تاریکی را تحمل کن!
درتاریکی، #غده_صنوبری #ملاتونین ترشح می کند.پس از 6ساعت تحمل تاریکی اندازه غده افزایش می‌یابد که ملاتونین بسازد.
🔮برای تقویت #آجنا حتماوحتما همیشه شب ها زود بخوابید