🌺آقایان، ویتامین C را فراموش نکنید!

🔻🔺#ویتامین_C یک ویتامین ضروری برای عملکرد سالم #غدد_جنسی است. این ویتامین از #اسپرم در برابر اثر زیان‌بار رادیکال‌های آزاد، که باعث چسبیدن و بی‌تحرکی اسپرم‌ها می‌شود، محافظت می‌کند.

🔻همچنین، این ویتامین توان اسپرم برای بارورسازی #تخمک را افزایش می دهد

🔴 مواد غذایی سرشار از ویتامین C:
🔺 مرکبات
🔺توت فرنگی
🔺کیوی
🔺هلو
🔺 انبه
🔺 گوجه فرنگی
🔺 سبزیجات برگ سبز

🆔 @Pazishkibaliny