🅾 دو روش ساده اما شگفت انگیز برای افزایش جذب #کلسیم :


💠 همراه با مکمل کلسیم، از منابع #ویتامین_C استفاده کنید. تا جذب کلسیم را افزایش یابد.

💠 اسید آمینه #لیزین برای جذب کلسیم لازم است. منابع : تخم‏ مرغ، ماهی، سویا و فرآورده‏های آن، لوبیا.

💟 با متخصصین پزشکی در طب بوک همراه باشید. 💟

🍏 @Pazishkibaliny 🎨