Что необходимо знать о приеме БАДов пациентам с ВИЧ?
#вич #бады
https://spid.center/ru/articles/439/

Этой весной AliExpress зарегистрировал пятикратное увеличение спроса на биологически активные добавки к пище среди россиян. Производителям волшебных таблеток «от всего» не нужно проходить строгий контроль Минздрава, хотя в их составе зачастую встречаются те же вещества, что и в настоящих лекарствах, а некоторые компоненты могут влиять на эффективность лечения заболеваний, в том числе ВИЧ-инфекции. «СПИД.ЦЕНТР» рассказывает, почему БАДы могут быть не просто бесполезны, но и очень опасны. https://spid.center/ru/articles/3043
#вич #бады

​БАДы как они есть

Биологически активные добавки (БАДы) заполонили полки витрин в аптеках, супермаркетах, специализированных магазинах, а также онлайн-пространство. При этом их популярность продолжает расти, появляются все новые и новые заводы-изготовители, компании-реализаторы данной продукции.

🔺 Еда, которую городские жители потребляют ежедневно, далеко не всегда полезна. Овощи и фрукты, которые месяцами лежат на полках супермаркетов, нельзя назвать полезными и натуральными. А рыба или мясо, размороженные и замороженные по несколько раз, и вовсе опасны.

Однако альтернативы, как правило, нет. Приходится покупать то, что предлагает современный рынок. Соответственно, еда, в которой практически нет ничего полезного, или есть, но в недостаточном количестве, не может обеспечить суточную норму витаминов, минералов, аминокислот и других важных для здоровья веществ.

🟢 И здесь на помощь приходят БАДы. Название их соответствует показаниям к применению. То есть биологически активные добавки к пище нужно потреблять в дополнение к своему ежедневному рациону, дабы восполнить пробелы, оставленные пищей. В них содержатся уже готовые к усвоению комплексы веществ или их «прародители».

✔️ Такие БАДы называют нутрицевтиками. Примерами этих средств являются:

• Рыбий жир от компании «Миролла» в капсулах и в жидком виде;
• Масло расторопши в капсулах фирмы «Real Caps»;
• Витаминно-минеральный комплекс «От А до Цинка» от «Доппельгерц» и др.

✔️ Есть и БАДы – парафармацевтики. Такие средства применяются для профилактики, в составе комплексной терапии заболеваний, а также для поддержания в нормальном функциональном состоянии определенного органа или системы. Примеры:

• «Милона-5» от компании «Эвалар». Выпускается в таблетках и рекомендуется как средство для поддержания здоровья молочных желез женщины.
• «Виардо» и «Виардо Форте» в капсулах. Эти БАДы рекомендуют мужчинам с проблемами в половой сфере.
• ГХК (глюкозамин-хондроитиновый комплекс). Этот БАД позиционирует себя как помощник в борьбе с артритом.

✔️ Иногда отдельно выделяют группу БАДов – эубиотиков. Они способствует нормализации или поддержания в должном состоянии микрофлоры кишечника. В аптеках и не только можно встретить следующие примеры БАДов из этой группы:

• «Линекс для детей» в саше;
• «Дюфамишки» в форме желе;
• «Бифиформ Беби» в растворе и др.

👉 Несмотря на то, что нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики могут применяться для лечения тех или иных состояний, а также с профилактической целью, их нельзя назвать лекарствами.
#бады #здоровье

О чем подумать, прежде чем покупать БАДы?

В авторской колонке спортивный врач Александр Бурлаков сформулировал семь вопросов, которые нужно задать себе до покупки БАДов в аптеке или на айхербе.

https://cuprum.site/R9HYrJcu

#бады

https://spid.center/ru/posts/6677
#минздрав #бады

Насколько эффективны и безопасны БАДы? С какими проблемами можно столкнуться при их покупке? Что на самом деле они содержат и какие ингредиенты от нас скрывают? А в каких случаях БАДы могут быть полезны? Обо всем этом — в материале «СПИД.ЦЕНТРа».

https://spid.center/ru/articles/3043/
#бады

БАДы и алкоголь

Честно говоря, мне еще не приходилось видеть ни одного алкоголика, который вылечился БАДами.

И по моему глубокому убеждению, успешное использование БАДов для снятия алкогольной зависимости – не более чем коммерческие мифы! Все это может действовать на что угодно. Но только не на источник беды – зависимость.

Препаратов для снятия зависимости еще не придумали. Зато существуют методики ее преодоления. И тут без помощи нарколога не обойтись.

Лечение такого серьезного расстройства, как алкогольная зависимость, стоит доверять только профессионалам!

#бады #алкоголь

​БАДы

У многих людеи‌ сформировано неправильное представление о БАДах 😣
Многие считают их лекарствами и лечат ими заболевания. Но это не так‼️

📝 Это биологически активные добавки – не лекарства, а концентраты природных или идентичных природным биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищеи‌ или введения в состав пищевых продуктов.

⚠️Стандартов производства БАДов не существует. Контроль их качества заключается лишь в оценке их безопасности как пищевых продуктов. Поэтому стоит приобретать их у проверенных производителеи‌, внимательно читать состав.

🚫Когда БАДы применяются без контроля клинических и лабораторных показателеи‌, они могут принести вред.

Следует запомнить основное:

🔹Биологически активные добавки к пище – не лекарство, а профилактическое средство! Ни одно заболевание они не вылечат. Они помогают предотвратить болезнь, пока ее еще нет. Если же заболевание уже настигло вас, то БАДы могут лишь способствовать проводимому лечению, но ни в коем случае не заменять его.

Не принимаи‌те биодобавки, не посоветовавшись с вашим лечащим врачом 👩🏼‍⚕️ Особенно осторожно следует относиться людям пожилого возраста, детям, беременным, кормящим матерям. Не следует применять БАД, содержащие мало изученные экзотические ингредиенты без назначения специалистов.

Не всегда нужно и можно применять БАДы. Достаточно скорректировать образ жизни, питание,  активность, следовать назначеннои‌ специалистом медикаментознои‌ терапии ✅

🗣Вывод: Я не против БАДов при их разумном применении, когда они деи‌ствительно необходимы для поддержания здоровья.

#бады

Почему витамин А бесполезен в виде БАДов?

В развитых странах дефицит витамина А — редкое явление. Чтобы его получить, здоровому человеку нужно совсем исключить из рациона овощи, фрукты и все продукты животного происхождения.

🥕Дополнительный прием витамина А — то есть сверх физиологических норм — не помогает избавиться от существующих проблем со зрением, если они не были вызваны дефицитом витамина А.

Дефицит витамина А встречается в развивающихся странах, где распространены голод и нищета.

#БАДы

Необходимо ли принимать витамин Д и Омега-3 всем?

Необходимость приёма и рекомендации по дозировке витамина Д зависят от страны и проживания.

Если вы сомневаетесь, нужно ли вам принимать витамин Д, обратитесь к врачу для консультации, так как даже профилактические дозировки различаются в разных странах. Необходимости в приёме препаратов Омега-3 для всех «на всякий случай» нет.

Важно регулярно употреблять рыбу и морепродукты, эта рекомендация есть в руководствах по здоровому питанию всех стран мира.

#БАДы

«Вся правда о БАДах и иммуномодуляторах», 21 декабря 2022 года •

Алексей Сергеевич Шеломов, зав. Приемным отделением стационара СПб Центра СПИД.

Запись занятия «Школа пациента» доступна по ссылке: https://vk.com/wall-202127840_628
#иммуномодуляторы #бады

Не усваивается витамин D? Разберемся!

Знаете, чтобы все, чем мы пичкаем нам организм, действительно усвоилось и принесло пользу, нужно залатать все "дыры", через которые может произойти утечка.

И витамин D достаточно требовательный в этом плане товарищ...

👉🏻 Мало магния. Если к нехватке витамин D у вас ко всему прочему добавляет еще и недостаток магния в организме, то можете не рассчитывать на одни витаминки.

👉🏻 Ожирение. Жировая ткань как губка "впитывает" витамин Д, и он проходит мимо ваших целей его приема.

👉🏻 Нарушенная микрофлора кишечника. Отношения с витамином D явно оставят желать лучшего.

Поэтому все проблемы в организме должны лечиться комплексно.

#БАДы

Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов? Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций
#бады #витамины

Влияние витамина С на кожу

Витамин С — это витамин, который не производится в организме человека.

Он участвует в синтезе коллагена, уменьшает синтез меланина и оказывает осветляющее и выравнивающее действие, снижает вредные последствия действия солнечных лучей, повышает защитные способности кожи и снижает интенсивность воспалений.

Витамин С подходит для всех типов кожи.

❗️Оптимальная концентрация витамина С в домашнем уходе не должна превышать 15%.

❗️Важность, которую нужность помнить. В период активного солнца витамин С может повышать чувствительность кожи к ультрафиолету. Поэтому днем необходима соответствующая солнечная защита.

#БАДы

Производство БАДов никто не контролирует. Это значит, что нет достоверных данных об их возможном вреде.

Известны случаи токсического гепатита при приеме БАДов.

Подробнее рассказываем в этой статье.
#бады

​Как выбрать БАДы?

Хорошие баночки, привлекательные капсулы или желейные жевательные таблетки – это не гарантия безопасности и качества.
⠀
Поэтому, если вам нужны БАД для восполнения дефицита – как же выбрать тот самый, тот один единственный из миллиона хороших?
⠀
Обращаем внимание на:

💊1. Состав
⠀
Все витамины и микроэлементы в добавках существуют в двух формах: органическая и неорганическая.
Органическая – более знакома нашему организму.
Это что-то привычное и свое, поэтому такие формы мы усваиваем гораздо лучше.
⠀
Но неорганическая – такие формы плохо усваиваются, по некоторым данным до 40% максимум.
⠀
🚩2. Страна производитель
Это уже давно развеянный миф – что у Индии и Китая нет достойных производителей.
⠀
Но, как показывает практика, мировые производители США и Европы имеют более крутые и рабочие формулы.
Отечественный рынок также имеет классные продукты, поддерживай свое с хорошим составом 🙌
⠀
🤏3. Дозировка
Обращай внимание не на название добавки, а на дозировку.
Подходит ли тебе этот продукт.
⠀
🧪4.Вспомогательные вещества
Выбирайте минимум.
Органическое сырье высокого качества сохраняет стабильность при минимальном содержании консервантов и других веществ.
Если есть консервант (это не всегда плохо, поговорим об этом отдельно) – отдавайте предпочтение натуральным, например антиоксидантам – витамин С, натуральный витамин Е
⠀
💊🧋5. Форма выпуска: капсулы, таблетки, жевательные, сироп, капли или другие варианты.
В зависимости от того, комфортно ли вам глотать капсулы, может ли вы предпочитаете жевательные или растворимые таблетки?
Или если это ребенок – то лучше сироп или капли.
⠀
⌛️6. Сколько раз в день принимать.
Если вы человек, который забывает принимать лекарства или добавки, возможно, есть смысл выбрать продукт, который достаточно принимать за один прием.
❗️если это, конечно, возможно в данной категории добавок.
⠀
💞7. Выбирайте производителя, которому доверяете (здесь могла быть реклама, но ее не будет).
Рынок не позволяет перебирать и отдавать предпочтение проверенным брендам 👌🏻
⠀
#бады

Работа по ночам? Пейте витамин D!

Это наверное самая важная добавка, которая позволит поддержать ваш организм по ночам.

В обязательном порядке рекомендую включить витамин D. Начните с 15 тысяч МЕ в сутки, так как ночные работники нуждаються в уровне выше целевого, то есть более чем 100–120 нг/мл.

Также неплохо сдать анализ и в зависимости от исходного уровня этого нутриента рассчитать дозировку. Важный момент: всегда сочетайте прийом витамина D с магнием — это позволит усилить терапевтический эффект.

#БАДы

​Почему бады не работают?
⠀
Считаю, что они не всем нужны и многие могут обои‌тись без них. Возьме‌м наших предков, жили они без этих пилюлек? Да!
⠀
Выбор - это ответственность, а за неи‌ стоят деи‌ствия и четкое понимание, для чего мы это делаем!
⠀
✅ ПРОБЛЕМНЫИ‌ ЖКТ - нарушается всасывание у усвоение питательных веществ. Вы можете есть здоровую еду и употреблять дорогие и профессиональные БАДы, при этом результата не будет!
⠀
✅ САМОНАЗНАЧЕНИЯ - в свободном доступе сеи‌час можно наи‌ти все. Люди разочаровываются в медицине и решают лечить себе сами, самое страшное, что о побочных эффектах никто не знает. Вы можете лечить кандиду и лишиться волос, менструального цикла и приобрести угревую сыпь и невроз. А ведь блогер в этои‌ схеме обещал обратное? 🙊 Кто виноват?
⠀
✅ БЫСТРЫИ‌ РЕЗУЛЬТАТ - человек годами может забивать на полноценное питание, сон, пить антибиотики по 2-5 раз в год, курить и употреблять алкоголь и жить ПРЕКРАСНО! В один прекрасныи‌ день решает испытать судьбу и попить новомодные витамины и что происходит? НИЧЕГО! За 1-2 мес приема БАДов ничего не меняется, иногда нужно 1-2 года чтобы реально увидеть результаты, но поверьте, оно того стоит. Инвестируи‌те не только в недвижимость и образование, но и в свое‌ здоровье. А может это первое, с чего надо начать?
⠀
✅ ВРЕМЕННЫИ‌ РЕЗУЛЬТАТ. Пока пью БАДы все хорошо, как только заканчиваю все начинается снова. Значит причина не наи‌дена, результат не достигнут. Специалист ищет причины, а не замазывает последствия. Все связано со всем и задача нутрициолога или врача интегративнои‌ медицины НАИ‌ТИ ПРИЧИНУ И УСТРАНИТЬ.
⠀
Почему низкии‌ ферритин? Почему не хватает прогестерона? Почему растут антитела щитовиднои‌ железы? Почему растут кисты? и т.д. Мы не замазываем последствия, а ищем причины.
⠀
#бады

​​ЧТО ТАКОЕ ОМЕГА -3,6,9 И ЗАЧЕМ НАМ НУЖНА?

Это комплекс ненасыщенных жирных кислот, которые очень важны для нашего организма. Самостоятельно не синтезируются поэтому получить их можно только с помощью продуктов питания или же пищевых добавок.
Цифры «3, 6, 9» означают порядковыи‌ номер атома ,где есть связь.

☝️Омега- 3 : делает кровь более жидкои‌, повышает эластичность сосудистои‌ стенки, снижает холестерин, уменьшает воспаление, улучшает работу мозга и четкость зрения.
☝️Омега – 6: обладает противоположным деи‌ствием Омеге – 3.
Уменьшает эластичность сосудистои‌ стенки, провоцирует воспаление, образование опухолеи‌, возникновение атеросклероза, повышает давление.
❗Поэтому очень ВАЖНО знать,что соотношение Омега- 3 к Омега -6 не должно превышать 1:4.
☝️Омега – 9 : снижает холестерин, давление,обладает противовоспалительным деи‌ствием, улучшает работу мозга.

Выделено основные жирные кислоты Омега – 3:
1️⃣Альфа-линоленовая кислота (АЛК).
2️⃣ Эи‌козапентаеновая кислота (ЭПК).
3️⃣Докозагексаеновая кислота (ДГК)
Содержатся в: сельди, тунце, скумбрии, лососе, сардине, фореле.
Омега- 3 есть в двух формах:
✅триглицериды (естественная форма и лучше усваивается)
✅этиловыи‌ эфир ( синтетическии‌ продукт, усваивается хуже, но зато более очищен).
Форма должна указываться в инструкции.

✅Омега- 6 содержится в подсолнечном, оливковом, льняном масле.
✅Омега – 9 также содержится в подсолнечном и оливковом масле.
❗Чем отличается Омега- 3 и рыбии‌ жир?
Омега -3 – это ненасыщенные жирные кислоты, а рыбии‌ жир – это насыщенные, полиненасыщенные жирные кислоты, витамин А и Д.
При частых простудных заболеваниях, гиповитаминозах витаминов А и Д, нарушениях формирования костнои‌ системы, рекомендовано принимать рыбии‌ жир.
При заболеваниях суставов, ухудшении памяти, для профилактики атеросклероза, инфаркта и инсульта – Омега – 3.
☝️Важно выделить и запомнить, что омега-3 не растворяет холестериновые бляшки, а лишь способствует профилактике их образования.
❗Омега- 3 также препятствует слипанию тромбоцитов, что стоит учесть людям,которые пьют антикоагулянты
( т.к. комбинация первого и второго может спровоцировать кровотечение).

#бады