📌БОС-тренировка!

Это не тренировка какого-то начальника или директора, нет 😉
БОС это аббревиатура и означает она - «биологически обратная связь»
По сути своей это зеркало! Только зеркало в котором вы можете увидеть как работают ваши мышцы, или даже целые системы, как они вовлекаются в работу, в каких положениях наибольшая активность и отдача.
Таким образом во время занятия можно дополнять и контролировать входящую сенсорную информацию (афферентные сигналы) поступающие от сенсорного органа (мышцы) в мозг.

✅На видео датчики считывают напряжение с четырёхглавой, а Павел тем временем учится дифференцировать напряжение в ногах!
#арисс #эмг #бос

💭«Остеопороз. Тихая эпидемия»
Н. И. Яблучанский, Н. В. Лысенко
Харьков 2011г.

С проблемой остеопороза, сталкиваются все люди с инвалидностью. Обязательна к прочтению!

#арисс #литература #остеопороз

Почему позвоночник «кривой»? 🧐

Потому что он имеет физиологические изгибы, необходимые для нормальной опоры и амортизации организма. Всего их четыре.

У детей позвоночник изначально прямой и изгибы формируются с возрастом.
⏺Шейный лордоз формируется к 3-4 месяцам жизни, когда ребёнок начинает самостоятельно держать голову.
⏺Грудной кифоз - к 6 месяцам, когда малыш начинает уверенно сидеть.
⏺Поясничный лордоз - к 11 месяцам, когда ребёнок начинает ходить.
⏺Крестцовый кифоз - к 7 годам. В последующем этот отдел срастается в одну кость - крестец.

Все вышеупомянутые изгибы имеют определённые физиологически-допустимые размеры (углы), выход в ту или иную сторону от нормы это уже патология, такая как например ГИПЕРЛОРДОЗ!

Основными факторами, способствующими развитию данного патологического состояния могут быть как длительное вынужденное неправильное положение (например сидя в коляске), так и отсутствие произвольных движений в целевых мышечных группах, а зачастую и совокупность данных факторов.

#арисс #гиперлордоз #анатомия

Мы благодарим Вас, Друзья, за активность под нашим последним видео, и как обещали проводим небольшую викторину!

Что это за устройство, изображённое на фото?

Голосуйте 👇

Настало время правильного ответа, Друзья!

⏺Данное самодельное устройство применимо для правильной постановки пальцев во время письма, а так же его могут использовать люди с нарушением функции кисти и пальцев!

💬Клин Урбана 🔪

Всем привет, Друзья!
Сегодня мы хотим рассказать Вам о том как эта грозная патология возникает и как предупредить себя от данного состояния!

😐Клин Урбана, это клиновидный отломок заднего края тела позвонка, направленный в сторону позвоночного канала, образующийся от ЧРЕЗМЕРНОГО РАЗГИБАНИЯ (запомните, нам чуть позже это пригодится)

На видео представлена анимация грыжи межпозвонкового диска, она использована не случайно, так как биомеханически эти две ситуации очень схожи, однако в отличии от грыжи, когда на спинной мозг воздействует относительно мягкий и эластичный межпозвонковый диск, в ситуации с клином Урбана на спинной мозг воздействует уже твёрдый и острый отломок позвонка клиновидной формы!

Позвонок, как структура, очень специфически ломается.
(Кости конечностей трубчатые 🦴 , а кости позвонка губчатые по форме позвонки напоминают барабанчики 🥁 или цилиндры).
В результате чрезмерного травмирующего воздействия, в нашем случае это ВЕКТОРА НАГРУЗКИ, позвонок может сломаться изменив свою форму с цилиндрического на клиновидную.
Когда этот цилиндр (позвонок) становится клиновидным, то один из позвонков, расположенный ниже съезжает один относительно другого. За счет смещения формируются так называемые «кусачки» формирующие клин, и когда позвонки съезжают один относительно другого, расположенный внутри в позвоночном канале, спинной мозг, придавливается структурами съехавшего клиновидного отломка.
Это уже серьезная грозная проблема, - клин повреждает спинной мозг частично, или даже полностью, в отличии от грыжи!!!

🤔Как возникает данная патология?
Помните, выше по тексту мы заостряли Ваше внимание на ЧРЕЗМЕРНОМ РАЗГИБАНИИ и ВЕКТОРЕ НАГРУЗКИ?
Чрезмерное разгибание в позвоночнике (в данном случае в поясничном отделе) возникает из-за того что человек, во время ходьбы и/или вертикализации в брусьях, всеми силами пытается вывести таз вперёд, предотвратив его отклячивание назад. Но штука в том, что выводит таз он при помощи рук, держась за брусья и максимально закидывая корпус и плечи назад, тем самым формируя гиперлордоз и то самое ЧРЕЗМЕРНОЕ РАЗГИБАНИЕ в позвоночнике.
Мышцы спины и поясницы (читай наш природный корсет) не удерживают позвоночный столб в таких экстремальных нагрузках, так как их тонус значительно снижен из-за травмы позвоночника, со временем формируя ПАТОЛОГИЧЕСКИЙ ВЕКТОР НАГРУЗКИ.
Другими словами человек самостоятельно (а иногда и даже под присмотром достойнейшего инструктора) изо дня в день пытаясь вывести таз в вертикальном положении, руководствуясь лишь благими целями, формирует себе ГИПЕРЛОРДОЗ, а затем и КЛИН УРБАНА!

🤨Какой же выход, спросит неискушённый читатель? Не стоять вовсе или не ходить в брусьях?
Отнюдь!
✔️Выход,- это использование во время вертикализации и ходьбы жёсткого корсета, который как раз и призван выполнять роль нашего природного (мышечного) корсета тем самым предупреждать развитие данной опасной патологии!

Занимайтесь с умом друзья!

#арисс #клин_урбана #анатомия #лфк

КУЛИНАРНЫЙ ПОСТ 🍦

😇Иногда у нас бывают ситуации, когда мы вынуждены отказать в заключении Договора и соответственно не работать с Клиентами которые попутно уже где-то занимаются или намереваются это сделать.

Как итог,- люди думают будто это некая такая наша борьба с конкурентами
А не выглядит ли странной эта «борьба с конкурентами», когда мы наоборот настоятельно рекомендуем человеку посвятить всё своё свободное время занятиям в совершенно другом месте?🤔

Из-за чего же нам приходится принимать такое сложное и на первый взгляд странное решение?
Ответ прост!
Это как если бы два повара, два самых лучших повара, готовили одно блюдо поочерёдно, совершенно не обсуждая друг с другом количество и последовательность ингредиентов в нём. Сто процентов каждый повар бы посолил блюдо ,один добавил бы варёную морковь нарезанную соломкой, другой бы добавил сырую но нарезал бы её кубиками…
Конечно Вы можете возразить, мол, можно ж открыть кастрюлю и посмотреть что положил туда предыдущий специалист, попробовать на соль даже! 🥳

Согласен! Только с человеком это так не работает! Человек ведь не кастрюля! Его нельзя «открыть» и посмотреть что сегодня с ним делал предыдущий специалист, как сильно был проработан тот или иной участок мышцы, да и был ли он проработан на самом деле, нужно ли добавить ещё два подхода на ноги или уже хватит?

🤐Я уже молчу про «рецепт» (читай МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ)
Ни для кого не секрет, что одно и тоже блюдо можно приготовить по совершенно разным рецептам! Кто-то предпочитает классическую кухню с корсетами и ортезами, кому-то по нраву сыроедение и веганство со строжайшими запретами.

Если вы хотите получить минимум хотя бы съедобное блюдо, а не кашу-малашу, вы обязаны довериться ОДНОМУ повару и дождаться когда вам подадут на стол ПРИГОТОВЛЕННОЕ блюдо. И если уж оно Вам не понравиться (а такое ведь может случиться),- Вы вправе требовать жалобную книгу, бросить в ПОВАРА пересушенный стейк, и сменить РЕСТОРАН, хлопнув дверью напоследок!

Правильное питание - штука тонкая, Друзья!
Берегите себя

🔴Друзья!

Кому нежен БЕЗВОЗМЕЗДНО противопролежневый матрац?

Все вопросы по поводу, фирмы, размера, цвета, состояния пишите Илье 👉 Ilya

ЕДИНСТВЕННОЕ УСЛОВИЕ : САМОВЫВОЗ!

#реклама