Радует только то, что до их уровня мне вряд ли добраться. Есть надежда сохранить талию 🚺
Извините за неграмотную надпись на предыдущей картинке. Мне самой не нравится.
Просто она очень точно иллюстрирует мое состояние по утрам после поздних тренировок.
Просто она очень точно иллюстрирует мое состояние по утрам после поздних тренировок.
Вообще, я о другом хотела сказать, брильянтики!
Случилось невероятное! Только я написала, что боюсь натереть себе всё, что можно, экипировкой, как моя мысль реализовалась:
я натерла мозоль на правой ступне НОСКАМИ!
Понимаете?
Носками, блин!
Оказывается, что бегунам нельзя носить хлопковые носки на пробежках, а я именно такие и ношу. Ступня начала ныть, я подошла к тренеру в Академии бега, показала ногу, а он и говорит, что носки должны быть синтетические, Сашенька! Мозоль ноет, болит, особенно при беге.
Я в шоке, в печали и в поиске правильных беговых носков.
#цель21 #ядобегу
Случилось невероятное! Только я написала, что боюсь натереть себе всё, что можно, экипировкой, как моя мысль реализовалась:
я натерла мозоль на правой ступне НОСКАМИ!
Понимаете?
Носками, блин!
Оказывается, что бегунам нельзя носить хлопковые носки на пробежках, а я именно такие и ношу. Ступня начала ныть, я подошла к тренеру в Академии бега, показала ногу, а он и говорит, что носки должны быть синтетические, Сашенька! Мозоль ноет, болит, особенно при беге.
Я в шоке, в печали и в поиске правильных беговых носков.
#цель21 #ядобегу
Подготовка к полумарафону — это когда в выходной ты не лежишь на диване и радуешься ничегонеделанию, а когда ты думаешь:«О, выходной! Можно же нормально побегать!» — и выходишь на улицу для хорошего кросса.
Сегодня 14 км. Это самая длинная пройденная дистанция в моей жизни.
До полумарафона ещё 7 км...
#цель21 #ядобегу
Сегодня 14 км. Это самая длинная пройденная дистанция в моей жизни.
До полумарафона ещё 7 км...
#цель21 #ядобегу
Первые 2-3 км я всегда бегу как черепаха. Не знаю почему.
Я как будто уговариваю себя.
Хотя, чего уж, я и оставшиеся км бегу примерно так же.
Я как будто уговариваю себя.
Хотя, чего уж, я и оставшиеся км бегу примерно так же.
Вчера я пробежала 7 или 8 км и прямо почувствовала, что хочу макарох.
Много макарох, с сыром или просто с соусом. Прямо тазик макарох. После тренировки съела их, стало хорошо.
Сижу сейчас, время обеда, вновь хочу вчерашние макарохи. Эх...
Я почти не ем мясо уже около 3-х недель. Не знаю, почему так происходит. Просто не хочу его. Буэ.
Это новые и удивительные изменения для меня!..
Да здравствуют углеводы! 🍝🍝🍝
#цель21 #ядобегу #люблюямакароны
Много макарох, с сыром или просто с соусом. Прямо тазик макарох. После тренировки съела их, стало хорошо.
Сижу сейчас, время обеда, вновь хочу вчерашние макарохи. Эх...
Я почти не ем мясо уже около 3-х недель. Не знаю, почему так происходит. Просто не хочу его. Буэ.
Это новые и удивительные изменения для меня!..
Да здравствуют углеводы! 🍝🍝🍝
#цель21 #ядобегу #люблюямакароны
«Привет, Саша! Желаем тебе в новом беговом сезоне прямых дорог, лёгких ног, попутного ветра и того самого чувства, когда не хочется останавливаться. Будь Героем и не пропускай тренировки!
Увидимся на старте!»
Этот милый текст был на открытке, полученной мною от организаторов забега.
Получить открытку мог (возможно, до сих пор может?) любой желающий, нужно было просто написать на определенный электронный ящик свои имя почтовый адрес.
Так круто, что открытка не просто пустая или с напечатанным текстом, а на ней живой человек написал рукой пожелание.
Как же приятно получать открытки! Прелесть! 😊
Увидимся на старте!»
Этот милый текст был на открытке, полученной мною от организаторов забега.
Получить открытку мог (возможно, до сих пор может?) любой желающий, нужно было просто написать на определенный электронный ящик свои имя почтовый адрес.
Так круто, что открытка не просто пустая или с напечатанным текстом, а на ней живой человек написал рукой пожелание.
Как же приятно получать открытки! Прелесть! 😊
Привет, брильянтики! 🙂🙋
Возвращаюсь к теме носков для бега:
1. Носки для бега должны быть. Это аксиома.
2. Носки для бега должны быть синтетическими. Хлопок натирает ногу, не всем, правда, но лучше не рисковать.
3. Носки для бега должны быть длинными. Первые синтетические я купила короткие, поэтому натерла кроссовками место над пяткой. Да-да, я победитель по жизни!
Просто уж больно красивые были носки от Nike, я повелась на розовый цвет. 💗💗💗
Нашла несколько полезных статей:
Про мозоли, натоптыши и сбитые ноги
О мозолях: как избежать и как лечить
Как выбрать носки для бега
По традиции: берегите себя и свои ноги! 👣 Надеюсь, мой опыт будет вам полезен!
Возвращаюсь к теме носков для бега:
1. Носки для бега должны быть. Это аксиома.
2. Носки для бега должны быть синтетическими. Хлопок натирает ногу, не всем, правда, но лучше не рисковать.
3. Носки для бега должны быть длинными. Первые синтетические я купила короткие, поэтому натерла кроссовками место над пяткой. Да-да, я победитель по жизни!
Просто уж больно красивые были носки от Nike, я повелась на розовый цвет. 💗💗💗
Нашла несколько полезных статей:
Про мозоли, натоптыши и сбитые ноги
О мозолях: как избежать и как лечить
Как выбрать носки для бега
По традиции: берегите себя и свои ноги! 👣 Надеюсь, мой опыт будет вам полезен!
Newrunners
Злейшие враги бегуна: мозоли, натёртости и сбитые ногти
Сыпь, мозоли и сбитые ногти — неприятные проблемы, о которых не принято говорить в мотиваторах. Тем не менее, лучше знать о них — чтобы удачно избежать. Рассказываем, как правильно выбирать носки, чем стирать беговую экипировку и зачем бегуну детская присыпка.
В рамках своей подготовки к полумарафону я бегаю не только постоянные многокилометровые кроссы, но и спринтерские дистанции.
Вчера были ускорения по 100 метров. В прошлом году я готовила стометровку, когда выполняла нормы ГТО. Тогда я пробежала за 15,7 секунды (на «золото» нужно было уложиться в 16,8). Этот результат был фантастическим! Я сама своим ушам не поверила, когда объявили.
Вчера же я показала в трёх ускорениях просто что-то космическое (для меня, простого человека, не спортсмена):
первое ускорение — 15,7;
второе — 15,1;
третье — 14,84.
Ощущение, что бегу не я. Просто не верится.
Хочу достичь 14,6. Тренер предполагает, что могу быстрее. Не знаю, посмотрим.
После таких собственных результатов начинаю думать, что человек может всё! Абсолютно! Это окрыляет.
P.S.: А норматив ГТО, кстати, на 100 метров для женщин моей возрастной категории в этом году изменили: теперь для получения золотого знака отличия нужно пробежать за 17,1 секунды. Я могу выбежать из 15 секунд...
Вы можете это представить?!!?!?
#цель21 #ядобегу #ну100метровточно
Вчера были ускорения по 100 метров. В прошлом году я готовила стометровку, когда выполняла нормы ГТО. Тогда я пробежала за 15,7 секунды (на «золото» нужно было уложиться в 16,8). Этот результат был фантастическим! Я сама своим ушам не поверила, когда объявили.
Вчера же я показала в трёх ускорениях просто что-то космическое (для меня, простого человека, не спортсмена):
первое ускорение — 15,7;
второе — 15,1;
третье — 14,84.
Ощущение, что бегу не я. Просто не верится.
Хочу достичь 14,6. Тренер предполагает, что могу быстрее. Не знаю, посмотрим.
После таких собственных результатов начинаю думать, что человек может всё! Абсолютно! Это окрыляет.
P.S.: А норматив ГТО, кстати, на 100 метров для женщин моей возрастной категории в этом году изменили: теперь для получения золотого знака отличия нужно пробежать за 17,1 секунды. Я могу выбежать из 15 секунд...
Вы можете это представить?!!?!?
#цель21 #ядобегу #ну100метровточно