Открыл сезон забегов)
07.04.2024 на Лужниках участвовал в забеге на 5 км. Пробежал за 29 минут. Это нормальный результат считается)
Спасибо большое за поддержку моему другу.
Следующая цель участвовать в забеге на 5 км и пробежать за 25 минут. Следующий забег 09.06.2024
Ссылка на регистрацию прилогаю: https://colorrun5km.runc.run
Записывайтесь будем бежать вместе 😊
#спорт
07.04.2024 на Лужниках участвовал в забеге на 5 км. Пробежал за 29 минут. Это нормальный результат считается)
Спасибо большое за поддержку моему другу.
Следующая цель участвовать в забеге на 5 км и пробежать за 25 минут. Следующий забег 09.06.2024
Ссылка на регистрацию прилогаю: https://colorrun5km.runc.run
Записывайтесь будем бежать вместе 😊
#спорт
Собрал в одном месте несколько рубрик для удобной навигации. Оставлю в закрепе. Здесь уже отсортированное. За что не стыдно.
Итак:
#ISO - об международных стандартах и их применение;
#ISO9001 - Система менеджмента качества;
#lean - об инструментах бережливого производства;
#Спорт - все про спорт, питание , упреждения и спортивные мероприятия;
#Друзья - не много рассказываю про своих друзей, которые занимаются интересными вещами и очень поражают меня;
#Я - немного про свои мысли.
По мере напыления конвента буду добавлять рубрики в данный пост.
Итак:
#ISO - об международных стандартах и их применение;
#ISO9001 - Система менеджмента качества;
#lean - об инструментах бережливого производства;
#Спорт - все про спорт, питание , упреждения и спортивные мероприятия;
#Друзья - не много рассказываю про своих друзей, которые занимаются интересными вещами и очень поражают меня;
#Я - немного про свои мысли.
По мере напыления конвента буду добавлять рубрики в данный пост.
🏃♂️✨ Побеждает дружба! ✨🏃♂️
9 июня 2024 года я, мой друг Кирилл и его коллеги по работе приняли участие в красочном забеге на 5 км. До этого, 7 апреля 2024 года, мы поспорили и решили устроить настоящее испытание: кто из нас сможет пробежать 5 км быстрее, чем за 25 минут? Чтобы подготовиться к забегу, тренировался каждые два дня. За два месяца смог сбросить 10 килограммов. В мае 2024 уже бегал 5 км за 23 минуты, я подошёл к делу серьёзно. Но в день забега я так насладился каждым моментом этого мероприятия, что немного забыл про темп)
В итоге завершил забег за 27 минут, а Кирилл — за 32 минуты. Получается ничья! Несмотря на результаты, победила дружба, и мы получили массу удовольствия! 🌟
Это было яркое событие, полное смеха и красочных моментов) Независимо от времени, самое главное — мы наслаждались каждым моментом и не расстроились. Такие моменты, как мне кажется, сплачивают людей. 💪❤️
Спасибо всем, кто поддерживал нас и вдохновлял на этом пути. Жизнь — это не только о победах, но и о радости, которую мы разделяем с нашими близкими. 🙌✨
#Спорт
9 июня 2024 года я, мой друг Кирилл и его коллеги по работе приняли участие в красочном забеге на 5 км. До этого, 7 апреля 2024 года, мы поспорили и решили устроить настоящее испытание: кто из нас сможет пробежать 5 км быстрее, чем за 25 минут? Чтобы подготовиться к забегу, тренировался каждые два дня. За два месяца смог сбросить 10 килограммов. В мае 2024 уже бегал 5 км за 23 минуты, я подошёл к делу серьёзно. Но в день забега я так насладился каждым моментом этого мероприятия, что немного забыл про темп)
В итоге завершил забег за 27 минут, а Кирилл — за 32 минуты. Получается ничья! Несмотря на результаты, победила дружба, и мы получили массу удовольствия! 🌟
Это было яркое событие, полное смеха и красочных моментов) Независимо от времени, самое главное — мы наслаждались каждым моментом и не расстроились. Такие моменты, как мне кажется, сплачивают людей. 💪❤️
Спасибо всем, кто поддерживал нас и вдохновлял на этом пути. Жизнь — это не только о победах, но и о радости, которую мы разделяем с нашими близкими. 🙌✨
#Спорт
Сегодняшний пост я решил посвятить спорту и профессиональным праздникам.
04.08.2024 отмечался День железнодорожника.
День железнодорожника (первое воскресенье августа) — это профессиональный праздник для людей, работающих в сфере железных дорог.
Как обычно, ОАО «РЖД» организовало спортивный праздник для всех. Благотворительный забег, музыка, демонстрация достижений дирекций и многое другое.
Ссылка на сайт мероприятия: https://rzdrun.ru/
Мне кажется, это хороший пример тимбилдинга для такой крупной компании, как РЖД.
Тимбилдинг — это элемент корпоративной культуры, направленный на создание сплочённости сотрудников, что способствует повышению продуктивности и улучшению коммуникации. Согласны?
Вот основные цели, которые были достигнуты:
1) Укрепление доверия между сотрудниками.
2) Снижение стресса и улучшение психологического климата.
3) Развитие творческого мышления и стимулирование спортивных навыков.
4) Повышение доверия к бренду.
По теме спорта: пробежал 1520 метров за 07:17. Считаю, что это хороший результат. Вся информация приложена в комментариях. Есть предложение где можно ещё побегать?)
#спорт
04.08.2024 отмечался День железнодорожника.
День железнодорожника (первое воскресенье августа) — это профессиональный праздник для людей, работающих в сфере железных дорог.
Как обычно, ОАО «РЖД» организовало спортивный праздник для всех. Благотворительный забег, музыка, демонстрация достижений дирекций и многое другое.
Ссылка на сайт мероприятия: https://rzdrun.ru/
Мне кажется, это хороший пример тимбилдинга для такой крупной компании, как РЖД.
Тимбилдинг — это элемент корпоративной культуры, направленный на создание сплочённости сотрудников, что способствует повышению продуктивности и улучшению коммуникации. Согласны?
Вот основные цели, которые были достигнуты:
1) Укрепление доверия между сотрудниками.
2) Снижение стресса и улучшение психологического климата.
3) Развитие творческого мышления и стимулирование спортивных навыков.
4) Повышение доверия к бренду.
По теме спорта: пробежал 1520 метров за 07:17. Считаю, что это хороший результат. Вся информация приложена в комментариях. Есть предложение где можно ещё побегать?)
#спорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟 ЭФКОChallenge 5 км! 🌟
10 августа 2024 года я принял участие в забеге на 5 км в Лужниках! Это был невероятный опыт — бежать вместе с Сергеем Николаевичем Ивановым (исполнительным директором и акционером ГК "ЭФКО") и командой профессиональных бегунов.
Я осознал, что мне еще предстоит многому научиться и сделал сильный упор на тренировки по бегу на дальние дистанции. Ибо в то время как я пробирался по своим 5 км за 27 минут, мой руководитель (Иванов Сергей) уже завершил 10 км за это же время! 🏃♂️💨 😂
Мне было приятно общаться с людьми, для которых бег — это больше чем хобби, это настоящая страсть! Это сильно тебя заряжает на активности.
Прилагаю несколько фото и видео, чтобы передать всю ту энергию сообщества! 🔥
💪 Присоединяйтесь к бегу и займитесь спортом — вместе мы можем достичь большего! 💪 #ЭФКОChallenge #Бег #Спорт #ЭнергияСообщества
10 августа 2024 года я принял участие в забеге на 5 км в Лужниках! Это был невероятный опыт — бежать вместе с Сергеем Николаевичем Ивановым (исполнительным директором и акционером ГК "ЭФКО") и командой профессиональных бегунов.
Я осознал, что мне еще предстоит многому научиться и сделал сильный упор на тренировки по бегу на дальние дистанции. Ибо в то время как я пробирался по своим 5 км за 27 минут, мой руководитель (Иванов Сергей) уже завершил 10 км за это же время! 🏃♂️💨 😂
Мне было приятно общаться с людьми, для которых бег — это больше чем хобби, это настоящая страсть! Это сильно тебя заряжает на активности.
Прилагаю несколько фото и видео, чтобы передать всю ту энергию сообщества! 🔥
💪 Присоединяйтесь к бегу и займитесь спортом — вместе мы можем достичь большего! 💪 #ЭФКОChallenge #Бег #Спорт #ЭнергияСообщества
🏃♂️✨ Московский марафон. 12.10.2024г.
В этом году я выполнил одну из своих целей — пробежать дистанцию 10 км в забеге 🎉 Это было не просто испытание, а настоящая гонка эмоций и адреналина.
Собираясь на старт, я чувствовал волнение и ожидание. Атмосфера марафона непередаваема: тысячи бегунов, зрители, музыка и позитивная энергетика. Каждый километр пробегался под звук шагов и вдохновляющие слова поддержки.
Моя цель была пробежать дистанцию не больше 1 часа (60 минут), и, глядя на часы после финиша, я осознал, что достиг её! 🕒10 км за 53 минуты 💪
Это невероятное чувство — увидеть свои усилия, труд и упорство, которые привели к этому результату.
Спасибо всем, кто поддерживал меня — друзьям и всем единомышленникам. Вы вдохновляете и подбадриваете, и это действительно важно! Окружение делает тебя сильнее 💪
#Спорт
В этом году я выполнил одну из своих целей — пробежать дистанцию 10 км в забеге 🎉 Это было не просто испытание, а настоящая гонка эмоций и адреналина.
Собираясь на старт, я чувствовал волнение и ожидание. Атмосфера марафона непередаваема: тысячи бегунов, зрители, музыка и позитивная энергетика. Каждый километр пробегался под звук шагов и вдохновляющие слова поддержки.
Моя цель была пробежать дистанцию не больше 1 часа (60 минут), и, глядя на часы после финиша, я осознал, что достиг её! 🕒10 км за 53 минуты 💪
Это невероятное чувство — увидеть свои усилия, труд и упорство, которые привели к этому результату.
Спасибо всем, кто поддерживал меня — друзьям и всем единомышленникам. Вы вдохновляете и подбадриваете, и это действительно важно! Окружение делает тебя сильнее 💪
#Спорт