Первый полёт на самолёте с малышом 🛫

Через несколько дней после поездки в Санкт-Петербург мы вдвоем с сыном (1,7мес.) отправились в мой родной город за 600 км от Москвы. И тут я отдала предпочтение самолёту ✈. Ранее с малышом мы ездили только на поездах всей семьёй 👨‍👩‍👦.

В аэропорт мы приехали за 2 часа до отправления. С ребенком без отдельного места даже в случае электронной регистрации необходимо подойти на стойку для оформления билетов.

После мы немного поиграли в комнате матери и ребёнка 🧒 (в ней есть также кухня с холодильником и микроволновкой, пеленальные столики, кресла для родителей, детские кроватки со сменным бельем). Сын поел и уснул 💤.

И тут я пожалела, что решила лететь без коляски. Так как со спящим ребенком и рюкзаком-ручной кладью за спиной процедура прохождения контроля к зонам вылета оказалась не простой 🏋.

Насколько я поняла, за три дня до вылета можно было заказать услугу предоставления коляски.

С сыном на руках 🤱пришлось доставать и убирать документы, взять контейнеры и сложить вещи (помогла женщина), снять и надеть рюкзак, кофту на замке, накидку-шарф для кормления и кроссовки.

Оставалось пройти ещё метров 100, как я услышала объявление об окончании посадки на наш рейс (за 30 минут до отправления) 🏃‍♀️.

К автобусу нужно было спуститься по лестнице 🥴. И он уже был полный. Пришлось постоять 💪 минут 5, пока две мамы с детьми не потеснились, чтобы я присела.

Я надеялась, что сын проспит весь полёт, но он проснулся при посадке в самолёт 👼.

На перроне сыну понравилась техника и, конечно, "Ллаада" (о которой он неоднократно уведомил пассажиров по соседству 😁).  Также он выражал эмоции во время разгона при взлёте и пробега при посадке.

Вид из иллюминатора во время полёта малыша особо не впечатлил, но он показал, как летят облака по небу. Большую часть времени сын был занят любимыми карточками с марками автомобилей 🚗 и книгой о транспорте с наклейками. Не давая спать мужчине слева от нас 🤭, он часто обращался к нему: "Дядя-дядя!", протягивая картинки, показывая машины и озвучивая некоторые названия.

Взлёт сын перенес хорошо, а при посадке стал закрывать ушки. От груди, пюре и бутылочки с водой отказывался. Не плакал. В целом, все прошло хорошо 😌.

А коляску 👶 можно сдать, как негабаритный багаж (если по размерам она не проходит в самолёт). Или же пройти с ней до трапа. Получать по прибытию с багажом. Перевозят коляски бесплатно 🆓.

#на_самолете_с_малышом
#путешествия_с_малышом
#личное

Техника "Неотправленное письмо" ✉️

Такие эмоции, как гнев, злость, обида, зависть и др., не нашедшие экологичного выхода, могут способствовать застреванию в навязчивых мыслях и препятствовать личностному развитию ⛔️.

📝Одна из техник для самостоятельной работы с подавленными чувствами и переживаниями - Неотправленное письмо.

Речь о тех ситуациях, которые не забыты и с которыми связаны навязчивые мысли в настоящем.

Выполнять ее рекомендуется в комфортной обстановке, без отвлекающих факторов.

1️⃣Вспомните ситуацию, в которой вы были вынуждены спрятать свои эмоции.

2️⃣ Напишите имя адресата, с котором они связаны.

3️⃣Опишите свои чувства со всем спектром эмоций, вызванные той ситуацией.

4️⃣Позвольте себе телесно реагировать при желании: разорвать бумагу, покричать, побить или обнять подушку и т.п.

5️⃣Пишите откровенно обо всем, что приходит на ум. Дайте волю своим эмоциям. Данное письмо никто, кроме вас не прочитает.

6️⃣Закончите письмо, когда почувствуете расслабление и уничтожьте его.

7️⃣Опишите ситуацию и письменно поблагодарите человека, с участием которого она произошла.

Если переживания, изложенные в первом письме, чрезмерно болезненны, то попробуйте приступить к практике благодарности через несколько дней.

8️⃣Отметьте опыт, полученный благодаря данной ситуации и человеку.

9️⃣ Сделайте вывод как бы вы повели себя в подобной ситуации, имея нынешний опыт. Или что бы сделали для ее предотвращения.

Письмо благодарности можно сохранить или же удалить.

Если вам сложно переступить через себя и составить письмо благодарности, то чувства не прожиты в полной мере. - Вернитесь к пункту 1 рекомендаций техники.

Поделитесь, пробовали ли вы техники письма для понимания и проживания своих эмоций и чувств?

#самопознание
#техники
#практики
#психология

Прогулки в поисках любимой Лады 🚗 🙂

#прогулки_в_поисках_Лады
#личное

"Гармония глазами детей" - выставка детских рисунков 🎨

Данные рисунки были собраны во время проведения международной факельной эстафеты дружбы "Бег гармонии 2023".

😌Тема выставки - "Гармония в мире и во мне".

🏃‍♀️Первый пробег состоялся в 1991г. в Москве. А в этом году бегуны преодолели 3 280 км за 55 дней по 17-ти регионам страны со стартом 10 мая в Новороссийске и финишем 10 июля в Чебоксарах.

Мы с сыном оказались на выставке случайно. Было очень интересно проникнуться видением гармонии глазами детей 🕊️.

Поделитесь какие ассоциации у вас со словом "гармония"?

#гармония
#выставка_детских_рисунков
#вместе_с_малышом

Эмоциональная привязанность младенца 🤱

▫️По теории Дж. Боулби через привязанность ко взрослому у младенца формируется чувство базового доверия к окружающему миру, проявляющегося в ощущении безопасности, опоры, удовлетворении потребностей в целях выживания.

▫️С середины 70-х гг. вопрос о формировании привязанности после рождения ребёнка стал пересматриваться. И в настоящее время говорят о формировании пренатальной (внутриутробной) детско-родительской привязанности, связанной с телесными и эмоциональными ощущениями женщины во время беременности.

▫️Привязанность ребенка после рождения развивается при своевременном и позитивном реагировании взрослых на инициативы малыша, чувствовании его настроения.

▫️Привязанность даёт ребенку чувство безопасности.

▫️В результате исследований Р. Шпиц и У. Коблинер (книга "Первый год жизни") доказали, что дети проявляют большую привязанность к тому, кто с ними играет, а не к тому, кто их кормит, одевает и купает.

▫️Малыш наиболее привязан к матери в 1 - 1,5 года. А к 2,5 - 3 годам в результате стремления к самостоятельности данное чувство немного снижается.

Признаки привязанности по Дж. Боулби ("Привязанность"):

- объект привязанности может лучше других успокоить или утешить  малыша;
- младенец чаще, чем к другим, обращается к нему за утешением;
- в присутствии объекта привязанности младенец реже испытывает страх.

#привязанность
#развитие_ребенка
#книги_о_родительстве
#психология