Чтобы не разражаться советами на консультациях, психологи пишут статьи )

https://www.b17.ru/article/sovety-kak-podnyat-samoocenku/

Давно замечаю, что физики и лирики во мне должно быть поровну. Так хочется сейчас читать про программирование на Питончике. А всё почему? Потому что последние две недели в основном занимаюсь сбором и подготовкой психологических групп.

Вот что встретилось в книге про эмоции и чувства. Встречайте: Установка для изучения эмоционального стресса! Разработана в 1978 году.

"Блок вестибулярного воздействия представляет собой стоматологическое кресло типа КВ-2, подвижная часть которого связана с подвижной крышкой стола специальной конструкции. Кресло имеет механизмы опускания и опрокидывания, который автоматически срабатывают при синхронном включении в цепь электромагнитов ЭМ1 и ЭМ2... Блок звукового раздражителя состоит из звонка громкого боя типа МЗ и двух сирен типа СЭ2. В качестве светового раздражителя используется лампа-вспышка типа Вт-200В, 500 Вт, которая расположена над столом непосредственно над испытуемым..."
Е.П. Ильин. Эмоции и чувства.

Описание снабжено принципиальной схемой устройства. Всё для энтузиаста-исследователя, осталось лишь раздобыть зубоврачебное кресло и сирены.

Денис Яцутко:
"Когда я, будучи маленьким, расстраивался почему-то и норовил заплакать, кто-нибудь из взрослых то и дело говорил мне: "Не плачь! Ты же солдат. Солдаты не плачут". Я, помню, всегда недоумевал про себя: "Ну какой я солдат? Что за глупости? Я ребёнок". И ещё мне было непонятно, почему солдаты не плачут. Ну а вот если очень плохо и очень хочется заплакать? И потом, я видел в кино пару раз солдат, которые плакали. Чушь, в общем, говорили взрослые. И к этому стереотипу — "мужчина — это солдат" — у меня неприязнь с раннего детства."

https://www.facebook.com/yatsutko/posts/10206472648884877

Всей душой восстаю против выражения: "Это _что-то_там_, детка!" И вообще против демонстрации превосходства, основанного только на старшинстве. Ну а что? Почему ты считаешь себя круче лишь потому, что тебе случилось раньше родиться? Иди, вон, с ровесниками меряйся.

Феминитивы. Отношение к ним у меня двоякое. По сути, продвигая феминитивы, женщины хотят, чтобы их уважали. В данном случае на уровне языка. Может, если бы уважали по-умолчанию, никаких феминитивов бы не потребовалось. Но язык пока о них спотыкается, как об иностранные слова.

Интересно наблюдать, как благополучие запускает эволюцию понятия неустроенности.

Спустя два дня холодов в сети появились возмущённые посты о том, "почему мы должны мёрзнуть в детьми в холодных квартирах, и кто это всё придумал"?

Центральное отопление тоже кто-то когда-то придумал. А в первой половине 20-го века кто-нибудь возмущался, "почему мы должны тусить возле одной тёплой стены, где проходит дымоход от печи, а остальные помещения не греются".

Батареи, кстати, сегодня начали теплеть.

Вот это новость! В Японии больной, который страдал параноидной шизофренией, заболел раком крови. Ему пересадили костный мозг, после чего прошёл и рак и шизофрения.

Потом учёные обнаружили ещё несколько подобных случаев, когда изменения а иммунной системе влияли на психические расстройства. Возможно, их корни следует искать в иммунологии.

https://www.bbc.com/russian/news-45761946

Без кушетки

Психологи-практики работают лично или онлайн. Для личного приёма психологу нужен кабинет, куда к нему приходят клиенты. Подразумевается, что кабинет - это не просто офисное помещение или переговорка, а местечко поприятней. Это звукоизолированная комната со спокойной уютной обстановкой и удобыми креслами, стульями или диванами, которая располагает к доверительному разговору. В кабинете обычно стоит кулер с водой, и могут быть какие-то дополнителные инструменты - песочница с фигурками, флип-чарт, карандаши-фломастеры или метафорические карты для арт-терапии, коврики для телесной терапии. Мой кабинет вполне вписывается в эту картину. А вот кушетки, вопреки расхожему мнению (или кадрам из фильмов про психоаналитиков), в современных кабинетах как правило нет. Она бывает нужна лишь немногим специалистам, которые предлагают клиентам лечь. В основном клиенты общаются с психологом, сидя друг напротив друга.

Собственный кабинет в единоличное пользование могут позволить себе психологи с уже развитой практикой, где-то от 12-15 клиентов в неделю и больше, и многие специалисты арендуют кабинеты повремённо, на несколько часов в день или несколько дней в неделю. Поэтому психологические центры, предлагающие кабинеты в аренду, растут, словно грибы после дождя, следуя за спросом. Обычно такие центры содержат 5-10 оборудованных для консультаций комнат, за которыми присматривает администратор. Стандартная сессия длится 50-55 минут, а за 5 минут до окончания часа кабинет нужно освободить, если на следующий час его забронировал другой специалист.

В психологических кабинетах есть свои "часы пик". Это семь и восемь часов вечера в будние дни, то есть время, на которое предпочитают записываться большинство клиентов - после своей работы. В посещаемых психологических центрах самые популярные вечерние часы забронировать проблематично.

Некотрые психологи принимают у себя дома, создают у себя обстановку кабинета. Но большинство специалистов не делает этого по двум причинам: не хотят превращать домашнее пространство в рабочее, и из соображений безопасности. Да и не каждый клиент захочет приходить к психологу домой.

Кабинет, где я работаю.

Перечитываю свои конспекты по теории экзистенциального анализа А. Лэнгле, и не могу не поделиться этим кусочком про агрессию. Уж очень он красивый.

Агрессия - это сложный феномен, который соединяет противоречивые компоненты:

1. Агрессия помогает осознать, что мне не нравится, что каким-то неприятным образом меня беспокоит в моем бытии. То есть она указывает на то, что я что-то должен принять. Принять -- это не означает согласиться или сдаться. Принять -- это более однозначное слово, это значит констатировать, признать факт. Принятие факта -- это первый шаг лечения.

2. Агрессия обнаруживает часть, которую нужно отвергнуть. Действительно в мире есть что-то, что меня ранит, что меня разрушает. Меня или важные для меня вещи.

Агрессия -- это сильное обхождение с объектом. А это всегда неуважение, выраженное в формах "наподдать", "ускорить", "убыстрить". По сути мы можем быть правы, но по форме -- неправы.

В агрессии всегда есть насилие. Потому что агрессия не уважает препятствия, а старается их просто перепрыгнуть. Но есть, конечно, и сила, к сожалению, слепая и эгоистичная.

В какой-то момент нашими сильными учителями становятся дети. Они чувствуют, где мы применяем насилие и научаются ему противостоять.

Главная проблема агрессии состоит в том, что она слепа ко всей совокупности ценностей, и служит только одной цели -- быть защищенным. Задача терапии агрессии -- снизить возможность разрушения, насколько возможно.

Впечатления после сессии с клиентом: Взросление происходит через боль. А радостью оно закрепляется.

Вот и славно. Звонок для всех, и перемена принадлежит всем. Таков договор, остальное -- самоуправство.

Я часто от клиентов слышу внутреннее требование — не нуждаться в чьей-то помощи, справляться со всем самостоятельно. И если этого не происходит, внутренний критик начинает стыдить и мочить, мол, ты сам себе должен был помочь, а раз не помог - то слабак. Критический голос практически ставит равенство между "не самостоятельный" и "слабый". Думаю, в этом и состоит его критическая ошибка. Сила или слабость далеко не всегда связаны с потребностью в другом. Вот, скажем, кино посмотреть слабо вам в одиночку? Нет, конечно. Но с другом гораздо интересней. В путешествие тоже вполне можно в одиночку съездить. Но от совместной поездки с кем-то впечатления останутся качественно другими. С психологической помощью происходит похоже. Самопомощь, конечно, действует, но присутствие другого создаёт совсем новые качества, новые возможности, которые недоступны самопомощи. Самопомощь всегда в этом плане ограничена.

Зима скоро ..

Вот человека, который уже имеет опыт психологической работы, на первой сесии сразу видно. По неплохому уровню доступа к самому себе и кредиту доверия к терапевту. Видно, что ему рефлексировать и состояния свои называть не в новинку, а интерверции терапевта не кажутся чем-то странным.

Вот, что сейчас читаю.