Я ЕСМЬ!🌍
407 subscribers
8.84K photos
2.17K videos
7 files
425 links
Просто о сложном. Раздаю ключи к счастью. Вместе научимся искусству БЫТИЯ и творения своей наилучшей реальности.
Мой контакт @irina_odnoral_omm
Download Telegram
🔮 ИНСТРУКЦИЯ.Меняем реальность при помощи своих мыслей

Наше внутреннее состояние — залог гармонии всей нашей жизни. В каком мы состоянии большую часть времени, то состояние мы транслирует в окружающий мир, и такие события мы и получаем во внешней жизни.

Наше состояние определяется нашими мыслями.

Все события сами по себе нейтральны. А вот то, что мы о них думаем и определяет наше состояние. У жизни нет проблем, проблему из жизни делаем мы сами. Дождь может пойти в любой момент, рейс могут задержать, банк могут ликвидировать, а человек взявший у вас деньги в долг их не вернуть. Это всё Жизнь. Но то, что вы думаете о ней, а точнее, что решите думать и будет определять ваше внутреннее состояние.

Состояние определяет нашу реальность.

Умение контролировать свои мысли и перенаправить их ход, будет определяющим в умении быть в нужном нам состоянии.

МЫСЛИ имеют тенденцию прыгать, скакать, пугать нас, тревожить, рисовать самую страшную картину… Но…

Мы можем вовремя сказать себе СТОП.

А дальше задать себе вопросы, которые и помогут перенаправить ход ваших мыслей.

А я как хочу?
Я хочу сейчас думать, что всё будет плохо?
Я хочу думать о себе как о неуверенном в себе человеке?
Я хочу думать, что мир несправедлив и все даётся тяжким трудом?
Я хочу ставить себе в голове ограничения о том, что я могу, а что нет?

☝️Вот тут мы и делаем выбор.

Если, да, хочу, то думайте, и берите на себя ответственность, что состояние будет соответствующим, оно не принесет вам радости. А в упадническом, грустном или раздражительно-тревожном состоянии вряд ли кто-либо будет счастлив с вами, да и вы, собственно тоже.

А если, СТОП, а я хочу себя чувствовать спокойно, легко, гармонично, счастливо, радостно.

Что я могу для этого сделать?

Как мне изменить сейчас свои мысли, чтоб мое состояние стало лучше?

Это умение перенаправлять ход своих мыслей и вовремя задавать правильные вопросы требует тренировки, но оно того стоит.

Перенаправлять ход своих мыслей в любой точке — это навык, которому необходимо обучить наш ум. Ведь все мысли, которые мы думаем часто, — это просто привычка думать именно так, не более. И мы можем ее изменить в любой момент так, как будет эффективно для нас.

🔮СОСТОЯНИЕ определяет всю нашу жизнь.

Меняя состояние внутри себя, мы меняем свою реальность во вне.

Состояние, это всегда не про то, что, когда я буду себя чувствовать так-то и так, состояние всегда про сейчас, я себя сейчас так чувствую.

Состояние, это про БЫТЬ.

Я есть сейчас. Я сейчас счастлив. Я сейчас расстроен. Я сейчас радостен. Я сейчас удручен.

Состояние — это то, чем я являюсь внутри себя.

🔵Я ЕСТЬ — радость.
🔵Я ЕСТЬ — счастье.
🔵Я ЕСТЬ — лёгкость.

Я ПРОСТО ЕСТЬ !
😉🙌💞🌍

#о_важном_сегодня
#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#яесмь
8🔥5👍2🥰2
#ларец_волшебных_практик
Эта информация для любителей ритуалов ☝️😉🙌

🔥Ритуал на освобождение перед Зимним Солнцестоянием!

Остается совсем немного до Зимнего Солнцестояния (21.12) — итоговой точки года, поворотной для всего человечества.

☀️И сейчас лучшее время для Солнечного ритуала, который поможет отпустить:

🔸накопившийся груз проблем, долгов, страхов, негатива, стресса, боли;
🔸все, что мешало в этом непростом 2024 году проявляться и двигаться по своему истинному пути,

Чтобы вступить в новый годовой цикл обновленными и наполненными светлой энергией!

⬇️Итак:

1️⃣ в час заката❗️(время местное), глядя на горизонт, трижды произносите:

«Солнце на запад, год на исход. Долги, болезни и проблемы мои заберет! Да будет так! Благодарю!»

2️⃣Добавьте в перечисление то, с чем хотите попрощаться: кармические сценарии, болезни, страхи, обиды, привычки, тормозящие ваше развитие.

3️⃣Ставьте ❤️ на легкое освобождение и пишите фразу-активатор в комментариях, чтобы запустить изменения прямо сейчас!

Делитесь ритуалом с близкими и приглашайте в наш круг Света!
👍76
#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#яесмь


Мы часто стараемся быть только "хорошими", отвергая те качества, которые считаем негативными или неправильными. Но вот парадокс: именно в теневых сторонах скрывается огромная энергия. Эти аспекты не для того, чтобы их подавлять, а для того, чтобы их осознать и использовать. Страх, злость, лень – это не слабости, а ваши скрытые ресурсы, которые при правильном подходе могут стать вашей опорой.

И вместо того чтобы бороться с ними, можно научиться использовать их для своей пользы.

То, что вы считаете "плохим" в себе, часто является вашим нереализованным потенциалом. Например, агрессия может быть переосмыслена как внутренняя энергия, которая помогает отстаивать свои границы. Зависть – как сигнал, показывающий, чего вам на самом деле не хватает.

💡 Практика:
Когда вы чувствуете "негативное" чувство, спросите себя: "Что оно хочет мне показать? Какую силу я могу из этого извлечь?" Выпишите в тетрадь.

Часто мы слишком суровы к себе. Вместо этого спросите: а что, если моя тень – это инструмент? Например, страх может стать вашим советчиком, показывающим, где вам нужно быть более подготовленным.

💡 Практика:
Составьте список качеств, которые вы в себе отвергаете. А затем подумайте, как каждое из них может быть полезным в определённых ситуациях. Например, чрезмерная эмоциональность – это способность глубже понимать других людей.

Когда вы не подавляете свои теневые стороны, а взаимодействуете с ними, они перестают быть проблемой и становятся ресурсом. Например, неуверенность может подтолкнуть к самосовершенствованию. Лень – напомнить о необходимости отдыха и восстановления.

💡 Практика:
Напишите письмо своей "тени". Поблагодарите её за то, что она вас защищает, помогает выживать, но попросите её направлять эту энергию на созидание, а не разрушение.

Самые яркие идеи, самые сильные произведения искусства рождаются из столкновения с теневыми сторонами. Энергия, которую вы тратите на подавление, может стать топливом для новых начинаний.

💡 Практика:
Когда вы чувствуете в себе сильное "негативное" чувство, выразите его через творчество. Рисуйте, пишите, танцуйте, создавайте. Пусть эта энергия найдёт выход.

Когда вы принимаете свои тени, вы становитесь целостными. Вы перестаёте жить в конфликте с собой и начинаете использовать свою энергию гармонично.

☝🏻 Ваши теневые стороны – это не то, от чего нужно бежать. Это то, с чем нужно работать. Какую силу вы найдёте, если посмотрите на свои "слабости" под другим углом?!
👍96
🔮8 ВОПРОСОВ К СЕБЕ
ДЛЯ РЕФЛЕКСИИ В КОНЦЕ ГОДА ✍🏻




1️⃣На что я тратила своё внимание в течение года?

Повспоминайте, какие темы больше всего занимали Ваши мысли?
О чём Вы переживали? Чего боялись?
Чего сильно жаждали? Мечтали?
Через какие мысли, а следом эмоции, утекала Ваша энергия из настоящего

2️⃣ Какие в этом году у меня достижения?

Вспомните и запишите всё от мала до велика. Достижения — это любые преодоления, любой рост над своими прошлыми слабостями.

3️⃣ Что нового я попробовала, узнала в этом году? Что вошло в мою жизнь?

4️⃣ В чём я стала развитее, адаптивнее и почему?

5️⃣ Мои главные инсайты, осознания, внутренние изменения за год

6️⃣ От чего я отказалась, освободилась, как от вредной привычки или утечки энергии?

7️⃣Что радовало, удивляло, согревало меня в этом году?

8️⃣ За что я благодарна в этом году: себе, другим людям,
Богу, пространству?



Земляне, 🌍 Уделите время своему внутреннему миру в этой предновогодней суете .

#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь
7🔥2🥰2
#ларец_волшебных_практик


ПРАКТИКА 108 АПЕЛЬСИНОВ🍊🍊🍊

💜Ее можно сделать в ЛЮБОЙ день Китайского нового года:
купите кратное числу 9 количество апельсинов (9, 18, 27 … ).
💜Не занося их домой – прямо с порога – закатываем в дом (квартиру)
💜Закатывая каждый апельсин произносите то, что хотите привлечь:
- Удача в дом
- Счастье в дом
- Здоровье в дом
- Гармония в дом
- Радость в дом
- Вдохновение в дом
- Богатство в дом
И так далее!

Чтобы у вас ни одна комната не осталась без своих апельсинов.

💜Пусть в каждом помещении будет хотя бы по 2-3 апельсина, а лучше больше!
Если дом двухэтажный – сначала закатываем на первый этаж, потом на второй.

🍊Апельсины желательно оставить так на сутки – пусть они наполнят ваше домашнее пространство солнечной энергией и радостью.

🍊Через сутки апельсины можно есть! Также здорово будет если вы кого-то угостите ими.
К этой практике здорово привлекать деток, им этот процесс очень нравится, плюс у деток очень легкая и светлая энергетика, с их усилиями вы привлечете все, что желаете.

И вообще это классный веселый процесс для всей семьи
🔥9🤩3
Как дыхательные практики меняют работу мозга?

Наука подтверждает: осознанное непрерывное дыхание (ОНД) способно менять состояние мозга.

Недавнее исследование показало, что эта техника улучшает работу мозга, стабилизирует эмоции и усиливает ясность мышления.

Что происходит с мозгом?

🔺 Гамма-волны усиливаются – это самые высокочастотные волны, отвечающие за:
✔️ Вдохновение и творческий поток
✔️ Глубокую эмоциональную обработку
✔️ Обострённое восприятие
✔️ Улучшенное решение проблем

🔻 Замедляются дельта, тета и бета-волны:
Дельта (сон, бессознательные процессы) → улучшает бодрствование и концентрацию
Тета (подсознание, мечтательность) → даёт ясность и открытость к изменениям
Бета (стресс, чрезмерное мышление) → снижает тревожность и внутреннее напряжение

Почему это важно?

Изменение мозговых волн создаёт идеальное состояние для трансформации:
- Эмоциональная проработка
- Глубокая осознанность
- Внутренний баланс
5 минут практики могут изменить состояние мозга.

Как выполнять осознанное непрерывное дыхание (ОНД)
1. Принять удобное положение — сидя или лёжа, спина прямая.
2. Дышать непрерывно, без пауз между вдохом и выдохом, создавая замкнутый цикл.
3. Дышать глубже и активнее, чем обычно, но без чрезмерного напряжения.
4. Полностью сосредоточиться на процессе, позволяя дыханию задавать ритм состоянию.
5. Выполнять 5–10 минут, а при опыте — до 15 минут. После завершения закрыть глаза, расслабиться и позволить телу адаптироваться.

⚠️ Совет: после дыхания попробуйте глубокое расслабление (медитацию, тишину, звукотерапию) для закрепления эффекта и перезагрузки подсознания.

Исследование:
“Влияние осознанного непрерывного дыхания на активность коры головного мозга, настроение и состояние сознания” (Bahi, Camile и др.) – Current Psychology.

#ларец_волшебных_практик
#яесмь
9🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☺️☺️☺️☺️☺️

🔤🔤🔤🔤🔤💛🔤🔤🔤🔤– чистый лист, который можно заполнить осознанностью, энергией и действиями.

Часто мы встречаем утро с мыслями о делах, заботах, проблемах, но что, если бы каждый новый день был возможностью? Возможностью быть более терпеливыми, более смелыми, более добрыми – прежде всего к себе.

📝 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌹
🌟🌟🌟🌟

Сегодня, прежде чем начать работать или проверять телефон, уделите 3 минуты тишине. Просто сядьте, закройте глаза и спросите себя:

▪️Какой один шаг сделает этот день хорошим для меня?

Не пытайтесь сразу решить всё. Один шаг, одна осознанная мысль – и день становится проще, легче, продуктивнее.

😀Давайте создадим этот день с заботой о себе!

Какое слово или чувство вы хотите взять с собой в этот день, ЗЕМЛЯНЕ?🌍

✍️Напишите в комментариях

⬇️⬇️⬇️


#ларец_волшебных_практик
#о_важном_сегодня
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
😳😳 💙💙💙💙💙💙

⚫️⚪️⚪️⚫️⚫️

💙💙💙💙

💙💙💙💙💙💙💙💙🥺🤝

Страх. Мы привыкли считать его врагом. Он сковывает, заставляет отступать, шепчет: "Ты не справишься". Но что, если страх – не барьер, а указатель?

💙 Страх показывает зоны роста
Когда тебе страшно – это сигнал: ты выходишь за пределы привычного. Значит, впереди что-то новое, неизвестное, а значит – развитие.

💙 Как превратить страх в топливо для изменений?

💙 Осознай его
Спроси себя: "Чего именно я боюсь? Что самое страшное может случиться?" Часто сам страх оказывается сильнее, чем реальность.

💙 Используй его как компас
Страх – это знак, что ты идёшь в сторону значимых перемен. Если страшно – значит, важно.

💙 Действуй вопреки
Не жди, пока страх исчезнет. Двигайся маленькими шагами, и он превратится в азарт.

💙 Вспомни момент, когда ты боялся, но сделал шаг вперёд. Что произошло потом? Делись в комментариях!


#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#страх
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84👍3🙏2🤩1💯1
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟☀️

🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟💣



🌍Земляне , Каждое утро☀️ — это новый шанс создать свою реальность.
➡️Начни день с практики, которая поможет наполнить твоё тело и разум светлой энергией.🤩

Пробуждение в свете. Закрой глаза и представь, как тёплое золотое солнце излучает мягкий свет, наполняя тебя силой и гармонией. Почувствуй, как каждый вдох приносит свежую, чистую энергию.

Дыхание через сердце. Сделай несколько медленных, глубоких вдохов, ощущая, как энергия наполняет твоё сердце💞 и распространяется по всему телу. С каждым выдохом отпускай усталость и напряжение.

Медитация благодарности. Представь все хорошие вещи, которые есть в твоей жизни. Поблагодари 🙏Вселенную за этот новый день и возможности, которые он принесёт.

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️

☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️▪️

▪️Я наполняю своё тело и разум чистой, светлой энергией.

▪️Моя жизнь гармонична и наполнена счастьем и радостью.

▪️Я создаю свой день с любовью и заботой.

‼️ Попробуй сделать этот ритуал прямо сейчас и почувствуй, как изменится твоё состояние‼️

#ларец_волшебных_практик
#о_важном_сегодня
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🙏3🥰2
🤩 Энергетические практики для очищения и наполнения

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤— это наша внутренняя сила, которая определяет качество жизни. Если энергия застойна или загрязнена, это проявляется в виде усталости, апатии и низкой продуктивности. Освободив пространство от негатива и наполнив его светом, ты сможешь значительно повысить свою осознанность и эффективность.

▪️Очищение энергетики

Медитация очищения.🔱 Закрой глаза, сосредоточься на дыхании. Представь, как тёмная энергия выходит из твоего тела с каждым выдохом, растворяясь в свете. Повторяй 5-10 минут.

Очищение водой. Прими душ с намерением смыть с себя весь негатив и чужие эмоции. Визуализируй, как вода уносит всё лишнее.

Звуковая очистка.🔔🎼 Используй поющие чаши, колокольчики или мантры, чтобы очистить пространство и своё энергетическое поле.

🌟Наполнение энергией

😀Практика "Золотое Солнце".🌞 Закрой глаза и представь над собой яркое золотое солнце. Оно излучает тёплую, мощную энергию. Вдыхай её, ощущая, как она наполняет всё тело светом и силой.

😀Дыхание через сердце.💞 Медленно вдыхай через нос, наполняя область сердца тёплой энергией. На выдохе распространи её по всему телу.

😀Прогулки на природе.🍁🕊 Сознательное соединение с природой помогает гармонизировать энергетику и наполняет тебя свежестью.

🤩 Рекомендация: Делай практики очищения ежедневно, особенно после общения с большим количеством людей или переживаний. Практики наполнения лучше выполнять утром или в моменты упадка сил.

💛 Готов испытать магию чистой энергии, Землянин? Тогда после выполнения практик Пиши в комментариях, как ты себя чувствуешь !

#ларец_волшебных_практик
#о_важном_сегодня
#энергитический_лайфхак
#энергопрактики
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥84👍3🙏2
Земляне, 🌍 Сегодня хочу поговорить о том, как осознанное мышление способно менять нашу реальность.

🤩 Наши мысли — это мощная энергия, которая формирует то, что происходит вокруг.

🟠Вот несколько принципов, которые помогут направить её в нужное русло:

🟠Сознательный выбор мыслей. Мы всегда выбираем, на чём сосредотачиваться. Замечайте негативные мысли и заменяйте их позитивными и созидательными.

🟠 Визуализация и вера. Представляйте то, чего вы хотите достичь, с полной ясностью и верой в то, что это уже существует в вашей жизни.

🟠 Эмоциональная гармония. Настраивайтесь на позитивные эмоции. Когда ваши мысли и чувства согласованы, они усиливают ваше намерение.

🌸 АФФИРМАЦИИ ДНЯ 🌸

🦋 Я создаю свою реальность через позитивные мысли и уверенные действия.

🦋 Каждый мой шаг направлен к лучшей версии меня.

🦋 Я открыт(а) для безграничных возможностей и принимаю их с благодарностью.



Пусть этот день принесёт вам радость и ясность! 🕊

А какие аффирмации вдохновляют вас? Делитесь в комментариях 🌸

#ларец_волшебных_практик
#о_важном_сегодня
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12
#ларец_волшебных_практик

📚🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠📚

🔠🔠🔠🔠🔠🔠📚

🌕Хочешь изменить свою жизнь? Начни вести Дневник успеха.

➡️ Каждый вечер записывай три вещи, которые ты сделал сегодня хорошо.

Это простое действие укрепляет позитивное мышление и помогает замечать свои достижения, даже когда кажется, что день прошел впустую.

💜💎 Секрет в том, что успех — это не только о больших победах. Это ежедневный выбор замечать маленькие шаги, которые ты делаешь к своей цели.
Записывай их. И однажды ты поймешь, что эти шаги привели тебя дальше, чем ты мог себе представить.

Попробуй. И ты увидишь, как меняется твое восприятие мира и себя.


〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

📎Кто со мной начнёт вести такой дневник?
Оставляй любую реакцию 😉👇


🩷🩷🩷🩷❤️❤️🌞
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍8🙏31
🔣☑️💗💖💗💗💗💖💗💖💖💗
💗💗💖💖💖💖
💗💖💖💗💖💟💖💖🙂☺️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Земляне, 🌎 Как нам сохранять спокойствие и управлять своими эмоциями в ситуациях, когда все кажется слишком сложным?

🌪Дыхательная гимнастика. Вдыхая воздух через нос на счет 4, задерживай дыхание на 4 секунды, затем медленно выдыхай воздух через рот на счет 8. Повторяй эту последовательность несколько раз, чтобы успокоиться и снять стресс.

🕯Медитация. Найди тихое место, где ты можешь сидеть в удобной позе. Закрой глаза и сфокусируйся на своем дыхании. Позволь своим мыслям просто пройти мимо, не уделяя им внимание. Медитация поможет  успокоиться и сбалансировать свой внутренний мир.

🔥Физические упражнения.  Любое упражнение, будь то йога, танцы или просто прогулка на свежем воздухе, поможет  расслабиться и снять напряжение.

📚Поставь себе цель.  Поставь перед собой цель, которая тебе интересна и мотивирует.

💜🪷Ищи поддержку. Не стесняйся обращаться к своим близким, друзьям или профессионалам за помощью. Общение с ними поможет  расслабиться и получить новые идеи.


✍️А какие способы есть у вас ,ребята, для управления своими эмоциями?
Делитесь в комментариях..


#ларец_волшебных_практик
#энергитический_лайфхак
#практические_рекомендации
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰2🤩1🙏1
💗🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🌸
🌎🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🌍

🌤 Утром, проснувшись, не думайте о всякой привычной ерунде. Не включайте заезжанную пластинку.
Например, что тяжело вставать в такую рань и идти на работу или отводить ребенка в детский сад, – а перевернитесь 🛌на спину и сосредоточьтесь на дыхании, произнося мысленно на вдохе: «Жизнь…» и на выдохе «…прекрасна!».

1⃣Дышите медленно и глубоко.
2⃣Вдох равен выдоху.
3⃣ Не позволяйте мыслям переключаться на что-то другое.

💎Делайте эту практику, пока не встали с постели, при этом не важно, сколько времени вы в ней находитесь. Начните хоть с пару раз, доведите в идеале до 21 вдоха - выдоха.

💎Постарайтесь использовать эту медитативную дыхательную практику ,как настрой на весь день и сигнал к подъему.

Со временем (от двух до шести недель) эта фраза должна поднимать вас с постели после 3 повторений. И вы будете заряжены бодростью и энергией на весь день.

#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3
05.05: Меняем Судьбу в зеркальную дату!

Земляне 🌏, сегодня открыт портал, где время и энергетика сливаются воедино, усиливается связь с Высшим Я и намерения наделяются особой силой для быстрой материализации!

Не бойтесь перемен — они приведут к росту!

Проявляйтесь, говорите от сердца — вас сегодня заметят и услышат!

Сила числа 5:

5️⃣ – символ «совершенного человека» с развитой духовной волей;

5️⃣ - число благодати и символ счастья.

💎
Символ дня 05.05 - пентаграмма, объединение пяти элементов: вода, воздух, огонь, земля и духовно-физическое единство.


На 5-й минуте любого часа (10:05, 15:05, 16:05 и т.д.) загадывайте заветные желания и знайте, что их подхватят мощные энергии Вселенной!

🧘‍♀🪷Сделайте мощную практику прямо сейчас:

1⃣ Прикройте глаза и представьте образ совершенного себя, к которому вы стремитесь: например, «я вижу себя успешным, здоровым, богатым».

2⃣ Сформулируйте намерение на ближайшее будущее. Например:
«Мое намерение — быть финансово свободным и создавать жизнь в Изобилии любви и гармонии»

3⃣Посмотрите на пентаграмму, запустите свое намерение по всем вершинам, наполнитесь энергией Процветания и несите ее дальше!

⬇️Запишите в комментариях и читайте в течение дня фразу-активатор(вибрационная настройка):

«Я сонастраиваюсь с вибрациями и пульсом планеты для реализации моего намерения (назовите). Во благо всех и процветания планеты!»


Ставьте ❤️, и делитесь практикой с близкими!


#ЯЕсмь
#ларец_волшебных_практик
#портал5_5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🙏4🥰32
Итак, практика для вас ✏️📝

Как я уже говорила, май — время порядка, дисциплины и точности. Эти качества не только помогают нам эффективнее двигаться к целям, но и усиливают 5 энергию — энергию структуры, ясности, знаний.



Чтобы синхронизироваться с ритмом мая и прокачать свою осознанность, предлагаю выполнить письменную практику. Она поможет разгрузить ум, расставить приоритеты и увидеть свой дальнейший путь

Для выполнения практики вам нужен будет листок, ручка и несколько минут свободного времени в комфортном пространстве.
Как будете готовы – переходите в карточки и приступайте к практике, честно отвечая на вопросы 🤗

#ларец_волшебных_практик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11👍5🔥3🙏2
▶️🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
🟡👇🟡🟡🟡 🟡 🟡🟡🟡🟡🀄️

1⃣Пульт управления
Cоздайте внутренний «пульт управления». Когда границы соблюдаются, мы жмем на кнопку воспроизведения. При необходимости выбираем паузу. Когда возникает потребность проанализировать ситуацию, возвращаемся назад, а в напряженном контексте жмем на «стоп» и выходим из ситуации.

Если мы умеем делать паузу или нажимать на «стоп», значит, проявляем любовь к себе. Если время от времени пересматриваем ситуацию, соотносим ее с основными ценностями и следуем им, значит, уважаем себя.

2⃣ Свидание с собой
Чтобы поддерживать высокую самооценку и быть счастливым, нужно относиться к себе так же, как мы относимся к самым дорогим людям в жизни. Мы же не раздумываем, стоит ли тратить время и силы на то, чтобы выразить любовь партнеру? Точно так же нужно относиться к себе.

Подумайте о своем благополучии и о том, как вы получаете любовь. Запланируйте свидание с собой. Продумайте, что вам для него понадобится, где оно пройдет и когда.


#ларец_волшебных_практик
#ЯЕсмь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🙏4🔥2
#ларец_волшебных_практик

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Эта практика очень хороша в переходные моменты – помогает «перепрошить» мысли, наметить вектор, замедлиться. Вчера наступило новолуние и сейчас самое подходящее время для выполнения подобных практик...

Её Можно использовать не только перед началом нового месяца/года, но и просто по отклику 🤍

Делитесь впечатлениями и можете поделиться получившимися аффирмациями – будет целая подборка для перепрошивки мышления 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️👍👍🔥🔥🔥👍💖🤩👍
👍👍 🤩😂👍🥰

✔️Я являюсь архитектором своей судьбы, каждый день создаю жизнь, о которой мечтаю.

✔️Моя сила и решимость не знают границ, я способен преодолеть любые препятствия на пути к своим целям.

✔️Все, что мне нужно для достижения успеха, уже присутствует во мне. Я полон силы, уверенности и благополучия.

🥰Эти настройки помогут поддерживать позитивное мышление и направлять энергию на достижение ваших целей.🥰


#о_важном_сегодня
#ларец_волшебных_практик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2🤩2🙏1