Что поможет быстрее выздороветь и восстановиться после простуды

Употребляйте больше цинка.

Многие витамины и минералы помогают поддерживать иммунную функцию. Один из таких минералов – цинк. Было доказано, что он способствует правильному функционированию иммунной системы, активируя Т-лимфоциты, которые атакуют инфицированные клетки. Многие привычные продукты питания содержат высокий уровень цинка: курица, нут и кешью – лишь некоторые из них. Если цинка в вашем рационе все же недостаточно, можно принимать его в форме добавок.

Употребляйте больше витамина С.

Эта информация, наверняка, вас не удивит, но витамин С очень важен для здоровья иммунной системы. Как рассказала нам диетолог Джоанна Фоли, этот антиоксидант нейтрализует болезнетворные микроорганизмы и помогает корректной работе иммунных клеток. Витамином С богаты цитрусовые, а также некоторые крестоцветные овощи, и его тоже можно принимать в виде добавок.
#простуда #восстановление

❓ВОПРОС:
Моя 62 летняя мама переболела коронавирусом тяжелой формы.Одна сторона легких повреждена 75%, другая - 90% . Сейчас ей намного лучше, но одышка есть.На днях МРТ показал что на обеих легких еще осталиси поражения по 30 %. Скажите, пораженные участки со временем выздоровят?Они так медленно рассасываются?

✅ ОТВЕТ:
Скорее всего, да, лёгкие восстановятся. Но предположить, на сколько быстро это произойдет, невозможно.

Необходимо обеспечить полноценное питание, достаточный сон, физическую активность (подойдёт ходьба).

Полезно заниматься дыхательной гимнастикой.

Попробуйте гимнастику по Стрельниковой, видео можно найти на Ютубе.

#коронавирус #восстановление

Как распознать ИНСУЛЬТ? Методики восстановления после инсульта, которые работают

#инсульт #восстановление

😷Дорогие друзья, я решил еще раз поговорить о восстановлении после перенесенной инфекции – COVID-19.

Многие спрашивают о конкретной программе реабилитации, сколько она стоит и что в себя включает.

☝🏻Однако, такая программа не может существовать и вот почему!

Как я уже говорил, COVID-19 является мультисистемным заболеванием, то есть поражаются не только лёгкие, но и другие органы и системы. Поэтому и лечить пациента мы будем исходя из его личных проблем, то есть исключительно индивидуально.

🦠В процессе данного заболевания организм затрачивает огромные ресурсы на борьбу с вирусом и ущербом, который он наносит, поэтому достаточно быстро истощаются запасы необходимых веществ, участвующих в этих процессах (белок, железо, витамины, микроэлементы).

Основу нашей программы будет составлять выявление дефицитов у каждого конкретного пациента и их восстановление, выявление воспаления и его устранение, а также налаживание всех этапов детоксикации (выведение токсичных продуктов, образовавшихся в результате прямого действия вируса, выведение токсичных продуктов распада лекарств, пищи, воздуха, метаболитов эстрогенов и так далее).

Чтобы понимать в каком направлении нам двигаться, мы исходим из того, на что пациент жалуется. Врач задает дополнительные вопросы во время осмотра для выявления проблем, на которые пациент может забыть указать, а они являются важной составляющей в диагностике.

#ковид #восстановление