Попадается хорошее:
В русском языке нет точного эквивалента для слова "dating" (встречаться), равно как и для слов "boyfriend" и "girlfriend". Как мы знаем, слова "друг" или "подруга" могут в зависимости от контекста иметь разные значения...
В 1919 году Марина Цветаева записала в своём дневнике: "Возлюбленный -- звучит слишком театрально, любовник -- слишком откровенно, друг -- слишком неопределённо. Что за нелюбящая страна!"

Потому что это должен быть хороший закон. Который защищает клиентов от непрофессионализма, а психологов - от несправедливого преследования. Который сможет обеспечить грамотное лицензирование и постепенную адаптацию специалистов к новым правилам игры. А хороший закон создать трудно.

https://iz.ru/930421/aigul-khabibullina/dusha-bolit-pochemu-v-rossii-net-zakona-o-psikhologicheskoi-pomoshchi

Не бойтесь разочарования. Это безумно полезная штука. Она очищает сознание от иллюзий.

Этой утке сто лет в обед. Сайт ссылается на cluber.ua, а cluber - на telegraph.co.uk. На телеграфе есть такой текст: "Несколько лет назад в СМИ появились истории о том, что АПА признало селфи психическим расстройством. И хотя история признана выдумкой, мы собираемся подтвердить, что селфи - это расстройство, и разработали шкалу". На сайт АПА (apa.org) никто не ссылается, и там ничего подобного нет - можно вбить в поиск слова selfie или selfitis и убедиться. Вот так психологические фейки и распространяются.

https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/amerikanskie-psihiatry-ofitsialno-priznali-selfi-psihicheskim-rasstrojstvom

Лень - настоящее слово-паразит.

Это вердикт человека, не захотевшего разобраться. "Тебе просто лень" - вердикт другому. "Мне лень" - клеймо самому себе. Народная мудрость туда же. Я безо всякого труда нашёл 35 пословиц про лень. OMG!

По моими наблюдениям, лень как явление в его прямом смысле - "отсутствие навыка напрягаться, когда это действительно нужно" - встречается очень редко. Под маской "лени" могут скрываться разные другие вещи: истощение, отсутствие смысла, тревога, чрезмерная требовательность и страх ошибки, горе, протест или вызов.

Логично не хотеть двигаться, когда не осталось сил. Или когда все силы уходят на внутренний конфликт. Логично никуда не идти, когда не ясно, куда идти. Так понятно бездействие, когда в сознании живо не пережитое горе. И уже совсем понятно, когда не хочется делать то, что не имеет смысла или противоречит собственным ценностям.

Если вам лень, вам скорей всего не просто лень. Стоит только копнуть глубже.

Синдром выходного дня

Это такая ситуация, когда человек не знает, чем ему заняться в выходной день, или со страхом ждёт очередного отпуска. Человек буквально не знает, куда себя деть в те моменты, когда он остаётся наедине с собой. В поисках спасения от внутреннего вакуума он убегает в работу.

Работа и прочая полезная деятельность имеет большое преимущество - она функциональна и поэтому понятна. Она даёт свои бонусы в виде уважения коллег, чувства причастности к чему-то важному и полезному. Но в то же время функциональность мешает внутреннему наполнению, и перспектива вновь приблизиться к самому себе вызывает сильный страх.

Помните, как в "Служебном романе" успешная Людмила Прокофьевна с грустью говорила: "Если бы вы знали, как я боюсь вечеров!". И только искренность и настойчивость казалось бы мягкохарактерного Новосельцева помогли ей увидеть горькую правду и начать искать свой собственный образ.

С образом себя могут быть происходить разные нехорошие вещи. Он может быть просто не раскрыт, не узнан. Или искажён из-за того, что важные его части отвергнуты авторитетными идеями и родительскими запретами, типа "Писатель (художник, музыкант, инженер...) - что за профессия?", "(...) - это не для девочек / не для мальчиков!", "Посмотри, как ты выглядишь, что ты как ...(любое критикующее слово)!". Или функциональность сама долгое время была доминирующей ценностью, не допускающей размышлений по поводу самого себя: "Дело время, потехе час!", "Займись уже чем-нибудь полезным!". В таких семьях любовь часто является разменной монетой, которая достаётся в обмен на достижения.

Отсутствие целостного представления о себе мешает находить "своих" людей, заниматься желанными занятиями, строить планы и предвкушать их исполнение. Для решения этой проблемы мы с Ириной Лабзиной (https://www.facebook.com/profile.php?id=758862207) запустили группу самопознания "А кто весь этот Я". Но несколько человек в неё не поместилось, и мы запускаем второй поток.

Если вам близка проблематика группы, присоединяйтесь. А если вы регулярно обнаруживаете себя на работе в 9-10 часов вечера, то наша группа точно для вас. Символично, что эта группа будет собираться в пятницу вечером )

Старт 25 октября, 18-00, в помещении Высшей Школы психологического консультирования, Москва.

Подробности и запись тут: http://vshpk.ru/kto-ya

Есть вещи, которые я, наверное, никогда не пойму. Одна из них: нахрена я кажый раз при заполнении нового договора должен выписывать всю эту колбасу "паспорт выдан первым отделом милиции УВД города N", в то время как в паспорте указан код подразделения?

Семинар, вебнар, мастер-класс, марафон, хакатон, лекция, конференция, симпозиум, конгресс, форум, презентация, выставка, показ, тренинг, брейнсторм, фокус-группа, круглый стол, страт-сессия, ретроспектива... а давайте просто по улице погуляем.

Клиенты с суицидальными тенденциями всегда заставляют психотерапевтов поволноваться. Каждый раз, когда эта тема поднималась на обучающих программах, антисуицидальный контракт рассматривался как первейшее и необходимое условие работы с ними. Но, как я узнал из сентябрьского выпуска Clinician's Quandary на Psychotherapy Networker, есть и другие подходы.
https://www.b17.ru/article/antisuicidalnyi-contract/

Умеет же кто-то так проникновенно писать! Кто-то по имени Фредрик Бакман.

"...
Жена молчит. Уве ковыряет ботинком мерзлую землю. Будто слово подыскивает нужное. Еще раз кашлянув, говорит:

– Без тебя никакого порядка в доме не стало.

Жена молчит. Уве дотрагивается до цветов.

– Без тебя день-деньской по дому слоняюсь как неприкаянный. Вот и весь сказ. Нет, так жить нельзя.

И на это ей нечего сказать. Он кивает. Поправляет цветы, чтобы ей было повиднее.

– Розовые. Твои любимые. Гардинные. В магазине сказали, гардении, балбесы, будто я не знаю, как ты их называла. Еще сказали, на таком морозе они не выстоят – да им лишь бы сбагрить покупателю еще какую-нибудь фигню.

Он словно ждет ее одобрения.

– А эти рис с шафраном готовят, представляешь? – тихо произносит вдруг. – Соседи наши новые. Приезжие. Шафран в рис кладут, понимаешь. Какой в том шафране прок? Нет бы картохи наварить, да с мясом, да с подливкой.

Новая пауза.

Он тихо стоит, вертя обручальное кольцо на пальце. Будто подыскивает, что бы еще рассказать. С великим трудом вымучивает слова – никак не привыкнет задавать тон в беседе. Раньше она брала на себя эту роль. А он лишь отвечал – односложно. Теперь же вон как все повернулось – для них обоих. Напоследок Уве присаживается на корточки, выкапывает старый цветок, посаженный на прошлой неделе, кладет его в пакет. Прежде чем посадить новые цветы, хорошенько рыхлит землю. Промерзшую насквозь.

– Тариф на электричество опять подняли, – информирует он жену, поднимаясь.

Снова застывает, руки в карманах, смотрит на нее. Наконец бережно проводит рукой по каменной глыбе, ласково гладит с одного, с другого бока. Словно по щекам.

– Невмоготу мне без тебя, – шепчет он.

Шесть месяцев, как она умерла..."

Тонкий мир отношений:
- Вопрос "Чем я могу тебе помочь?" в половине случаев помогает сам по себе.
- Предвкушение удовольствия гораздо приятнее, чем само удовольствие.
- После слов "Я не хочу вас лишний раз беспокоить" гораздо проще беспокоить.
- Фраза "Я тебя услышал" ничтожна при безразличной физиономии говорящего.
- А в слова "Я с тобой" верится даже на расстоянии в тысячу километров.

Сплошные прекрасные парадоксы.

Мой перевод статьи про суицидальных клиентов и антисуицидальный контракт вызвал на фейсбуке волну репостов, его разместили в сообществе конгитивно-поведенческой терапии и других пабликах. Попал, назвывается, в тему. https://www.facebook.com/AndreyRalkoPage/photos/a.343534199337468/941994939491388

Вот и Роберт Лихи, директор Американского Института Когнитивной Терапии в Нью-Йорке, говорит, что клиент-терапевтические отношения важнее, чем техники. И что безыдейно терапвту строго придерживаться одного метода со всеми клиентами. Лучше подбирать методы под каждого индивидуально. https://youtu.be/6aMz9mN2soA

Круть какая! --
В норвежских магазинах есть серые корзинки для покупок с наклейкой «Для одиноких людей». Идея заключается в том, что если вы одиноки и хотите познакомиться, то вам предлагают взять в магазине серую корзинку и ненавязчиво заявить о себе. Ведь ваш человек может ходить где-то рядом, закупаться в том же магазине, что и вы, быть одиноким, иметь желание познакомиться, но бояться это сделать. И такая корзинка может помочь. Во время моего недавнего похода в магазин несколько дам и мужчин ходили вот с такими корзинками. (c) Adme.ru

Интервью с "министром счастья" Бутана оставило несколько противоречивое впечатление: "мы хорошо относимся к феминистским взглядам, но лучше, если их будут транслировать мужчины - к ним лучше прислушаются", "аборты на законодательном уровне запрещены, но люди свободны в выборе, иметь им детей или нет". Где ж свободны?
А вот ещё прикольное: "Я учился в австралийском университете на отделении антропологии — это было чрезвычайно полезно для моей профессии, помогло в карьере, но оказалось совершенно бессмысленно для моего сознания. Более полезным я считаю пробуждение в 4–5 утра, пока семья спит, и хождение вокруг ступы — это часть моей ежедневной духовной практики".
https://daily.afisha.ru/relationship/5083-v-sostoyanii-vnutrennego-mira-mezhdu-lyudmi-ne-tak-mnogo-razlichiy/

Недолго, как говорится, музыка играла, и я вписался в очередное обучение. На этот раз по позитивной психологии и, слава небесам - онлайн.

В двух словах, позитивная психология про то, как найти все свои лимоны и сделать из них самый лучший лимонад из возможных. Позитивные психологи фокусируются на таких понятиях как удовлетворённость, счастье и процветание, разделяют эти понятия и эмпирически серьёзно их изучают.

В арсенале подхода есть короткие несложные опросники, которые могут быть полезны для быстрой диагностики. Вот, например, любопытный тест Фордайса, в нём всего два вопроса.

Эмоциональный тест Фордайса

Насколько счастливым или несчастным вы чувствуете себя в целом? Отметьте один вариант ответа — тот, который точнее других отражает ваши ощущения:
(10) в высшей степени счастливым;
(9) очень счастливым;
(8) довольно-таки счастливым;
(7) серединка на половинку;
(6) иногда счастливым;
(5) нейтральным (ни счастливым, ни несчастным);
(4) слегка несчастным (чуть ниже нейтрального уровня);
(3) пожалуй, несчастным (жизнь немного тосклива);
(2) довольно-таки несчастным (испытываю легкую подавленность);
(1) глубоко несметным (депрессия, подавленность);
(0) в высшей степени несчастным (острая депрессия сопровождает меня постоянно).

Какую часть времени (в среднем) вы проводите «на подъеме»? Как часто вы чувствуете себя несчастным? Насколько обычно для вас нейтральное состояние? Ответьте как можно точнее и так, чтобы в сумме ваши результаты составили 100 %:
В среднем я чувствую себя:
1) на подъёме — в течение… % всего своего времени;
2) несчастным — в течение… % времени;
3) ни счастливым, ни несчастным — в… %.

На российской выборке получились следующие значения ответов на второй вопрос: на подъёме: 50.43%, несчастны: 16.81%, нейтральное состояние: 32.18%.
Не спрашивайте, я и сам не знаю, где они такую оптимистичную выборку нашли )

PS: Сейчас произошло смешное ) Я хотел найти фотографию автора теста, но поисковик вместо неё выдал мне тонну картинок разных человеческих губ с какими-то кожными дефектами. Оказывется, у Фордайса был известный однофамилец - американский дерматолог и сифилидолог Джон Аддисон Фордайс...

Шутка вечера определена )

Было бы круто, если в магазины снабжались не книгами жалоб и предложений, а книгами благодарностей и просьб.

Жалобу всегда можно оформить в виде просьбы:
"Прошу принять административные меры к продавщице N, допустившей ко мне хамское поведение и испортившей настроение, а также, если для вас важна лояльность клиентов, компенсировать мне моральный ущерб".

...Или благодарности:
"Благодарю продавщицу N за (возможно неосознанно для неё самой) предоставленную мне возможность проверить состояние моей психологической устойчивости и убедиться в достаточном уровне навыков по защите своих границ. Таких замечательных условий для тестирования, никому, кроме неё создать не удавалось".