Йога "мама и малыш" (постнатальная йога)

Поделюсь своим опытом практики йоги с малышом 🧘🏼‍♀

После рождения ребенка я периодически занимаюсь йогой дома. А сын наблюдает 👶, обнимает, садится рядом или радостно залезает на меня и смеется. Бывает, что берет за руку и уводит.

В групповой практике мам с малышами преподаватель предлагает специально подготовленные упражнения из йоги и гимнастики для восстановления женского организма после родов, а также для спины.

А малыши могут поиграть рядом с мамой или приобщиться к совместным занятиям ❤️ .

Всё проходит в атмосфере поддержки других мам, которые уделяя себе время, остаются в теплом контакте со своими детьми.

Действительно, на занятиях с детьми не погрузиться всецело в практику.

Но для меня особенно ценны объятия сына во время занятий, та самая особенная связь диады "мать-дитя", а также забавные совместные позы при выполнении упражнений 🤰.

И, конечно, это работа со своим состоянием через тело, возможность прочувствовать гармонию в себе ❤️.

#мама_и_малыш
#йога
#с_мамой_вместе
#куда_сходить_с_малышом