نمایش #تمرین #دمبل_پهلو
#ورزشکاران بسیار زیادی این تمرین را با هدف #کاهش #چربی های پهلو در باشگاه انجام میدهند.
اما تمامی آن عزیزان اشتباه میکنند
زیرا این تمرین هیچ ارتباطی با #کاهش_چربی های پهلو ندارد
انجام این تمرین موجب تقویت #عضلات مورب #شکمی و همچنین به تقویت عضلات مربع کمری کمک خوبی خواهد کرد.
اگر این تمرین را با #دمبل های #سنگین انجام دهید، شک نکنید که کمر شما پهن و حجیم میشود
پس حتما از دمبل های #سبک استفاده کنید ((بخصوص #بانوان))
#کدبانو
@asheghanehaye_fatima
#ورزشکاران بسیار زیادی این تمرین را با هدف #کاهش #چربی های پهلو در باشگاه انجام میدهند.
اما تمامی آن عزیزان اشتباه میکنند
زیرا این تمرین هیچ ارتباطی با #کاهش_چربی های پهلو ندارد
انجام این تمرین موجب تقویت #عضلات مورب #شکمی و همچنین به تقویت عضلات مربع کمری کمک خوبی خواهد کرد.
اگر این تمرین را با #دمبل های #سنگین انجام دهید، شک نکنید که کمر شما پهن و حجیم میشود
پس حتما از دمبل های #سبک استفاده کنید ((بخصوص #بانوان))
#کدبانو
@asheghanehaye_fatima