Как жить с дефицитом фокуса и внимания

Когда я училась в школе, это было невыносимо. Я постоянно «улетала» в себя.

Вот папа объясняет мне какую-то задачу по математике, я слушаю три минуты, и на большее меня не хватает. Сама не замечая, я погружаюсь в свои размышления и мысленно перестаю находиться напротив учебника и тетради.

Я постоянно теряла вещи, не успевала записывать домашние задания, путалась в незнакомых коридорах, забывала только что выученные стихотворения, не здоровалась с людьми, потому что просто не замечала их. Я постоянно отключалась от реальности, совершенно этого не желая.

Страдала не только учеба — подруг у меня тоже было немного. «Ты меня совсем не слушаешь, тебе неинтересно?». «Ваша дочь не здоровается с учителями, что это за неуважение?». «Ты что, тупая? Я же только что тебе все разжевал». «Ты постоянно витаешь в облаках, с тобой невозможно общаться».

Если бы меня повели к специалисту, то скорее всего диагностировали бы СДВГ. В России около 8 млн человек живут с синдромом дефицита внимания. Большинство о нём не знают и не понимают, почему им не даются элементарные вещи. Часто они подвергаются насилию со стороны не только сверстников, но и взрослых.

Как и мне когда-то, им вбивают в голову, что они недалёкие. Любимые слова моей мамы были — «безмозглая», «дебилка» и «амёбная», то есть рассеянная и медлительная. Итог — люди с СДВГ часто не могут найти себя в обществе и страдают другими расстройствами. Например, они в 6 раз чаще заболевают депрессией.

Как им помочь? Я считаю, что первое и главное — максимальное информирование людей о синдроме. Люди должны знать причину своих неудач и как с ней справиться.

Как я узнал, что у меня СДВГ — блог предпринимателя и психолога с синдромом дефицита внимания. Он рассказывает об этом изнутри как специалист, проверяет на себе варианты коррекции и переводит статьи топовых западных экспертов в этой сфере.

А ещё он бесплатно проводит группы психологической поддержки для всех желающих.

Подписывайтесь и диагностируйтесь вовремя.

#рекомендация | #сдвг