‍ #تغذیه

گرسنه ماندن باعث می‌شود وزن بدن به دلیل ذخیره‌سازی چربی افزایش یابد. هنگامی که برای مدتی طولانی غذا نمی‌خورید، بدن شما به دلیل محروم ماندن از مواد غذایی دچار آشفتگی می‌گردد و هنگامی که دوباره شروع به خوردن می‌کنید، گمان می‌کند که باید کالری مصرفی را به چربی تبدیل نماید، چون نمی‌داند چقدر طول می‌کشد که دوباره غذا بخورید.

راه حل👇

اگر هدفتان از گرسنگی کشیدن #کاهش_وزن است، باید در برنامه رژیمی خود تجدیدنظر نمایید. به جای گرسنگی، یک برنامه مناسب ورزشی 4 یا 5 بار در هفته برای خود تعیین نموده و از میوه‌جات، سبزیجات، حبوبات، گوشت‌های کم چرب و ماهی استفاده کنید.
👇👇👇
🆔 @androidbaazar

#تغذیه

✅ تنها راه سالم #کاهش_وزن رژیم غذایی سالم و ورزش است

👈🏻 ریزش مو، تنگی نفس، نوسان فشار، بی‌قراری، عصبانیت، سردرد، ضعف، اسهال، مشکلات کبدی و ... از عوارض قرص‌های لاغری هستند.

#بدانیم

🏃تجربه نشان داده برای #کاهش_وزن 2 بار پیاده‌روی 30 دقیقه‌ای بهتر از 1 ساعت پیاده‌روی مداوم است.

👈 چون بعد از پایان پیاده‌روی سوخت ‌و ساز همچنان در بدن ادامه دارد.

#تغذیه

#باباآدم یک گیاه دارویی پرخاصیت است که متابولیسم چربی‌ها را بهبود می‌بخشد و با کاهش احساس گرسنگی و هوس غذایی به #کاهش_وزن کمک می‌کند.

گیاه باباآدم برای تصفیه خون عالی است.

فرم صحیح #پیاده‌روی:

کمک به سلامت #قلب و #ریه
کمک به #کاهش #کلسترول خون
جلوگیری از #پوکی_استخوان در #سالمندان
آسانترین ورزش برای #کاهش_وزن و #چربی_سوزی

🆔 @androidbaazar