتهای سنگین بدنی، ورزش و استحمام
⛔️ نوشیدن آب سرد در حجم زیاد
⛔️ مصرف مداوم غذاهای خمیری و رشته ای و لزج مثل ماکارونی و سیب زمینی سرخ کرده و پنیرپیتزا
⛔️ مصرف مداوم دانه های لعابدار به اهداف مختلف مثل تخم شربتی و اسفرزه و به دانه
⛔️ مصرف مداوم غذاهای پرچرب و بذرهای روغنی مثل تخم کنجد و تخم کتان
⛔️ مصرف مداوم ملینهای لغزاننده مثل خیسانده آلو
⛔️ مصرف مداوم ترشی ها و میوه های کال و نارس و ترش
⛔️ مصرف لبنیات، میوه ها و سالاد به عنوان وعده شام
🔅 اگر با تغییر رفتار مشکلتان حل نشد، مراجعه به متخصص برای دریافت درمان نیز ضروری است.
✅ البته لازم به ذکر است که خونریزی قابل توجه از مسیرهای مختلف از جمله خونریزی ماهانه بانوان، اسهال شدید و ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن نیز می توانند به این مساله دامن بزنند.
✋ نکته آخر: درد ساق حاد در بعضی از افراد و شرایط خاص می تواند نشانه ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی باشد مثل زنان حامله. در این شرایط باید در اولین فرصت بررسی های لازم و درمان اورژانسی در صورت نیاز تجویز گردد.
◀️ پ.ن: سندرم پای بی قرار نیز می تواند اسبابی مشابه درد ساق شبانه داشته باشد، که توصیه های فوق برای آن مفید می باشند.
🤔 یکی از شکایتهای شایع در بین بیماران، درد ساق مزمن شبانه است.
👈 گرچه تغییرات مزاجی هم می توانند ایجاد درد ساق کنند، ولی شایع ترین دلیل این اتفاق ضعف هاضمه و سوء هضم می باشد.
👌 لذا اگر از درد ساق پا رنج می برید اولا پایتان را از سرما بپوشانید و در مجاورت سرما از گرمکن یا ساق بند استاده نمایید، ثانیا از حجم شام کم کنید، ثالثا بین زمان شام و خواب 3 ساعت فاصله بیاندازید و در نهایت از هرگونه رفتار مخل هضم بپرهیزید از جمله رفتارهای زیر:
⛔️ خوردن غذا، میوه، چای یا هر نوشیدنی و خوراکی، قبل از هضم شدن غذای وعده قبلی
⛔️ پرخوری کردن و خوردن بیش از عادت
⛔️ خوردن غذاهای بدهضم و سنگین در وعده شام
⛔️ با فاصله کم از غذا خوابیدن
⛔️ حرکات شدید یا طولانی یا ورزش با فاصله کم از خوردن غذا
⛔️ استحمام با فاصله کم از خوردن غذا
⛔️ خوب نجویدن غذا
⛔️ خوردن حجم زیادی از مایعات همراه با غذا
⛔️ خوردن نوشابه و دوغ و ماست و سالاد و ماست و خیار همراه غذا
⛔️ خوردن آب سرد در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از خواب، فعالیتهای سنگین بدنی، ورزش و استحمام
⛔️ نوشیدن آب سرد در حجم زیاد
⛔️ مصرف مداوم غذاهای خمیری و رشته ای و لزج مثل ماکارونی و سیب زمینی سرخ کرده و پنیرپیتزا
⛔️ مصرف مداوم دانه های لعابدار به اهداف مختلف مثل تخم شربتی و اسفرزه و به دانه
⛔️ مصرف مداوم غذاهای پرچرب و بذرهای روغنی مثل تخم کنجد و تخم کتان
⛔️ مصرف مداوم ملینهای لغزاننده مثل خیسانده آلو
⛔️ مصرف مداوم ترشی ها و میوه های کال و نارس و ترش
⛔️ مصرف لبنیات، میوه ها و سالاد به عنوان وعده شام
🔅 اگر با تغییر رفتار مشکلتان حل نشد، مراجعه به متخصص برای دریافت درمان نیز ضروری است.
✅ البته لازم به ذکر است که خونریزی قابل توجه از مسیرهای مختلف از جمله خونریزی ماهانه بانوان، اسهال شدید و ابتلا به بعضی از بیماریهای مزمن نیز می توانند به این مساله دامن بزنند.
✋ نکته آخر: درد ساق حاد در بعضی از افراد و شرایط خاص می تواند نشانه ایجاد لخته خون در وریدهای عمقی باشد مثل زنان حامله. در این شرایط باید در اولین فرصت بررسی های لازم و درمان اورژانسی در صورت نیاز تجویز گردد.
◀️ پ.ن: سندرم پای بی قرار نیز می تواند اسبابی مشابه درد ساق شبانه داشته باشد، که توصیه های فوق برای آن مفید می باشند.