Фотографию в консультировании можно использовать по прямому назначению -- как средство выразительности. Чтобы выразить что-то, сделать ярче, понятнее для другого человека.
Например, в работе с парами можно попросить каждого и партнёров сделать несколько фотографий, выражающих качества характера другого, и рассказать про них.
Или, например, проводя совещание с командой разработки, можно дать задание каждому сделать по одной фотографии, символизирующей проект, над которым команда работает. Такие снимки помогут членам команды выразить своë отношение к проекту и трудности, которые они испытывают с ним.
Например, в работе с парами можно попросить каждого и партнёров сделать несколько фотографий, выражающих качества характера другого, и рассказать про них.
Или, например, проводя совещание с командой разработки, можно дать задание каждому сделать по одной фотографии, символизирующей проект, над которым команда работает. Такие снимки помогут членам команды выразить своë отношение к проекту и трудности, которые они испытывают с ним.
👍4
Друзья, сегодня мы с Натальей Стоцкой снова ведём группу поддержки. В 19-00 встречаемся в Zoom. Если хотите прийти, пишите мне, пришлю ссылку. Как показывают наши встречи, поддержка сейчас нужна всем: и тем, кто уехал, и тем, кто остался.
👍4
Из новостей: каждого седьмого человека раздражают голосовые сообщения. И я в их числе.
В истории компьютеров был момент, когда магнитные диски пришли на смену магнитным лентам, и это был прогресс, потому что ленты - это носитель с последовательным, а диск - с прямым доступом, позволяющим добраться до любого блока информации гораздо быстрее. Голосовое сообщение в информационном смысле - та же лента. Его не просканировать быстро глазами, не выделить главное, не пропустить паузы и вводные фразы. Голосовое я предпочту только в одном случае - если мне хочется именно услышать голос.
В истории компьютеров был момент, когда магнитные диски пришли на смену магнитным лентам, и это был прогресс, потому что ленты - это носитель с последовательным, а диск - с прямым доступом, позволяющим добраться до любого блока информации гораздо быстрее. Голосовое сообщение в информационном смысле - та же лента. Его не просканировать быстро глазами, не выделить главное, не пропустить паузы и вводные фразы. Голосовое я предпочту только в одном случае - если мне хочется именно услышать голос.
👍4
Друзья, продолжаются наши группы поддержки по понедельникам. И в то же время мы запускаем долгосрочную терапевтическую группу, так что с сегодняшнего дня группа поддержки будет чередоваться с терапевтической и идти раз в 2 недели. У групп разные цели и условия участия. Подробнее можно почитать по ссылкам: http://vektordruzhby.tilda.ws/nonstop и http://vektordruzhby.tilda.ws/support
vektordruzhby.tilda.ws
Онлайн группа
Гештальт-группа "Вектор дружбы" онлайн
Forwarded from Вектор дружбы (Наталья Стоцкая)
1. Группа поддержки 😭😱🤢😵😷
Мы ждем всех, кому нужна помощь и поддержка, на встрече в понедельник 14 ноября в 19:00 по Москве. Мы немного изменили формат. Встречи будут более структурированные и сократятся до 2 часов. Мы просим тех, кто собирается прийти, перед встречей заполнить маленькую форму на странице группы (http://vektordruzhby.tilda.ws/support) и так сообщить нам, что вы придете. Если в форме напишете, на что будете жаловаться, мы сможем подготовить теоретический кусочек на эту тему. На встрече я буду обучать упражнениям по телесной саморегуляции и мы будем работать над конкретными запросами участников.
Даты встреч: 14/11, 21/11, 5/12, 19/12...
2. Терапевтическая группа 🌚👻🤖👀💃🐨
28 ноября начинает работать постоянная терапевтическая группа, прошу всех, кто хочет работать в гештальт-группе над восприятием людей и себя, личностным развитием, осознанием сложностей в общении и изменениями, освоением новых навыков, либо переживать кризис в кругу постоянных участников — приходите на терапевтическую группу. Условием участия будет готовность присутствовать на как минимум 10 встречах группы подряд, фиксированная оплата, оплата пропущенных встреч. Она длится 3 часа (перерыв 15 минут). Работает постоянным составом 8-10 человек. пн 19:00-22:00 МСК, раз в две недели, 3000 р. (кому нужна скидка, пишите)
Подробности: http://vektordruzhby.tilda.ws/nonstop
Даты встреч: 28/11, 12/12, 26/12, 9/01, 23/01, 6/02, 20/02, 6/03, 20/03, 3/04, ∞
Мы ждем всех, кому нужна помощь и поддержка, на встрече в понедельник 14 ноября в 19:00 по Москве. Мы немного изменили формат. Встречи будут более структурированные и сократятся до 2 часов. Мы просим тех, кто собирается прийти, перед встречей заполнить маленькую форму на странице группы (http://vektordruzhby.tilda.ws/support) и так сообщить нам, что вы придете. Если в форме напишете, на что будете жаловаться, мы сможем подготовить теоретический кусочек на эту тему. На встрече я буду обучать упражнениям по телесной саморегуляции и мы будем работать над конкретными запросами участников.
Даты встреч: 14/11, 21/11, 5/12, 19/12...
2. Терапевтическая группа 🌚👻🤖👀💃🐨
28 ноября начинает работать постоянная терапевтическая группа, прошу всех, кто хочет работать в гештальт-группе над восприятием людей и себя, личностным развитием, осознанием сложностей в общении и изменениями, освоением новых навыков, либо переживать кризис в кругу постоянных участников — приходите на терапевтическую группу. Условием участия будет готовность присутствовать на как минимум 10 встречах группы подряд, фиксированная оплата, оплата пропущенных встреч. Она длится 3 часа (перерыв 15 минут). Работает постоянным составом 8-10 человек. пн 19:00-22:00 МСК, раз в две недели, 3000 р. (кому нужна скидка, пишите)
Подробности: http://vektordruzhby.tilda.ws/nonstop
Даты встреч: 28/11, 12/12, 26/12, 9/01, 23/01, 6/02, 20/02, 6/03, 20/03, 3/04, ∞
👍3
Я и забыл, что сегодня День психолога. Поздравляю вас, коллеги, и желаю нам всем поменьше профессионального одиночества.
❤6
Расскажу я вам историю, как я познакомился с психологией.
Вообще в самый первый раз это было, когда я подростком втайне от родителей заказал себе книжку Алана и Барбары Пиз про язык телодвижений 😊 Родители очень удивились, но заказ мой на почте таки оплатили.
Но по серьёзному я с психологией соприкоснулся, уже когда учился в первом универе. Я узнал, что одна сотрудница психфака проводит факультативные занятия по психологии межличностных отношений и интимных отношений. С выбором тем она попала в яблочко. Надо ли говоить, что еë курсы были битком полны студентами, страждущими тайных знаний, которым нигде больше не учили.
На занятиях она рассказала, что есть вот такая штука как психологические группы и звала принять в них участие. Я сходил на несколько групп. Это были двухневные терапевтические гештальт-группы, которые проходили по выходным в помещении детского садика.
Помню, что меня тогда сильно поразила небывалая степень открытости и огромная скорость сближения с другими людьми на этих группах.
Помню ещё эпизод, как ведущие решили поэкспериментировать с подавленной агрессией одного из участников. Ему дали подушку и предложили сделать с ней всë, что он хочет. Судя по контексту темы ожидалось, что он начнëт эту подушку бить или рвать на части, но участник вдруг рамахнулся и кааак кинет еë из всех сил об стену.
Всë бы ничего, но стена оказалась покрытой большими зеркалами. И одно из зеркал медленно соскочило со своих креплений, рухнуло и разбилось. Никто, к счастью, не пострадал, осколки быстро убрали, работа группы продолжилась, а эпизод остался для меня напоминанием о том, как важны точные условия эксперимента.
Вообще в самый первый раз это было, когда я подростком втайне от родителей заказал себе книжку Алана и Барбары Пиз про язык телодвижений 😊 Родители очень удивились, но заказ мой на почте таки оплатили.
Но по серьёзному я с психологией соприкоснулся, уже когда учился в первом универе. Я узнал, что одна сотрудница психфака проводит факультативные занятия по психологии межличностных отношений и интимных отношений. С выбором тем она попала в яблочко. Надо ли говоить, что еë курсы были битком полны студентами, страждущими тайных знаний, которым нигде больше не учили.
На занятиях она рассказала, что есть вот такая штука как психологические группы и звала принять в них участие. Я сходил на несколько групп. Это были двухневные терапевтические гештальт-группы, которые проходили по выходным в помещении детского садика.
Помню, что меня тогда сильно поразила небывалая степень открытости и огромная скорость сближения с другими людьми на этих группах.
Помню ещё эпизод, как ведущие решили поэкспериментировать с подавленной агрессией одного из участников. Ему дали подушку и предложили сделать с ней всë, что он хочет. Судя по контексту темы ожидалось, что он начнëт эту подушку бить или рвать на части, но участник вдруг рамахнулся и кааак кинет еë из всех сил об стену.
Всë бы ничего, но стена оказалась покрытой большими зеркалами. И одно из зеркал медленно соскочило со своих креплений, рухнуло и разбилось. Никто, к счастью, не пострадал, осколки быстро убрали, работа группы продолжилась, а эпизод остался для меня напоминанием о том, как важны точные условия эксперимента.
👏3👍2❤1
Вчера в Госдуме приняли закон о запрете пропаганды ЛГБТ. Чтоб потом долго не искать, оставлю тут, что именно там считается пропагандой:
«Статья 6.21. Пропаганда нетрадиционных сексуальных
отношений и (или) предпочтений, смены пола
1. Пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений либо смены пола, выразившаяся в распространении информации и (или) совершении публичных действий, направленных на формирование нетрадиционных сексуальных установок, привлекательности нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений либо смены пола или искаженного представления о социальной равноценности традиционных и нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений, либо навязывание информации о нетрадиционных сексуальных отношениях и (или) предпочтениях либо смене пола, вызывающей интерес к таким отношениям и (или) предпочтениям либо смене пола, за исключением случаев, предусмотренных статьей 6.211 настоящего Кодекса, если эти действия не содержат признаков уголовно наказуемого деяния
«Статья 6.21. Пропаганда нетрадиционных сексуальных
отношений и (или) предпочтений, смены пола
1. Пропаганда нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений либо смены пола, выразившаяся в распространении информации и (или) совершении публичных действий, направленных на формирование нетрадиционных сексуальных установок, привлекательности нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений либо смены пола или искаженного представления о социальной равноценности традиционных и нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений, либо навязывание информации о нетрадиционных сексуальных отношениях и (или) предпочтениях либо смене пола, вызывающей интерес к таким отношениям и (или) предпочтениям либо смене пола, за исключением случаев, предусмотренных статьей 6.211 настоящего Кодекса, если эти действия не содержат признаков уголовно наказуемого деяния
😢1
Друзья, спасибо за ваши отклики! Мне теперь гораздо понятней, что вам интересно. Удивительно, каким большим оказался интерес к личным историям, и как велика власть когнитивного искажения (моего) про то, что собственная жизнь рутинна, обыденна 🤷♂️ и поэтому вряд ли кому-то интересна, кроме самых близких людей.
А с фотками вышла обратная история. Видно, фоточек и так везде полно )
А с фотками вышла обратная история. Видно, фоточек и так везде полно )
👍2
Andrey Ralko channel
Фотографию в консультировании можно использовать по прямому назначению -- как средство выразительности. Чтобы выразить что-то, сделать ярче, понятнее для другого человека. Например, в работе с парами можно попросить каждого и партнёров сделать несколько…
Продолжу свою фототерапевтическую сагу 📸
Один из моих любимых жанров - исследование семейных фотоальбомов.
Семейные фотографии могут быть крутым терапевтическим средством. Почему?
Прежде всего, они здорово оживляют воспоминания. Фото из прошлого помогают воссоздать историю, каким был человек раньше, как он рос, какими были его отношения с другими людьми из его семьи, как они на него повлияли. Несмотря на то, что фотографии - это застывшие изображения, они отражают эмоции, позы и взаимные расположения тел, реакцию людей друг на друга. Рассматривая подробную серию фотографий, можно проследить сильное изменение в человеке, вызванное важным событием в его жизни.
Фотографии из прошлого редко кого оставляют равнодушными. Они почти всегда вызывают сильные чувства, как к себе, так и к важным людям из жизни: родителям, бабушкам-дедушкам, братьям и сёстрам. Это бывает совершенно неожиданно, когда на групповой фотографии кто-то из членов семьи (часто уже ушедших из жизни) вдруг вызывает сильную реакцию. Тогда фотография становится отличным средством для обработки незавершённых отношений.
Ещё один полезный эффект семейного фотоальбома - он способен придать чувство укоренённости, связности со своим прошлым. Наши предки являются носителями культуры, менталитета, традиций тех мест, где они родились. Фотографии помогают осознавать связь с этим наследием, выбирать из него то, на что можно потом опираться, и из чего черпать силу. Среди моих предков - земледельцы, шахтёры и инженеры. Они жили на юге, не боялись солнца, активно занимались физическим трудом. И я люблю солнце, предпочитаю степные или горные просторы. А вот в лесу мне неуютно :)
Один из моих любимых жанров - исследование семейных фотоальбомов.
Семейные фотографии могут быть крутым терапевтическим средством. Почему?
Прежде всего, они здорово оживляют воспоминания. Фото из прошлого помогают воссоздать историю, каким был человек раньше, как он рос, какими были его отношения с другими людьми из его семьи, как они на него повлияли. Несмотря на то, что фотографии - это застывшие изображения, они отражают эмоции, позы и взаимные расположения тел, реакцию людей друг на друга. Рассматривая подробную серию фотографий, можно проследить сильное изменение в человеке, вызванное важным событием в его жизни.
Фотографии из прошлого редко кого оставляют равнодушными. Они почти всегда вызывают сильные чувства, как к себе, так и к важным людям из жизни: родителям, бабушкам-дедушкам, братьям и сёстрам. Это бывает совершенно неожиданно, когда на групповой фотографии кто-то из членов семьи (часто уже ушедших из жизни) вдруг вызывает сильную реакцию. Тогда фотография становится отличным средством для обработки незавершённых отношений.
Ещё один полезный эффект семейного фотоальбома - он способен придать чувство укоренённости, связности со своим прошлым. Наши предки являются носителями культуры, менталитета, традиций тех мест, где они родились. Фотографии помогают осознавать связь с этим наследием, выбирать из него то, на что можно потом опираться, и из чего черпать силу. Среди моих предков - земледельцы, шахтёры и инженеры. Они жили на юге, не боялись солнца, активно занимались физическим трудом. И я люблю солнце, предпочитаю степные или горные просторы. А вот в лесу мне неуютно :)
👍4
Forwarded from Вектор дружбы (Andrey Ralko)
Всем привет!
Сегодня в 19-00 Мск мы снова собираемся на встречу группы поддержки. В группу можно прийти с любой волнующей сейчас темой, разделить с другими свои переживания, получить эмоциональную поддержку, опереться на опыт других участников и, если нужно, совместно поискать решения.
Мы также подумали, что будет хорошо, если на каждой встрече мы будем давать какую-нибудь практику для самоподдерки и самопонимания. Сегодня предложим вам способ, как можно преодолевать оцепенение прокрастинации и восстанавливать активность, опираясь на собственные ценности, опыт и предпочтения (нам самим интересно, что из этого получится).
Если у вас нет ссылки на zoom, напишите мне @andreyralko_me (Андрей).
И если есть, то маякните, что придёте, мне или сюда http://vektordruzhby.tilda.ws/support
Сегодня в 19-00 Мск мы снова собираемся на встречу группы поддержки. В группу можно прийти с любой волнующей сейчас темой, разделить с другими свои переживания, получить эмоциональную поддержку, опереться на опыт других участников и, если нужно, совместно поискать решения.
Мы также подумали, что будет хорошо, если на каждой встрече мы будем давать какую-нибудь практику для самоподдерки и самопонимания. Сегодня предложим вам способ, как можно преодолевать оцепенение прокрастинации и восстанавливать активность, опираясь на собственные ценности, опыт и предпочтения (нам самим интересно, что из этого получится).
Если у вас нет ссылки на zoom, напишите мне @andreyralko_me (Андрей).
И если есть, то маякните, что придёте, мне или сюда http://vektordruzhby.tilda.ws/support
❤1
Каковы итоги этого дня? Я узнал новое слово:
Синекдоха (ударение на е) — это фигура речи, которая подразумевает употребление слова в переносном значении: большего вместо меньшего, целого вместо части, общего вместо частного или наоборот. Термин произошел от греческого слова synekdoche — «соотнесение». Примеры:
«Эй, борода! а как проехать отсюда к Плюшкину...?» Бородой автор назвал человека, которому она принадлежит.
«Мы все глядим в Наполеоны» — то есть хотим стать великими людьми, как Наполеон Бонапарт.
«И слышно было до рассвета, / Как ликовал француз» — то есть все французы, участвующие в битве.
В «Мертвых душах» отец говорил Чичикову: «Пуще всего береги копейку». Под копейкой, конечно, он имел в виду деньги в целом.
Синекдоха (ударение на е) — это фигура речи, которая подразумевает употребление слова в переносном значении: большего вместо меньшего, целого вместо части, общего вместо частного или наоборот. Термин произошел от греческого слова synekdoche — «соотнесение». Примеры:
«Эй, борода! а как проехать отсюда к Плюшкину...?» Бородой автор назвал человека, которому она принадлежит.
«Мы все глядим в Наполеоны» — то есть хотим стать великими людьми, как Наполеон Бонапарт.
«И слышно было до рассвета, / Как ликовал француз» — то есть все французы, участвующие в битве.
В «Мертвых душах» отец говорил Чичикову: «Пуще всего береги копейку». Под копейкой, конечно, он имел в виду деньги в целом.
❤4👍4
Forwarded from Вектор дружбы (Наталья Стоцкая)
Добрый день всем!
Сегодня в 19:00 МСК может быть группа поддержки либо индивидуальная встреча с ведущим, ждём ваши заявки до 18:00 по Москве. http://vektordruzhby.tilda.ws/support
А в среду в 19:00 МСК зовём вас обсудить с нами концепцию сложного мира BANI Джемея Кашио и способы мышления, которые помогают к нему адаптироваться. Вот тут более полное описание:
https://facebook.com/events/s/%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5-ba/444697867704364/
Сегодня в 19:00 МСК может быть группа поддержки либо индивидуальная встреча с ведущим, ждём ваши заявки до 18:00 по Москве. http://vektordruzhby.tilda.ws/support
А в среду в 19:00 МСК зовём вас обсудить с нами концепцию сложного мира BANI Джемея Кашио и способы мышления, которые помогают к нему адаптироваться. Вот тут более полное описание:
https://facebook.com/events/s/%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B2-%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5-ba/444697867704364/
👍1🥰1
Друзья,
завтра мы с Натальей задумали провести онлайн-встречу, на которой хотим поразмыслить, как должна быть организована адаптация к условиям современного мира, который футуролог Джамаис Кашио назвал миром BANI (brittle, anxious, nonlinear, incomprehensible), и как в этом могут помогать средства гештальт-терапии.
Приходите, если интересно. Будем увлечённо теоретизировать и проведём пару упражнений.
Подробности в мероприятии FB: https://fb.me/e/44OFqvlCi
завтра мы с Натальей задумали провести онлайн-встречу, на которой хотим поразмыслить, как должна быть организована адаптация к условиям современного мира, который футуролог Джамаис Кашио назвал миром BANI (brittle, anxious, nonlinear, incomprehensible), и как в этом могут помогать средства гештальт-терапии.
Приходите, если интересно. Будем увлечённо теоретизировать и проведём пару упражнений.
Подробности в мероприятии FB: https://fb.me/e/44OFqvlCi
Facebook
Творческая адаптация в мире BANI: что нужно знать и уметь
Event by Andrey Ralko and Natalia Stotskaya on Wednesday, December 21 20226 posts in the discussion.