​​Как избавиться от комплексов?

Комплекс – это некое эмоционально окрашенное убеждение о себе, зачастую бессознательное.

Бывают физические комплексы, которые могут быть связаны со шрамами, с генетическими особенностями вашего тела, а иногда это просто несоответствие идеальным стандартам красоты.

Социальные, которые проявляются на уровне сравнения: насколько я успешна, какой нужно мне быть...

Психологические комплексы очень разнообразны. Например, комплекс вины – что бы ни случилось, виновата я; комплекс отличницы – я должна заслужить любовь... А вот пример того, как формируется психологический комплекс.

Представьте себе девочку, которая слышит от мамы такие слова: "Если бы я тебя не родила, то вышла бы замуж ещё раз" или "Если бы не ты, я бы сделала успешную карьеру" и так далее. Появляется комплекс, который убеждает ребёнка в том, что лучше бы его не было.

Если вы находите в себе какие-то комплексы, не спешите огорчаться. За ними может стоять огромный ресурс и сила, которую вам нужно осознать. Когда человек прорабатывает свой комплекс, он будто крылья раскрывает, становится сильнее.

Самое главное, это осознавать, откуда растут ноги у ваших комплексов. И когда вы находите корень проблемы, нужно взять на себя ответственность сделать что-то с этим.

Осознайте свои комплексы, подумайте, зачем они пришли в вашу жизнь. И воспринимайте их как некий урок, подарок. Смотрите на них как на возможности и не давайте им портить вам жизнь.

Возьмите свои комплексы за шкирку и скажите им "нет, теперь я принимаю решения!" И расправьте крылья! Скорее, жизнь идёт!
#психология #комплексы

📹 КОМПЛЕКСЫ ИЗ-ЗА ВНЕШНОСТИ! Как принять себя? Как поднять самооценку и полюбить свое тело?
#комплексы #психолог